Как правильно подготовиться к грудному вскармливанию во время беременности

Что такое «кормление по требованию»? Как понять, что ребенок хочет есть?

• Если ребенок проснулся сам — это уже является поводом для прикладывания к груди.
• Движение, засовывание кулачка в рот — это и есть «требование».
• Если коснуться щеки или ротика ребенка — у него сработает «поисковый рефлекс»: он станет поворачивать голову и искать грудь. Когда губы касаются соска, ребенок широко открывает рот и старается приложиться к груди.
• Если мама пропустила момент «поиска», ребенок начинает плакать. В этом случае его не надо прикладывать к груди сразу — лучше поднять на руки, покачать и успокоить, а затем предложить грудь.
• Пусть малыш полностью выпьет молоко из первой груди: с помощью «переднего» молока он утолит жажду, с помощью «заднего» — голод. Если ребенок все еще не насытился — предложите ему вторую грудь.

Работа над грудью при кормлении

Уход за грудью во время кормления очень важен. Это поможет избежать многих проблем, например трещин на сосках, лактостаза, которые часто бывают очень болезненными и тяжелоизлечимыми. Подготовить грудь к ГВ помогут такие факторы:

• упражнения для груди;
• массаж;
• соблюдение гигиены.

Упражнения

Во время кормления многие женщины переживают, что станет с грудью после вскармливания, ведь, как известно, она редко остается такой же упругой и подтянутой. Подготовить грудь к лактации и сохранить ее красоту можно при помощи комплекса простых упражнений, которые также положительно влияют на выработку молока.

Упражнения несложные, их легко выполнять, не отвлекаясь на домашние дела и малыша. Заниматься можно в любую свободную минуту в домашних условиях.

Такое упражнение положительно влияет на верхнюю, среднюю и нижнюю части груди. И. п. – сцепите руки в замок и поднимите выше головы.

1. Опустите сомкнутые руки на уровень груди перед собой, разведите локти в стороны.
2. Сильно напрягите грудные мышцы, сдавив ладони между собой.
3. Вытяните руки перед собой, а потом повторите сдавливание. Повторять 5–10 раз.

Упражнение при помощи вертикальной поверхности

Поможет накачать не только грудную мышцу, но и руки, что очень важно при постоянном ношении ребенка

1. Упритесь ладонями о стену и отойдите как можно дальше.
2. Проведите отжимание. На первый взгляд все очень просто и легко, но зато очень эффективно.
3. Если нагрузка не чувствуется, то можно опереться о диван или стол.Сделать повторы 5–10 раз.

Обратные отжимания от стула или другой горизонтальной возвышенности. Усиливают грудную мышцу, укрепляют бицепсы и трицепсы.

1. Сядьте спиной к стулу, положите ладони на его поверхность.
2. Поднимите таз и выпрямите ноги.
3. Проведите череду отжиманий, работая локтями.Повторы 5–10 раз.

Подъемы веса. Для этого упражнения потребуется одна двухкилограммовая гиря или гантель. Заменить инвентарь можно обычной двухлитровой бутылкой с водой. Подъемы хорошо влияют на легкие, поэтому их следует делать в конце занятий:

1. Лягте спиной на стул так, чтобы голова свисала вниз, а прямые ноги упирались в пол.
2. Возьмите в руки бутылку или гирю.
3. На вдохе заведите руки за голову, а на выдохе – прижмите бутылку к груди.Повторы по 10–15 раз

Во время беременности, а также после родов грудь следует массировать. Такая процедура просто необходима, если во время лактации ощущается дискомфорт. Это поможет избежать застоя молока и предотвратить тем самым лактостаз. Также массаж способствует выработке молока. Вот несколько упражнений:

1. Круговые движения. Аккуратно массируйте молочные железы по часовой стрелке. Это упражнение можно делать в душе под струями теплой водой.
2. Спиральные движения. Проведите движения по спирали от основания до сосков по часовой стрелке. Подходит для душа.
3. Массаж сосков. Ухватитесь за сосок двумя пальцами, потяните его вперед и по кругу.

Правила гигиены

Уход за грудью во время кормления включает в себя гигиенические процедуры, однако и здесь следует быть аккуратным. Не советуется мыть грудь перед кормлением, иначе с сосков смоется смазка, а это может привести к трещинам. Достаточно просто принимать душ утром и вечером. Для увлажнения кожу можно обрабатывать специальными лосьонами, детским кремом или обычным оливковым маслом.

