Как выбрать правильный письменный стол для школьника

Обеденный

Высота обеденного стола должна быть удобной для всех, чтобы во время употребления пищи не было дискомфорта. При сидении за такой мебелью должно ощущаться расслабление тела, оно должно отдыхать. При выборе высоты обеденного стола учитывается рост.

Для удобства нужен размер 700-750 мм. Данный параметр является оптимальным, его выбирают при росте 165 см. Средняя высота мебели равна 72-78 см. Для расчета подходящего варианта используется формула: высота мебели = рост*75/165 (75 см – высота конструкции, 165 – средний параметр человека). Например, при росте 170 см. расчет будет таким: 170*75/165=77,3.

Выбираем материал для письменного стола

Стандартно производители используют для письменных столов четыре типа материала:

1. ДСП – оптимальное сочетание цены и качества на сегодняшний день, а современные технологии производства позволяют сделать этот материал абсолютно безопасным для здоровья детей.
2. ЛДСП – этот материал востребован среди покупателей по причине низкой цены, но не стоит забывать, что при покупке мебели из ЛДСП нужно обязательно требовать у продавца сертификаты качества, так как безопасность здоровья ребенка находится под сомнением.
3. МДФ – материал высокого качества, имеет все характеристики, которые присущи натуральной древесине, отличается высокой стоимостью.
4. Массив дерева – письменный стол для школьника из этого материала будет дорогим, но качественным и абсолютно безопасным. Приобретать именно такую мебель для ребенка специалисты не рекомендуют – шансы, что она будет испорчена «наскальными изображениями», очень велики.

Специалисты не рекомендуют приобретать письменный стол для школьника с полимерным покрытием – это и непрактично, и вредно, потому что производители при изготовлении такого типа мебели используют дешевые исходные материалы. Если же полимерное покрытие выполнено из высококачественного материала и с соблюдением всех норм технологического процесса, то стоимость такого письменного стола будет из категории высокой ценовой планки.

В таком случае, лучше обратить внимание на мебель из более безопасных и практических материалов

Какой письменный стол купить ребенку? Выбираем по росту и возрасту

Если школьный стол подбирается на долгие годы, есть смысл приобрести трансформер, который можно будет подстраивать под рост ребенка

Недостатком таких столо для школьников является их относительно высокая стоимость и небольшое количество (или и вовсе отсутствие) ящиков и полочек.

Если решено приобрести стол «на вырост», к нему необходимо подобрать кресло или стул с регулировкой высоты. В идеале, когда ребенок сидит за столом, его локти должны быть расположены на столешнице, ноги доставать до пола и сгибаться в коленях под прямым углом. При этом расстояние между столешницей и коленями должно составлять около 10-15 см.

Кроме высоты очень важна и ширина столешницы письменного стола школьника. Все необходимые для занятий предметы должны располагаться на столе, и еще должно оставаться место для самого ребенка.

В некоторых столах один из ящиков оснащается замком, такой предмет мебели можно приобрести взрослому ребенку или подростку, ведь у каждого школьника должно быть свое личное пространство.

Как подобрать стол для ребенка в зависимости от роста

Главный момент, который влияет на выбор – это рост учащегося. Основное требование здесь такое – передний край изделия должен находиться на уровне диафрагмы юного пользователя.

Обязательно удостоверьтесь, что ребенку на таком стуле удобно и комфортно.

Для удобства подбора существует простая таблица соответствия параметров ученика, письменного стола и цветной маркировки по ГОСТу.

Рост школьника в см	Высота парты в см	Маркировка цветом
100 – 115	46	Оранжевый
115 – 130	52	Фиолетовый
130 – 145	58	Желтый
145 – 160	64	Красный
160 – 175	70	Зеленый
175 – 185	76	Голубой
185 – 195	82	Черный

Существуют и другие нюансы, которые необходимо соблюдать для удобства пользователя.
От нижнего элемента столешницы до коленок должно оставаться свободное пространство в 11 см.

Есть инструкции по выбору стула.

ГОСТ это прописывает точно, поэтому все изделия имеют фиксированное пространство для ног. Ноги не должны упираться в заднюю стенку, до нее должно оставаться около 6-8 см.

Неправильно подобранная мебель может негативно сказаться на осанке и зрении ребенка.

Столешница должна быть на 3-5 см ниже локтей учащегося, который сидит на стуле с прямой спиной и согнутыми под прямым углом ногами.

Коленные стулья имеют специальный упор для коленей.

