Режим сна и питания ребенка в 2 года: организуем распорядок дня малыша по часам

Развитие малыша

Каждую неделю вы будете замечать, как малыш растет и развивается. У него появляется интерес к окружающим и  он начинает «общаться» с другими детьми и взрослыми. Мама и папа становятся самыми главными людьми в его жизни. 

• Малыш любит рассматривать все вокруг, проявляет интерес к отражению в зеркале, начинает различать цвета.
• Ребенок активно развивается физически и обучается все больше владеть своим телом. Он уже пробует садиться и активно переворачивается со спины на живот и обратно. 
• Кроха обучается держать вещи руками, а захват становится все сильнее. 
• Ребенок  уже различает звуки. Он все больше прислушивается к вашему голосу и к различным шумам вокруг. 

Включайте для малыша мелодии различных жанров. Он будет улыбаться, махать ручками, и, может быть, издавать звуки в такт мелодии.

Каждый раз, давая ему игрушку в руки, произносите ее название, например: «Это — мячик», «Это — зайчик». Это поможет малышу быстрее заговорить.

Используйте разноцветные игрушки и игрушки с зеркальной поверхностью.

Выкладывайте ребенка на развивающий коврик, чтобы он изучал цвета, висящие над ним игрушки, что поможет ему познавать мир.

Какой распорядок дня сложился у вашего крохи? Есть трудности со сном?

Понравиласть статья? Оцените:

Голосов: 144

Режим дня. Нужен ли он? Какой режим дня оптимален для детей второго полугодия жизни?

Режим дня, конечно, нужен. Он задает правильный ритм функционирования систем организма. Но ритм каждого ребенка может отличаться от усреднено-книжного.

На втором полугодии жизни важно понимать следующее: во время бодрствования ребенок должен быть весел и активен, а если он начал капризничать, то нужно выяснить причину.

1.1. Наиболее частые причины капризов во втором полугодии жизни – это:

• усталость (тогда нужно уложить спать и убаюкать),
• голод (тогда нужно накормить),
• потребность в общении (телесном контакте, разговоре, игре),
• дискомфорт, связанный со здоровьем или с необходимостью смены подгузника (нужно устранить раздражающий фактор).

Зная приблизительный график ребенка – сколько ему требуется на сон, как быстро он может проголодаться – можно подобрать для него оптимальный индивидуальный режим дня.

Ритуал для сна

Идеальный вариант для нормализации сна — это определенный ритуал, который успокоит малыша и поможет ему настроиться на крепкий сон.

Такой ритуал включает в себя:

1. Наличие мягкой игрушки. Это должна быть одна и та же игрушка, появление которой в руках мамы станет сигналом для отхода на отдых.
2. Мама должна быть рядом. Если родители не сторонники укачивания, просто будьте рядом, можно спеть песенку.
3. Музыка. Можно тихо включать музыку, но мелодия должна быть успокаивающей.
4. Свет. Он должен быть приглушенным и неярким, а также не мерцающим. В идеале это ночной светильник с постепенным затуханием.
5. Картинки. Яркие картинки с веселым сюжетом также могут повлиять на крепкий сон и общее состояние нервной системы младенца.

Иногда ребенку просто не хватает нормального контакта с мамой. В этом возрасте он еще очень зависим и эмоционально, и физически. Иногда достаточно взять ваше чадо на руки, и он сразу становится тише и понимает — мы спим. Конечно, это не означает, что мама все ночи, не один год должна таскать его на руках. Но иногда нужно некоторое время посидеть рядом. В то же время именно в этом возрасте многие родители начинают приучать ребенка к самостоятельному сну. В любом случае, не стоит укладывать малыша рядом с собой. Отучить впоследствии очень сложно. А позднее приучение к самостоятельности влияет на формирование личности в будущем.

Бессонные ночи — это далеко не норма. Особенно после полугодовалого возраста. Ребенок очень спокойно может уже спать по 10 часов ночью без вашего участия. А если семимесячный ребенок плохо спит ночью, и это повторяется регулярно, попробуйте наладить режим сна и кормления, побольше гулять, сильно во время сна не шуметь и поддерживать нормальную обстановку в семье. Этого достаточно для нормального сна здоровому ребенку.

https://youtube.com/watch?v=77hU8l6IG8I

Ориентировочное расписание

Молодые мамы могут воспользоваться этим расписанием, чтобы скорректировать режим дня малыша.

• С 6:00 до 8:30 ребенок должен проснуться, в это время мама помогает ему принять закаливающие воздушные ванны, умывает его, кормит.
• С 8:30 до 10:00, после всех выполненных утром процедур и кормления, малыша снова укладывают спать.
• С 10:00 до 12:00 ребенок просыпается, его нужно накормить, провести с ним сеанс гимнастики и расслабляющего массажа.
• С 12:00 до 14:00 ежедневная прогулка, дневной сон.
• С 14:00 до 16:00 третье кормление, после которого с малышом необходимо позаниматься развивающими играми и помочь ему выполнить гимнастические упражнения.
• С 16:00 по 18:00 совершают вторую прогулку на свежем воздухе.
• С 18:00 до 21:30 проходит 4-ое кормление, вечерние занятия и купание.
• С 22:00 начинается ночной сон.

Это примерный вариант, строго следовать которому вовсе необязательно. Расписание можно подстраивать под себя так, чтобы и матери, и ребенку было комфортно.

Правильно выстроенный распорядок дня – тот, при котором ребенок хорошо себя чувствует: у него хороший аппетит, в часы бодрости он активен, не капризен, легко и быстро засыпает в положенное время.

Чего ждать от ребенка в 5 месяцев

К этому времени малыш спит днем заметно меньше. Его нервная система не утомляется так быстро, как в 1–2 недели. Все больше времени кроха тратит на изучение окружающего мира.

• Зрение сфокусировано, поэтому грудничок может наблюдать за тем, что происходит вокруг. Проявляет интерес к людям и предметам.
• Мозг ребенка активно развивается. Это заметно и внешне: окружность головы заметно увеличивается.
• С развитием нервной системы появляются хватательные рефлексы. Малыш пытается взять в руку все в пределах досягаемости. То, что получилось ухватить рукой, он обязательно постарается попробовать на вкус – такой дополнительный способ познания мира для крохи. Малыш изучает обстановку, и его нервная система порой бывает перегружена новыми картинками, красками, ощущениями. В результате случаются нарушения сна, ребенок пугается уже знакомых предметов и требует повышенного внимания к себе. Особенно внимания мамы.
• Активно развивается опорно-двигательная система. Ребенку становится скучно просто лежать, тем более что спит он уже меньше. Малыш пытается переворачиваться, ползать, садиться. Вот тут присутствие взрослых необходимо. Первые движения неуклюжи, возможны падения и травмы.

В этот период развития ребенка у мам появляется ощущение, что ничего успеть невозможно, так как практически все время приходится заниматься с ребенком. Переживать не стоит, это нормальный процесс роста и развития маленького человека.

Нет рекламы 1

Режим питания ребенка в 7 месяцев

Режим питания малыша не менее важен, чем распорядок дня. В 7 месяцев рацион ребенка становится более разнообразным и питательным. В него добавляются фруктовые соки, овощные пюре и безглютеновые каши на воде (гречневая и рисовая).

Грудное вскармливание

Если кроха все еще находится на грудном вскармливании, отказываться от него нет никакой необходимости. При достаточном количестве молока у мамы можно даже несколько повременить с прикормом, если ребенок усиленно от него отплевывается и не желает менять рацион.

Если прикорм уже введен, то грудное молоко, которое малыш так любит, следует оставить для утреннего, полуденного перекуса и позднего вечернего кормления. Близость к маме и привычная пища помогут крохе почувствовать, что он находится в безопасности и его любят.

Смешанное вскармливание

Питание 7-месячного ребенка на смешанном вскармливании практически не отличается от рациона грудничка. Вводить его следует постепенно, внимательно присматриваясь к реакции маленького организма на новые продукты. В случае появления аллергии на какой-нибудь сок, его следует немедленно исключить из рациона. По этой причине не следует вводить в меню сразу несколько видов соков. Вам будет чрезвычайно сложно разобраться, который из них противопоказан малышу.

Искусственное вскармливание

Если ребенок находится на искусственном вскармливании, в рацион питания вводятся те же продукты. Основным приемом пищи для грудного ребенка остается молочная смесь, которую малыш получает после прикорма.

Меню ребенка

Новые блюда

В качестве одного из кормлений следует выбрать жидкую кашу на воде. Коровье молоко вводится позже. В 7 месяцев в качестве прикорма в рацион малыша можно вводить яичный желток. Начальная порция должна быть не больше крошки. Потом количество желтка постепенно следует увеличить до ¼. Вареное овощное пюре следует тоже включить в меню малыша. К концу седьмого месяца можно добавлять тщательно протертое мясо, также внимательно наблюдая за реакцией организма.

Если после введения нового продукта у малыша появляется запор или, наоборот, жидкий и частый стул, то следует отложить этот прикорм на 1-2 недели.

Питьё

Дети на грудном вскармливании в допое водой не нуждаются, так как изначальная структура материнского молока жидкая и дополнительной воды для расщепления пищи не требуется.

Однако, в жаркое время года 7-месячные дети нуждаются в дополнительной жидкости из-за повышенного потоотделения и потери влаги.

Для детей на искусственном вскармливании очень важно соблюдать режим питья. Если карапуз будет мало получать жидкости, это может послужить причиной запоров

Малыш в течение дня должен получать дополнительно не менее 150 мл чистой простой воды. Это без учёта смесей и соков.

Примерная таблица кормлений по часам:

Массовая и процентная доля прикорма со временем будет увеличиваться, вытесняя молочную смесь или грудное молоко. Но спешить не стоит, потому что каждый ребенок перестраивается под новый рацион кормления индивидуально. Каши, овощи и фрукты должны быть разнообразными. Из их ассортимента ребенок самостоятельно выберет то, что ему больше по вкусу.

Здоровье ребенка: Безопасность дома

Благодаря своей новой мобильности скоро малыш сможет много куда добраться, а значит, вам нужно позаботиться о том, чтобы ваш дом был безопасным для маленького исследователя. Возможно, вы уже приняли меры безопасности, если нет – сейчас самое время начать. Внимания требуют не только детская мебель и оборудование, но также розетки и дверцы шкафчиков.

Безопасное оборудование

Чаще всего дети травмируют себя дома, падая. Проверьте, что кроватка, пеленальный столик, стул для кормления соответствуют требованиям безопасности и правильно собраны. Вот некоторые требования, которые должны соблюдаться:

Кроватка

• Расстояние между прутьями должно быть не более 7 см, чтобы голова ребенка не могла застрять между ними.

• Матрас должен быть жестким и плотно входить в кроватку (зазор между матрасом и каркасом кровати должен быть не шире двух пальцев).

• Опустите матрас на самый нижний уровень до того, как малыш научится стоять сам.

• В детской кроватке не должно быть незакрепленного постельного белья, подушек, одеял, пледов, бамперов и игрушек. Все эти предметы могут стать причиной удушения.

Столик для пеленания

• У пеленальных столиков с четырех сторон должны быть бортики высотой 5 см. Подстилка для пеленания должна иметь вогнутую форму, чтобы малыш не мог перевернуться и упасть со столика.

• Если у пеленального столика есть ремни, обязательно застегивайте их, а также всегда придерживайте ребенка рукой, когда меняете ему подгузник.

• Подгузники и влажные салфетки держите под рукой, но так, чтобы малыш не мог до них дотянуться.

Стульчик для кормления

• Выбирайте стульчик с широким основанием. Не ставьте стульчик близко к столу, чтобы ребенок не мог оттолкнуться и перевернуть стульчик.

• Когда малыш сидит в стульчике, пристегивайте его ремнями.

• Проверяйте, чтобы все маленькие детали были надежно закреплены, и малыш не мог их отсоединить. Они могут представлять риск удушения.

Манеж

• Проверьте, чтобы в манеже не было никаких повреждений и незакрепленных частей (в том числе материала).

• Если малыш уже умеет подтягиваться, уберите из манежа все крупные предметы или игрушки, которые он может использовать как опору, чтобы вылезти.

• Регулярно проверяйте целостность манежа.

Безопасность в воде

Для младенцев и маленьких детей потенциально опасна глубина даже 3 см. Поэтому родителям нужно быть особо осторожными в ванной, а также рядом с бассейном и водоемами (например, на территории загородного дома).

Никогда не оставляйте ребенка без присмотра в ванной или рядом с любыми открытыми контейнерами с водой, напримеp ведрами и канистрами. Всегда закрывайте туалет и установите блокиратор на крышку унитаза.

Если у вас есть бассейн, установите по всему периметру забор высотой 1,5 метра с автоматически закрывающимся замком. Перед плаванием уберите все покрытия с бассейна. Держите поблизости спасательный круг и мобильный телефон. Многие малыши очень любят воду, и вы можете отлично провести вместе время в бассейне

Просто не забывайте про безопасность: все ваше внимание должно быть на малыше. Постарайтесь устранить все возможные причины, чтобы отвлечься

Недоношенные дети и их развитие в возрасте 7-ми месяцев

Недоношенные дети имеют свои особенности развития. То, что характерно для их ровесников может быть доступно уже через несколько дней. При 1-2 степени недоношенности дети в возрасте 7-ми месяцев активны и стремятся к общению. Они осваивают ползание. По внешним данным он мало отличается от сверстников. Проявляется характер и желание желать самостоятельные действия: кушать или играть с определённой игрушкой. Детки, родившиеся в период 34-38 недели, уже делают попытки сесть, у некоторых появляются зубки.

Для ребёнка в любом возрасте главное — любовь родителей. Проводите время с пользой, развивайтесь вместе с младенцем, изучая материалы по воспитанию, кормлению и совместных занятиях. И тогда вы удивитесь насколько вырос ваш малыш.

Читайте далее:

Развитие ребенка в 5 месяцев — что должен уметь, уход, режим дня

Развитие ребенка в 9 месяцев

Особенности развития ребенка в 8 месяцев

Развитие ребенка в 10 месяцев

Развитие ребенка в 3 месяца — что должен уметь, уход, режим дня

Развитие ребенка в 4 месяца — что должен уметь, уход, режим дня

Распорядок дня малыша в 7 месяцев

Сразу уточним, что данный режим лишь примерный, ориентировочный, он очень похож на режим дня ребенка в 6 месяцев. Родителям, в первую очередь, необходимо опираться на индивидуальные особенности крохи. Каждой маме желательно составить распорядок дня самостоятельно, учитывая особенности характера и физиологического развития своего малыша.

Если составленный распорядок подходит, то ребенок с удовольствием будет играть, активно гулять и общаться на “своем” языке, будет веселым и здоровым. А главное, часы кормления и сна полностью совпадут с его биоритмами и потребностями.

Итак, данная таблица режима дня предлагается для примера и в помощь. Ведь основные пункты должны быть все-таки одинаковыми. На первом месте – полноценное питание и сон.

Старайтесь замечать, когда малыш становится сонливым и активным. В 7 месяцев уже бывает достаточно сложно уложить спать кроху строго по часам. Поэтому не настаивайте, проявляйте максимум терпения, если малыш никак не засыпает. Проявляйте фантазию: возможно, ребенка успокаивает определенная спокойная музыка, или он хорошо спит на свежем воздухе.

Старайтесь выработать свой распорядок, при котором будет комфортно вашему малышу. Если режим дня немного не совпадает с предложенной таблицей, советами педиатра или рекомендациями старшего поколения, то ничего страшного. Со временем все наладится, только нужно придерживаться основных правил.

Развитие физического плана

Большинство детей в возрасте 7-ми месяцев уверенно садятся и начинают учиться ползать так же, как и сидеть самостоятельно. Теперь младенцы не лежат просто в кроватках или колыбелях, ожидая, когда подойдут взрослые. Умения, приобретённые за последующие 6 месяцев, улучшаются.

К 7-ми месяцам ваш ребенок сможет:

Самостоятельно перекатываться со спины живот и обратно. Самостоятельно сидеть без помощи и даже присутствия родителей. Попытки самостоятельно поползти и садиться говорят о правильном развитии. Самостоятельно берёт ложку и пьёт из кружки. Может стоять возле опоры, например, кроватки. Активно играет в игрушки, пытается собрать пирамиды, играет матрешками и другими подобными предметами

Он пытается привлечь внимание окружающих, издает различные звуки, произносит слоги и буквы. Смотря на взрослых, активно повторяет их движения и звуки, играет в пальчиковые игры и слушает стишки и детские стишки

Ребёнок знает, как его зовут, как называются предметы и обозначения конкретных действий. Радуется, когда услышит фразы: «Пойдем гулять или купаться». Плачет, когда хочет поспать или с ним прощаются. Запоминает различные предметы и может указать на них пальцем, когда взрослые произносят название или спрашивают его.

Почему детям так важен сон?

После 4-5 месяцев жизни в организме малышей начинает вырабатываться мелатонин — гормон, отвечающий за сон, который регулирует циркадные ритмы организма. Его количество увеличивается с наступлением темноты. Так что если вы хотите, чтобы ребенок крепко спал, заранее приглушите свет в его комнате.

Другой гормон, влияющий на скорость засыпания и качество сна, — кортизол. Он выделяется в моменты перевозбуждения и сильной усталости и призван наполнить организм новыми силами. Вот только малышу будет очень сложно уснуть, пока он их не потратит. Поэтому постарайтесь, чтобы перед сном ребенок играл в спокойные игры и не утомлялся сверх меры. Следите за тем, чтобы его режим не слишком менялся изо дня в день.

В первые месяцы жизни малыш много часов проводит во сне — это отнимает большую часть суток. Специалисты говорят, что любое число в промежутке от 14 до 22 часов в сутки считается нормой сна. При условии, что малыш здоров, прибавляет в весе в пределах нормы, засыпает без истерик.

В первые недели и даже месяцы жизни сон — важный фактор развития ребенка. Во сне мозг начинает перерабатывать и систематизировать всю информацию, приобретенную за период бодрствования. Создаются новые нейронные связи, закрепляются навыки, осознаются чувства, полученные через органы слуха и зрения.

Во время сна выделяется гормон роста, развиваются мышцы и кости. Поэтому у мало спящих детей часто заметны отставания по росту и весу.

Кроме того, у малыша восстанавливаются силы. Если он слишком устал, то плохо контролирует тело: в результате теряется координация, сложнее решаются привычные задачи. Также во сне формируются иммунные клетки: человек, недосыпающий в любом возрасте, чаще страдает от простуд и других заболеваний. А что говорить о грудничках!

По мнению ученых, именно сон помогает мозгу новорожденных вырасти и развиться до полноценного состояния за короткий период времени. Также доказано, что если дети до года отдыхают меньше положенного, проблемы со сном сохраняются и в позднем возрасте. Со временем ухудшается поведение, малыш становится более плаксивым и импульсивным. Поэтому обеспечить здоровый сон ребенка просто необходимо.

Отдых младенцев, так же как и у взрослых, состоит из фаз быстрого и медленного сна. Во время первой малыш может шевелить конечностями, совершать сосательные движения, издавать различные звуки и даже начать плакать. Советуем проконтролировать себя и не хватать ребенка немедленно на руки. Скорее всего, он успокоится через несколько секунд и продолжит спать.

При переходе из одной фазы сна в другую новорожденный иногда ненадолго просыпается, чтобы оценить окружающую обстановку и свое состояние. Специалисты рекомендуют аккуратно убаюкать ребенка в кроватке, не беря его на руки: вы можете нежно гладить кроху, петь песенки, обнимать

Тогда малыш постепенно привыкнет засыпать на своем месте, а не на родительских руках.

Важно помнить, что новорожденным детям нужно просыпаться каждые 3-4 часа, чтобы покушать. Поэтому нет ничего страшного в том, чтобы разбудить ребенка, который слишком долго спит, накормить, поменять одежду и снова уложить.

Самым безопасным положением для новорожденных считается сон на спине, так как в положении на животике у детей могут возникнуть проблемы с дыханием.

Расстройство задержки фазы сна

Главные циркадные часы, расположенные в супрахиазматическом ядре, контролируют время сна и у большинства людей работают в цикле 24 часа. Несоответствие между внутренними часами и внешним миром требует постоянной «перезагрузки» по временным сигналам, таким как свет, мелатонин, физическая активность, температура тела и прием пищи. Свет — самый мощный из этих указателей — синхронизаторов. Несоответствующее время воздействия света может изменить циркадные ритмы. Например, воздействие света перед сном (особенно синего спектра экранов гаджетов и телевизоров) может подавить выработку мелатонина и, в конечном итоге, отсрочить наступление сна. У детей с расстройством отсроченной фазы сна обычное время сна и бодрствования отстает как минимум на два часа по сравнению с социально приемлемым временем. Расстройство чаще встречается в подростковом возрасте, когда считается, что циркадный ритм удлиняется, и ребенок становится более социальным. Распространенность нарушения среди подростков составляет от 7% до 16%. Заболевание диагностируется на основе истории болезни пациента и документирования времени сна и бодрствования в дневнике или журнале сна. Беспокойство родителей обычно связано с поздним отходом ко сну (в 2 часа ночи или позже), сном, трудностями с пробуждением и опозданиями в школу. Однако частые ночные пробуждения необычны, и архитектура сна обычно нормальная.

Лечение направлено на приведение циркадного ритма в соответствие с желаемым временем сна и бодрствования. Как и при всех нарушениях сна, поддержание регулярного цикла сна и бодрствования, соблюдение правил гигиены сна являются основой лечения

Важно избегать яркого света перед сном. Удаление всех светоизлучающих устройств (например, электроники, портативных носителей, планшетных компьютеров, сотовых телефонов) из спальни может быть полезным

Терапия ярким светом, используемая в течение первых одного-двух часов после пробуждения, также может быть полезной для улучшения циркадного ритма. Существуют убедительные доказательства того, что добавление мелатонина (от 0,3 до 5 мг за 1,5-6,5 часа до желаемого отхода ко сну) является эффективным лечением расстройства отсроченной фазы сна.

Распорядок дня

Залог успеха многих мам – грамотно составленный распорядок дня. Педантичным родителям будет удобнее составить таблицу с почасовыми отметками намеченных действий. Например:

Это ориентировочный план-график досуга ребенка в 2 года, от которого стоит отталкиваться. Но с учетом особенностей ребенка можно и нужно вносить изменения. Психологи отмечают, что дети, воспитанные по режиму, вырастают более уравновешенными и адаптированными к внешней среде.

Им легче освоиться в садике, затем – в школе. С ранних лет им известно понятие дисциплины и порядка. Но организовать себе такой досуг малыш не сможет, поэтому формирование распорядка с учетом физического и эмоционального развития ребенка – задача родителей.

Необходимость свежего воздуха

С ребёнком стоит, как можно чаще бывать на улице. Посвящайте этому не меньше двух часов в сутки, но лучше четыре, а количество и продолжительность прогулок вы можете рассчитать самостоятельно, по удобной для вас схеме. Всё ещё является хорошей практикой сон на чистом воздухе.

Малыш уже стал достаточно активным и любопытным, позаботьтесь о его безопасности во время прогулок.

Ребёнок всё больше бодрствует во время посещения улицы. Крохе интересно наблюдать за всем, что происходит вокруг него, очень нравятся животные. Мама должна помнить, что нужно комментировать всё, что попадается малышу на глаза. Если вы видите пёсика, не забудьте не только назвать, что это собачка, но также и произнести и то, как она разговаривает.

Что сделать, чтобы ребенок развивался правильно

Есть множество способов стимулировать умственное и физическое развитие ребенка. Малыш в этом возрасте очень любознателен, подвижен и рад получать новый опыт вместе с вами. Вот как вы можете содействовать его развитию:

• Продолжайте разговаривать с малышом и читать ему. Делайте акцент на звуках, слогах и простых словах, и малыш, возможно, начнет повторять за вами.

• Поиграйте в «ку-ку». Эта простая игра не надоедает малышам и очень их веселит. Вы можете «искать» друг друга по очереди, прячась за тканевой салфеткой.

• Дайте малышу ложку. Моторные навыки развиваются, и ребенку будет полезно и занимательно поиграть ложкой (например, когда он сидит на стульчике для кормления). Так он привыкнет держать в руке столовый прибор, а этo прекрасный шаг навстречу тому, чтобы он учился есть сам.

• Проявите фантазию при выборе игрушек. Игрушки для восьмимесячного ребенка не должны быть замысловатыми. Пластиковый контейнер и деревянная ложка могут увлечь малыша ничуть не меньше, чем дорогая развивающая игрушка.

• Проводите время на полу. Играть с малышом на полу очень здорово для его развития. Попробуйте покатать перед ним мячик вперед-назад, и, возможно, он тоже скоро освоит эту игру.