Подготовка к лактации в послеродовой период

Уже в первые несколько часов после родов в молочных железах начинается выработка молозива – ценнейшего питательного вещества для новорождённого малыша. На вторые-третьи сутки молозиво постепенно заменяется молоком. И тут многие женщины начинают испытывать первые трудности, связанные с кормлением ребёнка. Далее мы рассмотрим способы, как готовить грудь к кормлению после родов.

Гигиенические процедуры

Крайне важно поддерживать грудь в чистоте, так как у новорождённого ещё отсутствует собственный иммунитет и высок риск попадания инфекции в его организм. В советские времена женщинам рекомендовалось мыть грудь мылом перед каждым кормлением

Это в корне неверно, так как на ареолах находятся белые точки – бугорки Монтгомери. Они выделяют некий секрет, который одновременно смазывает и обеззараживает сосок и ареолу. Если часто мыть и обтирать грудь, то этот секрет смывается – поверхность ареол и сосков становится сухой, что чревато образованием трещин

В советские времена женщинам рекомендовалось мыть грудь мылом перед каждым кормлением. Это в корне неверно, так как на ареолах находятся белые точки – бугорки Монтгомери. Они выделяют некий секрет, который одновременно смазывает и обеззараживает сосок и ареолу. Если часто мыть и обтирать грудь, то этот секрет смывается – поверхность ареол и сосков становится сухой, что чревато образованием трещин.

Достаточно ежедневно принимать душ с мылом, имеющим нейтральный PH.

Если на сосках всё же образовались трещины, то для их заживления после каждого кормления можно использовать специальные кремы, которые не имеют запаха – их можно не смывать перед каждым кормлением.

После кормления также не стоит мыть грудь – молоко увлажняет кожу и обладает заживляющими свойствами.

Бюстгальтер для груди

Очень важно для здоровья груди беременной и кормящей женщины то, какое бельё она носит. В обоих случаях идеальным вариантов будет ношение специального бюстгальтера для кормления

Как он выглядит:

1. Сшит из натуральных тканей (хлопок, например).
2. Имеет широкие лямки. В период лактации грудь увеличивается как минимум на один размер, соответственно она становится тяжелее. Широкие лямки позволяют уменьшить нагрузку.
3. Не имеет жёстких «косточек» в чашечках. Это означает, что лифчик мягко прилегает к груди, не сдавливая кровеносные сосуды. Для профилактики лактостаза в период кормления это имеет большое значение.
4. Чашечки лифчика отстёгиваются – это очень удобно при кормлении грудью.

Массаж

Любой кормящей маме важно знать, как подготовить соски к кормлению. Особенно это необходимо для женщин, имеющих втянутую или плоскую форму сосков

Следующие рекомендации касаются всех кормящих мам:

1. Перед кормлением следует слегка помассировать грудь – поглаживающими движениями по часовой стрелке совершать ладонями круговые движения от основания груди к соску и обратно. При этом сосок массировать нет необходимости.
2. Если соски плоские, можно слегка расцедить грудь с помощью молокоотсоса. Обычно, когда начинается прилив молока при стимуляции сосков — они набухают и становятся больше. После этого можно давать младенцу грудь.
3. После кормления также можно помассировать грудь в целях профилактики застоев.

Физические упражнения

Если будущую маму волновал вопрос, как подготовить соски и грудь к лактации, то и в период кормления также нужно об этом беспокоиться. И дело не только в том, чтобы сохранить упругость и форму груди — гимнастика поможет избежать таких неприятных проблем, как лактостаз и мастит.

Упражнения можно выполнять те же, что и во время беременности – единственное, не нужно слишком усердствовать.

Также желательно выполнять следующие действия:

1. Ладони зажать в подмышечных впадинах, вращать локтями вперёд и назад.
2. «Ножницы». Делать махи руками перед собой крест-накрест.
3. «Мельница». Нагнуться вниз и махать руками в стороны.

Процесс восстановления после операции

В настоящее время операционные методики предполагают очень быстрый процесс реабилитации. И все же на некоторое время придется отказаться от некоторых вещей. Необходимо носить специальное компрессионное белье на протяжении всего восстановительного периода.

Также потребуется отказаться от активного спорта, избегать тяжелых физических нагрузок (особенно поднятия тяжестей), сна на животе, солярия и пляжей. Разумеется, эти ограничения действуют только в течение послеоперационного периода. Когда ткани заживут, а бюст примет окончательную форму — можно будет вернуться к такому же образу жизни, который велся до операции, за исключением активной работы плечевого пояса (например, жим штанги лёжа). Длительность формирования рубцовой ткани занимает около 6-9 месяцев.

Что делать женщинам, у которых плоские соски?

Многие будущие мамы переживают, сможет ли малыш брать грудь, не станет ли голодать, как понять, наелся ли ребенок. Особое волнение до наступления лактации вызывает у женщин то, что у них плоские соски. Врачи утверждают, что до начала ГВ необходимо закалить и разработать молочные железы. Нужно научиться прикладывать малыша и держать его лицом к груди.

Можно выполнять упражнения, которые включают:

1. Захватывание пальцами соска и вытягивание его наружу.
2. Массирование груди путем пощипывания. Не рекомендуется дотрагиваться до ареолы, поскольку это чревато преждевременными родами.
3. Легкое сжатие сосков между пальцами.

Некоторые мамы просто боятся или не хотят прикладывать ребенка для кормления, чтобы не испортить фигуру, не набрать вес. Однако искусственное питание не защитит малыша от болезней.

Факты о грудном вскармливании

Кормление грудью – это естественный процесс, идущий на смену беременности и родам. Новорожденный и его мать одинаково нуждаются в грудном вскармливании.

1. Грудное вскармливание полностью удовлетворяет все базовые потребности ребенка.

2. Грудное молоко содержит оптимальное соотношение белков, жиров, углеводов, витаминов, более 15 гормонов, лактобактерии, факторы роста и развития.

3. Материнское молоко богато антителами, защищающими малыша от инфекций.

4. Грудное молоко меняет состав в зависимости от потребностей ребенка в данный момент.

5. Кормление грудью помогает женщине быстрее восстановиться после родов.

6. Грудное вскармливание является профилактикой депрессии и усиливает материнский инстинкт.

7. Размер и форма груди не влияют на количество молока и длительность грудного вскармливания.

8. Плоские или втянутые соски не являются препятствием к успешному грудному вскармливанию.

9. Любая женщина способна дать своему ребенку столько молока, сколько ему необходимо и может продолжать грудное вскармливание сколь угодно долго.

10. Грудное вскармливание не требует финансовых затрат и позволяет сэкономить от 36 до 120 и более тысяч рублей в год.

Как готовить грудь к кормлению?

В недалеком прошлом женщины, ожидая пополнения в семье, растирали вафельным полотенцем соски. Нужно ли это было делать, способствовала ли такая процедура увеличению выработки молока, ничем не подтверждается. При беременности синтезируется окситоцин. Его выброс может произойти, если женщина разрабатывает к кормлению соски. Когда матка находится в тонусе, увеличение синтеза гормона чревато преждевременными родами.

С первых месяцев беременности будущая мама должна следить за чистотой молочных желез. В этом периоде усиливается выделение пота, что способствует размножению вредоносных микробов и грибков

Во время душа, который принимать придется чаще, особое внимание надо уделять подмышкам и интимным местам

Для ежедневной гигиены нужно использовать только натуральные средства и отдавать предпочтение детскому мылу. Начиная с предпоследнего триместра, будущим мамам советуют соски обрабатывать маслом, в составе которого присутствует токоферол.

Закаливание груди для предотвращения заболевания

Женщинам, вынашивающим малыша, полезно принимать контрастный душ, струи воды благотворно влияют на состояние кожи, возвращают ей эластичность. Закалить молочные железы до родов помогают воздушные и солнечные ванны, обтирание водой. В последнем триместре будущей маме не помешает легкий массаж в области ареолы, включающий круговые движения и подтягивания соска в разные стороны.

Закалить грудь, подготовить ее для кормления ребенка помогает плавание, врачи рекомендуют с начала беременности ходить в бассейн, однако исключить серьезные нагрузки.

Гимнастика для молочных желез

Чтобы разработать мышцы груди, сохранить ее привлекательный внешний вид, женщинам, ожидающим малыша, необходимо делать несложные упражнения:

1. Руки нужно протянуть перед собой, затем отвести в стороны, соединить ладони.
2. Выполнять круговые движения, как в процессе плавания.
3. Выпрямить руки, друг на друга наложить ладони, при выдохе развести их сторону, при вдохе вернуть в обратное положение.