Этот контрольный показатель определяет не только высоту парты, но и стула.

Растущие стулья оптимальным образом поддерживают позвоночник и благодаря этому способствуют оптимальному развитию костной системы у детей.

Делаем сами

Многие в целях экономии решают сделать письменный стол самостоятельно. В таком случае возможности ограничены, и не получится, к примеру, подготовить систему изменения высоты. Она в кустарных условиях не может быть сделана как следует. Придется ограничиться классическими неизменными размерами — 110х60 сантиметров.

Безопасным можно считать стол, у которого углы спилены до 2х2 см, после чего их закругляют шлифованием наждачной бумагой. Выступ столешницы должен составлять 20 сантиметров, а значит, потребуется усиливающий брус 20х45.

Чтобы самостоятельно сделанный стол был не просто надежным, но и функциональным, его желательно оборудовать парой пеналов.

Для этого берут боковины 160 на 40 сантиметров, передние верхние доли которых скругляют методом углового запила 2х2, а нижние задние — запиливают под плинтус 4,5х5,5. Чтобы полками было удобно пользоваться, их внутренние размеры должны составить 400х350 миллиметров.

Мнение эксперта
Степанов Михаил Филиппович
Дизайнер частных и комерческих интерьеров. Опыт работы 5 лет.

Из пяти полок четыре крепятся саморезами по бокам, а для пятой используют специальные крепления. Потом выпиливают заднюю верхнюю планку и фиксируют на саморезы.

Учтите, что ширина и глубина пространства под столешницей не может составлять меньше 50 сантиметров каждая, в противном случае пользоваться им будет не слишком удобно. Типовой размер столешницы 0,7 метра, а высота ее — 0,76 метра.

Ориентируясь на эти параметры, вы сумеете обеспечить школьнику возможность спокойно и свободно писать, читать, заниматься математическими вычислениями.

Принимайте во внимание компьютеры, принтеры, сканеры и другие вспомогательные приспособления, которые придется размещать на столе

Это важно в любом случае, и когда вы делаете его самостоятельно, и когда выбираете в магазине

Учтите, что от глаз сидящего до монитора должно оставаться всегда минимум 60 сантиметров.

Когда рука опущена, между локтем ее и нижней гранью столешницы оптимальное расстояние составляет 5 см. Если же сидящий школьник кладет руки перед собою на стол, при этом не должно возникать неестественного напряжения в плечах.

О том, как выбрать письменный стол для ребенка, смотрите в следующем видео.

Зависимость высоты столешницы от вида работ

Работа на кухне многообразна. Большинство манипуляций хозяйка делает стоя: моет посуду, разделывает мясо и рыбу, нарезает овощи, месит тесто или готовит фарш. Именно для этого предназначена основная рабочая зона – столешница. Она опирается на шкафы, в ящиках которых все находится под рукой.

Стандартная высота столешницы 850 мм от уровня пола. Считается, что именно этот уровень делает приготовление пищи максимально комфортным при росте хозяйки 150-160 см. Понятно, что многие женщины «перемахнули» эту планку, тем более мужчины, которые тоже иногда готовят.

Остается одно – подбирать высоту столешницы под себя, то есть изготовить кухонный гарнитур на заказ. Определить комфортный уровень просто: если положить ладони на рабочую поверхность, стоя у столешницы — правильный угол наклона предплечья относительно горизонтали должен быть примерно 45°.

Обеденный кухонный стол мало приспособлен к приготовлению пищи именно из-за своей высоты: стоя приходится сутулиться, сидя быстро устают спина и руки. Хотя в малогабаритных кухнях в условиях дефицита свободной поверхности рабочей зоны это неизбежно. Спасает положение стол-трансформер с изменяющейся высотой.

Обеденный стол и столешница рабочей поверхности нередко выполняют несвойственные им функции. Обеденный стол иногда становится письменным, а рабочая зона столешницы – обеденной (например, при плавном переходе столешницы в стол-подоконник). В этом случае разницу высот нивелируют высотой стульев или табуреток — используют высокие барные стулья или изготовленные на заказ.

Письменный стол с классическим дизайном

Сделать классический письменный стол своими руками задача сложная, но вполне осуществимая. Если вам нравится такой вариант, как на фотографии, а это, между прочим, модель итальянской фабрики Morelato, и так на минуточку стоит порядка 3000 евро, можете воспользоваться представленной пошаговой инструкцией.

Каркас стола и обвязка столешницы из ясеня, в рамки вставлены шпонированные дубом филенки. Схемы с размерами автор не представил, так что ориентируйтесь, что высота стола 800, ширина столешница 1500 на 700, блок выдвижных ящиков шириной 330, высота 300, центральный ящик высотой 150. Дальше на фото смотрите первый этап сборки.

На втором этапе склеенные детали тщательно фиксируются скотчем или стяжными ремнями, как на фото и оставляем на сутки. В данном случае для ящиков использовался скрытый монтаж, а большой в центре системой PUSH-2-OPEN. Ответственный момент, это покраска. Можно поработать и кисточкой, но если хотите качественное покрытие, то, несомненно, лучше использовать краскопульт.

Кстати, фигурные ножки можно сделать и без токарного станка, если подобрать подходящую фрезу. По идее нужна прямая фреза с верхним подшипником больше 38 мм. Работать надо аккуратно, снимать минимум за один проход, чтобы не было сколов. Результат можете посмотреть на пошаговых фото.

Источник фотографий littlehobby.livejournal.com

Функциональность и габариты письменных столов

Немаловажным критерием, влияющим на размеры письменного стола, является его функциональность. Если для младшего школьника достаточно стандартной конфигурации, то рабочее место студента, архитектора или офисного сотрудника должно быть гораздо больше.

Разумеется, учитываются и габариты помещения, в котором планируется поставить мебель. Если это небольшая по площади комната, оптимальным вариантом будет установка школьного стола маленьких размеров. Такие модели делятся на:

1. Однотумбовые. Это самая стандартная конструкция, которая позиционируется как малогабаритная. С одной стороны находится рабочая поверхность, с другой — встроенная тумба с одним или несколькими ящиками. Стандартные размеры — 120 х 60 см.
2. Двухтумбовые. Еще одна компактная классическая модель, ящики в которой располагаются по обе стороны столешницы. Стандартные габариты — 140 х 60 см.
3. С подкатной тумбой. Модель чаще всего встречается в офисах, немного расширяя функционал мебели. Тумбу можно использовать как часть стола или же как отдельный самодостаточный элемент обстановки. Размеры обычно совпадают с однотумбовыми аналогами.

Следующая
СтолОткидной стол с креплением к стене: встроенные столы, где купить

Назначение

В мебели главными являются ее параметры. Почему важна высота стола? Этот показатель способен обеспечить удобство применения. А также защиту от нарушений позвоночника. Высота рабочего стола играет важную роль. Это определяет удобство, требуемое положению тела, особенно спины.

Если мебель неподходящая, то человеку в период работы нужно наклоняться вперед, сутулиться. Это становится причиной искривления позвоночника, а также появления неприятных ощущений в спине

Поэтому важно выбирать подходящую высоту стола для взрослых и детей. Но следует учитывать, что для каждого вида конструкции с учетом ее назначения параметры отличаются

Материалы

Приобретая письменный стол школьнику, следует руководствоваться безопасностью, степенью износостойкости материала, из которого он произведен,а также легкостью в уходе.

Бюджетная модель столика из дерева. Такая мебель больше всего любима и популярна среди всех возрастов в скандинавских странах

1. ДСП — прочный, достаточно долговечный материал, применяемый для производства корпусной мебели. Является наиболее подходящим вариантом, позволяющим недорого приобрести качественную вещь. Обилие расцветок и форм легко позволяет выбрать подходящую модель.
2. ЛДСП — в отличие от ДСП дешевле, но спустя пару лет эксплуатации материал может начать выделять токсичные вещества, к тому же довольно быстро мебель теряет презентабельный внешний вид. В качестве материала для детского рабочего места его лучше не рассматривать.

3. МДФ — купить стол из этого материала можно по гораздо более низкой цене, чем из массива древесины, при этом по качеству и внешнему виду он будет мало чем уступать последнему. Долговечный, прочный, простой в уходе, безопасный материал может быть любого цвета, имитировать деревянную или гладкую поверхность. Лучший вариант для рабочего места школьника.

4. Массив — столы из натурального дерева лучше покупать для школьников старшего возраста, чтобы не сожалеть о следах ручки или фломастера, оставшихся на дорогой столешнице. Этот вариант самый неэкономичный, тяжелый, хотя и более презентабельный, долговечный и экологичный.

