10 лучших витаминов для новорожденных

Какие витамины требуются новорожденным

Детям до года для полноценного роста и развития требуются самые разнообразные витамины. Например:

• А – для роста, зрения, иммунитета.
• D – для правильного кальциевого-фосфорного обмена, роста зубов и костей.
• C – укрепляет иммунную систему, необходим для правильного роста соединительной ткани и придания необходимой эластичности сосудам.
• B1 – отвечает за обменные процессы, благоприятно влияет на деятельность нервной системы и кишечника.
• B2 – регулирует энергетические процессы и метаболизм белков, жиров, углеводов; улучшает состояние слизистых оболочек и кожи.
• B5 – нормализует жировой обмен, обеспечивает правильный синтез гормонов и антител.

Помимо перечисленных витаминов, ребенку необходим и ряд других, таких как PP, E, K, H, другие витамины группы B. Как правило, груднички получают все необходимое из материнского молока или адаптированного питания. С 5-6 месяцев в рационе малыша появляется прикорм, а значит, появляются дополнительные источники поступления в организм полезных веществ.

Таким образом, здоровому малышу аптечные витаминные препараты не нужны. Единственным исключением является витамин D, который нередко назначается новорожденным, особенно в осенне-зимний период.

Если витамины в избытке

Так может витаминов стоит употреблять как можно больше? Что будет, если на стройку нанять не одну бригаду, а сразу две, три, пять? А будет вот что: пока мы будем ждать, что работа пойдет лучше и быстрее, начнется хаос. Народу много, все сталкиваются друг с другом, ругаются, непонятно, кто за что отвечает, кто чем занят. Вместо ударных темпов того и гляди, что посыплется уже построенное.

Вот и в организме избыток витаминов вызовет настоящее отравление. Оно будет острым, если разово принять большую дозу, или хроническим, если постоянно превышать норму.
Особенно опасна передозировка жирорастворимых витаминов. Они не выводятся с мочой, а накапливаются в организме. Отравление ими может вызвать тяжелые последствия, вплоть до летального исхода.
Симптомы передозировки зависят от вида принятого в избытке витамина. Со стороны ЖКТ это может быть потеря аппетита, рвота, понос, запор, ощущение сильной жажды. Кожа станет сухой и бледной, может появиться зуд, сыпь, подняться температура, ощущаться боль в суставах. Потеря веса, образование камней в почках, нарушение зрения, анемия – вот далеко не полный список бед, которые могут натворить в организме слишком большие дозы витаминов. Помните об этом и никогда не оставляйте вкусные витаминки там, где до них могут добраться малыши.

Когда нужен дополнительный прием витаминов?

• беременным – для правильного развития плода;
• вегетарианцам и веганам – чтобы компенсировать отсутствие полезных веществ из животной пищи;
• после перенесенных заболеваний – для восстановления организма;
• при высоких физических и умственных нагрузках – для поддержания сил.

Лайфхак:Nutrilak Premium 4

(
оценок; рейтинг статьи )

Что такое витамины?

Очень точное определение витаминов дал  Альберт Сент-Дьердь – лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине: «Витамин — это вещество, недостаток которого делает вас больным, если вы его не едите».

Витамины (жизненно важные амины) представляют собой группу органических соединений, которые необходимы для нормального физиологического функционирования, но которые не синтезируются организмом эндогенно, либо не синтезируются в достаточном количестве. Поэтому витамины должны поступать с пищей, либо в виде препаратов или пищевых добавок.

Прежде всего, для нормального развития ребенку и взрослому требуется адекватное потребление 13 витаминов:

четыре жирорастворимых витамина (A, D, E, K)

и девять водорастворимых витаминов: витамин C, восемь витаминов типа B: тиамин -B1, рибофлавин — B2, ниацин — B3, пантотеновая кислота -B5, витамин B6, фолат — B9 и витамин B 12.

Витамины и их метаболиты необходимы организму для большого числа физиологических процессов, выполняя разнообразные функции гормонов и антиоксидантов, регуляторов роста и дифференциации тканей, эмбрионального развития и метаболизма кальция. Кроме того, витамины играют важную роль в иммунной системе, которая распространяется как на регуляцию врожденных, так и адаптивных иммунных реакций. Хотя некоторые витамины, такие как витамины C, E, витамины группы B, могут действовать относительно неспецифическим образом в иммунной системе (например, в качестве антиоксидантов), то другие витамины, такие как витамины A и D, могут влиять на иммунный ответ очень специфическими способами: активировать и способствовать пролиферации лимфоцитов, дифференцировке Т-хелперов, обеспечивать продукцию специфических антител. Витамины А и D также заметно отличаются от других витаминов тем, что продукты их превращения в организме обладают гормоноподобными свойствами.

