Ребенок сильно потеет во сне: тревожные причины, советы

Как защитить спокойный сон новорожденного

В большинстве всех случаев, связанных с непроизвольным вздрагиванием ребенка во сне, помочь своему крохе может сама мама. Для этого следует соблюдать режим дня, вовремя принимать ванны с успокаивающими травами и прочее. Вот несколько советов для молодых родителей:

• Никаких шумных игр, громких голосов, «догонялок» по вечерам. Только лишь спокойные и тихие игры, сказки, чтение книжек, которые будут готовить малыша к сладкому сну.
• Сторонники свободного пеленания могут пройти мимо этого пункта, но все же он имеет право быть. Пеленать малыша на ночь нужно плотно, часто ребенок во время сна вскидывает ручки и сам себя этим пугает. Так уютно, тепло и спокойно засыпать ребеночку, когда ребенка плотно пеленают. Он чувствует себя как в животике, как предыдущие месяцы.
• Пойте ребенку колыбельные перед сном. Эти песенки так успокаивают маленьких деток. Колыбельная – лучшее средство успокоения, которое придумали предки и использовали на протяжении тысячелетий. Не надо думать, что ребенок еще мал и не понимает смысла песенки, просто пойте.

Есть еще кое-что важное. Мама сама должна быть спокойной и уравновешенной, не стоит по пустякам беспокоиться и переживать

Малыш чувствует все то, что чувствует его мама и будет вести себя так же нервно. Все эти его вздрагивания скоро пройдут, это не навсегда.

Ребенок только привыкает к этому новому для него миру, совсем непохожему на тот маленький теплый домик в мамином животике. Он привыкает ко всему, что его окружает, и, как только его организм адаптируется, все станет хорошо, все станет как надо.

Маленький ребенок потеет — причины не вызывающие тревоги

1. Банальное перекутывание. Молодые мамы так часто боятся простудить новорожденного, что не только одевают его слишком тщательно, но еще и теплым одеялом сверху прикрывают. Необходимо следить за показателями температуры воздуха в детской — она в идеале не должна быть более 20 градусов. Если температурные режим не соблюдается, в помещении душно и жарко, то стоит ли удивляться вполне нормальной реакции организма малыша. Часто ребенок потеет во сне ночью, что тоже может быть следствием излишней жары. Если ребенок потеет во сне, не следует оставлять окно на ночь открытым, во избежание простуды, а вот хорошенько проветрить комнату требуется. Нужно постараться поддерживать температуру воздуха в пределах рекомендованных цифр — 18-20 градусов, а относительная влажность не должна превышать 60%.

2. Если ребенок потеет после перенесенного заболевания, которое протекало с повышением температуры тела, повода для волнения нет. При температуре детский организм вырабатывает повышенное количество пота, чтобы не допустить опасного перегревания и вовремя вывести токсины. После выздоровления нормальное потоотделение восстанавливается постепенно, и через три-четыре дня все придет в норму.

3. До трех лет ребенок потеет даже после небольших нагрузок — по окончании слишком активных игр он может стать абсолютно мокрым. Нужно успокоить малыша, переодеть его в сухую одежду, переключить на более спокойное занятие.

4. Разволновавшись или слишком перевозбудившись, малыш тоже покрывается потом. Чаще всего в этом случае влага выступает на шейке и голове.

5. Генетическая наследственность — если родители страдают излишней потливостью, малыш вполне может повторить их участь.

Общим условием того, что ребенок потеет «неопасно», является отсутствие специфического запаха.

Еще одной причиной того, что ребенок потеет во время сна, может служить аллергия. Нужно помнить об использовании только натуральных материалов — это касается как пижамки, так и постельного белья. Синтетическая подушечка или пуховое детское одеяло вполне могут послужить причиной аллергической реакции.

Однако давайте рассмотрим возможные заболевания при которых ребенок может потеть.

Особенности детской терморегуляции

Потение ребенка во сне более распространенное явление, чем многим кажется. Но всегда ли это является проблемой? Потеют во сне все люди, этот процесс различается разве что интенсивностью. У малышей он наблюдается с третьей недели и длится до трех лет. В первые месяцы жизни он может быть обильным, что объясняется несформированной системой потоотделения, которая полностью формируется в 5-6 летнем возрасте.