5. Пластик — редко используется для производства письменных столов, но если выбираете такую модель, то удостоверьтесь в качестве материала и соответствие его нормам безопасности. Пластиковая модель прослужит недолго, на столешнице быстро появляются царапины и прочие следы эксплуатации, поэтому такой вариант лучше приобретать на первое время для ребенка, идущего в 1-й класс, а после выбрать более подходящий.

Для светлой комнаты подойдет белый письменный стол, а зеленые элементы интерьера добавят ярких штрихов

Как выбрать стул для школьника?

Итак, стол вы подобрали, пора переходить к выбору стула.

— У нас очень хорошо покупают для школьников цветные вращающиеся стулья. Они регулируются по высоте, можно подобрать под любой стол, и яркая расцветка нравится детям, — сообщил менеджер мебельной компании Евгений. — Цена весьма демократична — 2300 рублей.

В целом, выбор стульев для школьников, как оказалось, в Хабаровске довольно скромен. Во всех магазинах нам попадались практически одни и те же модели. В основном это стулья на колесиках разных размеров и расцветок.

Ценовая политика, напротив, очень разнообразна: от 1500 рублей за самый простой стул, где не регулируется спинка и положение по высоте, до 9 тысяч рублей за стул с эргономичной спинкой, меняющимся положением по высоте, мягкими подлокотниками, подставкой под ноги и прочими наворотами.

Посмотрим, что советуют нам врачи. Спинка стула должна быть достаточно жесткой и прямой, чтобы у ребенка не возникало желания повернуть или наклонить туловище. Подлокотники для школьного стула, по мнению врачей, не нужны. Для подбора высоты стула разработаны специальные таблицы. Так, при среднем росте первоклассника 119 см ему требуется стул высотой 30-32 см. 10-11-летнему подростку при среднем росте 135-140 см нужен стул 36-38 см высоты.

Подобрать идеальный стул, подходящий по высоте к учебному столу, и для поддерживающий здоровую осанку вашего ребенка, можно на сайте www.qpstol.ru.

Стандарты и популярные габариты

Стандартные габариты столов для ПК и ноутбуков рекомендуется рассматривать, начиная от самых компактных моделей. За исключением высоты, остальные показатели могут быть изменены без каких-либо ограничений.

Что касается высоты, то она играет одну из важнейших ролей в конструкции такой мебели. Неправильно подобранный вариант может нанести вред не только позвоночнику, но и зрению пользователя, так как монитор на подобной модели будет находиться на неправильной высоте. Главным образом подбор правильного варианта зависит от того, в каком положении за ним будет сидеть человек.

Специалисты заявляют, что в процессе работы за компьютерным столом тело должно оставаться в таком положении:

• спина – прямая;
• предплечья – в расслабленном состоянии;
• плечи – не приподняты и не напряжены;
• мышцы – так же расслаблены;
• ноги должны быть ровными и находиться на специальной подставке, полке под столешницей или просто на полу.

Классической высотой стола для компьютерной техники является показатель в 750 мм (75 см). Она высчитывается, исходя из среднестатистического роста представителей обоих полов. Так, средний рост мужчин – 175 см, а женщин – 162 см.

Если же рост пользователя является совсем маленьким (150 см) или, наоборот, чересчур внушительным (190 см), то в подобных случаях настоящим спасением станут следующие решения:

• стулья с регулируемой высотой;
• заказ конструкции по индивидуальным размерам;
• столешница с функцией регулирования.

Что касается стандартной ширины компьютерного стола, то здесь существует несколько наиболее популярных вариантов:

• угловые варианты имеют традиционную ширину 160-170 см;
• узкие столики выпускаются с шириной 120-135 см;
• классические прямые разновидности имеют стандартную ширину от 100 см.

Однако показатели ширины конструкции зависят от нескольких важных факторов:

• минимальным является показатель в 60-70 см, а максимальным – 80-95 см;
• отделение для системного блока должно занимать не меньше 20-30 см;
• предварительно отведите свободное местечко для размещения тумбы и прибавьте ко всей конструкции еще 30-40, 45 см;
• изделия углового строения должны обладать поворотным пространством столешницы, составляющим 50-60 см.

Еще одним важным параметром компьютерного стола является его глубина. От нее во многом зависят основные габариты всей конструкции в целом.

При расчете этой детали следует учитывать следующие нюансы:

Размеры обеденного стола: стандарты в сантиметрах

Размер обеденного стола определяется числом посадочных мест. Поэтому при выборе следует учесть всех членов семьи и предусмотреть места для гостей. Не менее важным параметром является площадь, отведенная для размещения обеденной группы. Необходимо оставить примерно 70 см для отодвигания стула, чтобы встать или сесть, и запланировать расстояние для прохода не менее метра.