Одним из самых важных витаминов для поддержания нормального функционирования иммунной системы ребенка является витамин D.

Термин «витамин D» охватывает ряд стероидоподобных белков: витамины D2-D7, из которых витамины D2 и D3 имеют максимальную физиологическую значимость для человека, поскольку они в организме становятся активными веществами, участвующими в метаболизме кальция и фосфора.

Недостаток витамина D влияет на развитие заболеваний, характеризующихся аутоиммунной дисфункцией, таких как астма, сахарный диабет 1 типа и рассеянный склероз. Но эффекты витамина D на иммунную систему выходят за рамки лишь аутоиммунных заболеваний. Витамин участвует в механизмах врожденного и адаптивного иммунного ответа. В целом, он действует не только для стимулирования врожденного иммунного ответа на микробные патогены, но и для подавления избыточного иммунного ответа. При этом витамин D влияет на способность врожденной иммунной системы давать указания адаптивному иммунному ответу.

Несколько недавних эпидемиологических исследований выявили связь между недостатком витамина D и возникновением респираторной инфекцией среди детей. Частота возникновения вирусных инфекций, особенно у детей, обычно достигает пика в зимние месяцы, когда кожный синтез витамина D естественным образом нарушается из-за нехватки солнечного света. Инфекции, наблюдаемые у детей с недостаточным запасом витамина D, чаще всего являются вирусными по природе возбудителя. Многие научные исследования показывают, то поддержание адекватной концентрации витамина D играет значительную роль в защите от инфекций верхних и нижних дыхательных путей. Например, у детей с недостатком витамина D чаще наблюдается острый вирусный бронхиолит.

Недостаток витамина D у взрослых тесно связан заболеваемостью туберкулезом, гриппом, аутоиммунными заболеваниями, раком простаты, толстой кишки и молочной железы, инфарктом миокарда. У детей недостаток витамина D, кроме рахита, приводит к возникновению сахарного диабета 1 типа,  повышается риск  развития аллергии и атопических заболеваний. Например, витамин способен индуцировать антимикробную активность в макрофагах при ответе на туберкулезную инфекцию. Также витамин участвует в действии триллиновых рецепторов, вызывающих антимикробную реакцию на инфекцию. Витамин D может играть роль даже при восстановлении нарушений иммунитета при ВИЧ инфекции. ВИЧ-позитивные пациенты, получающие витамин D, демонстрируют увеличение числа иммунных клеток CD4 и  Т-клеток.

7 ChildLife Витамин Д3 для Детей

Седьмое место занимает препарат ChildLife Витамин Д3 для детей. Он восполняет дефицит витамина D3 и предохраняет организм от развития рахита.

Средство с действующим веществом в виде холекальциферола содержит только натуральные органические ингредиенты, которые позволяют максимально хорошо усвоить данный продукт без возможных осложнений.

Вспомогательными компонентами являются: природный ягодный ароматизатор, овощной глицерин и деионизированная вода.

Применение препарата рекомендуется после консультации со специалистом, дозировка для младенцев до 12 месяцев составляет 5 капель в сутки. ChildLife Витамин Д3 можно разбавить с любым напитком либо принимать в чистом виде

Следует обратить внимание на возможные побочные действия в виде аллергической реакции на один из компонентов препарата

Флакон с каплями закрывается удобной крышкой дозатором, позволяющим точно отмерить необходимое количество средства. Перед употреблением рекомендуется встряхнуть содержимое. Хранить витамины следует в сухом прохладном месте избегая попадания прямых солнечных лучей. Производитель — ChildLife, США.

Плюсы:

• Натуральные компоненты в составе.
• Удобный дозатор.
• Минимум побочных действий.
• Приятный вкус и запах.

Минусы:

• Цена.
• Не везде продается.

ChildLife

Отличие от взрослых препаратов

Детскому организму, в отличие от взрослого, нужно постоянное поступление витамина D. Данное вещество способствует гармоничному развитию скелета и всасыванию полезных микроэлементов

Поэтому очень важно не игнорировать данный фактор и давать ребенку только детские препараты. В них точно рассчитано нужное количество всех полезных веществ в зависимости от возраста малыша

Если взрослому человеку удобней проглотить таблетку, то годовалый ребенок может просто ею подавиться. Поэтому для них витамины выпускаются в форме:

• сиропов и порошков (для самых маленьких);
• пастилок, леденцов, драже и мармелада (от 2 лет).