Прежде чем бить тревогу, родителям стоит вспомнить, что вместе с потом из организма выводятся токсины и другие вредные вещества. Важен и тот факт, что терморегуляция у новорожденных происходит не столько за счет кожных покровов (как у взрослых), сколько посредством дыхательных функций.

Поэтому дыхательным путям грудного ребенка ничего не должно мешать во время сна, носовые и ротовые проходы должны всегда быть чистыми, а воздух в детской увлажненным. Педиатры говорят, что с частыми жалобами на ночное потоотделение жалуются родители детей, не достигших 6-летнего возраста. Именно переступив этот рубеж, проблема решается посредством «перерастания».

Если ребенок регулярно потеет на протяжении всего периода сна, а родителям приходится несколько раз его переодевать и менять постельное белье, речь идет о гипергидрозе – усиленном потоотделении. Это основательная причина показаться педиатру.

Устранение проблемы

Физиологическое проявление, когда ребенок дергается при засыпании, не нужно лечить. Такого мнения придерживается педиатр Комаровский. Мама и папа могут помочь малышу сами, устранив раздражающие причины и организовав правильный режим дня младенца. Годовалое дитя очень редко проявляет такие симптомы.

Самостоятельные действия родителей

Если малыш вздрагивает не часто, врач не выявил патологий, близкие могут помочь ему справиться с синдромом самостоятельно. Эти меры сделают более редкими судороги при засыпании у ребёнка, а затем и вовсе смогут их устранить. Надо сделать следующее:

• наладить режим дня;
• проветривать комнату;
• проводить влажную уборку;
• сделать температуру комфортной;
• пеленать младенца;
• обеспечить тишину.

Дитя должно придерживаться режима дня. Кушать, гулять, ложиться спать, просыпаться ему необходимо в определённые часы. Утром нужно распахивать шторы, во время дневного и ночного отдыха задвигать. Так грудничок быстро поймёт, что при темноте следует готовиться к засыпанию.

Умственная, физическая, эмоциональная нагрузки должны быть достаточными и соответствовать возрасту. Ближе к отходу ко сну игры следует вести спокойные, чтобы маленький человечек настроился на дремоту. Комнату необходимо проветрить, по возможности, обеспечить приток свежего воздуха постоянно. Влажная уборка избавит от пыли, которая может вызвать раздражение верхних дыхательных путей. Температура должна быть 19-20 градусов.

Совет! Новорожденные детки, которые ещё совсем недавно находились в довольно тесном мамином животике, могут терять ориентацию в большом пространстве, испытывать чувство незащищенности. В таких случаях помогает пеленание.

Врачебная помощь

Если ребёнок вздрагивает при засыпании и во время сна несколько раз подряд, подёргивания, судороги как бы накатывают волной, быстро наступают одно за другим, можно заподозрить младенческую эпилепсию. Следует немедленно обратиться за помощью к педиатру или неврологу.

Потливость головы, облысение затылка, сопровождающие мышечные подергивания, являются признаками начинающегося рахита. Доктор осмотрит малыша, поставит диагноз и назначит необходимое лечение. Дрожание конечностей, дёрганье ножками, ручками, выгибания могут быть следствием родовой травмы, повышенного внутричерепного давления.

Внимание! Когда грудничок начинает содрогаться, биться в конвульсиях, может нервно трястись голова, дрожать подбородок, немедленно нужно обратиться к медикам. Такие симптомы бывают при опухоли мозга

Полезные советы для мам

Ваш ребенок не может нормально спать, потеет и ворочается? Не стоит самостоятельно искать первопричину такого состояния, лучше обратитесь к специалистам. Но если вы все же уверены, что чрезмерное выделение пота – не результат болезни, следуйте таким полезным советам:

1. Строго следите за температурой в детской комнате, установив градусник. Оптимальный ее диапазон – от 20 до 22 градусов. Если температура опустится ниже, малыш может простудиться и заболеть. Когда в помещении теплее 22 градусов, ребенок обильно потеет.
2. Поддерживайте уровень влажности в комнате не ниже 60 процентов. Для этого регулярно выполняйте влажную уборку или купите портативный увлажнитель воздуха. От обогревателей следует вовсе отказаться: они сушат воздух.
3. Слишком теплая одежда не пойдет на пользу ни грудным малышам, ни деткам постарше. Поэтому не кутайте ребенка, пусть его кожа свободно дышит. Таким образом вы обеспечите нормальный теплообмен, и детский организм сможет самостоятельно регулировать свою температуру.
4. Желательно купать маленьких детей каждый день, но допускается купание не реже одного раза в неделю. Это обязательное условие для нормального роста и развития ребенка. Гигиене нужно уделять максимум внимания. Для ванн используйте кристаллы морской соли и травы с дубильными веществами. Они помогут поддерживать оптимальный водный баланс кожи.
5. Полностью исключите из рациона крохи пряные, соленые, острые, слишком горячие и холодные блюда. Это также касается сладких продуктов, особенно газированных напитков. Чем меньше лет малышу, тем они вреднее, и тем строже нужно следить за его рационом.
6. По возможности откажитесь от синтетических тканей для пижамы и постельного белья. Зачастую они вызывают аллергические реакции. Отдавайте предпочтение натуральным материалам.
7. Чаще проветривайте помещение. Это поможет быстро избавиться от болезнетворных микробов и аллергенов.
8. И самое главное – не ищете у своих детей несуществующих недугов.

Почаще гуляйте с малышами на свежем воздухе, приучайте их заниматься дыхательной гимнастикой и физическими упражнениями. Одним словом, способствуйте тому, чтобы ребенок вел активный и здоровый образ жизни. Это поможет укрепить иммунитет и защитить детей от различных болезней.

Использованная литература

Мондруп Л., Розенбаум Б. Межличностные проблемы в продромальном состоянии шизофрении. 2010;  Розен Дж. Л., Миллер Т. и др. Коморбидные диагнозы у пациентов, соответствующие критериям продрома шизофрении; Аланен И., де Чавес Н.И. и др. Психотерапевтические подходы к шизофреническим психозам: прошлое, настоящее и будущее, 2009; Джеффри А. Либерман. Шизофрения, 2006;  Ли С.Дж., Ким К.Р., Ли С.И. Нарушение социальной и ролевой функции при сверхвысоком риске психоза и шизофрении в первом эпизоде: связь с негативными симптомами, 2017;  Элисон Р. Продромальная фаза психоза первого эпизода: прошлые и современные концептуализации, 1996. Ларсон М.К., Уокер Э.Ф., Комптон М.Т. Ранние признаки, диагностика и лечение продромальной фазы шизофрении и родственных психотических расстройств, 2010.
Показать все
Скрыть

Лимфатический диатез – еще одна причина потливости

Из-за лимфатического диатеза малыш сильно потеет во время сна. Чаще всего данную патологию диагностируют у детей в возрасте от 3 до 5 лет. Лимфатический диатез нельзя считать обычным заболеванием. Это особое состояние, которое полностью исчезает по мере формирования внутренних органов малыша

Его не нужно лечить, однако следует обратить внимание на следующие правила поведения:

• Купайте ребенка не реже одного раза в семь дней. При этом рекомендуется добавлять одну столовую ложку морской соли на 10 литров воды.
• Временно откажитесь от сладостей. Это улучшит состояние малыша.
• Чтобы ребенок меньше потел, замените воду и соки натуральными и свежими фруктами, овощами. Такой подход позволит полностью исключить скопление в организме лишней влаги.
• Хорошо борется с диатезом отвар корня солодки, коры дуба, лопуха, ромашки, чистотела и других целебных растений.

В любом случае при обильном ночном потоотделении следует обратиться к врачу. Ведь такое явление может иметь серьезные причины. Его иногда вызывают заболевания сердца и сосудов, туберкулез, избыточный вес и так далее. В отдельных случаях малыш потеет при длительном употреблении некоторых медицинских препаратов.

Первое, что нужно сделать

В первую очередь молодая мама сама должна пронаблюдать за состоянием своего малыша.

Стоит обратить внимание на следующие факторы:

• Температура воздуха дома. Нормой является от 18 до 24 градусов. Если эта граница повышена, то рекомендуется как можно чаще делать проветривание.
• Нужно проследить за характером появления потливости. Нормой является, если этот симптом не имеет постоянного характера. Положительной чертой служит отсутствие резкого или кисловатого запаха.
• Для профилактики следует измерять температуру малышу три раза в день.

Если дома прохладно, ребенок не болен и легко одет, но при этом продолжает потеть более трех дней, то следует обратиться к педиатру. Он назначит ряд анализов, которые позволят выявить причины, почему ребенок потеет во сне.

Во время сна потеет голова у взрослого

Взрослые не менее подвержены проблеме ночного потоотделения. Существует широкий перечень факторов, провоцирующих появление данного процесса. Примечательно, что некоторые из них зависят от половых признаков человека. Начиная с общих причин, стоит сразу разделить их на внешние и внутренние.

