Философия защиты: как нанести удар при самообороне

Немецкие фразеологизмы Выпуск 3

Здравствуйте, дорогие друзья! Сначала хочу поздравить Вас с началом Нового 2012 года. Хочется верить, что, несмотря на все дурные предсказания, он будет ничуть не хуже предыдущего, а только лучше. В конце концов, наши мысли материализуются. Каким он будет, зависит только от нас. Давайте надеяться на лучшее и верить в свои мечты и цели. Мы часто хотим начать в новом году новую жизнь и вообще что-то новое. Вот и я не исключение. Хочу Вам представить мой сайт, посвященный немецкому языку. Сразу скажу, что он ещё совсем молодой и незрелый, потому не судите строго. Но идей много, осталось лишь найти время, чтобы все их воплотить в жизнь. Ваши предложения и замечания, как всегда, приветствуются. 😉 Итак, вот он www.lerne-online.ru. Всё, что Вы можете найти там на сегодняшний момент, описано на главной странице. Надеюсь, он будет Вам полезен. Ну а теперь, не теряя времени, давайте приступим к нашему сегодняшнему уроку, тем более, что у нас был большой перерыв. Да, и я отдыхала ;-). Надеюсь, что ваши новогодние каникулы также прошли хорошо. Итак, сегодня мы поговорим с Вами о фразеологизме jemandem die Daumen drücken, который употребляется очень широко. В том числе и нами, правда я имею в виду русский вариант. Давайте снова начнём с дословного перевода, чтобы в очередной раз убедиться в том, что вряд ли он нам поможет в понимании этого выражения. «Кому-то жать /давить большие пальцы». И что бы это могло означать? Der Daumen (множественное число –die Daumen) — это наш большой палец. У них как видите отдельное название для него. Drücken —давить, нажимать, жать. Я со своим педантизмом предлагаю тут же вспомнить основные формы этого глагола (ну а как же без этого?;-)): Infinitiv (начальная форма) Präteritum (прошедшее время) Perfekt (прошедшее время) drücken Как видите, у него всё в порядке с окончаниями, он слабый, следовательно все формы образуются по правилу. Jemandem кому-то — это, напоминаю, форма дательного падежа, поэтому у данного местоимения окончание -EM. Ну а теперь хватит уже всех этих вступлений, что же означает на самом деле это выражение? Надеяться, что кому-то повезет, желать успеха. То есть, как мы говорим: буду держать за тебя кулачки. Откуда же пошло это выражение jemandem die Daumen drücken и почему именно большие пальцы надо жать, чтобы пожелать кому-то успеха? Как всегда, версий много. Вот некоторые из них. Одна из них, достаточно кровожадная, гласит, что в раннем Средневековье считалось, что руки повешенного приносят счастье и удачу. И их продавали за большие деньги. Те же, кто не мог себе позволить купить целой руки, довольствовались лишь большими пальцами. Соответственно, им приносили удачу большие пальцы. Не знаю, насколько это правда, хотя в то время и не такие жестокости имели место быть, поэтому не удивлюсь, если это было действительно так. Другая версия гласит, что это выражение идет ещё из античных времен. Зрители гладиаторских боёв определённым жестом с участием большого пальца показывали, кому из гладиаторов они хотят сохранить жизнь. Также в Средневековье считалось, что большой палец — это палец, приносящий удачу. В нём была сконцентрировала сверхсила, которая защищала от ведьм и всякой нечисти. Ещё одно древнее германское поверье говорит, что если держаться за большой палец, то тогда злой дух не сможет ничего сделать. Если его спрятать, человек будет защищён. В общем, версий много, какая из них верная, неизвестно. Да и сами знаете, в интернете — чего только не найдёшь… Ясно одно. Большой палец — это не просто палец, он приносит удачу и если за него держаться, это может служить защитой. Попробуйте, кто знает, вдруг сработает? 😉 Ну а так как, всё-таки, моя задача заключается в том, чтобы Вы запомнили это выражение на немецком, а не все эти истории-байки, то вот Вам некоторые примеры с употреблением данного фразеологизма: Желаю тебе удачи на экзамене и держу за тебя кулачки (=верю и надеюсь, что всё получится). Держу за тебя кулачки, всё будет хорошо! Пожелай мне удачи, чтобы это получилось. Ещё едва осталось 8 минут игры. Югославы владеют мячом (=мяч у югославов), теперь это означает — держать кулачки и надеяться. Желаю тебе успеха завтра на собеседовании. На этом на сегодня всё. Ich drücke Ihnen die Daumen, чтобы всё то хорошее, что Вы задумали, получилось! С Вами была Наталия Донская. Tschüs, bis zum nächsten Mal! Подписывайтесь на другие мои рассылки, посвящённые немецкому языку: Связаться со мной можно по адресу nata.donskaja@yandex.ru. В теме письма указывайте, пожалуйста: «Немецкие фразеологизмы«. Адрес моего сайта www.lerne-online.ru. Здесь Вы можете подписаться на еженедельную рассылку с новостями сайта.