К тому же, в отличие от таблеток, благодаря интересной форме, запаху и цвету можно заинтересовать ребенка приемом витаминов.

Мнение доктора Комаровского

Знаменитый педиатр Комаровский имеет свое мнение по данному вопросу

Врач не отрицает важности витаминов для детей первого года жизни. Однако он рекомендует принимать комплексные препараты строго по инструкции и в случае острой необходимости

При грудном вскармливании доктор советует больше внимания уделять сбалансированности рациона матери, ведь из ее молока новорожденный получает полезные для роста и развития составляющие.

Если у ребенка был диагностирован дефицит того или иного витамина, в первую очередь необходимо выяснить причину нарушения и постараться ее устранить. Только после этого можно подбирать аптечный препарат оптимального состава и формы, который подойдет для каждого ребенка.

Витамин С и простуда

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, является витамином, который содержится в определенных источниках пищи, таких как цитрусовые, ягоды, картофель и перец. Также витамин продается в виде пищевых добавок. Витамин С важен для формирования коллагена, кровеносных сосудов, хрящей и мышц, поэтому он помогает поддерживать целостность многих тканей организма, включая кожу. Он участвует в синтезе нейротрансмиттеров, химических веществ, которые важны для передачи сигналов в нервной системе. Кроме того, витамин С способствует выработки карнитина, химического вещества, которое поддерживает транспорт и расщепление жирных кислот для выработки энергии.

Витамин С жизненно важен для поддержания общего состояния здоровья организма, и его концентрация в иммунных клетках высока. Это повышает вероятность того, что витамин С является иммуностимулятором, хотя механизм его действия пока не ясен.

Организм человека не может образовывать или вырабатывать витамин С, и поэтому крайне важно, чтобы витамин С в нужных дозах поступал от внешних источников. Лучшие растительные источники витамина С:

Лучшие растительные источники витамина С:

• Черная смородина, шиповник,
• помидоры, перец
• брокколи, киви

Очевидным преимуществом потребления витамина С является предотвращение цинги, особенно у детей из группы риска, таких как недоедающие, имеющие ограниченный выбор питания или имеющие заболевания кишечника.

Роль витамина С в профилактике простуды была тщательно исследована, и все данные свидетельствуют о том, что витамин С не помогает предотвратить простуду и не способствует ее излечению. Некоторые исследования показывают, что прием витамина С может уменьшить продолжительность болезни. Тем не менее, прием витамина С на регулярной основе не снижает заболеваемость и не уменьшает тяжесть простуды. Учитывая невысокую стоимость препарата и его высокий профиль безопасности, родители могут использовать аскорбиновую кислоту как вспомогательное средство при лечении простуды. Но в профилактическом приеме витамина С ежедневно в течение зимних месяцев в качестве профилактической меры при простуде нет никакой необходимости. Более того, это не рекомендуется из-за возможности увеличения экскреции оксалата с мочой и, следовательно, увеличения риска образования кальциевых (оксалатных) камней.

Моновитамины и минералы

Некоторые витамины и минералы для детей можно купить отдельно. Например, D, E, кальций и др. Они точечно справляются с нехваткой элементов и могут обойтись дешевле комплексов. Простой состав снимает вопрос о неудачной совместимости компонентов, которая может встретиться в вариантах с несколькими составляющими. Дозировать их проще.

Монокомпонентные средства для детей:

• АкваДетрим, Вигантол – витамин Д3, подходящий для детей от 1 года. Лекарства выпускаются в водных растворах, дозируют каплями в зависимости от возраста и диагноза. АкваДетрим продается и таблетированным. Подробнее о витамине D для грудничков →
• Примеры витамина С для детей от 1 года включают жевательные таблетки «Асвитол солнышко», драже и шипучие таблетки от разных производителей, в названии которых указана аскорбиновая кислота.
• Витамины с кальцием для детей от 1 года представлены жевательными таблетками кальция глюконата. Совместить прием кальция и D₃ можно за счет Компливита Кальций Д3 для малышей.
• Витамин A назначают в капсулах или масляном растворе. Указан он может быть как ретинола ацетат или ретинола пальмитат.

Такие препараты нежелательно назначать самостоятельно. Невозможно определить реальную потребность ребенка без анализов крови, а передозировка некоторыми витаминами опасна и может привести к куда более тяжелым последствиям, нежели их нехватка.

Как выбрать?

Витамины для детей от 1 года должен назначать исключительно врач. Только он может точно определить, какие из них необходимы малышу в определенном возрасте, и установить дозировку для их приема. Самостоятельный выбор витаминов чреват возникновением у ребенка нарушений работы внутренних органов, аллергической реакцией, повышением артериального давления и другими опасными последствиями.

Для детей в 1 год выбирать лучшие витамины — это значит отдавать предпочтение натуральным компонентам. Во многих мармеладных фигурках присутствуют красители и искусственные ароматизаторы, часто вызывающие аллергию

Поэтому очень важно читать состав на упаковке и приобретать поливитамины с соками, экстрактами и прочими полезными добавками

Для выявления аллергической реакции первые несколько дней приема витаминов родители должны следить за питанием малыша, исключая опасные продукты. Если реакции нет по истечении 2-3 дней, то такой препарат подходит малышу.

На что обратить внимание при покупке витаминов для малыша?

Если родители решили купить ребенку аптечные витамины, им следует предварительно проконсультироваться со своим педиатром. Ассортимент этих препаратов настолько обширен, что может привести в смятение любую мамочку. Самостоятельный выбор может повлечь за собой передозировку, которая чревата развитием гипервитаминоза, кожных высыпаний, дисфункции жизненно важных органов

Врачи обычно заостряют внимание на следующих нюансах:

• Производителе. При покупке в первую очередь нужно смотреть на фирму-производителя. Несмотря на то, что топовые фармацевтические компании просят более высокую цену, отдать предпочтение все же лучше им.
• Форме выпуска. Мармеладные фигурки, леденцы и пастилки пользуются наибольшим спросом среди мамочек. В отличие от сиропа, их достоинством является точная дозировка. Крохи намного быстрее соглашаются попробовать вкусную и аппетитную мармеладку или конфетку, чем обычную круглую таблетку.
• Наличие добавок. Практически все мармеладные фигурки и леденцы содержат в себе натуральные или искусственные красители. Производители добавляют их для того, чтобы усилить вкус. Несмотря на более высокую стоимость, родителям следует отдавать предпочтение витаминным комплексам с натуральными добавками. К их числу относятся экстракты овощей и фруктов.
• Риске возникновения аллергической реакции. Витамины, как и любой лекарственный препарат, могут вызвать у ребенка аллергию.

Какие витамины для новорожденных лучше купить

В первую очередь стоит отметить, что витамины должен назначать лечащий врач. Именно он определяет какие именно микроэлементы и в каком количестве необходимы вашему малышу. Как и у любого другого лекарственного препарата существует риск побочных эффектов или возможны определенные противопоказания. Поэтому консультация с врачом обязательна!

Купив добавку для вашего ребенка убедитесь, что препарат разрешен для детей младше 12 месяцев. Превышение суточной дозы лекарства опасно не только для здоровья малыша, но может угрожать его жизни.

Многие витамины схожи по своему действию, так, например, Вигантол, Аквадетрим, ChildLife, Colief капли, Минисан, Mommy’s Bliss и Кальций Компливит из данного рейтинга обеспечивают организм младенца очень важным витамином Д3, который участвует в правильном формировании скелета и предупреждает от развития рахита у малышей. Данные средства отличают лишь наличие добавок или полностью натуральный состав, а также основа на которой выпускается препарат (масляная либо водная).

При недостаточном количестве многих микроэлементов деткам назначают поливитамины, которые направлены на комплексное обогащение организма необходимыми веществами. Препараты Кальцид + магний, Zarbee’s, Нэчуралс и Мульти-табс Бэби являются поливитаминными средствами и применяются в соответствии с проведенными лабораторными исследованиями и назначением специалиста.

Обязательно обращайте внимание на состав препарата, чем меньше в него входит синтетических, ненатуральных ингредиентов, тем ниже вероятность возникновения аллергических реакций у ребенка. Следите как малыш ведет себя после приема витаминов, не меняется ли его обычное поведение, нет ли покраснений или любых других подозрительных симптомов

Убедитесь, что средство не оказывает побочного действия.

Согласно рекомендации педиатров оптимальным временем для приема витаминного препарата является утро. Средство необходимо выпить до приема или во время еды, тогда оно окажет самое лучшее действие на организм.

Помните, что не стоит покупать препараты с нарушенной упаковкой, в незнакомом сомнительном месте, а также после истечения срока его годности.

Крепкого здоровья!

Когда необходима комплексная поддержка уровня витаминов у детей

На необходимость приема витаминно-минеральных комплексов однозначно указывают следующие факторы.