Такая гимнастика может проводиться перед кормлением. Упражнения не способствуют увеличению объема молока, но и не провоцируют возникновение преждевременных родов.

Как не допустить потери форм?

Чтобы по максимуму уберечь грудь от возможных изменений, можно придерживаться некоторых правил при кормлении ребенка. Малыша лучше прикладывать поочередно к разной груди, чтобы предотвратить асимметрию. Если необходимо сцедить молоко — рекомендуется пользоваться молокоотсосами. Нежелательно допускать серьезных колебаний веса, иначе образования «пустот» и птоза избежать не получится.

Не лишним будет контрастный душ и легкий массаж. В течение одной минуты на каждую грудь поочередно направляется струя душа. Каждый подход температура должна слегка меняться. Массаж проводится мягкими круговыми движениями, без сильного давления.

Если принятые меры оказались бессильными, огорчаться не стоит. Маммопластика после кормления грудью поможет устранить любые дефекты и сделать бюст эстетически совершенным. Главное — безукоризненно выполнять все рекомендации своего лечащего врача, и результат не заставит себя ждать.

Массаж и специальные упражнения при ГВ

Массаж груди выполняет несколько функций:

• предотвращает возникновение лактостаза – застоя молока в протоках молочных желез (см. также: как убрать застой грудного молока в домашних условиях?);
• улучшает кровообращение;
• усиливает лактацию;
• повышает эластичность и тонус кожи.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: средства для лактации грудного молока

Массажные движения:

ладони следует смазать маслом, предназначенным для беременных и кормящих мам;
левая рука помещается под левую грудь, правая кладется на нее сверху;
круговыми движениями массируется молочная железа, важно, чтобы движения были легкими, не давящими;
постепенно руки сдвигаются к ареоле и соску, но не касаются их;
через 1–2 минуты приступают к массажу правой груди, теперь правая рука находится снизу, а левая сверху.

ИНТЕРЕСНО: как расцедить грудь после родов?

Длительность подобного массажа не должна превышать 3–4 минуты. Его следует выполнять после каждого кормления. Если мама почувствует боль или дискомфорт, ей следует прекратить массаж и обратиться к врачу.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: 9 удобных поз для кормления новорожденного

Как разработать молочные железы и стимулировать выделение молока? Физические упражнения:

• Махи руками. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч. Прямые руки поднять до уровня груди и сделать 8 круговых движений вперед, а затем 8 назад.
• Отжимания. Исходное положение: стоя на четвереньках, руки прижаты к полу кистями. Согнуть руки в локтях и подбородком коснуться пола, повторить несколько раз.
• Круговые вращения. Исходная позиция: сидя на полу, кисти рук лежат на плечах. Совершать круговые движения плечевым суставом вперед, а затем назад.
• «Бокс». Исходное положение: сидя, руки прижаты к груди, ладони сжаты в кулак. Поочередно выбрасывать руки вперед, как будто боксируя.

Когда делать УЗИ молочных желез

УЗИ молочных желез рекомендуется выполнять, придерживаясь определенных дней менструального цикла, если женщина не применяет гормональные контрацептивы и не находится в периоде менопаузы.Киста молочной железы

Дни цикла для УЗИ молочных желез с 8 по 14 являются наиболее предпочтительными. Если женщина уже не имеет менструаций, либо она применяет гормональную контрацепцию любого вида день цикла для проведения УЗИ молочных желез не имеет значения.

Симптомы, при которых необходимо провести УЗИ молочных желез:

• Боли в молочной железе, связанные или не связанные с менструальным циклом.
• Травма молочной железы.
• Изменение окраски, плотности, вида кожи груди, появление втянутых мест на молочной железе, в том числе, при втяжении соска.
• При обнаружении уплотнения или уплотнений при самостоятельном осмотре молочных желез.
• Увеличение одной или обеих молочных желез.
• Увеличение подмышечных лимфоузлов.
• Генетическая предрасположенность к доброкачественным или злокачественным образованиям молочных желез.
• Выявление патологии по гинекологии, например при проведении УЗИ матки, УЗИ яичников (трансвагинальное УЗИ), при наличии дисплазии шейки матки, эрозии шейки матки. Это связано с тем, что репродуктивные женские органы (матка, придатки) в своей работе, так же, как и молочные железы высоко чувствительны к гормональным изменениям и совметсно могут демонстрировать это наглядно в виде комбинированной патологии этих органов.

Когда приходит грудное молоко после родов

Клетки, отвечающие за выработку молока, запускаются с первого кормления

Поэтому так важно приложить малыша к груди сразу после родов. Дети готовы к кормлению с первых секунд жизни

После этого прикладывать детей нужно по требованию и давать рассасывать грудь, чтобы стимулировать процесс поступления молока.

Сразу после родов грудное молоко только начинает вырабатываться. В организме происходят изменения, уменьшается количество прогестерона, начинают постепенно включаться в работу гормоны, которые помогают усилить лактацию . Сразу включиться в активную работу гормоны выработки молока не могут, поэтому сначала новорожденный питается молозивом. И только на третий день женщина ощутит тяжесть в груди, связанную с поступлением молока.

В последующие несколько недель происходит становление лактации. Грудь может наливаться, становится твердой, болеть. Убрать неприятные ощущения поможет сцеживание, что также необходимо делать для предупреждения образования застоев в груди. Постепенно организм адаптируется, и в дальнейшем будет вырабатывать столько молока для малыша, сколько ему требуется.

Становление лактации после родов и советы, как стимулировать этот процесс

Зачем подготавливать грудь к предстоящему вскармливанию, если это естественный физиологический процесс? Около половины мам, которые решили кормить ребенка самостоятельно, сталкиваются со следующими проблемами:

• боль в груди;
• жжение;
• появление трещин на сосках;
• выделение крови из сосков.

Как проверить форму соска? Нужно слегка сжать ареолу между большим и указательным пальцем. Если сосок прогибается внутрь, то грудь следует подготовить к лактации.

Становление лактации начинается задолго до родов. Приблизительно за 3 месяца до конца гестации начинает выделяться молозиво – густой питательный секрет молочных желез. Он продолжает выделяться в течение 1–2 дней после родов. Молозиво содержит меньше жидкости, чем молоко, не перегружает почки новорожденного и обладает высокой энергетической ценностью.

Выработка молока начинается сразу после родов. Выделение его из молочных желез в среднем происходит через 36–48 часов после появления малыша на свет.

Становление лактации – это длительный процесс, режим выработки молока и вскармливания стабилизируется к 3–4 месяцу жизни младенца. До этого организм матери приспосабливается к потребностям ребенка.

Основной совет молодым мамам — готовить к кормлению нужно в первую очередь голову. Узнайте заранее хотя бы самое основное об уходе за малышом, о возможных сложностях в кормлении грудью и о путях их преодоления. Если вы беременны и читаете эту книгу — поздравляем, вы уже делаете многое для успешного кормления!

Не прошел проверки временем и хорошо всем известный доктор Спок: когда-то его книги произвели революцию, по тогдашним понятиям о воспитании это действительно был огромный шаг вперед. Но с точки зрения современных знаний о кормлении грудью и взаимодействии с детьми, многие из изложенных в его книге советов попросту вредны. К тому же мало кто знает, что сын Спока, воспитанный по его знаменитой системе, не разговаривал со своим отцом до конца его жизни…

Вместо Спока лучше обратить внимание на книги Уильяма и Марты Сирс (в другом издании — Серз): в семье этих известных педиатра и медсестры, воспитавших восемь детей, придерживались вполне актуального сейчас стиля attachment parenting. На русский это чаще всего переводят как “стиль сближения”

Их книги “Ваш ребенок от рождения до двух лет”, “Ночное родительство”, “25 главных советов молодой маме” мягко и вместе с тем профессионально учат находить взаимодействие со своим ребенком.

В период вынашивания подготовка желез имеет большое значение для последующего кормления. Иногда требуется вытягивание соска, если от природы он плоский. Это можно сделать с помощью массажа или при ношении корректирующего белья. Специальный бюстгальтер нужно начинать носить за месяц до родов от 5 до 20 минут в день. За это время приспособление вытягивает сосок до нужного положения.

Во время массажа слегка пальпируйте железы. Полезны также поглаживания, вытягивающие и прокручивающие движения соска. Будущей маме нужно принимать контрастный душ, это помогает натренировать мышцы и железы к кормлению ребенка.