Ниже мы дадим стандартные размеры на разное количество человек. Будем исходить из условий удобства размещения. Но все по порядку.

Персональная зона комфорта

Начнем с размещения за столом одного человека. Для того, чтобы расположить большую тарелку и приборы на столешнице, потребуется участок размером 55 х 35 см. Именно этими стандартами руководствуются производители.

Если хотите, чтобы участники трапезы чувствовали себя более комфортно и не толкались локтями, добавьте ещё 5-10 см в ширину на каждого. Также следует выделить место для дополнительных блюд в центре.

Стандарт кухонного стола

Численность среднестатистической российской семьи – обычно 3-4 человека. Так приятно собраться с близкими и поужинать всем вместе. Но, зачастую, небольшая площадь типовой кухни накладывает свои ограничения. И тут уже без вариантов. Оптимальным решением станет прямоугольный стол минимального размера.

Минимальный размер стола на 4 человека: 70 х 110 см. Это, можно сказать, общепринятый стандарт кухонного стола для типовых квартир. Если расположить его длинным краем у стены, то за ним легко поместятся трое, а если коротким – четверо.

Решить проблему гостевых мест, можно путем приобретения раздвижной модели, которая увеличивается в среднем на 30-40 см. К тому же, можно воспользоваться одним хитрым приемом – взять тарелочки поменьше, а закуски переставить на сервировочный столик, и для пары гостей точно найдется место.

Стандартные размеры обеденных столов

• на 4 человека: 120 х 90 см
• на 6 человек: 150 х 90 см
• на 8 человек: 200 х 110 см
• на 10 человек: 260 х 110 см
• на 12 человек: 320 х 110 см

Материал офисных столов

Еще одним важным критерием при обустройстве рабочего места является качество материалов, из которых изготовлена офисная мебель. Основные требования к материалу: практичность, простота в уходе, долговечность и экологичность.

К бюджетным и износостойким материалам относятся:

• МФД (древесноволокнистая плита);
• ДСП (древесностружечная плита);
• Ламинированная ДСП (ЛДСП).

МФД

Это материал из древесных волокон с добавлением клеящего вещества на основе парафина или лигнина. По своей структуре это достаточно плотный и однородный материал. Плиты устойчивы к влаге и изменению температур.

ДСП

Прочный и износостойкий материал из спрессованной древесины с добавлением натурального или искусственного связующего. Сфера его применения широка. Для изготовления мебели листы ДСП шлифуют и покрывают декоративными покрытиями. К ним относятся:

• меламиновая пленка (каширование);
• меламиновая бумага (ламинирования);
• шпон (шпонирование).

Характеристики детских и школьных конструкций

Оптимальные габариты мебели для ребенка зависят от его роста, возраста, телосложения

Правильно подобрать размеры письменного стола, которым будет пользоваться дошкольник или ученик, очень важно, потому что в это время происходит становление позвоночника и формирование осанки. Для определения оптимальных параметров необходимо знать официальные стандарты

Также необходимо:

1. Проверить наличие опоры под ногами. Если ее нет, нужно выбрать другую стандартную высоту письменного стола по ГОСТу.
2. Посмотреть, под каким углом ученик сгибает колени, он не должен быть больше 90 градусов.
3. Убедиться, что столешница расположена на одном уровне с диафрагмой сидящего школьника.
4. Измерить расстояние от ног до задней стенки. У детских столов оно должно составлять не менее 5 см.

У каждого возраста свои стандартные параметры, определяющиеся в зависимости от роста. До 3-х лет — 40 см, от 3 до 5 — 52 см. Для старших дошкольников рекомендуемая средняя высота — 58–60 см, для учащихся начального звена — 70 см, для подростков — 76 см. Стандартные размеры компьютерных столов такие же, как и письменных.

Другие параметры

Правильно подобранные под фигуру и рост человека параметры обеспечат комфортную работу. Минимальная высота – 60 см. Лучше выбрать модель больших размеров, для удобства.

Глубина – для взрослого человека – 37-60 см.

Пространство для ног (длина между ножек или ящиков) – не меньше 53 см.

Существуют специальные столы с подставкой для ног, высота регулируется, учитывая рост человека.

Расстояние от левого до правого до левого края не меньше 1 метра. Купив стол с подобными параметрами, работать за ним будет комфортно, спина не заболит.

Подставка для ног специально разработана для улучшения кровообращения в ногах и спине и уменьшения нагрузки на поясницу

Как человек должен сидеть за столом

Почему именно высота стола оказывает влияние на здоровье человека? Почему не глубина или длина? Дело в том, что именно высота стола способна изменить положение сидящего за ним человека. Слишком низкий стол заставит пользователя сутулиться и наклоняться вперёд, а слишком высокий – задирать вверх голову и ощущать дискомфорт.

Оптимальное положение человека, сидящего за «правильным» компьютерным столом – это ровная спина, предплечья свободно лежат на столешнице, не приподнимая плечевого пояса. Как правило, столешница находится на уровне солнечного сплетения. Кстати, надо отметить, что сидя на стуле, ноги должны находиться на полу и быть согнуты под углом 90 градусов.

Но как добиться такого положения? Существуют ли какие-нибудь стандарты или формулы? Честно говоря, у меня есть и собственное мнение на этот счёт, которое будет изложено чуть ниже. Но вначале я предлагаю вашему вниманию официальные стандарты расчёта высоты стола.

Примеряем стол на ребёнка

Чтобы правильно подобрать школьный стол, нужно знать рост первоклашки. В темах про рабочее место для учёбы мы уже затрагивали вопросы, какой по высоте должна быть мебель.

Самым лучшим вариантом для определения её размера будет примерочный, для чего берём с собой будущего ученика и в мебельном магазине садимся за каждый стол.

1. Сидя за письменным столом, ребёнок не должен в него упираться коленями.
2. При правильном положении детские плечи параллельны рабочей поверхности.
3. Столешница располагается в районе солнечного сплетения, локти школьника свободно лежат на столе, не заставляя спину наклоняться.
4. Колени при сидении за рабочей мебелью находятся под прямым углом.

Когда будущий первоклассник вплоть до 31 августа отдыхает в деревне у бабушки, взять его на примерку не представляется возможным. В таких случаях родителям советуют отталкиваться от практических советов. Средняя высота стола:

• для роста 110-120 см – 0,52 м;
• для 120-130 см – 0,57 м;
• для 130-140 см- 0,62 м;
• для 140-150 см – 0,67 м;
• для детей выше 150 см – 0,7м.

Хорошая ширина столешницы – 1 метр, глубина школьного стола должна быть не менее 0,6 метра.

Если вы ошиблись с высотой вновь приобретённой мебели, не стоит расстраиваться.

• Когда письменный стол слишком высок, можно использовать подставку, в качестве которой подойдёт любой предмет, позволяющий свободно водрузить на него ноги. Некоторые родители идут на более кардинальные меры и подрезают у стола ножки.
• Когда предмет школьной мебели низковат, увеличить его высоту поможет подиум, который должен быть шире, чем сам письменный стол. Можно и просто заменить ножки, приобретя опоры большей длины.

«Растущие» столы и парты справляются с такими ошибками в высоте «на ура», позволяя регулировать свои параметры.

Хотите узнать мнение Елены Малышевой и ее врачей по поводу выбора стола и ухода за пним? Тогда смотрите видео)

А у вашего будущего первоклассника уже красуется новый письменный стол? Проведите эксперимент и проверьте школьную мебель, если в магазине вы её не померяли. Может, ещё есть время сделать подставку или соорудить подиум? Ведь здоровье наших детей в наших руках!

Удачной вам подготовки к школе!

Всегда ваша, Евгения Климкович.

Компьютерный

Подходящая высота компьютерного стола позволит комфортно работать в течение продолжительного времени. Когда параметр недостаточный, то человек наклоняется вперед, что сильно напрягает спину. А при больших показателях сидящий поднимает голову вверх, что отрицательно влияет на состояние спины.

Есть правила, которые надо учитывать при выборе компьютерной мебели:

При сидении за столом спина должна быть ровная, а плечи – расправлены в стороны. Предплечья следует расположить на поверхности

Важно, чтобы место плечевого пояса не было приподнято. Нормой является расположение рабочей поверхности в области солнечного сплетения

Ноги надо согнуть под прямым углом, они должны быть на полу.

При соблюдении данных правил получится не допустить проблемы с позвоночником. У человека не будет искривления, деформации, которые обычно приводят к серьезным болезням. Высота компьютерного стола устанавливается по росту. Обычно она составляет 75 см, что рассчитано на рост 170-172 см. Остальным такое изделие будет неудобным. Тогда надо заказывать конструкцию.