Как ускорить роды?

Усиление активности

Нередко можно услышать советы по поводу:

  • длительных пеших прогулок,
  • генеральной уборки дома,
  • мытья окон или развешивания штор,
  • стирки вручную постельного белья,
  • активной зарядки,
  • танцев,
  • собирания коробка спичек с пола,
  • активных подъемов по лестнице.

Все эти советы, если свести их воедино, это, по сути, усиление двигательной активности. Учитывая, что к концу беременности будущие мамы становятся медлительными и неповоротливыми, уставшими и ленивыми, подобная резкая активация приводит к оживлению метаболизма, усилению синтеза гормонов, кровоснабжения мышц и оживления нервной системы. Данный факт приводит к процессу запуска радов, активации схваток, отхождению околоплодных вод, что приводит к скорому рождению ребенка.  

Врачи относятся к данным рекомендациям весьма осторожно, что связано с тем, что не всегда беременные знают меру и могут в своей активности перейти все границы, что грозит переутомлением и проблемами уже в родах

Обратите внимание

Поднятие тяжестей, передвижение мебели, прыжки и резкие движения грозят отслойкой плаценты и кровотечением, а также преждевременным отхождением околоплодных вод. Мытье окон или развешивание штор может привести к падениям и травмам, что может угрожать здоровью и даже жизни не только плода, но и матери. Поэтому из всего перечисленного стоило бы оставить только прогулки пешком, и то не до изнеможения.

Противопоказания к подобному методу:

  • Предлежание плаценты и угрозы ее отслойки
  • Наличие гестозов, гипертензии, белка в моче
  • Соматические патологии, приводящие к недомоганиям, риск обострения их в родах.

Стимулируем выработку окситоцина

Если беременность продолжается, так как предыдущие методы не дали эффекта, то будущую маму уже очень интересует, как спровоцировать роды на 40 неделе. Давайте немного углубимся в физиологию: все процессы, протекающие в нашем организме, завязаны на гормонах. К какой из них отвечает за родовую активность, раскрытие шейки матки и схватки? Называется он окситоцин, и именно его капельницей вводят в вену женщины в больнице в том случае, если врачи принимают решение о стимулировании родов.

Однако организм способен вырабатывать его и самостоятельно, что чаще всего и происходит. Если малыш сильно задержался и встал вопрос, как спровоцировать роды на 40 неделе, то начинайте выполнять ежедневный массаж сосков. Во-первых, это помогает подготовить грудь к кормлению, а во-вторых, стимулирует выработку окситоцина и сокращение матки. Если выполнять легкий массаж сосков ежедневно, начиная с 35-36 недели, то велик шанс родить здорового малыша на 38 неделе.

Категории

  • Анализы и диагностика(0)
  • Беременность и роды(85)
  • Бесплодие(0)
  • Болезни сосудов(0)
  • Болезни уха, горла, носа(0)
  • Гастроэнтерология(0)
  • Генетика и прогнозы(8)
  • Гинекология(19)
  • Глазные болезни(0)
  • Диетология(0)
  • Диетология и грудное вскармливание(49)
  • Иммунология(0)
  • Инфекционные болезни(0)
  • Кардиология(0)
  • Кожные болезни(0)
  • Косметология(0)
  • Красота и здоровье(0)
  • Маммология(11)
  • Маммология для Пап(1)
  • Наркология(1)
  • Нервные болезни(0)
  • Онкология(9)
  • Онкология для Папы(3)
  • Ортопедия(0)
  • Педиатрия(76)
  • Первая помощь(0)
  • Пластическая хирургия(0)
  • Половые инфекции(0)
  • Проктология(0)
  • Психиатрия(0)
  • Психология(16)
  • Психология для Папы(6)
  • Пульмонология(0)
  • Ревматология(0)
  • Репродуктивная система мужчины(3)
  • Сексология(0)
  • Спорт, Отдых, Питание(4)
  • Стоматология(0)
  • Счастливое детство(18)
  • Урология и андрология(7)
  • Хирургия(0)
  • Эндокринология(0)

Что лучше естественные роды или стимуляция в роддоме?

Естественные роды лучше

Раньше женщины рожали естественным путем. Многие терпели схватки, которые могли продлиться до 2-х суток. Медработники и врачи не вмешивались в этот процесс, а только наблюдали за самочувствием мамы и ребенка. Сейчас все проще, можно сделать медикаментозную или катетерную стимуляцию, и женщина рожает без длительных мучений.

Но что лучше естественные роды или стимуляция в роддоме? Давайте разбираться вместе:

Болевой порог

  • При естественных родах, матка раскрывается, срабатывают болевые рецепторы, которые подают в мозг сигналы о невыносимой боли, выделяется эндорфин. Он помогает притупить боль.
  • При стимуляции, мозг не понимает, что необходимы эндорфины, поэтому боль будет очень сильной и невыносимой. Часто роженицы просят делать анестезию.

Движение

  • Во время естественного процесса, роженица выбирает комфортную для нее позу.
  • При стимуляции, роженица наблюдается доктором и находится под капельницей, поэтому движения ограничиваются.

Рефлекс выталкивания

  • Родовой процесс в организме, который проходит обычно, создает все условия для продвижения малыша, выделяется адреналин.
  • Искусственно вызванная родовая деятельность, проходит без рефлексов, поэтому без помощи квалифицированного врача не обойтись.

Защита малыша

  • Окситоцин во время родов должен попадать в плаценту, тем самым оберегая малыша от кислородного голодания.
  • Во время стимуляции не вырабатывается этот гормон, большие шансы получения ребенком гипоксии.

Как видите, естественные роды лучше, чем стимуляция. Хотя врачи утверждают, что если здоровье будущей мамы и ребенка позволяет, то можно ускорить процесс, чтобы не мучить ни женщину, ни ребенка. Даже естественная стимуляция стоит после нормальных обычных родов, потому что, хоть она и считается безопасной, все равно это активизация неестественных для организма процессов.

Продукты питания

Есть еще один способ, как можно спровоцировать роды. Для этого рекомендуют употреблять в пищу некоторые продукты. Это ананасы, которые содержат бромелин. Он инициирует и облегчает роды. Кроме этого, рекомендуется употреблять острые специи, мексиканские блюда или пищу, приправленную перцем чили. Стимулирует роды черная лакрица, так как быстро спровоцировать роды с помощью продуктов не удастся, следует добавлять ее в пищу, начиная с 37 недели. Она стимулирует кишечные спазмы, которые, в свою очередь, вызывают маточные сокращения. Примерно так же действует и чеснок, поэтому при отсутствии противопоказаний обязательно употребляйте в пищу острый овощ.

Для того чтобы избежать запоров и на поздних сроках стимулировать родовую деятельность, рекомендуется употреблять в пищу больше продуктов, содержащих клетчатку. Последние недели беременности – это время, когда нужно перестать употреблять тяжелую пищу, надо отдать предпочтение кисломолочным продуктам, овощам и фруктам. Помогут нормализовать деятельность кишечника чернослив и сухофрукты.

Показания

Женщина может заранее договориться с акушером о начале родового процесса, если проживает далеко от больницы. Обсуждается ситуация также, исходя из характера предыдущих родов. Когда они прошли стремительно, попасть в больницу для появления на свет второго малыша следует своевременно.

Показания для экстренной родовой деятельности:

  1. разный резус — фактор;
  2. подтвержденная гипоксия младенца;
  3. отхождения вод без сокращений;
  4. малый кровоток в плаценте;
  5. переношенная беременность;
  6. желание женщины.

Врачи нечасто соглашаются ускорить начало родов, если отсутствуют указанные предрасположения. Прежде чем принять решение, гинеколог задаст ряд вопросов, проведет осмотр. Хорошо, когда шейка к этому времени начнет открываться. До 39 недель стимулирование не проводится из опасения причинить вред ребенку. Если показаний для наступления родов нет, не следует настаивать на проведении.

Существуют ситуации, когда накануне намеченного срока возникают проблемы. Тогда родовая деятельность провоцируется искусственным путем. Если все органы малыша уже развиты, способен сам дышать, никакой опасности для здоровья не будет.

Основания для стимулирования:

  • кислородное голодание;
  • УЗИ показало угрозу дальнейшему внутриутробному развитию;
  • младенец достиг больших размеров до 38 недели, все системы готовы функционировать самостоятельно;
  • малыш заболел, а лечить его в утробе матери нельзя;
  • мама страдает от расстройств физического, психического плана.

Раньше положенного срока часто появляются на свет близнецы. Если одному из них некомфортно внутри, акушер ускоряет роды. Поводом приближения родового процесса бывают болевые ощущения в области спины, отсутствие сна. Досрочной индукции требует гипертония, сахарный диабет. Мамы, кто принимал Лимонтар в целях профилактики осложнений или при гипоксии, гипотрофии ребенка, отмечают, что быстро начались схватки за излитием вод.

Противопоказания

Как при любой медицинской процедуре, существуют отклонения стимулирования. Если первая родовая деятельность проводилась путем кесарева сечения, а вторая должна осуществиться естественным, ни о каком ускорении не может идти речи. Детородный орган способен разойтись по ранее сделанному шву.

Ускорить начало родовой деятельности противопоказано:

  1. вследствие, неправильного расположения младенца;
  2. несоответствия головки малыша параметрам малого таза;
  3. рубцовое образование на матке;
  4. отслоение плаценты;
  5. болезнь почек;
  6. сердечная недостаточность матери;
  7. воспаление;
  8. попадание бактерий.

Когда имеются противопоказания, чтобы приблизить срок родов, проводится кесарево сечение. Если гинеколог ставил диагноз «предлежание плаценты», секс, физические нагрузки нежелательны. Все это способно спровоцировать кровотечение, в дальнейшем отрицательно сказаться на здоровье ребенка.

Вынашивание малыша считается временным явлением. Лучше придерживаться естественного хода развития событий, не ускорять без особой потребности появление родов. Все известные способы разрешается использовать только после проведения клинических исследований.

https://youtube.com/watch?v=YVlKwK1FAY8

Противопоказания

Наравне с показаниями для родовозбуждения существуют и противопоказания:

  • узкий таз;
  • аномальное положение плода;
  • рубец на матке;
  • полное предлежание плаценты или пуповины;
  • первичное острое заболевание генитальным герпесом;
  • серьезное страдание плода;
  • некоторые тяжелые заболевания беременной;
  • шеечный миоматозный узел.

При некоторых других противопоказаниях ситуация рассматривается врачами в индивидуальном порядке, в процессе чего дается заключение о допустимости или отказе в индукции родов.

Возможные осложнения могут быть следующими:

  • отслойка плаценты;
  • гиперстимуляция матки вплоть до разрыва;
  • выпадение пуповины;
  • нарушения состояния плода различной степени;
  • инфицирование;
  • увеличение риска кесарева сечения и других вмешательств в родовой процесс;
  • послеродовые кровотечения.

Запрещённые методы домашней стимуляции

Иногда, желая поскорее приблизить роды, беременные по советам подруг или бабушек использует совершенно неприемлемые и опасные средства:

  1. Приём напитков, содержащих алкоголь. Некоторые считают, что небольшая доза спиртного подействует на организм будущей мамы расслабляюще и вызовет роды. Однако делать этого нельзя, ведь токсичное действие алкоголя на плод, пусть даже на финальном этапе его развития в утробе, никто не отменял. В сочетании же с некоторыми веществами этиловый спирт и может вызвать у женщины отравление.
  2. Категорически запрещено поднятие тяжестей — это провоцирует отслоение плаценты. Например, не стоит носить на руках старшего ребёнка, даже если он ещё маленький: ведь он может нечаянно пнуть маму в живот или надавить на него.
  3. Никогда не следует пытаться самостоятельно вызвать роды какими-либо медикаментами, которые используются в стационарах: уколами, капельницами, таблетками и пр. Ведь неправильно рассчитанная доза может привести к трагедии — гибели ребёнка.

Алкоголь, конечно, расслабит организм, но пагубно повлияет на плод

Online-консультации врачей

Консультация невролога
Консультация хирурга
Консультация офтальмолога (окулиста)
Консультация нефролога
Консультация проктолога
Консультация дерматолога
Консультация специалиста в области лечения стволовыми клетками
Консультация онколога-маммолога
Консультация общих вопросов
Консультация специалиста по лечению за рубежом
Консультация психиатра
Консультация эндокринолога
Консультация нарколога
Консультация репродуктолога (диагностика и лечение бесплодия)
Консультация гомеопата

Новости медицины

Пилинги в косметологии: что это и показания к процедуре,
15.09.2021

Устройство и принцип работы магнитной мешалки,
26.05.2021

Быстрая доставка лекарств на сервисе MedNex,
30.04.2021

6 простых привычек, чтобы круглый год не болеть простудами: рекомендуют все врачи,
17.03.2021

Новости здравоохранения

Эксперт назвала три отличия простуды от COVID-19,
05.01.2021

В мире более 86 миллионов случаев COVID-19,
05.01.2021

Скорость распространения COVID-19 зависит от климатических условий,
11.06.2020

Исследователи насчитали шесть разновидностей коронавируса,
11.06.2020

Противопоказания к родостимуляции

Не все женщины, столкнувшиеся со слабым родовым процессом, должны задаваться вопросом, как усилить слабовыраженные схватки. Роженице противопоказана родостимуляция, если:

  • у матери слишком узкий таз;
  • роды пятые или более по счету;
  • предлежание плода не головное;
  • на матке есть рубец;
  • угроза для жизни ребенка / матери.

Итак, слабость родовой деятельности – нередкое явление. Есть масса способов предотвратить эту проблему и решить ее в процессе родов. Лучше всего подготовиться к беременности заранее, занимаясь спортом и правильно питаясь.

Последствия стимуляции родов в роддоме

Роды после стимуляции могут начаться быстро и пройти без опасных последствий для многих женщин. Однако случаются и другие ситуации, когда стимуляция завершается для роженицы печально и затрудняет родовой процесс. Давайте подробно рассмотрим, какими осложнениями грозит стимуляция родов:

  1. Схватки будут протекать значительно болезненнее. Из-за этого может понадобиться дополнительный прием обезболивающих средств.
  2. Женщина может испытывать очень много неудобств из-за стимуляции, особенно если делается капельница. Она не может принять ту позу, в которой ей удобно находиться.
  3. Ребенок может страдать от гипоксии, что негативно отразиться на его развитии и состоянии здоровья.
  4. Стимуляция может просто не дать никаких результатов, из-за чего приходится прибегать к хирургическому вмешательству.

Вообще врач должен очень много раз взвесить все за и против, прежде чем назначить женщине стимуляцию родовой деятельности, ведь она может не только помочь женщине разродиться, но и навредить ей и ее ребенку.

Как вызвать роды: причины и последствия слабой родовой деятельности

У некоторых женщин родовая деятельность очень слабая. Схватки не только могут быть недостаточно интенсивными, но и постепенно затухают, вместо того, чтобы усиливаться. Слабая родовая деятельность встречается двух видов: первичная и вторичная.

Первичная возникает в самом начале родов. Ее определяют, когда схватки не отличаются интенсивностью, а периоды между ними более продолжительные, чем им следует быть. Она встречается в 8-10% случаев.

Вторичная проявляется спустя некоторое время после начала родов. То есть родовая деятельность начинается как обычно, а затем как бы затухает. Схватки ослабевают, время между ними возрастает. Такая деятельность бывает в 2-3% случаев.

В этих случаях применяются индуцированные роды. Какие же причины к ним приводят? В первую очередь они связаны с осложнениями акушерского характера, к которым относится:

  • Многоплодная беременность;
  • Маловодие и многоводие;
  • Большое растяжение матки (наличие крупного плода);
  • Преждевременное излитие вод;
  • Слишком большая для таза головка плода;
  • Неправильное положение ребенка;
  • Гестоз;
  • Миома и аборты, предшествующие беременности;
  • Ригидность шейки (неспособность растягиваться);
  • Неправильное предлежание плода или расположение плаценты.

Слабая родовая деятельность может наблюдаться при хронических воспалениях матки, аномалиях ее развития, гормональных сбоях. Причины могут быть также  в гипотиреозе, ожирении, сахарном диабете. То есть дело может быть в самой матери.

Также возможно снижение интенсивности родовой деятельности при задержке развития и инфицировании плода, переношенной беременности.

Слабая родовая деятельность обычно является следствием сразу нескольких факторов, среди которых также могут быть употребление родостимулирующих препаратов.

Читайте еще: Поможет ли отвар из листьев малины приблизить и облегчить роды

Чего делать категорически нельзя?

Никогда и ни при каких условиях не нужно пытаться вызвать роды самостоятельно каким-либо из популярных медикаментозных способов:

  • таблетками;
  • уколами;
  • свечами;
  • капельницами;
  • иглоукалыванием.

Если неправильно рассчитать дозу, или совершить саму процедуру, может случиться трагедия. Не нужно поднимать тяжести и сильно перегружать свой организм. Роды это спровоцирует, но может отрицательно сказаться на ребенке. Если ребенок не торопится появиться на свет, но по результатам обследований все хорошо, значит, нужно не тревожиться и просто дать крохе немного времени.

Ольга Рогожкина

акушерка

Нормально протекающая беременность заканчивается родами на сроке 38—42 недели. Дата родов индивидуальна для каждой женщины, только 4% младенцев рождаются в день ПДР. Использование перечисленных способов стимуляции родов, скорее всего, даст нужный эффект. Но к родам должен быть подготовлен не только ребенок, но и будущая мама. От состояния шейки матки зависит насколько мягко пройдут роды и будут ли осложнения. Природа все предусмотрела — схватки появляются, когда организм действительно готов к родам. Искусственное стремление ускорить процесс может привести к преждевременным родам, которые станут травматичными для мамы и ребенка. Помните, что естественная стимуляция возможна только с разрешения врача.

Признаки, указывающие на то, что роды не за горами

Естественно, каждую беременную заботит то, как родить быстро и безболезненно. Однако это далеко не единственное, что должно волновать будущую мамочку. Перед самыми родами наступает период, когда организм женщины подготавливается к этому ответственному моменту и предвещает, что малыш вскоре появится на свет. Если быть предельно внимательной и прислушиваться к ощущениям, этих знаков не заметить невозможно. Итак, среди признаков приближающихся родов необходимо отметить следующие:

— «опускается» живот;

— дышать становится намного проще;

— наблюдается учащенное мочеиспускание, а также дефекация;

— боли в спине ощущаются все чаще и становятся более интенсивными;

— изменяется аппетит;

— несущественно уменьшается масса тела (в пределах 1–2 кг);

— наблюдаются частые перепады настроения;

— время от времени появляются ложные схватки.

У первородящих, как правило, эти признаки проявляются за 2–4 недели до родов. Именно сейчас их особенно начинает волновать вопрос о том, как быстро рожать. Повторнородящие ощущают на себе эти изменения, происходящие в их организме, непосредственно накануне родов.

Что нельзя делать

При беременности существует ряд ограничений. Соблюдение правил даст возможность избежать осложнений во время родов, ранних схваток и излития вод.

Что нельзя делать:

  • поднимать тяжести, прыгать и бегать. Усиленные физические нагрузки приводят к кровотечениям, отслойке плаценты, преждевременным родам;
  • в зимнее время следует избегать гололеда. Падение неблагоприятно скажется на здоровье женщине, может произойти разрыв околоплодного пузыря;
  • заниматься сексом при наличии противопоказаний, излитии вод;
  • нельзя пить алкоголь. Считается, что шампанское помогает начаться схваткам, однако спиртные напитки запрещены;
  • использовать народные методы при заболеваниях сердца, почек.

Быстро рожать не всегда хорошо, так как ребенок может быть не готов к выходу на свет. Если матка не созрела, вероятность разрывов высока.

Как помочь себе быстрее родить:

  1. следовать рекомендациям врача. Гинеколог расскажет, как без вреда спровоцировать роды;
  2. с 37 недели беременности начать выполнять массаж промежности. Масло разгладит мышцы, подготовит их к процессу;
  3. следить за рационом питания. Меню должно быть сбалансированным, включать в себя овощи, фрукты, продукты богатые клетчаткой.

Женщина интуитивно поймет, когда пора готовиться к родам. При наличии противопоказаний, стимуляция схваток приведет к неблагоприятным последствиям, замедлит процесс, вызовет кровотечения.

Естественные и медицинские методы ускорения родов применяются только при наличии показаний. Спровоцировать схватки помогут массаж груди и промежности, половые отношения, легкие физические упражнения. Йога и дыхательная гимнастика расслабят тело, улучшат настроение. С 42 недели разрешено использовать лекарственные препараты, содержащие гормоны, направленные на сокращения матки, излитие вод.

Стоит ли ускорять процесс

Беременность длится сорок недель, но женщина может родить раньше срока. Иногда плод задерживается в утробе матери и не спешит появляться на свет. До 42 недель врачи внимательно наблюдают за состоянием женщины, плода, делают выводы.

Если родоразрешение не случается, доктора искусственно его вызывают. До этого момента женщине не следует беспокоиться и торопить события.

Беременная

Ускорять процесс можно естественными методами, не вредящими здоровью. Допустим, интимная близость способна спровоцировать родовую деятельность. Другой вопрос, стоит ли стимулировать роды на 40 неделе или раньше. Лучше не вмешиваться в естественное течение беременности и не торопить события.

После 40 недели малыш становится большим, ему тесно в утробе, не хватает кислорода. У плода твердеют кости и череп, ему тяжело двигаться по родовым путям. Можно не дожидаться направления на кесарево и попытаться вызвать роды. Также рекомендуется проконсультироваться с медицинским специалистом по поводу дальнейших действий.

На то, что ребёнок готов родиться на свет, показывают дальние предвестники

  1. Опустился живот, женщина это сразу понимает, становится легче дышать.
  2. Бывают ложные схватки. Организм показывает свою готовность к родам, но они не такие сильные и болезненные, как при родах.
  3. Меняется осанка женщины. При опущении живота, смещается центр тяжести, возникают неприятные ощущения.

Если все показатели у вас есть, организм готов. Главное, не переносить ребёнка, ведь врачи могут ошибиться в дате родов. А это сильно влияет на ребёнка, плацента перезревает, плохо обеспечивает младенца в кислороде, и питательных веществах.

Появляется кислородное голодание, вследствие этого задний проход расслабится, околоплодные воды будут загрязнены первородным калом. Что может вызвать пневмонию. Кости становятся более плотными, родничок уменьшается, что может привести к травме головки во время рождения.

Так, что именно предпринять для помощи организму в быстром деторождении.

Ускорение родовой деятельности дома

Когда после беседы с гинекологом женщина узнала о необходимости приближения процесса наступления родов, можно попробовать естественные стимуляторы. Нужно предварительно обсудить с врачом выбранную методику. Отрицательных последствий обычно не происходит.

Как ускорить схватки перед родами:

  1. заняться совокуплением;
  2. выпить касторовое масло;
  3. совершить пешую прогулку;
  4. массажем груди;
  5. питанием.

Секс считается самым простым, доступным вариантом в домашних условиях. В ходе соития, оргазма начинаются маточные сокращения, что помогает безопасно ускорить дату родов. Поскольку заниматься совокуплением на последних неделях неудобно, нужно подбирать позы, которые способны доставить удовольствие. Во время интимной близости вырабатывается окситоцин. В сперме находится много простагландинов. Получается комплексное естественное стимулирование.

Касторка. Роженицы проводят ускорение родов дома касторовым маслом. Метод не имеет научного обоснования. Насколько он действенный до конца не изучено. Касторка считается сильным слабительным препаратом. Подразумевается, что функционирование кишечника воздействует на детородный орган, вызывая сокращения.

Ходьба помогает приблизить время родов. Легкие нагрузки тоже не принесут вред. Когда мама хочет помыть полы, переставить вещи, не следует отговаривать. Часто роженицы в этот период занимаются благоустройством детской комнаты. Отличным стимулятором являются пешие вечерние прогулки.

Физические упражнения. Положительный эффект дает собирание рассыпанных спичек, активная зарядка по утрам. Подъем по лестнице интенсивно перераспределяет кровоток. Он приливает от плаценты к мускулам.

Окситоцин. За счет раздражения сосков, ареолов происходит выделение окситоцина. Массаж груди подготавливает матку к родовому процессу, вызывает сокращения. Выделяемый гормон имеет антистрессовый эффект. Он снимает внутреннее напряжение, успокаивает.

Какие продукты ускорят роды:

  • ананасы;
  • черная лакрица;
  • острые специи;
  • чеснок.

К продуктам, ускоряющим роды, относятся петрушка, свекла. Они активируют ток крови, инициируют родовой процесс. Также происходит стимуляция кишечника. Вызываются спазмы, приводящие к маточным сокращениям.

Если действительно необходимо приблизить начало схваток, бояться этого действия не нужно. Следует знать: без согласия женщины гинеколог не осуществит никаких манипуляций. Также, как и роженица не должна что – либо предпринимать, не поговорив предварительно с врачом.

https://www.youtube.com/watch?v=hNh14ZlArgU&t=39s

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector