Как уложить маленького ребенка спать на ночь?

Советы родителям, как уложить ребенка спать

Ребенок до года еще не умеет осознанно расслабляться, когда он хочет спать. А спать дети хотят, как и взрослые, просто они еще не знают, как это сделать. Поэтому нужно научить ребенка засыпать самостоятельно и без слез

Важно понимать, что все дети разные и время сна у всех будет разным

Ошибки родителей при укладывании ребёнка

Когда ребёнок быстро засыпает, это полезно для его здоровья и не доставляет забот отцу и матери. Если малыш всеми правдами и неправдами старается оттянуть процесс сна и не отпускает родителей от себя, возможно, нарушен режим дня, и дитя, лишь отчасти, виновно в том, что никому не даёт покоя. И для того, чтобы изменить ситуацию, необходимо приложить усилия, а на это потребуется определённое время.

Конечно, воспитание не должно быть чрезмерно жёстким – это может искалечить ранимую психику ребёнка, но дисциплина – вещь необходимая, и без неё не удастся добиться положительного результата. Что же любящие папа и мама делают не так, а следствием становится непослушание и протест малыша?

К сожалению, есть несколько недочётов со стороны родителей:

1. Постоянное укачивание перед сном – некоторые мамочки практикуют такой подход вплоть до исполнения ребёнку 3-4 лет. Хорошего в этом мало, дело в том, что дитя довольно быстро привыкает засыпать при таких методичных движениях, но выспаться полноценно не может, так как отсутствует глубокая фаза расслабления. Это же касается и других случаев – когда ребёнок засыпает при движении коляски, во время езды машины. Эти действия, скорее, подходят, чтобы успокоить малыша, но не стоит вызывать у него стойкую зависимость от этого процесса в отношении сна.
2. Неправильным считается и то, что младенца кладут спать слишком поздно. Несмотря на то, что маленькому ребёнку требуется спать не менее полу суток, современные дети недосыпают в целом около часа времени в сутки. Родители, считая, что чем позже ребёнок ляжет, тем быстрее отойдёт ко сну, глубоко ошибаются – регулярные недосыпы приводят к его переутомлению, из-за чего засыпает он с большим трудом. С этим и может быть связано капризничанье и слёзы. Понятно, что у взрослых свои дела и работа, но режим детского сна нарушаться не должен.
3. Игрушки в постели – ещё одна причина того, что ребёнок не в состоянии заснуть. Музыка, движение в телевизоре или мобиле, даже переливающиеся огоньки только мешают младенцу. Они отвлекают его, заставляют перевозбуждаться. Поэтому любые развлекающие действия перед ночным отдыхом неуместны.
4. Совместный сон. Часто по причине болезни или лёгкого недомогания многие родители позволяют детям спать в их постели или не отходят от детской кроватки. Привыкнуть к этому ребёнок может быстро, а вот искоренить эту плохую привычку будет сложно. Маленький хитрец может придумывать разные уловки, чтобы добиться своего, и если в чёткой форме не объяснить ему отказ, ситуация будет повторяться изо дня в день.
5. Самостоятельный сон. Нормальный сон у детей может нарушаться из-за того, что папа с мамой раньше времени приобрели для ребёнка кровать. Спать на ней малышу, чаще всего, неуютно и неудобно, и этот психологический фактор может приводить к тому, что укладывание без истерик и плача просто невозможно. Приучение ребёнка ко сну в другом месте почти всегда сопровождается недоверием, даже страхом и не рекомендуется до трёх лет, а то и в гораздо более позднем возрасте.
6. Нет ритуала перед сном. Если нет определённой последовательности событий, происходящих, непосредственно, перед сном, у малыша может отсутствовать и настрой на ночной отдых. Некоторые взрослые считают, что нет необходимости в том, чтобы морально и физически подготавливать ребёнка ко сну, особенно детишек, которым уже исполнилось два или три годика. Переставая их купать, читать им сказки, или петь колыбельную, такие родителя бывают искренне изумлены, почему вдруг их сын или дочь начинают капризничать и просто не желают засыпать без укачиваний или успокаивающей музыки. Дети после дня, проведённого в играх и других делах, не могут тут же погрузиться в сон – им необходимо сначала снять напряжение. Ванна, лёгкий массаж и негромкий разговор с ребёнком даёт возможность смягчить переход от активных действий к отдыху, и об этом нельзя забывать.

От таких простых, но наполненных любовью действий и правильного понимания потребностей своего чада, во многом, зависит хорошее самочувствие и полноценное развитие ребёнка, позволяющее ему быстро расти и правильно развиваться во всех отношениях.

Приучаем ребенка к самостоятельному засыпанию без укачивания

Некоторые малыши хорошо засыпают сами с бутылочкой молока

Ознакомимся с несколькими рабочими советами о том, как уложить грудничка спать без укачивания.

Использовать дополнительные приспособления: слинг (большой шар, куда кладется малыш, руки остаются свободными), колыбельный манеж и другие. Издаваемые звуки в специальных кроватках усыпляют, успокаивают, делают сон крепче. Слинг дает 2 преимущества: ребенок учится засыпать отдельно и постепенно отвыкает он укачивания. Обычно после года дети стараются из него выбраться, так что полезно использовать до 12 месяцев. Фитбол (большой мяч для упражнений) полезен, если суметь подобрать правильный ритм. Плавные движения заставляют погружаться в сон почти мгновенно.

Класть на руки, не укачивая. Сердечный ритм матери, дыхание и теплота, хорошо знакомы каждому младенцу. Приятная обстановка делает свое дело, сон приходит быстро.

Метод засыпания на груди или со своей бутылочкой. До 2-х лет этот способ можно назвать оптимальным. Многие малыши засыпают при кормлении или сразу после процесса. Привычка погружаться в сон сыграет на пользу, если приучить ребенка получать пищу непосредственно перед сном. Мама может расслабиться, заниматься другими делами, а малыш получит из молока полезные для организма ферменты, нужные для маленького организма. Не стоит набирать в бутылочку воду. Использовать детское питание, чтобы рацион был наполнен полезными продуктами. Обычная жидкость создает иллюзию сытости, быстро наполняя желудок. Через некоторое время малыш может проснуться от голода – вода быстро перерабатывается организмом.

Проводить перед сном одни и те же действия. Родители должны запомнить, в каком порядке проходят все мероприятия, проводимые перед сном. Ежедневное повторение одних действий, после которых ребенок должен ложиться спать, заставит его привыкнуть к режиму дня и уснуть без укачивания. График должен быть точным, привычные действия не стоит сильно затягивать или забывать проводить. Каждое последующее мероприятие (ужин, купание, сказка и сон) должно длиться установленное количество минут и проводиться в одно время. Привыкание к режиму дня состоится примерно через 3-4 недели. Потом малышу будет сложно уснуть, например, без сказки на ночь, к которой он привык. Но если проводить все регулярно и правильно, проблем с засыпанием не возникнет. Начатое дело не стоит бросать на полпути. Привыкнув, малышу бывает сложно перестроиться. В разные поры года можно немного смещать время сна, это не проблема.

Плавно отучить ложиться спать с укачиванием можно постепенно заменяя это действие. Сначала укачивать как обычно, строго по времени. После обычно родители перекладывают чадо в отдельную кроватку, включают какую-то песню, рассказывают сказку. Полусонный ребенок постепенно засыпает крепко, дальше можно оставить его одного. Чтобы уменьшить необходимость укачивания, время процедуры нужно постепенно уменьшать. Можно заменить действие другим: пускай дольше звучит усыпляющая музыка, над головой крутятся игрушки со специальными звуками. Полезный совет здесь: не стоит встречаться с ребенком взглядом, когда его без укачивания уложили в кроватку. Зачастую начинается плач, переходящий в истерику. Если возникли слезы, нужно сразу брать на руки, но не качать. Отказаться от укачивания выходит примерно за пару недель. Процедура укладывания сокращается, из нее убираются все дополнительные действия. В сложных случаях отказ от укачивания по такому методу происходит через месяц.

Помогают отучить от укачиваний монотонные звуки. Вибрация бытовой техники, шум пылесоса или стиральной машины, вводят в своеобразный транс и погружают в сон. Использовать можно классическую музыку, желательно с преобладанием духовых инструментов. Мелодию стоит подобрать, использовать только подходящую композицию и ставить каждый раз, когда необходим сон.

Сделать кокон из одеяла. В животике малышу было тесно, но уютно и тепло. Детей поначалу пугает открытое пространство. Чтобы отучить с первых дней от укачивания, можно использовать своеобразный прием. Подготовить из одеяла кокон небольшого размера. Он должен быть теплым, мягким, передвинуть его должно быть сложно.

Укладываем малыша спать без капризов, используя рекомендации Комаровского

Можно воспользоваться советами доктора Комаровского, чтобы уложить ребенка спать без укачивания:

в семье должны быть ровные, спокойные отношения. Когда малыш ощущает напряженную атмосферу между мамой и папой, он не сможет нормально расти, развиваться. Если ребенок будет плохо спать, то начнутся проблемы с психикой и иммунной системой. Чтобы организовать дома спокойную, комфортную обстановку, родители должны сами отдыхать и высыпаться;
пока ребенку не исполнится 3 месяца, трудно организовать его режим дня. Но, желательно составить хотя бы приблизительный дневной распорядок, тогда будет легче уложить спать новорожденного без укачивания. Чтобы составить дневной график, нужно присмотреться к настроению и поведению малыша в течение дня. Укладывать спать ребенка нужно при первых признаках усталости и сонливости (трет глазки с ушками, зевает, может капризничать). Нужно строго соблюдать установленный график кормления и отдыха (дневного, ночного);
Комаровский рекомендует с первого дня после выписки ребенка с мамой из родильного дома, укладывать ребенка только в его детскую кроватку. Хорошо, если у ребенка есть своя, отдельная комната. Так у младенца быстрее выработается рефлекс: лег в свою кроватку и уснул;
для деток разного возраста требуется определенное количество сна, которое лучше не превышать. К примеру, до 3 месяцев ребенок должен спать от 15 до 20 часов за сутки, не больше. Сон днем лучше немного ограничить, чтобы ночной отдых продолжался дольше. Попробуйте аккуратно будить малыша во время дневных снов, и понаблюдайте как он будет засыпать вечером;
необходимо соблюдать режим кормления. Чтобы ребенок спокойно спал, его нужно накормить за час до подготовки ко сну;
в течение дня необходимо гулять с малышом, стараться чтобы хотя бы один дневной сон был на свежем отдыхе. Разговаривайте с малышом, рассказывайте и читайте ему сказки, пойте песенки, слушайте вместе музыку, занимайтесь развивающими занятиями;

следите не только за температурой воздуха в детской, но и за влажностью. Для новорожденного вреден слишком сухой воздух и повышенная влажность

Каждый день выполняйте влажную уборку в детской комнате;
важно, чтобы перед сном малыш испытывал только положительные эмоции. Купайте младенца перед каждым ночным сном

Купание служит для малыша не только приятной гигиенической процедурой, но и легкой физической нагрузкой;
чтобы уложить малыша спать без укачивания, необходима комфортная детская кроватка. Матрасик должен быть ровным и одновременно плотным. До двух лет детки должны спать без подушек, под легким одеяльцем. Постельное белье следует покупать только из натуральных тканей;
Комаровский отмечает, что на качественный сон младенца большое влияние оказывает грамотно подобранный подгузник. Поэтому нужно отдавать предпочтение изделиям, рассчитанным на длительное использование.

Конечно, приучение ребенка к самостоятельному засыпанию может сопровождаться его капризами, недовольством, даже плачем. Родителям стоит запастись терпением, не злиться на малыша. Налаженный график дневного и ночного сна, кормлений, прогулок и необходимых для новорожденного занятий, поможет родителям справиться с проблемами засыпания новорожденного.

Как уложить спать малышей постарше.

Когда ребёнку исполняется два года, процесс укладывания детей чуть усложняется. Маленькому крепышу уже не нужно кормление грудью и укачивание. Его мыслительные процессы и физическая активность стали более прогрессивными. Теперь ребёнок хочет проявлять свою самостоятельность и даже независимость от взрослых. У него сразу появляются тысячи разнообразных причин, лишь бы не идти в свою тёплую и уютную кроватку. А в три года начинается возрастной кризис, где ребёнок желает все делать наперекор взрослому слову. Не отчаивайтесь! Проявите фантазию и настойчивость. И мы уверены, что наши советы вам пригодятся.

Режим. У каждого ребёнка должен быть индивидуальный режим. Даже если кроха капризничает, то со временем его сложившиеся биоритмы повлияют на отхождение ко сну в одно и то же определённое время. Помогите ему в этом

Здесь не стоит обращать внимание на истерики и негодование малыша. Также вам следует знать сколько примерно ребёнок должен спать днём

У каждого своя примерная возрастная норма дневного сна. Но ночной сон всегда должен длиться не менее 8 часов.
 Весь день малыша должен быть наполнен позитивными эмоциями и двигательной активностью. Если ребёнок провёл свой день насыщенно, то к вечеру он скорее всего будет уставшим. И проблем со сном не должно быть.
Детская комната должна быть хорошо проветрена. Свет можно приглушить за несколько часов до сна. Это поможет успокоиться и настроить организм на сон. А ночью оставьте в комнате только ночник.
Мотивация на сон. Поиграйте с малышом и расскажите, что сегодня ему приснятся его любимые сказочные герои. Или пообещайте, что на следующий день после сна вы отправитесь с ним в парк или в увлекательное путешествие. Также можно попробовать включить монотонную спокойную музыку. А лучше всего убаюкает малыша любимый, нежный, ласковый мамин голос.
Придумайте свои традиции. Пускай это будет только ваш личный ритуал с ребёнком. Например — нежные объятия, чтение перед сном, пальчиковые игры, спокойные разговоры и рассуждения. Это должно происходить каждый день и в определенное время перед засыпанием.

Мнение доктора Комаровского

Доктор Комаровский рекомендует придерживаться нескольких правил, которые облегчат жизнь каждой семьи с новорождённым ребёнком. Вот они:

Не стоит забывать о здоровом сне и родителям. Только выспавшиеся и полные сил мама и папа могут дать ребёнку должную ласку и заботу

Так что не стоит забывать о здоровом питании, полноценному сне и прогулках на свежем воздухе для всей семьи.
Важно соблюдать режим дня каждому члену семьи.
Стоит определиться с местом, где будет спать малыш. Для детей до года подходящим будет детская кроватка в одной комнате с родителями.
Качественные подгузники помогут ребёнку лучше спать.

В заключение хотелось бы ещё раз повторить, что правильный сон – залог здоровья ребёнка, так что к нему нужно подходить не менее ответственно, чем к другим аспектам жизни младенца: питанию, развивающим играм и общению с родителями.

Правила Комаровского

Известный педиатр Комаровский называет 10 главных советов, выполняя которые, вы обеспечите своему ребенку здоровый и крепкий сон.

1. Выделите главное. Высыпаться должны все члены семьи, и мама тоже. Ребенку важо иметь рядом спокойную и счастливую маму.
2. Определитесь с режимом сна. Выделите для себя важные моменты жизни ребенка за день. Учтите все его особенности и ритм. Старайтесь заспать и просыпаться в одно и тоже время.
3. Определите место для сна ребенка. Данный специалист настаивает на том, что ребенка необходимо укладывать спать только в собственной кроватке. Таким образом здоровый сон будет у всех, в том числе и у родителей. После первого года жизни вообще можно переместить кровать ребенка в отдельную комнату.
4. Не бойтесь разбудить ребенка. Четко определите количество времени, которое ребенок может спать днем. Иначе могут возникнуть проблем с укладыванием на ночь.
5. Больше играйте днем. Много гуляйте с ребенком, проводите совместные игры, смотрите за животными и окружающими людьми. Таким образом вы сделаете сон ребенка крепче.
6. Отработайте режим питания. Стоит внимательно посмотреть, как ребенок реагирует на плотный прием пищи. Кто-то сразу может заснуть, а кто-то будет еще долго играть. Определите необходимое количество пищи именно для вашего ребенка.
7. Проветривайте комнату. Никто не сможет спокойно спать, когда нет притока свежего воздуха. А также проследите за влажностью воздуха и его температурой.
8. Купания перед сном. Вода, как правило, снимает усталость, поднимает настроение и расслабляет все мышцы в теле.
9. Приготовьте постель. Проверяйте, качественно ли заправлена кроватка ребенка. Используйте качественный матрас и подушки для сна крохи.
10. Наденьте памперс. Если применяете подгузники, обязательно используйте сухой перед сном. Только качественные подгузники помогут ребенку хорошо выспаться.

Как понять, что ребенок хочет спать?

Родителям виднее, когда пора укладываться, но в целом, признаки засыпания довольно легко распознать и понять, что пора укладываться:

• малыш трет глазки, трогает себя за уши и нос, зевает;
• он становится более заторможенным, смотрит в одну точку мутными глазами, одним словом – ребенок выглядит сонным;
• капризничает, расстраивается из-за пустяков, плачет, не хочет играть;
• пытается самостоятельно устроиться поспать – прикладывается к подушкам, ложится на пол;
• от перевозбуждения (после игр с папой, например) наступает переутомление, если ребенка вовремя не уложить, малыш может стать недовольным и агрессивным.

Методики от специалистов

Огромное количество врачей и детских специалистов ищут способы укладывания малышей. Они не только разрабатывают новые методики, они изучают их действенность. Их методики разрабатываются только ими и являются авторскими. В основном они направлены на ежедневное выполнение мамой определенных действий.

Способ Харви Карпа

Многие родители на протяжении многих десятков лет применяют способ этого детского специалиста. Она включает в себя укачивание, применение пустышки, плотное обертывание малыша, положение на боку во время засыпания, прослушивание белого шума.

Данные ступени применяются как по одиночке, так и в комплексе. Кто-то обойдется только одним методом из пяти, а кому-то придется сильно постараться.

Способ Эстивиля

Данный способ укладывания на сон разрабатывался для детей от 1, 5 лет. В данном возрасте малыши хорошо принимают на слух все сказанное родителями.

Это можно назвать способом самостоятельного засыпания. Суть его в том, что на протяжении всего дня, мама должна повторять ребенку то, что он сам сегодня будет усыпать в своей кровати без мам и без убаюкивания.

Перед сном поцелуйте малыша, положите в кроватку и уйдите, напомнив о том, что придете посмотреть, заснул он или нет. Уходите из спальни ребенка и запираете дверь. Первое время ребенок будет плакать и кричать. Переждите это нелегкое время.

Постепенно увеличивайте время разлуки перед сном. Не старайтесь жалеть малыша. Постоянно напоминайте, что заспать нужно самостоятельно в своей кровати. Врач подобрал даже необходимые промежутки времени, на которые мама должна входить из комнаты.

Как и на любой метод, здесь все смотрят по-разному. Смотрите на состояние своего ребенка и не слушайте советов.

Способ Натана Дайло

Вопрос, реально ли уложить кроху спать за 60 секунд? Действительно, можно. Стоит только немного пошевелить извилинами. Примером является способ молодого папочки из Австралии, который уложил малыша на сон с помощью обычного бумажного полотенца.

Ничего такого сверхестественного в этом способе нет. Многие младенцы реагируют сном на любое ласковое прикосновение к своей коже.

Причины плохого сна

Если попытаться разобрать причины плохого самозасыпания, то следует уделить внимание определенным моментам

Бурная двигательная активность ребенка перед сном

Не стоит играть или поддерживать очень активные игры перед сном.

К сведению! Стоит обратить внимание на уровень физической активности своего малыша. У всех он различен и зависит от многих причин

Уровень определяется генетическими и наследственными факторами.

Чрезмерная физическая активность ребенка сильно влияет на восприятие им окружающего мира, так как он не может сосредоточиться на чем-то одном и упускает важную информацию, малонаблюдателен.

Важно проводить активные игры с малышом до обеда, заканчивать их за час до сна, чтобы мышцы расслабились, стало ровным дыхание и сердцебиение

Микроклимат в комнате, где спит ребенок

В идеальном варианте у ребенка должна быть своя спальная комната, где он приучен постоянно самостоятельно спать. Или свое постоянное спальное место с отдельной кроваткой.

К сведению! Кроватка должна соответствовать росту и массе тела, быть удобной, с хорошими матрасом, одеялом и подушкой. На этих вещах экономия не приветствуется, так как это половина успеха хорошего сна ребенка.

Освещение допускается очень мягкое и тусклое или его полное отсутствие, так как организм приспособлен спать только в темное время. Когда глаза определяют темноту, подают сигнал в мозг, и в организме начинает вырабатываться гормон мелатонин, который действует как снотворное, тем самым помогает уснуть. Когда создается в комнате полная темнота, мозг это воспринимает как наступление ночи.

В спальне должно быть комфортно

Звуки в комнате, где спит малыш не громкие и резкие, а тихие, монотонные, без перепадов громкости.

Одним из необходимых требований быстрого засыпания ребенка является и свежий воздух в комнате, где малыш спит.

К сведению! Стоит обратить внимание на температуру воздуха в спальне. Она не должна быть выше 21-22 °С

Для ребенка это своеобразная аэротерапия. Повышенное содержание кислорода в свежем воздухе приводит к хорошему, качественному и продолжительному сну.

Режим для малыша 3-4 лет

Главное правило режима, перед тем, как обучить ребенка самостоятельному засыпанию – соблюдение временного интервала между занятиями, чтобы они проходили в одни и те же часы. И, если соблюдать распорядок дня с самого первого месяца жизни крохи, то это поможет ему обрести большое количество навыков к 3-4 годам, тем самым и привить навык самостоятельного засыпания.

В распорядок дня малыша входит:

• пробуждение;
• гигиенические процедуры;
• прием пищи;
• прогулка;
• игры;
• занятие с родителями;
• время поспать.

Главное, чтобы все эти мероприятия проходили ежедневно и в приблизительно одинаковое время. Постепенно, месяц за месяцем, ребенок подсознательно будет хотеть ложиться спать в одно и то же время. Самозасыпание будет наступать быстрее.

Просмотр телевизора и различных видеоигр на компьютере перед сном

Выключать телевизор и компьютер за час до сна – такое правило должно неукоснительно соблюдаться родителями. После просмотра мультфильмов или игр в на планшете или компьютере нервная система малыша старается переработать всю информацию, как зрительную, так и звуковую. Порой этот процесс затягивается, что и ведет к тому, что ребенок долго не может заснуть.

К сведению! Мозг пытается соединить все увиденное и услышанное, как пазлы. Тем самым создается все больше очагов возбуждения, что и мешает быстро уснуть.

Маленькие секреты большого дела

Сделайте приготовление ко сну, особенно вечернему, целым ритуалом. Пусть ребенок перед тем как лечь сам, уложит спать свои любимые игрушки, пожелав им спокойной ночи. Процесс подготовки ко сну включает, таким образом, и купание, и чистку зубов, и уход за домашними любимцами. Пусть он сам выбирает книги, которые будет слушать перед сном, превратив для себя процесс из пассивного в активный, ведь он сама участвует во всех приготовлениях.

Давайте возможность выбора своему сыну или дочке, ценя его. Кроме того, еще одним вариантом активного участия ребенку в процессе формирования собственного режима дня является предоставление также иллюзии выбора: «Ты пойдешь спать через три минуты или через пять?». При этом ни в коем случае не используйте сон в роли наказания: «Если не сдашь все игрушки (не выключите телевизор или не съешь кашу), сейчас же пойдёшь спать».

Всё, не только процесс засыпания, но и утренний подъем, должно сопровождаться положительными эмоциями. Поэтому важна не только приятная мелодия будильника, но и то, что сопровождает процесс пробуждения — приятные слова, множество поцелуев, любимый мультик или голос кого-то из родителей, который сообщает, что на завтрак его уже ждет любимое блюдо.

Возможно, вам будет интересно Польза гимнастики для детей — Всего 10 простых упражнений для отличного здоровья

Чем больше хорошего настроения с утра, тем лучше день!

Секреты крепкого сна

Для того чтобы ребенок мог быстро заснуть ночью, нужно создать ему необходимые условия:

• температура воздуха в детской спальне должна быть прохладной. Может до 18 градусов не каждая семь выдержит снижение температуры, но вот 22-24 градуса вполне можно обеспечить;
• перед сном нужно обязательно проветривать помещение;
• Место для сна должно быть удобным и безопасным.

Если малыш спит с вами, то помним, что мы не укрываемся одеялом. Если ребенок спит в кроватке, то для сна ему необходим ровный жесткий матрас и никаких бортиков, завязочек, игрушек в детской кроватке. Подробнее о том как выбрать кроватку для новорожденного>>>

Условия для полноценного отдыха новорожденного

Поза, в которой спит ребенок, имеет большое значение. Еще большую роль играют условия, в которых существует малыш. Для полноценного отдыха грудничку необходимо создать благоприятные условия.

7 правил для здорового сна:

1. Не нужно укладывать спать ребенка сразу после кормления, лучше выждать некоторое время и дождаться, когда он срыгнет. Иначе срыгивание произойдет во сне, что грозит асфиксией.
2. Правильно организуйте спальное место грудничка: не допускается стелить в кроватку мягкую перину, класть объемные подушки и пушистые одеяла, мягкие игрушки и прочее. Подушка вообще не нужна грудному ребенку, а простыни должны быть мягкими, без складок, выполненные из натуральных материалов.
3. Спать малыш должен в тишине и темноте. Так его сон будет глубоким, спокойным и продолжительным. Для этого нужно убрать из комнаты, где находится спальное место ребенка телевизор и другие шумные приборы. Свет необходимо выключать, оставляя на ночь лишь ночник, чтобы мама могла кормить малыша и менять ему подгузники.
4. Поддерживайте правильный микроклимат в комнате, чаще проводите проветривания и увлажняйте воздух.
5. Перед сном искупайте ребенка в ванне с отварами трав, которые помогут ему расслабиться и успокоиться. Отлично для этих целей подойдет ромашка или шалфей.
6. Не берите ребенка в свою кровать. Грудной ребенок может легко задохнуться под вашей грудью. Такие случаи, к сожалению, очень распространены. По этой же причине не кормите ребенка в положении лежа. Незаметно вы можете уснуть, не вынув грудь из ротика малыша, что очень опасно.
7. Правильно будет приучить ребенка спать в собственной кроватке. Для удобства поставьте ее рядом со своей кроватью, сняв боковой борт. Так не нужно будет вставать ночью, достаточно лишь приподняться и достать кроху из кроватки. Да и малыш будет спать спокойнее, слыша рядом спокойное дыхание родителей.

Сильно переживать по поводу, в каком положении должен спать грудничок, не стоит. Немного понаблюдав за своим ребенком, вы поймете, какое положение ему нравится больше. Нельзя порекомендовать какую-то конкретную позу для этого возраста. Правильной будет та, в которой малыш крепко спит и ему ничего не мешает.

Что еще влияет на сон младенцев?

Да много чего на самом деле. Вот вы вроде и качаете его, и спеленали, и белый шум включили, и грудь дали, а он все равно изводится плачем… Тогда задумайтесь вот еще над чем:

1. Спокойны ли вы сами?

Новорожденные очень остро чувствуют эмоциональный дискомфорт в семье, особенно, у мамы. Если вы нервничаете, часто ссоритесь с мужем, стали озлобленной – все ваши качания и колыбельные не помогут уложить малыша спать.

1. Не перегружена ли психика ребенка постоянным «нашествием гостей»?

Еще наши бабушки прятали своих деток от посторонних глаз первые несколько месяцев. И вовсе не для того, чтобы «не сглазить».

Просто нервной системе малыша сложно справиться с «перевариванием» такого количества лиц, голосов, шумов. Пришедшая «на проведки» бабушка – это одно. Но толпы друзей, коллег, всевозможной родни – это уже перебор.

Читайте по теме: Почему нельзя показывать новорожденного 40 дней?>>>

1. Не беспокоит ли малыша здоровье?

Колики, аллергический зуд, температура и другие недомогания не дадут вам нормально уложить спать младенца, как бы вы ни старались.

Как помочь малышу при коликах, смотрите в интернет-курсе Мягкий животик: как защитить малыша от коликов и болей в животике>>>

Обратите внимание! Плохо спать младенец может и по причине неврологических проблем, вызывающих головную боль, бессонницу (в тяжелых случаях – судороги). Если младенец сильно запрокидывает головку и выгибает спинку, если у него часто дрожит подбородок, «косят» глазки, синеет носогубный треугольник, он часто напрягается, подолгу закатывается плачем – покажите ребенка неврологу

Если младенец сильно запрокидывает головку и выгибает спинку, если у него часто дрожит подбородок, «косят» глазки, синеет носогубный треугольник, он часто напрягается, подолгу закатывается плачем – покажите ребенка неврологу.

Чем раньше начать лечение при наличии неврологических отклонений, тем лучше будет результат.

Это основные моменты, чтобы вы знали, как правильно укладывать месячного ребенка спать.

Более подробно каждый пункт и другие дополнительные секреты спокойного сна, рассмотрены в курсе Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>

• Ребенок спит только на руках
• Можно ли новорожденному спать на животе?
• Как уложить ребенка спать за 5 минут?

Заключение

Чтобы у новорожденного был крепкий и продолжительный сон:

кровать должна быть твердой и ровной, подушка не требуется;
необходимо окружить младенца заботой и вниманием;
обязательно нужно создать комфортные условия для сна.

Источники

• https://vseprodetok.ru/dlya-roditelej/sovety-roditelyam/kak-bystro-ulozhit-rebenka-spat-za-5-minut-12-effektivnyh-metodov-10-pravil-ot-komarovskogo/
• https://o-krohe.ru/razvitie-rebenka/son/novorozhdennyj-grudnichok/
• https://vashrebenok.org/razvitie/do-goda/kak-ulozhit-spat.html
• https://floragaz.ru/obshee/kak-pravilno-ukladyvat-spat-novorozhdennogo-vse-sekrety
• https://kpoxa.info/sovety-mamam/spat-novorozhdennyj-rebenok-krovatke.html
• https://rebenokrazvit.ru/rebenok-do-goda/fizicheskoe-razvitie/son-novorozhdyonnogo-kak-pravilno.html
• https://malishzdorov.com/uhod/kak-usyplyat-detey-ili-sekret-kak-ulozhit-rebenka.html
• https://FB.ru/article/453684/kak-usyipit-novorojdennogo-rebenka-effektivnyie-sposobyi-byistro-ukachat-malyisha
• https://kpoxa.info/sovety-mamam/usypit-rebenka-bystro.html
• https://uroki4mam.ru/kak-ulozhit-mladentsa-spat
• https://detkiportal.ru/kak-ulozhit-rebenka-spat/
• https://kpoxa.info/sovety-mamam/kak-ulozhit-novorozhdennogo-spat.html
• https://Pupsek.com/razvitie-detej/rannee-razvitie/6-hitrostej-kak-ulozhit-spat-novorozhdennogo.html
• https://FB.ru/article/425837/v-kakoy-poze-doljen-spat-novorojdennyiy-rebenok-skolko-spit-novorojdennyiy-rebenok-do-mesyatsa