Симптомы гипертонуса у новорожденного ребенка

Родители могут заметить гипертонус у новорожденного наблюдая за поведением. Но только доктор скажет, носит ли гипертонус у ребенка патологический характер. Что в поведении младенца может стать поводом заподозрить гипертонус? Симптомы бывают такие:

• Ребенок лежит в неестественно выгнутой позе.
• Малыш постоянно поворачивает или наклоняет голову в одну сторону.
• Гипертонус у ребенка проявляется тем, что малышу еще нет месяца, а он уже держит головку.
• В трехмесячном возрасте все время сжимает кулачки, не хочет разжимать кисть, чтобы взять предметы.
• Переворачивается только на одну сторону.
• Становясь на ноги, опирается только на носочки или косолапит.
• Гипертонус у новорожденного проявляется асимметрией в движении. До года еще не определяется, какая рука ведущая: правая или левая.
• Сон у ребенка тревожный, малыш часто просыпается.

Указывающие на гипертонус симптомы ни в коем случае нельзя игнорировать. Своевременное обращение к детскому неврологу поможет устранить не только признаки болезни у новорожденного, но и ее причины.

Лечение гипертонуса у детей

Лечение гипертонуса у детей начинается в возрасте шести месяцев. Терапию назначает невролог. Она комплексная, поскольку недуг затрагивает разные органы и системы организма.

Гипертонус у детей лечится медикаментозными методами:

• полезен массаж;
• хорошо помогают электрофорез и магнитотерапия;
• целебное действие оказывают грязелечение и теплолечение парафиновыми ванночками и аппликациями;
• помогают расслабить и укрепить мышцы, улучшить координацию движений лечебная физкультура, плавание, фитбол;
• расслабляющее, успокаивающее и общеукрепляющее действие оказывают ароматические масла;

Что касается лекарств, то их назначают лишь в том случае, когда не помогают немедикаментозные методы. Это могут быть:

• средства, расслабляющие мышцы;
• мочегонные, снижающие количество жидкости в мозге;
• витамины группы В.

Лечение гипертонуса у детей в медицинском центре «Консилиум Медикал» носит комплексный характер, при этом вас обучают технике массажа, дают развернутые консультации по всем вопросам, касающимся здоровья и развития малыша.

Лучшие статьи в библиотеке

Поразмышляем о бесплодии? Хотя мы о нем размышляем часто… «Почему я?», «Когда уже я?», «За что мн.

АМГ — один из самых интересных для репродуктологии гормонов, открытых за последние 15 лет. У женщ.

Я буду держать за тебя кулачки, — так мы обычно пытаемся настроить своих родных и близких на удачу. Особенно, если предполагается, какое-то ответственное мероприятие.

И наши родные и близкие с благодарность кивают нам головой, мол, спасибо, будет очень кстати.

А вот что это значит? Какой сакральный смысл таит это жест — два сжатых крепко-накрепко кулака?

Может, это тоже самое, что и скрестить пальцы на удачу ?

Но скрещенные пальцы на удачу, предполагают помощь самому себе, а сжатые кулаки рук, мы держим за кого-то.

Мой знакомый, воевавший в горячих точках, как-то рассказывал о жестах, которые для спецназа являются очень точным и бесшумным языком. Так вот, сжатый кулак, обозначает «замереть» всем. Т.е. это концентрация огромной силы энергии в одном жесте.Вот вспомните, если вы кому-то хотя бы шутя грозите кулаком, человек на минуту замирает. Это его внутреннее «я» натыкается на сконцентрированную энергию вашего внутреннего «я». Весь фокус в том, что он в обычном состоянии, а вы одним жестом сконцентрировались.

Акушерки рассказывают, что почти все младенцы приходят в этот мир со сжатыми кулачками. Такая у них огромная сила к жизни, такая концентрация. Вот вспомните, сколько раз вам хотелось подержат младенца за руку, и всегда приходилось разжимать пальчики. Такие крохотные, но такие сильные.

Получается, что когда мы за кого-то держим кулаки, мы мысленно настраиваемся на его волну, и начинаем ментально посылать ему эту собранную в один тугой комочек энергию. Это, то же самое, что подставить свое плечо в нужный момент. Это перекачка силы от одного человека к другому по энергетическому каналу связи.

В этом случае очень важны ваши мысли.

Хотя психологи скептически утверждают, что все это просто еще один ритуал, который человечество придумало, чтобы жизнь казалась более загадочной. Как бы там ни было, но наше обещание держать кулаки в поддержку, всегда настраивает человека на то, что он не один. Что за него волнуются и это дает новые силы.

Да что там, вы сами можете проверить это.

Однажды моя подруга устраивалась на работу, а мы в это время сидели в сквере и держали за нее кулаки. В буквальном смысле. И она, уже собравшаяся уходить после неудачной беседы, вдруг, как она говорит, почувствовала что-то… Уже дошла до двери, а потом развернулась и сказала фразу:

Я очень хороший работник, и, если вы грамотный начальник, вы это поймете, — только на английском. И была принята. Как ее осенило это сказать? Она не знает, а мы тешим себя надеждой, что мы все-таки причастны.

Вот такая сила сжатых кулаков.

Похожие и рекомендуемые вопросы

Годовалый ребенок часто держит кулачки Моей внучке 2 июля бедет годик. Меня волнует,…

Здравствуйте, ребенок девочка 8 месяцев. Не ползает и не пытается Ребенок девочка…

Не сидит, не стоит у опоры ребенок Моему сыну 8 мес, н сам не сидит(В коляске полусидя,…

Не ползает в 8 месяцев Моей дочери через 6 дней 8 месяцев. Вот что она умеет: произносит…

8 месяцев развитие Моему малышу 8 месяцев и он может только ползать если подставить…

Не сидит и не ползает Леонид Ростиславович. Моей дочке 24 февраля исполнилось 8 месяц…

Расширение передних рогов Доктор!
Сегодня я сделала УЗИ нсг дочке. Ей 8 месяцев….

Маленькая голова Ребенку 10месяцев, в возрасте 2х месяцев у ребенка наблюдался приступ…

Почему поджаты пальцы на ногах Ребёнку 8 месяцев, у невролога были в 6 месяцев на…

Ребёнок не стоит у опоры Скажите пожалуйста очень ли страшно, если нам 8,5 месяцев…

Совет детского невролога Были на приеме у платного и бесплатного невролога, у меня…

Машет руками Малышу 10 месяцев, физическое развитие в срок (сел, пополз в 6,5, ходит…

Ребенок Держит ручки на вису Ребенку 3 месяца и 8 дней, ручками цепляется, перебирает…

Не разгибается пальчик У дочки на руке не разгибается пальчик, и при сгибании щёлкает….

Спонтанно напрягает ручки и ножки Ребенку 3 месяца и 8 дней, ручками цепляется, перебирает…

Аутичные черты? Беременность протекала спокойно, апгар9/10, физическое развитие в…

ЗРР и ЭЭГ в 2 года Подскажите пожалуйста по нашему вопросу! Обратились к неврологу…

Развития ребенка в 4 месяца У меня мальчик, мы родились на 36 неделе с весом 2400….

Неконтактный ребенок Такая ситуация: дочь с возраста около года побаивается чужих,…

Дочка очень часто лежит в позе самолета(парашутиста) Моя дочь в 5 мес и неделю, лежа…

Держу за тебя кулаки – Популярные диеты

Первый раз, пожалуй, выходит так, что у нас нет четкого представления, о чем, собственно, пойдет речь, потому что у источников нет единого мнения о происхождении выражения «кулачки держать»

Знаете, так бывает, когда, например, у родственника или друга предстоит что-то важное, а вы ему говорите эту фразу и даже не думаете, а откуда она в языке

Подготовка спецназа и младенцы

Странный слегка подзаголовок отражает истинное положение вещей. Никто толком не знает, кому или чему мы обязаны возникновением фразы в повседневной речи, но выражение-то ходовое, поэтому давайте попробуем разобраться.

Итак, начнем с неязыковых версий. Кто-то связывает жест с подготовкой спецназа. При операциях командир показывает сжатый кулак, который означает всем замереть или сосредоточиться, а попутно, наверное, и затихнуть, чтобы ни единого шороха и звука бойцы не издавали.

Вторая «странная» версия рассказывает о младенцах, которые рождаются со сжатыми кулачками, что символизирует их могучую тягу к жизни. Соответственно, когда мы говорим, что будем «держать кулачки», это означает: мы занимаем человеку нашей жизненной силы для исполнения его желания или достижения поставленной цели.

Если подходить к версиям здраво, не впадая в мистику, то кажется что сжатые кулаки – это символ сильного желания, когда человек напрягает все душевные силы, настолько ему хочется осуществления чего бы то ни было.

Польский след

Естественно, нам кажется, что языковая версия более правдоподобна. Известно, что некоторые слова мы заимствовали из польского. Чаще он выступал посредником между русским и латынью, русским и французским, русским и немецким. Так вот, с польского «кулачки держать» означает то же самое, что и «скрестить пальцы». Как известно, пальцы скрещивают, надеясь на счастливый случай. Поговорим об этом подробнее.

Что означают скрещенные пальцы?

Источники утверждают, что этим жестом пользовался Иисус Христос во время проповедей. А еще, скрещенные пальцы служили оберегом для гонимых христиан. Они могли, как угодно отрекаться от учения Христа, но держали за спиной скрещенные пальцы. Пальцы до поры до времени заменяли главный символ веры – крест.

Честно скажем, не знаем, правда это или нет, но вот такая версия нашлась. По крайней мере, она объясняет, почему подростки в американских фильмах, говоря неправду, скрещивают пальцы за спиной и чувствуют себя морально непогрешимыми.

Что жест означает? Сейчас так приманивают удачу или осуществление заветного желания. Но в России подобное не имеет серьезного распространения.

Значение и синонимы

Наверное, читатель понял, что означает «буду держать за тебя кулачки». В данном случае мы хотим, чтобы у нашего знакомого, друга или родственника все, что он задумал, получилось. То есть этот жест, так же как и предыдущий, символизирует удачу. Давайте сразу подберем для него аналоги, чтобы снять все еще оставшиеся вопросы.

• Я желаю тебе удачи.
• Я буду за тебя болеть.
• Ни пуха ни пера.
• Я с тобой.
• Я надеюсь на благополучный исход.

Получились не синонимы, а «толкователи смысла». Но один фразеологизм все же вспомнить удалось. Да, кстати, ведь вместо «держать кулачки» можно сказать «крести пальцы за меня», но об этом мы тоже уже упомянули.

Главное, что читатель должен запомнить, что объект исследования – это выражение поддержки и пожелание удачи в одно и то же время. Если он поймет основной смысл жеста, то потом проблем не будет. А точных синонимов к «держать кулачки» нет, потому что понятие сложное.

Если говорить о действенности подобной поддержки, то, как вы понимаете, никаких доказательств что это работает нет. Но человеку всегда приятно, когда за него волнуются. Но все же эмоции лучше получать живыми и непосредственно. То есть, например, на футболе болельщики действительно гонят футболистов любимой команды вперед, в игре царит насыщенная эмоциональная атмосфера. А когда-то кто-то о человеке думает, подобное, наверное, утешает, но не слишком. Тем не менее мы все же будем держать кулачки, что материал придется читателю по вкусу, несмотря на его противоречивость.

Пол

Для набивки, наиболее подходящий – это паркет, или из досок. Необходимо сделать упор лёжа на кулаки и поочерёдно бить по поверхности. Удары наносить не только первыми двумя костяшками (указательный, средний пальцы), но и другими(безымянный, мизинец). Это делается для того, если мишень сдвинется или вы в порыве злости ударите не в то место, куда хотели, – неокрепшие фаланги, получат увечье. Если вам в первые занятия сильно больно бить в твёрдую поверхность, подстелите – полотенце.

Как набивать кулаки в домашних условиях, вы можете посмотреть в этом видео:

Наносить удары необходимо в треть силы. После года ежедневных тренировок, произойдёт отмирание нервных окончаний на костяшках, уменьшится болевой порог, окрепнет костная ткань и суставы, – можно бить сильнее.

Плюсы занятий в зале и психология

Многие боятся наносить удар. Можно идеально бить по груше, но на деле не суметь в нужный момент ударить обидчика по лицу. Другие испытывают страх перед дракой, а третьи и вовсе воспринимают любой конфликт, как смертельную угрозу своей жизни. Чтобы исправить положение, а не просто бить дома грушу, все-таки стоит задуматься над тем, чтоб пойти на секцию бокса или любого другого вида единоборств, а все потому, что:

• Именно поход в зал, к тренеру, к новым ребятам и непривычным ощущениям, смогут изменить отношение к сложившейся ситуации;
• Спарринги – научиться бить людей, с которыми не знаком или видишь их всего несколько раз, пусть даже в тренировочном процессе, поможет снять психологическое напряжение и раскрепостить спортсмена;
• Принятые удары. Со временем мозг адаптируется ко всему, именно благодаря этой его способности, почти каждый сможет перестать бояться получить удар в ответ;
• В зале, при постоянном стрессе, организм сможет выработать привычку адекватно реагировать на быстро меняющуюся обстановку;
• Уверенность в себе будет возрастать прямо пропорционально получению новых знаний и оттачиванию мастерства.

Как бы там ни было, для отработки хорошего удара, человек должен приложить много усилий и потратить на это время. Работая с профессионалами, эта задача станет выполнимой и, вполне возможно, кардинально изменит жизнь любого человека.

Гипертонус у младенца, причины появления

Чтобы определить способы лечения, нужно знать, почему возник гипертонус у младенца. На процесс выздоровления оказывают вызвавшие гипертонус причины. Если на ребенка негативно влияет климат, экология, то без устранения этих факторов лечение эффективным не будет.

Причины, по которым возникает гипертонус у младенца:

• осложненная беременность;
• тяжелые роды и родовые травы;
• несовпадение резус-фактора мамы и малыша;
• угрозы прерывания беременности;
• низкий уровень кислорода в крови;
• плохая экология;
• вредные привычки родителей;
• высокое внутричерепное давление;
• излишняя возбудимость;
• перинатальные нарушения деятельности головного мозга.

Вызывают гипертонус причины разные. Задача родителей и врачей предотвратить негативные факторы во время беременности и в первые месяцы жизни малыша. Если же гипертонус не проходит, начинать лечение новорожденного.

Как тренировать силу удара

В боксе, для увеличения силовых показателей ударов боксера предусмотрены различные методы развития силы и комплексы специализированных упражнений.

Наиболее эффективные упражнения для увеличения силы удара

Физические упражнения, которые помогут развить сильный удар — «ОФП»

Основные упражнения, развивающие верхние группы мышц:

Отжимания развивают: трехглавые мышцы плеча — трицепс, большие грудные мышцы, дельтовидные мышцы, двуглавые мышцы — или бицепс, передние зубчатые мышцы, большие ягодичные мышцы, мышцы брюшного пресса.

Для развития мощного и жесткого удара необходимо практиковать четыре вида отжиманий:

• отжимания на ладонях — руки на уровне плеч
• отжимания на кулаках — руки на уровне плеч
• отжимания на пальцах — руки на уровне плеч
• отжимания на ладонях с хлопками — руки на уровне плеч

Нужно ли учить разные формы ударов?

Ответим сразу: да! Более того, любой вид единоборств — это комплекс, познаваемый телом на практике и доводящийся до автоматизма, рефлекса! Выучить один удар и побеждать противников на ринге и вне его — это миф. Такого невозможно себе представить.

Даже если выбрать себе базой несколько ударов (а это нужно будет сделать, мы привели один из ударов лишь для иллюстрации, примера): прямой, хук и какой-нибудь апперкот, — отточить их на тренировках и научиться попадать в уязвимые точки противника, это все равно не будет гарантией того, что вы выйдете победителем из драки даже один на один. Все может зависеть от случая и случайности.

Возможно, вы недостаточно уделили внимания занятиям по отражению атаки; возможно, ваша стойка неправильная (предплечья и локти не защищают ваш торс и его легко пробить). Да мало ли что — друзья подоспели на подмогу вашему оппоненту… Нюансов множество. Лишь один из примеров грамотной моторики:

если ваш подбородок опущен, а удар идет прямо, плечо автоматически поднимется и еще больше защитит ваш подбородок.

Что означают скрещенные пальцы?

Источники утверждают, что этим жестом пользовался Иисус Христос во время проповедей. А еще, скрещенные пальцы служили оберегом для гонимых христиан. Они могли, как угодно отрекаться от учения Христа, но держали за спиной скрещенные пальцы. Пальцы до поры до времени заменяли главный символ веры — крест.

Честно скажем, не знаем, правда это или нет, но вот такая версия нашлась. По крайней мере, она объясняет, почему подростки в американских фильмах, говоря неправду, скрещивают пальцы за спиной и чувствуют себя морально непогрешимыми.

Что жест означает? Сейчас так приманивают удачу или осуществление заветного желания. Но в России подобное не имеет серьезного распространения.

Планы поездок.

Все автобусные экскурсии запланированы с Александром Мысленковым, кроме Литвы. 1-3 ноября Углич-Мышкин-Рыбинск 8 ноября Тверь 15 ноября Тула или Ростов или Псков 23 ноября Ростов или Псков, еще решаю. 30 ноября деревня Дунино, реконструкция декабрь Многодневные двушка Тула-Ясная Поляна Минск-Брест к дедушке Морозу Однодневные Клинское подворье, есть брони для школ январь многодневные Минск-Брест к дедушке Морозу Литва-Вильнюс-Тракай Устюг-Вологда что-то еще сейчас в голове.

Буду держать кулачки, чтобы поехать на ноябрьские каникулы в Мышкин и тд.

Лера, с тобой так здорово путешествовать. Спасибо.

Подготовка спецназа и младенцы

Странный слегка подзаголовок отражает истинное положение вещей. Никто толком не знает, кому или чему мы обязаны возникновением фразы в повседневной речи, но выражение-то ходовое, поэтому давайте попробуем разобраться.

Итак, начнем с неязыковых версий. Кто-то связывает жест с подготовкой спецназа. При операциях командир показывает сжатый кулак, который означает всем замереть или сосредоточиться, а попутно, наверное, и затихнуть, чтобы ни единого шороха и звука бойцы не издавали.

Вторая «странная» версия рассказывает о младенцах, которые рождаются со сжатыми кулачками, что символизирует их могучую тягу к жизни. Соответственно, когда мы говорим, что будем «держать кулачки», это означает: мы занимаем человеку нашей жизненной силы для исполнения его желания или достижения поставленной цели.

Если подходить к версиям здраво, не впадая в мистику, то кажется что сжатые кулаки — это символ сильного желания, когда человек напрягает все душевные силы, настолько ему хочется осуществления чего бы то ни было.

Почему ребенок сжимает ручки в кулачки?

В конце беременности малышу становится тесно в матке. Это вынуждает его поджимать руки и ноги к телу, держать их крест-накрест, принимать ту самую позу эмбриона.

Она приводит к усилению тонуса мышц-сгибателей, который сохраняется в течение нескольких месяцев после рождения. Вот почему ребенок сжимает кулачки.

С повышенным тонусом мышц рождаются все дети. Ведь за 9 месяцев напряженного нахождения в утробе матери в позе эмбриона им сложно сразу расслабить и выпрямить руки и ноги.

Но бывает и так, что напряжение в мышцах – последствие некоторых факторов. К ним относятся:

1. Родовая травма.
2. Внутриутробное кислородное голодание.
3. Повышенная возбудимость отделов головного мозга, отвечающих за работу мышц.
4. Перенесенные беременной женщиной инфекционные заболевания.

Вот по каким признакам можно установить истинный повышенный тонус мышц у ребенка:

• во время сна он прижимает руки и ноги к телу;
• пальцы крепко сжаты, ребенок держит руки в кулачках, а большой палец всегда внутри него;
• голову он запрокидывает назад;
• при попытке разгибания его руки чувствуется сильное сопротивление;
• как правило, ребенок не плачет, а кричит, сжимает кулачки, у него трясется подбородок;
• он обильно срыгивает;
• при поддержке его за подмышки ребенок пытается потянуться вверх и приподняться.

Если вы видите ярко выраженные подобные состояния, обязательно посетите невропатолога или остеопата. Врач сможет выявить главные причины, почему ребенок постоянно держит руки в кулачках.

Что такое набивка и зачем она нужна

Набивка — процесс сравнительно долгий, своей церемонной монотонностью напоминающий дзен-буддистскую процедуру. Если к этому добавить еще и мазохистскую склонность к боли человека, ее производящего, то можно смело выделить ее как особенную, ни на что не похожую духовную практику. Имеет она, правда, вполне прикладную цель — получить зубодробительный кулак.

По сути, набивка — это процедурное закаливание ударной поверхности: будь то кулак, голень, голова или даже пятка, позволяющее наносить и принимать удары без боли, травм и повреждений соединительных тканей организма, которые при ударе незапланированно большой силы рискуют превратиться в котлетный фарш. Точно так же, как у гитариста при длительной игре мозолятся пальцы, а нервы отдаляются на большее расстояние от поверхности, позволяя ему не чуствововать боль при игре на жестких струнах, так и при набивке постепенно трансформируется костные структуры, укрепляются суставы и уплотняется кожа, уменьшая болевые ощущения при нанесении удара.

Упражнения для постановки удара

Давайте рассмотрим, как подготовить себя к походу в зал и чем дополнять тренировки там.

Что можно делать дома?

В домашних условиях можно использовать следующие наработки для оттачивания техники ударов и общефизической подготовки:

• Работа по тяжелому, среднему мешку, натяжной и пневматической груше (если таковые есть);
• Бой с тенью и отработка движений перед зеркалом;
• Работа с тренажером Fight Ball;
• Удары с утяжелителями;
• Взрывные отжимания (также на кулаках);
• Прыжки на скакалке и бег, а также передвижения челночком и работа «маятником»;
• Планка и прокачка пресса для укрепления мышечного каркаса;
• Очень кстати будут программы из кроссфита, повышающие кондиции спортсмена.

Тренировки в зале

Для начинающих бойцов есть хорошая базовая тренировка, которая делится на циклы:

• Прыжки на скакалке или бег на протяжении 2-3 раундов (без отдыха на перерыв);
• Растяжка (5-6 минут);
• Работа по лапам – 3 раунда;
• Начинающие 3 раунда работают по мешку, более опытные – спаррингуют;
• Далее идет работа на скорость по пневмогруше – 2 раунда;
• 2 раунда работы по груше на резинках;
• Финальная растяжка.

Все это делается друг за другом без длительного отдыха. В качестве дополнения используются подъемы по канату, бег по лестнице, удары в воде, а также удары с отягощениями.

Дополнительная работа с «железом»

Ни для кого ни секрет, что в обычном тренажерном зале, бойцы также проводят немало времени. Именно тут можно подтянуть свою взрывную силу, для чего и используются большие веса. Среднестатистическая тренировка будет выглядеть следующим образом (количество повторений подразумевает использование веса, который удастся выжать именно такое количество раз без запаса):

• Жим штанги: 1 подход – 12 повторений, 2-й – 6, 3-й – 4, 4-й и 5-й подход по 2 повторения и 6-7 подход по 1 повторению с максимальным весом;
• 3 подхода на брусьях по 15 раз каждый;
• Тяга блока сидя – 3 подхода по 10 раз;
• Подъем ног (прокачка пресса).

Следующий тренировочный день:

• Подтягивания – 3 подхода по 12 раз;
• Становая тяга – 3 по 6 раз;
• Жим штанги стоя – 3 подхода по 10 раз;
• Гиперэкстензия и упражнения на пресс.

Упражнения выполняются во взрывной манере.

Куда вы должны целиться?

Поскольку вы хотите, чтобы драка закончилась как можно скорее, вы постараетесь вывести из строя своего противника максимально быстро и эффективно, чтобы можно было убежать (да, одна из лучших стратегий в опасной ситуации) и вызвать полицию.

Как бы ни было заманчиво ударить противника по лицу, Хоран говорит, что это неправильный ход:

Кстати, помните, что по некоторым частям тела бить нельзя или не рекомендуется — например, по горлу, сильно в нос, в область сердца… Если удар будет серьезным, человек может погибнуть от него. Но кто же в пылу схватки будет думать о таких «мелочах»! А зря, ведь не стоит забывать и про статью УК РФ номер 114. «Причинение тяжкого или средней тяжести вреда здоровью при превышении пределов необходимой обороны…»

Или еще более серьезная — статья 108 того же Уголовного кодекса, если произошло убийство при превышении пределов необходимой обороны.

Как сжать кулак, какой выбрать удар и другие ответы на вопросы по самозащите

Возможно, в жизни любого мужчины происходили ситуации, когда ему приходилось для обороны пускать в ход кулаки. И мы говорим здесь, конечно же, не о любителях подраться, которые не способны держать себя в руках, а о тех, кому действительно приходилось обороняться, чтобы защитить себя от физической агрессии других людей.

И для того, чтобы эта оборона была успешной, как минимум важно знать, а вернее уметь наносить правильный удар рукой (левой или правой — неважно). Ведь неправильно нанесенный удар может не только не закончить драку с положительным результатом для вас, защищающегося от агрессора человека, но и привести к фатальным последствиям в случае, если вы:

• промахнулись (в этом случае, пока вы на доли секунды дезориентированы и находитесь в неустойчивой позиции, скорее всего, вы незамедлительно получите ответный удар по незащищенным частям тела);
• попали, но повредили собственную руку (выбили/сломали неправильно подобранный в кулак палец, подвернули запястье или травмировали руку другим способом);
• просто ударили недостаточно сильно;
• или, наконец, так сместили локоть или встали в такую неустойчивую стойку, что после удара вас можно уронить, просто подув…

В общем, как видите, нюансов много и вариантов ошибок тоже хватает

Мы в нашем небольшом посте лишь общими штрихами опишем, на что обращать внимание в том случае, если вы захотите освоить азы ударов руками

Однако важно помнить, что никакие, даже самые досконально разобранные по этапам брошюры не смогут позволить вам заменить практику теорией

Более того, практиковаться по книжкам или черпая знания с видео, которых во множестве сейчас представлено на видеохостингах, также не имеет большого смысла. Гораздо лучше взять практические уроки у толкового, знающего тренера. Он и на практике все покажет, и практикой же все движения в комплексе с вами закрепит (по крайней мере, азы). А дальше — шлифуйте полученную моторику и поставленный удар и, если захотите, изучайте искусство самообороны дальше.

Вести с полей. Беременность и роды

Всем кто меня помнит и кому интересно, пишу отчёт. Валяюсь в больнице с истмико-цервикальной недостаточностью (шейка плохая). Положили, чтобы наложить швы. А тамошние врачи глянули и отказались пока накладывать. Я-то дура, было обрадовалась, что это означает, что всё лучше, чем я думала, а мне объяснили, что не накладывают потому, что там всё так плохо, что они боятся, что сами швы вызовут прерывание беременности Это всётаки достаточно травматична процедура будет, учитывая особенности моей.

У меня такая врач замечательная попалась. Она, видя во мне не только пациентку, но и женщину, подумала, что я хотела бы подготовится (помыться-постираться) и очень постаралась: все документы приготовила уже сегодня после обеда. И меня эту ночь отпустили дома ночевать. Я в кайфе!

Я всех прочитала

Мне УЖАСНО приятно такое внимание и поддержка

И вам всем тоже удачи и здоровья!

Категории

COVID-19АллергологАнестезиолог-реаниматологВенерологГастроэнтерологГематологГенетикГепатологГериатрГинекологГинеколог-эндокринологГомеопатДерматологДетский гастроэнтерологДетский гинекологДетский дерматологДетский инфекционистДетский кардиологДетский лорДетский неврологДетский нефрологДетский офтальмологДетский психологДетский пульмонологДетский ревматологДетский урологДетский хирургДетский эндокринологДефектологДиетологИммунологИнфекционистКардиологКлинический психологКосметологЛогопедЛорМаммологМедицинский юристНаркологНевропатологНейрохирургНеонатологНефрологНутрициологОнкологОнкоурологОртопед-травматологОфтальмологПаразитологПедиатрПластический хирургПроктологПсихиатрПсихологПульмонологРевматологРентгенологРепродуктологСексолог-АндрологСтоматологТерапевтТрихологУрологФармацевтФизиотерапевтФитотерапевтФлебологФтизиатрХирургЭндокринолог

Кисть должна быть прямым продолжением предплечья

фото: Getty Images

С одной стороны, это логично — вся расправленная в момент удара рука, от кисти до предплечья и обратно, должна быть монолитной и жесткой. Но это только в момент непосредственного контакта кулака с оппонентом.

Иными словами, рука, направленная в сторону противника, не должна быть скована. В момент набора инерции, передаваемой от плеча и бедра, а также мышцы предплечья, главной задачей руки в сочетании с вашим зрением является точное попадание в цель.

Как советуют тренеры, обобщенно должна действовать такая схема:

• начало удара — мышцы руки и корпуса работают на набор скорости;
• удар кулаком (прямой удар*) — полностью распрямленная рука, у которой локоть не уходит в сторону;
• отвод руки для перехода в стойку защиты и выбор следующей цели для удара — пальцы расслаблены, мышцы рук свободны…