• При недостатке полезных веществ в организме страдает иммунитет ребенка. Нарушается работа органов и систем, становится невозможным рост и нормальное развитие малыша.
• Комплексный прием витаминов является необходимым, если ребенок перенес серьезное заболевание, восстанавливается после операции, а также если малыш отстает в росте, физическом развитии, неудовлетворительно питается и часто болеет.

Необходимость в витаминных комплексах возникает не только при заболеваниях – они необходимы и для профилактики их возникновения. Даже правильное питание, употребление продуктов, содержащих полезные компоненты, нередко не способны восполнить нехватку всех необходимых витаминов. В частности, тех, которые необходимы для повышения иммунитета, защиты иммунной системы.

Нарушения в ее работе особенно ярко проявляются в виде гиповитаминоза или авитаминоза в зимне-весенний период. Для этого времени характерно превышение порога частоты простудных заболеваний. В рационе как взрослых, так и детей зимой и весной часто отсутствуют свежие, летние, что называется, «с грядки», овощи и фрукты, а те, что доступны, обычно подвергаются обработке, теряя свои полезные вещества. Витаминные комплексы становятся в этом случае единственным решением проблемы.

С этой задачей в полной мере справляются витаминные комплексы серии АЛФАВИТ, адресованные прежде всего детям с ослабленной иммунной системой. В их состав входят все необходимые витамины (включая такой важный как витамин Д) и минералы, перечисленные выше, которые необходимы для нормального роста и развития ребенка, при этом все компоненты разделены на 3 приема (таблетки) с интервалом 4-6 часов. Витамины и минералы входящие в состав одной таблетки, полностью усвоятся и не будут взаимодействовать с компонентами следующей, что повышает эффективность восполнения дефицита витаминов на 30-50 % , а риск развития аллергических реакций сведен к минимуму. В составе комплексов АЛФАВИТ нет консервантов и искусственных ароматизаторов, что также уменьшает риск развития аллергии.

Для разных возрастных групп суточные дозировки витаминов и минералов соответствуют установленным в РФ нормам потребления, а также предусмотрены различные формы выпуска — это порошки саше для самых маленьких, вкусные жевательные таблетки для детей от 3 лет и старше.

Правильный прием таких витаминно-минеральных комплексов позволит преодолеть их дисбаланс в детском организме, укрепить иммунитет, «разбудить» и активно задействовать все его защитные функции. Это будет способствовать и общему оздоровлению организма.

Признаки нехватки витаминов у детей

Если в организме ребенка не хватает того или иного витамина, у него развиваются характерные признаки дефицита.

Например, такие внешние проявления:

1. Поражение слизистой губ, образуются вертикальные трещины, наблюдается также шелушение кожи вокруг рта, на ушах, на крыльях носа – нехватка витамина В₂.
2. Нарушение целостности кожных покровов и слизистых оболочек – заеды на уголках рта, ангулярный стоматит. Такое бывает при дефиците витамина В₆.
3. Бледность, гладкий красный язык – нехватка витамина В₁₂.
4. Ломкость волос, быстрое разрушение зубов, частые переломы – не хватает кальция.
5. Медленный рост, снижение остроты зрения, плохой аппетит, долгое заживление ран – не хватает цинка.
6. Бледность кожи, ломкость ногтей, повышенная утомляемость – не хватает железа.
7. Воспаленные и кровоточащие десны, спонтанное возникновение синяков – нехватка витамина С.

Внутренние признаки

• анемия;
• смягчение костей;
• воспалительные процессы в конъюнктиве;
• бессонница;
• появление мышечных судорог;
• кариес;
• общая слабость.

Эмоциональные проявления

• ухудшение памяти;
• потеря аппетита;
• повышенная утомляемость;
• сонливость и нарушение сна;
• разительность, плаксивость;
• апатия;
• плохое восприятие учебного материала.

 Если вы наблюдаете у своего ребенка подобные симптомы, вам следует обратиться к семейному врачу, чтобы тот определил каких именно витаминов не хватает малышу.

Витамины и минералы для детей 5-6 лет

Рацион дошкольников должен быть обогащен компонентами, способствующими развитию мозга, концентрации внимания, улучшению памяти. По-прежнему полезны витамины, положительно влияющие на иммунитет ребенка, а также способствующие нормальному функционированию нервной системы.

Сбалансированный рацион, богатый всеми необходимыми питательными веществами, позволяет обойтись без дополнительного приема витаминно-минеральных комплексов, однако дошкольник активнее проявляет свое нежелание употреблять те или иные продукты. Тем не менее, необходимо стремиться к тому, чтобы в меню присутствовали следующие необходимые для детей 5 лет витамины: