Как заработать на сдаче крови

Донорство, как источник постоянного заработка

Если сдавать кровь постоянно, то можно зарабатывать, если не очень большие, то нормальные деньги. Обычно такой способ заработка практикуют студенты, малообеспеченные семьи и лица, стремящиеся повысить свой доход. Опять же, если работать на перспективу, то корочки почетного донора будут приносить вам ежегодный пассивный доход в виде денежных выплат и все возможные льготы, которые дадут вам экономию во многих расходах. А это почти что заработок.

Также многих привлекает возможность получения 2-х оплачиваемых отгулов. При постоянной сдачи крови — в год набирается 12 дней. Если сдавать плазму — аж 24. Конечно, злоупотреблять этим не стоит. Так как можно нарваться на непонимание со стороны начальства. Но во многих компания к донорству относятся в целом положительно. И 1-2 раза в год вполне можно поделиться кровушкой и получить 2-4 дополнительных дня к отпуску.

Другой вариант — это возможность брать компенсацию за неиспользованный отпуск. В таком случае, каждая сдача биоматериала будет приносить вам денег, в размере среднего двухдневного заработка. А это в среднем будет повышать ваш месячный доход примерно на 10%. Чем не заработок?

Почетный донор

Для лиц, постоянно делящихся с нуждающимися жидкостью из своей кровеносной системы, от государства положена определенное дополнительное вознаграждение. Но для этого нужно хорошенько постараться. Это как в армии, чтобы дослужиться до генерала (полковника, майора), вам необходимо отдать государству несколько лет службы. В нашем случае — несколько литров донорского материала от вас. В награду — звание почетного донора.

Как стать

Для того чтобы получить звание почетный донор России нужно выполнить ряд условий на выбор:

• сдать кровь 40 раз;
• 60 раз сдать плазму;
• смешанная сдача — не менее 60 раз.

По последнему пункту давайте уточним. Это значит, что можно сдавать как и кровь, так и плазму. И все это идет в общий зачет. Ранее для получения звания нужно было сдавать только что-то одно: либо плазму, либо кровь. Сейчас по действующему законодательству, донору будет засчитываться каждая сдача как крови, так и ее составляющих. В данный момент по смешанному типу донорства можно сдавать кровь не менее 25 раз, остальное могут составлять ее компоненты.

Обязательным условием является безвозмездная сдача.

Льготы, привилегии и денежные выплаты

Что же дает звание почетного донора? Лица, сдавшие кровь и ее составляющие не менее установленного порога имею следующие льготы:

• право на отпуск в любое удобное для себя время;
• первоочередное право на приобретение путевок в санатории;
• бесплатный проезд в городском и пригородном транспорте;
• покупка лекарств со значительной скидкой;
• ежегодные денежные выплаты.

Денежное пособие выплачивается 1 раз в год. Конечно его размер не особо велик и составляет на данный момент около 12 тысяч рублей в год. Каждый год проводятся индексация, которая зависит от инфляции, прожиточного минимума и средней зарплаты по стране.

Помимо этого, в ряде регионов законодательно закреплены дополнительные привилегии. Это может быть часть компенсации за коммунальные услуги и прочие приятные бонусы.

Сдал кровь — оформляем корочки

Для того чтобы получать все установленные государством льготы, необходимо обратиться в органы социальной защиты по месту прописки.  От вас потребуется:

1. Паспорт (сделайте сразу копию).
2. Заявление (образец найдете там же).
3. Справка из центра переливании крови (донорства)  о количестве сданного биоматериала.

По закону, на рассмотрение вашего заявления отводится не более 95 дней.

Отдельно стоит отметить, получение ежегодного денежного вознаграждения. Для его получение нужно ежегодно обращаться в территориальные органы социальной защиты населения. Пишете заявления о предоставлении вам положенной денежной компенсации. Если от вас не будет никаких обращений, деньги вы не получите. Причем вознаграждение выплачивается только за текущий период. За прошлые года, если от вас не было заявок — все сгорает. Заявление принимаются до начала апреля. Если не успеете, пропускаете год (и теряете деньги).

Выплаты почетным донорам в 2021 году: сумма

Организм к весне слабеет, и это не новость. Истощается запас витаминов, зимой меньше солнца, и вирусы с бактериями так и норовят оккупировать нас, истощенных.

Перед процедурой желательно соблюдать диету, отказаться от жирных и острых продуктов, а также исключить молоко, бананы, сливочное масло, яйца. Рекомендуемая диета – макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, каши на воде, а также фруктовые и овощные блюда.

Получение компонентов из крови – сложный биохимический процесс, осуществляемый при прогоне цельной крови по разделяющему экстрактору. Требуемые компоненты из крови изымаются, а оставшаяся часть – возвращается обратно донору. Многие интересуются количеством донации. Стандартная норма – не более 450 мл за один раз. Чтобы получить такое количество цельного материала, требуется от 10 до 15 мин.

Станция переливания крови, Департамент здравоохранения г. Москвы, ул. Бакинская, 31, тел. (495) 327 27 47 — автоинформатор, ул.

COVREC — плазма крови, ее жидкая составляющая, с антителами на коронавирус. Болеющие ковидом получают ее от людей, которые уже переболели, выработали иммунитет и не имеют противопоказаний к сдачи крови. Переливание плазмы крови — эффективный метод лечения пациентов, особенно тех, кто находится в тяжелом состоянии.

Донорство дает целый ряд определенных преимуществ, поэтому многие прибегают к такому способу заработка. Чаще всего это кровь и сперма. Кроме получения денежного вознаграждения, донор имеет возможность бесплатно обследовать свой организм, получить справку – освобождение от работы на 2 дня, а также некоторые льготы на отдых и лечение в соответствии с действующим законодательством.

Статус «Почетный донор» присваивается, если гражданин подтвердит безвозмездную сдачу:

• от 40 порций крови;
• от 60 порций плазмы;
• при сдаче до 25 порций крови и недостающего количества порций плазмы (до 40);
• при сдаче до 25 порций крови и недостающего количества порций плазмы (до 60).

Первым пунктом является обращение в организацию, осуществляющую забор крови. При предъявлении паспорта, оформляется обычная и учетная карта донора. Процедура повторяется до четырех раз, после четвертого обращения донору предлагается завести активную карту, для последующих обращений.

Где сдать сперму за деньги

Перед заключением договора донор проходит несколько этапов обследования, в ходе которого исключаются все возможные противопоказания. На первом этапе проводится анализ крови на группу и резус-фактор, а также спермограмма. Также донор проходит консультацию у психиатра и генетика. Кроме того, ежеквартально донор проходит обследование у уролога, сдает анализы на ВИЧ, герпес, сифилис и другие вирусные заболевания. Один раз в год, помимо прочих обследований, донор проходит консультацию у терапевта, сдает общие анализы крови и мочи, а также флюорографию. Поэтому, если вы хотите стать донором спермы, необходимо на время контракта тщательно следить за своим здоровьем и образом жизни. За неделю до процедуры необходимо полностью исключить употребление алкогольных напитков.

Cдать сперму за деньги в Москве

• ул. Нагорная, 4А, тел. +7 (499) 969-83-47 | 8(800)555-8122
• ООО КЛИНИКА Вспомогательных Репродуктивных Технологий «Дети из пробирки», расположена по адресу: Москва, ст. метро Бабушкинская, гор. больница №20, тел. факс 8 (495) 981–85–80, 471–45–14, 471–44–73

• Компания «МАРТ» +7 (495) 608-25-45
• Отдельный банк спермы в Москве: ул. Губкина д.3, стр.2.