К внешним относятся:

• духота в помещении;
• закупорка пор гигиеническими или косметическими средствами (обычно раздражителем выступают остатки укладочных средств, различные маски, лаки и пр. товары для волос и кожи головы): образуя плотную пленку на голове, они усложняют проникновение воздуха к клеткам, что и приводит к усиленному салоотделению;
• пренебрежение правилами личной гигиены;
• некачественные материалы постельного белья (в особенности синтетические ткани);
• теплое и тяжелое одеяло, не пропускающее воздух;
• поглощение алкоголя за несколько часов до сна;
• реакция на действие некоторых медикаментозных препаратов.

Повышенная потливость во время сна может быть как физиологической, так и патологической

Наутро стандартными последствиями являются влажные волосы, мокрая подушка, недосып, подавленность и разбитость. Исправить положение дел можно, не прибегая к врачебной помощи, но существуют и такие внутренние факторы, устранение которых требует вмешательства квалифицированных специалистов:

• сердечные заболевания и гипертония;
• лишний вес;
• туберкулез;
• сахарный диабет;
• избыток глюкозы;
• сбои в работе щитовидки;
• нервные расстройства, напряжение и длительные стрессовые ситуации;
• хронические и инфекционные заболевания;
• артериальная гипертензия;
• лимфатические осложнения.

У женщин регулярное ночное потоотделение может свидетельствовать о наступлении климакса, поэтому необходимо записаться на прием к гинекологу и сдать необходимые анализы. У мужчин это может быть гормональное расстройство, выражающееся в нехватке тестостерона. Такое явление называется гипогонадизм.

Особенности терморегуляции в детском возрасте. Внешние причины гипергидроза

У новорожденного потовые железы начинают функционировать с четвертой недели жизни. Что касается системы терморегуляции, то она формируется до тех пор, пока малышу не исполнится пять лет. Как правило, обильное потоотделение у ребенка до этого возраста – нормальное явление. Организм крохи реагирует на малейшие изменения микроклимата в комнате: повышение или понижение температуры и влажности. Младенец может потеть в следующих ситуациях:

• Если ему жарко. Температура в детской во время сна должна быть не выше 22 градусов. Кроме того, не стоит слишком тепло одевать и кутать кроху. Лучше отдавать предпочтение пижамкам и бодикам, сшитым из натуральных дышащих материалов.
• Если в комнате слишком влажно. Чтобы обеспечить комфортный отдых малышу, нужно проветривать помещение перед дневным и ночным сном и не развешивать в нем на просушку постиранные вещи. Влажность не должна превышать 60 %.
• Если в детской, наоборот, чересчур сухой воздух. Когда влажность падает ниже 50 %, происходит пересыхание слизистых оболочек, из-за чего нарушается теплообмен организма ребенка. Это также становится причиной чрезмерного потения. Чаще всего такая ситуация наблюдается во время отопительного сезона. При критично высокой сухости воздуха нужно использовать увлажнитель или развешивать на радиаторах мокрые полотенца.

В случае, когда мама все делает правильно, поддерживает оптимальную температуру и влажность, купает малыша перед сном, но он все равно просыпается мокрым, нужно внимательно понаблюдать за ним. Это поможет обнаружить или, наоборот, исключить возможные заболевания или другие внутренние причины, о которых будет рассказано ниже.

• Если присутствуют иные подозрительные симптомы, нужно сразу обратиться к педиатру, который поставит точный диагноз.
• Если же никаких дополнительных признаков недомогания не наблюдается, мама может быть спокойна. Гипергидроз до 5–6 лет – это нормально, скорее всего, по достижении этого возраста ребенок просто его «перерастет».

Когда пот — это норма, а когда — проблема?

Чаще всего повышенная потливость малышей — физиологическое явление, не вызывающее опасений за здоровье малыша.

И если помимо повышенного потовыделения во сне мама малыша не замечает больше никаких отклонений от обычного состояния ребенка, то беспокоиться не стоит: постепенно у ребенка сформируется система терморегуляции, и он перестанет потеть во сне.

Беспокоиться нужно, если потоотделение является следствием:

• перегрева, ведущего к покраснению кожи ребенка и способного привести даже к внезапной смерти;
• проблем с сердцем, когда потоотделение может быть не только во сне, но и в дневное время;
• апноэ, или кратковременной остановки дыхания во сне.

Также нужно обращаться к специалисту при плохом наборе веса малыша, бледности или, наоборот, повышенной багровости кожных покровов.

Какие еще болезни провоцируют ночную потливость

Причин почему ребенок сильно потеет во время сна есть множество. Рассмотрим заболевания, провоцирующие патологию:

1. Инфекционный мононуклеоз, грипп, хроническая пневмония и иные острые инфекции, которые часто сопровождаются достаточно высокой температурой. Чрезмерное потоотделение играет роль защитного механизма. Наблюдается активация иммунитета в борьбе с инфекцией.
2. Туберкулез. Данная инфекция вызывается микробактерией — туберкулезной палочкой. Она попадает внутрь иммунных клеток. Днем температура тела ребенка в пределах 37,2 градусов, в ночью организм реагирует потливостью. Посредством пота можно избавиться от болячки.
3. Ночная гипогликемия или сахарный диабет. При такой патологии в крови занижена концентрация глюкозы. Из-за понижения уровня сахара в кровяном русле детки, которые постоянно принимают препараты против диабета и инсулин, чувствуют себя не очень хорошо. Также признак болезни — выделение пота.
4. Лейкемия, лимфома. Если ребенок в 8 месяцев потеет во сне, то это может говорить о прогрессировании ракового заболевания крови. В организме постоянно наблюдается островоспалительный процесс. От него организм пытается избавиться путем выделения пота. Белые кровяные клетки начинают мутировать в злокачественные и перестают выполнять защитные функции. Но при этом они по-прежнему продолжают выделять вещества в центр головного мозга — гипоталамус. Эти вещества несут ответственность за терморегуляцию. По этой причине температура малыша растет, и ребенок в 4 года сильно потеет во сне.
5. Гипертония. Ночная потливость — частый спутник гипертоников, хотя заболевание у детей встречается не так часто. Причиной становятся скачки внутричерепного давления. Бодрствуя, ребенок выдерживает эти скачки, а ночью во время сна организм ребенка расслабляется, отдыхает, и все протекающие процессы замедляются. Давление падает, а, соответственно, это все сопровождается обильным выделением пота.
6. Синдром хронической усталости, постоянно переживаемые стрессы, состояния тревоги. Если ребенок в 5 лет сильно потеет во сне, то это может быть связано с состоянием организма, когда он постоянно находится в эмоциональном напряжении. При этом происходит выброс кортизола и адреналина.
7. Прием лекарственных препаратов. Прием медикаментов является ответом на вопрос, почему ребенок потеет ночью, когда спит. Связь между медикаментами и потливостью очень тесная. В составе лекарств есть такие вещества, как ниацин, никотиновая кислота, нитроглицерин и другие. Чрезмерное употребление антидепрессантов и аспириносодержащих препаратов приводит к выделению пота в ночное время. В этом случае обязательно проконсультироваться со специалистом.

Другие возможные причины:

Идиопатический гипергидроз. Это состояние не объясняется с медицинской точки зрения, а имеет лишь психологический характер.
Прием некоторых видов пищи и напитков. Если интересует вопрос, почему ребенок ночью потеет, то возможно в рацион были включены кислые продукты, горячая пища и напитки, пряная пища, насыщенные жиры и другие виды. Для предотвращения выделения пота в ночное время потребуется сбалансировать питание и ограничить потребление специй, приправ, которые заставляют организм повысить теплоотдачу. Это имеет отношение к чрезмерно жирной и соленой пище.
Нарушения сна

Задаваясь вопросом, почему потеют дети во время сна, стоит обратить внимание на расстройства сна. Здоровый сон ребенка способствует нормальному функционированию иммунной системы, заживлению ран, обмену веществ, активному сжиганию жиров

При нарушениях в организме происходит дисбаланс в работе определенных систем.

Определить причину, почему ребенок сильно потеет во время сна, сможет только врач.

Дополнительные меры

Эффективно решить проблему потоотделения у взрослых помогут более консервативные методы. Уколы «красоты» или ботокс. Инъекционное введение препарата в ткани приводит к блокировке нервных окончаний, связанных с потовыми железами. Подавленные рецепторы обеспечивают эффект до 6 месяцев.

Симпатэктомия – оперативное вмешательство по пресечению симпатических нервов. Такой кардинальный метод позволяет решить проблему гипергидроза навсегда. Таким образом, повышенное потоотделение сегодня можно устранить многими способами. Но не рекомендуется заниматься самолечением, особенно если речь идет о ребенке. Рекомендовано обратиться за квалифицированной помощью, чтобы лечение не оказало обратный эффект.

Причины слабости

Слабость может быть вызвана рядом причин, в числе которых:

• авитаминоз. Часто слабость вызывается недостатком витамина B12, который необходим для выработки красных кровяных телец (эритроцитов) и предотвращения анемии, а также важен для роста клеток. Дефицит витамина B12 приводит к развитию анемии, которая считается наиболее частой причиной общей слабости. Ещё один витамин, дефицит которого приводит к развитию слабости, – это витамин D. Этот витамин вырабатывается организмом под воздействием солнечного света. Поэтому осенью и зимой, когда световой день короток, а солнце показывается не часто, недостаток витамина D может быть причиной навалившейся слабости;
• депрессия;
• заболевания щитовидной железы. Слабость может наблюдаться как при повышенной функции щитовидной железы (гипертиреозе), так и при пониженной функции (гипотиреозе). При гипотиреозе, как правило, отмечается слабость в руках и ногах, что описывается пациентами как «всё валится из рук», «ноги подкашиваются». При гипертиреозе наблюдается общая слабость на фоне других характерных симптомов (нервной возбудимости, дрожания рук, повышенной температуры, учащенного сердцебиения, похудания при сохранении аппетита);
• вегето-сосудистая дистония;
• синдром хронической усталости, свидетельствующий о крайнем истощении запаса жизненных сил;
• глютеновая энтеропатия (глютеновая болезнь) – неспособность кишечника переваривать клейковину. Если при этом человек употребляет продукты, приготовленные из муки – хлеб, выпечку, макароны, пиццу и т.д. – развиваются проявления расстройства желудка (метеоризм, диарея), на фоне которых наблюдается постоянная усталость;
• сахарный диабет;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• онкологические заболевания, В этом случае слабости обычно сопутствует субфебрильная температура;
• недостаток жидкости в организме. Слабость часто приходит летом при жаркой погоде, когда организм теряет много воды, а восстановить вовремя водный баланс не получается;
• некоторые медицинские препараты (антигистамины, антидепрессанты, бета-блокаторы).

Также приступ слабости может быть в случае:

• травмы (при большой кровопотере);
• мозговой травмы (в сочетании с неврологическими симптомами);
• менструации;
• интоксикации (в том числе при инфекционном заболевании, например гриппе).

Лечение домашними способами

Гипергидроз вызывает дискомфортные ощущения у детишек. Поэтому избавиться от проблемы следует как можно быстрее, особенно если ее провоцирует заболевание. В первую очередь необходимо обращение за врачебной помощью с целью выяснить причины происходящего.

Для родителей рекомендован ряд домашних способов борьбы с проявлениями детского ночного потения, которые помогут решить проблему, если она вызвана внешними факторами и поспособствовать избавлению от нее, если гипергидроз спровоцирован неким заболеванием. К ним относится следующее:

1. Нормализация температурного режима и показателя влажности воздуха в детской.
2. Привычка одевать ребенка в соответствии с погодой, не кутать его.
3. Ежедневное купание. Рекомендовано в водичку для купания ребеночка добавлять морскую соль или отвары целебных трав (череда, ромашка). Особенно хорош отвар на дубовой коре. Доктор Комаровский советует родителям вечерние купания совместить с закаливанием своего чада. Достаточно каждый раз немного охлаждать воду (на полградуса) до температурного показателя 27градусов по Цельсию. Двадцатиминутной водной процедуры будет достаточно, чтобы малыш меньше потел и укрепил защитные силы организма.
4. Налаживание детского рациона питания. Чтобы ребенок меньше потел по ночам, из меню исключаются жирные блюда с жареным мясом, сладкое, копчёности, острое, кофейные напитки, крепко заваренный чай. Детское питание должно базироваться на фруктах и овощах, отварных или паровых мясных блюдах. Вечерний прием пищи должен быть легким. Переедание крайне нежелательно. Непосредственно перед отходом ко сну есть нельзя, в крайнем случае, малышу можно дать яблочко, молоко или кефир. Увлекаться соками в вечернее время не стоит. На ночь можно пить немного негазированной воды. Обильное питье накануне отхода к ночному отдыху чревато усилением проблемы гипергидроза.

Деткам свойственно потеть в ночную пору по причине несовершенности нервной системы. Когда она будет сформирована полностью, проблема ночного детского потения решится сама собой.

Однако если к семилетнему возрасту этого не произошло, и ребенок страдает от обильной потливости во время сна, нужна срочная консультация с педиатром.

Оптимальные условия для малышей

Известный педиатр Е.О. Комаровский советует заботиться о поддержании микроклимата в комнате, чтобы устранить чрезмерную потливость во время сна. Для этого необходимо:

• создать комфортную температуру 18-24 градуса;
• поддерживать влажность на уровне 50%;
• каждый день проветривать комнату не менее 3 раз по 15-20 минут;
• всегда одевать ребенка в соответствии с погодой, чтобы не допустить перегрева;
• купать малыша перед сном;
• выбирать постельные принадлежности и одежду не из синтетики, а из натуральных тканей.

Проблема потоотделения во сне обычно обусловлена физиологическими причинами и исчезает с их устранением. Для этого достаточно поддерживать оптимальную температуру, соблюдать гигиену и правильно кормить малыша. Если наблюдаются какие-то тревожные симптомы, ребенка лучше отправить на медицинское обследование. Это поможет не только устранить неприятный симптом, но и предотвратить развитие заболеваний в будущем.

Серебряков Иван Васильевич Автор — Серебряков Иван Васильевич — врач с более чем 10-летним опытом работы, в том числе в качестве заведующего отделением неврологии в военно-морском госпитале. У доктора две специализации — хиропрактика и неврология. Подробнее об авторе.

Что делать при повышенной температуре

Пока температура поднимается, больного бьёт озноб, ему холодно. Хочется одеться максимально тепло, укутаться в одеяло, и это естественно. Но как только температура поднялась, и больному стало жарко, следует позаботиться, чтобы не было избыточного перегрева: надо переодеться (или переодеть болеющего ребёнка) в лёгкую хлопчатобумажную одежду. Укрыться можно простынёй.

Рекомендуется постельный режим, но если ребёнок, несмотря на температуру активен, его не надо загонять в постель силком, хотя стоит удерживать от чрезмерной активности, которая способна поднять температуру ещё больше.

Воздух в помещении, где находится больной, должен быть свежим и прохладным. Помещение необходимо проветривать, удаляя больного на время проветривания в другую комнату.

При высокой температуре необходимо больше пить. Пить можно понемногу, но постоянно. Отлично подходят фруктовые морсы, компоты, разбавленные соки, чай с лимоном, зеленый чай.

Не следует принимать душ или ванну. Можно обтираться водой комнатной температуры или уксусом (9%-й раствор уксуса разводят водой в соотношении 1:1). Маленьких детей обтирать уксусом не рекомендуется. Обтирания холодной водой или спиртом могут привести к усилению лихорадки.

Жаропонижающие средства надо принимать по назначению врача, строго соблюдая инструкции.

В некоторых случаях при высокой температуре следует вызвать скорую помощь:

• если на фоне температуры наблюдается рвота;
• если температура сопровождается появлением сыпи;
• при фебрильных судорогах и других тяжелых состояниях;
• если при температуре выше 38,5°C наблюдаются головная боль, заторможенность, сонливость;
• если температура продолжает подниматься или не спадает, несмотря на принятые жаропонижающие препараты;
• при температуре выше 39,5°C.

Тревожная симптоматика

Мама с папой, чье чадо подвержено сильному потоотделению во сне, следует удостовериться, что у него отсутствует следующая симптоматика:

1. Выделение пота сопровождает кишечная непроходимость;
2. Ребеночек легковозбудимый и тревожный, он пугается даже привычных шумов и освещения;
3. Когда карапуз спит, он начинает подрагивать, «передергиваясь» всем тельцем»;
4. Младенец натер себе плешь в области затылка из-за потливости головки;
5. Пот едкий по консистенции и не очень приятно пахнет. На кожном покрове наблюдаются раздражения или зуд.

Факторы, которые привели к потению карапуза при погружении в сон, могут быть безопасными. К примеру, если младенец вспотел при кормлении, приложив все свои усилия чтобы насытиться, или из-за дискомфортной температуры в его комнатке.

Однако если близкие заметили у своего чада, перечисленные выше проявления, то стоит срочно предпринять меры, обязательно сходить со своим ребенком на прием к специалисту.