Подготовка груди перед кормлением имеет большое значение для правильной работы молочных желез

В период лактации не менее важно ухаживать за грудью, это позволяет избежать распространенных воспалительных процессов и маститов при застое молока или попадании инфекции

Работа над грудью во время беременности

Среди акушеров распространено вполне оправданное мнение о том, что при беременности готовить молочные железы к лактации нельзя. Если женщина находится в состоянии готовности к родам, любые манипуляции с сосками могут спровоцировать преждевременное рождение ребёнка на свет.

При беременности готовить молочные железы к лактации нельзя.

Это обусловлено выработкой гормона окситоцина, выброс которого происходит в ответ на стимуляцию сосков. При отсутствии готовности к родам и зрелой шейки матки это не страшно, однако, матка может прийти в тонус, что также опасно при риске невынашивания.

Подготавливать соски к кормлению рекомендовано лишь тем женщинам, которые имеют неправильную форму соска. Плоские или вытянутые соски могут вызвать проблемы в полноценной лактации.

Если крайняя форма вытянутого соска сформирована очень короткими соединительными волокнами, которые залегают в его основе, проводить массаж и упражнения бессмысленно, но такая особенность встречается редко.

Более распространённой проблемой становится парадоксальная реакция соска в ответ на раздражение. Если он втягивается при воздействии, можно проводить специальные упражнения, которые уберут подобные проявления. В остальных случаях при беременности понадобится лишь хорошее бельё и рекомендованный уход за молочными железами.

Упражнения для плоских сосков

1. Лёгкие вытягивания. Сосок захватывается между пальцами и аккуратно вытягивается наружу.
2. Прокатывания между пальцами. Соски без усилия, сжатия легонько перекатываются между пальцами рук
3. Щипковый массаж. Простыми пощипывающими движениями массируются все молочные железы за исключением ареола и соска, чтобы исключить стимуляцию шейки матки.

Все манипуляции не должны продолжаться более минуты. Нельзя проводить упражнения при готовности к родам и угрозе выкидыша.

Совет психолога – будьте уверены в себе! Подготовить грудь к кормлению не сложно, специалисты по грудному вскармливанию считают, что надо готовить не грудь — а голову. Потому что грудь готова изначально — она создана для грудного вскармливания, а все проблемы возникают из-за страха, нежелания кормить или просто неуверенности в своих силах.

Дополнительные рекомендации

1. Во втором триместре рекомендовано выполнять контрастный душ, массируя грудь махровым полотенцем, не затрагивая сосок на протяжении 2-3 минут. Все движения исключительно лёгкие, поглаживающие, в направлении от ареолы до основания железы. После этого можно делать круговые движения.
2. Когда манипуляции с полотенцем завершены, можно прижать грудь к грудной стенке с умеренным силовым нажимом 2-3 раза.

Этот массаж груди кормящей маме поможет стабилизировать кровообращение, улучшит отток тканевой жидкости, лимфы. Умелые манипуляции создают благоприятные условия для продуцирования молока и самого этапа грудного вскармливания. Также закладывается базис сохранения красивой формы после завершения кормления малыша грудью.

Массаж сохранит красивую форму груди!

Чтобы сосок стал более устойчивым к механическим повреждениям ртом малыша, можно вкладывать в бюстгальтер грубые холщёвые вставки, но это остаётся на усмотрение женщины. Медики рекомендуют проводить короткие ультрафиолетовые облучения для повышения устойчивости груди к возможной инфекции и гнойничковым поражениям, однако, под строгим врачебным контролем.

Правила гигиены

Правила гигиены беременной и кормящей женщиной должны выполняться неукоснительно:

1. Ежедневный гигиенический душ.
2. Деликатное растирание груди полотенцем.
3. Обработка увлажняющими и питательными кремами соска и ареолы при их чрезмерной сухости.

Видео «Правильный уход за грудью»

Смотрите на видео советы от специалистов по грудному вскармливанию о том, как правильно осуществлять уход и подготовить грудь к кормлению во время беременности:

Нормальная анатомия молочной железы женщины

Молочная железа состоит из стромы и паренхимы. Паренхиматозный компонент молочной железы представлен протоками а ацинусами молочных желез. Стромальный компонент является поддержкой молочной железы, т.е. ее соединительной тканью, которая связывает собственно паренхиму молочной железы с жировой тканью. Количество и распространенность структурных компонентов молочной железы строго индивидуально, зависит от возраста женщины и ее гормонального статуса.

Паренхиматозный компонент молочной железы состоит из 15-25 долей, которые имеют собственные протоки (млечные хода), впадающие в общее пространство под соском. Такое пространство называется «млечный синус». Каждый млечный проток последовательно разделяется на сегментарный, субсегментарный и терминальный. Терминальные протоки впадают в ацинус молочной железы.

Ткань молочной железы имеет три уровня. Первый, самый поверхностный, подкожный слой, состоит из жира, упорядоченного в дольки, ограниченного фиброзными перегородками связками Купера. Связки Купера соедияют поверхностный слой со средним. Средний слой собственно молочная железа, маммарный слой представлен паринхиматозным компонентом. Самый глубокий, ретромаммарный слой, производное жировых долек, спереди ограничен глубокой маммарной фасцией, позади грудной фасцией.

Как восстановить грудь после кормления?

Уход за грудью после кормления включает целый комплекс мероприятий.

Питание

Правильное питание обеспечит быстрое восстановление молочных желез после лактации. Особенно полезными являются следующие продукты, их следует обязательно включить в ежедневный рацион:

• нежирные сорта мяса,
• молочные продукты,
• рыбий жир.

Фитнес

Умеренные физические нагрузки позволят не только восстановить грудь, а и подтянуть обвисшие мышцы. Ни в коем случае не нужно переусердствовать: спорт должен доставлять лишь удовольствие, после спортивных нагрузок женщина должна чувствовать легкую усталость, а не изнеможение.

Рекомендуется выполнять различные упражнения с гантелями в положении лежа и стоя, а также отжимания от пола.

Эффективны круговые вращения рук вокруг плечевого сустава, имитация движения, как при плавании брассом, махи руками параллельно полу, а также круговые движения рук с ладонями, расположенными в подмышечной впадине. Упражнения выполняются в несколько подходов, начиная с 10 раз.

Массаж

Массаж восстановит упругость и эластичность груди. Выполняется он круговыми движениями, причем, для лучшего скольжения, руки можно смочить в масле. Затем выполняются активные разминающие движения, после этого – легкие похлопывания подушечками пальцев.

Контрастный душ

Поочередное воздействие горячей и холодной воды укрепляет стенки сосудов, повышает тонус и улучшает кровообращение. Комбинировать струи воды различной температуры нужно через каждые 10 секунд, чтобы не допустить переохлаждения. После окончания процедуры, кожу следует вытереть насухо и нанести специальный подтягивающий гель или крем.

Правильная подготовка предотвратит появление различных проблем с молочными железами, а несложные манипуляции обеспечат здоровье и красоту груди после окончания вскармливания.

Подтяжка груди после кормления: реабилитация

Как правило, пластика груди после родов проходит без осложнений и вы можете отправиться домой в день вмешательства, после первичного наблюдения оперирующего хирурга. При необходимости, может быть осуществлена госпитализация на 1-2 дня. Первая перевязка осуществляется на следующий день после мастопексии. В раннем послеоперационном периоде (7 дней после операции) стоит строго ограничить физические нагрузки, нельзя поднимать руки, выше плеч, самостоятельно мыть голову. Две недели после операции нельзя употреблять алкоголь, кофе, курить. Медикаментозная профилактика осложнений подтяжки груди после ГВ включает антибиотикотерапию, противовоспалительные, противоотечные, антигистаминные препараты. Для профилактики расхождения и деформации швов и на протяжении месяца стоит спать на спине и избегать физических контактов с грудью. До полного заживления раны швы обрабатываются антисептиком, назначенным хирургом, затем применять мази, которые помогают в регенерации тканей и рассасывании рубцов. Как дополнительное средство, для того, чтоб швы не расходились рекомендуется использовать специальные дышащие пластыри.

Посттравматические синяки исчезнут через неделю после пластики. Окончательный эффект оценивается через 2 месяца, когда уйдут глубокие отеки, заживут раны. На протяжении 6-12 месяцев рубцы имеют розовую окраску, затем бледнеют и становятся малозаметными.

Упругая грудь после хирургии сохраняется надолго и не будет обвисать длительное время. При соблюдении всех рекомендации после подтяжки и профилактики птоза, эффект может сохраняться на протяжении 8-10 лет.

Если у вас остались вопросы, можете задать их администратору по телефону указанному на сайте или заказать обратный звонок.

Первоисточник медцентр «Клиника ABC» / август 2018