• Медицинский центр «ЛЕРА», тел.(495) 952–22–80
• Медицинский центр «ЭКО», тел. (495) 633–10–03
• Клиника акушерства и гинекологии Московского НИИ МОНИКИ, улица Покровка, дом 22А, Телефон (495) 924-50-12

Cдать сперму за деньги в Санкт – Петербурге

Клиника на Невском, Невский пр., д. 22-24, Телефон: 8 (812) 600-77-78

Центр репродукции «Генезис», Кирочная ул., д. 64, Телефон: +7 812 6100061

Балтийский институт репродуктологии человека, ул.Вязовая, д.10, тел +7 (812) 458-89-69

Цены на срочные анализы

Анализ мочи на аминокислоты (32 показателя)
5670 руб.

Записаться

Кальций-креатининовое соотношение в разовой порции мочи
380 руб.

Записаться

Мочевая кислота в разовой порции мочи (с креатинином и расчетом нормализованного по креатинину показателя)
300 руб.

Записаться

Исследование мочи по Нечипоренко
320 руб.

Записаться

Электрофорез белков мочи, определение типа протеинурии (Protein Electrophoresis, Urine)
1740 руб.

Записаться

Оксалаты в разовой порции мочи (с креатинином и расчетом нормализованного по креатинину показателя)
1490 руб.

Записаться

Оксалаты мочи (Oxalate, urine)
1430 руб.

Записаться

Магний в разовой порции мочи (с креатинином и расчетом магний — креатининового соотношения)
580 руб.

Записаться

Общий анализ мочи (с микроскопией осадка)
330 руб.

Записаться

Фосфор в разовой порции мочи (с креатинином и расчетом нормализованного по креатинину показателя)
320 руб.

Записаться

in Кальций мочи (проба Сулковича)
170 руб.

Записаться

in Исследование мочи по Нечипоренко
320 руб.

Записаться

in Общий анализ мочи (с микроскопией осадка)
330 руб.

Записаться

Белок в разовой порции мочи (с креатинином и расчетом нормализованного по креатинину показателя)
280 руб.

Записаться

Альбумин/креатинин-соотношение в разовой порции мочи (Отношение альбумина к креатинину в разовой порции мочи) (Albumin-to-creatinine ratio, ACR, rando
710 руб.

Записаться

Кальций мочи (проба Сулковича)
170 руб.

Записаться

Общий анализ крови (без лейкоцитарной формулы и СОЭ) (Complete Blood Count, CBC)
260 руб.

Записаться

Клинический анализ крови: общий анализ, лейкоформула, СОЭ с обязательной «ручной» микроскопией мазка крови
820 руб.

Записаться

Клинический анализ крови: общий анализ, лейкоформула, СОЭ (с микроскопией мазка крови при наличии патологических сдвигов)
680 руб.

Записаться

Анализ кала на скрытую кровь
300 руб.

Записаться

Анализ кала на яйца гельминтов (яйца глистов, helminth eggs)
340 руб.

Записаться

Анализ кала на простейшие (PRO stool)
390 руб.

Записаться

in cito
550 руб.

Записаться

in Экспресс тест на антитела к коронавирусу IgM, IgG (SARS-CoV2 IgG, IgM)
3750 руб.

Записаться

Антитела к коронавирусу SARS-CoV-2, IgM (anti-SARS-CoV-2, IgM)
1950 руб.

Записаться

Антитела к коронавирусу SARS-CoV-2, IgM + IgG (anti-SARS-CoV-2, IgM + IgG)
3750 руб.

Записаться

Антитела к коронавирусу SARS-CoV-2 IgG суммарные (ИФА-методом) качественный тест
1350 руб.

Записаться

Антигенный тест на SARSCoV2 в мазке из носа (экспресс тест)
5500 руб.

Записаться

Вызов медицинской сестры пациентам с положительным COVID-19 (коэффициент)
3000 руб.

Записаться

Coronavirus SARS-CoV-2, РНК
3300 руб.

Записаться

Билирубин общий в сыворотке крови (Bilirubin total)
210 руб.

Записаться

Билирубин прямой в сыворотке крови (билирубин конъюгированный, связанный; Bilirubin direct)
200 руб.

Записаться

Какие льготы положены почетному донору России

Чтобы гражданину стать почётным донором России и получать на льготы и выплаты, он должен сдать кровь десятки раз. Среднее количество взятой крови составляет 21 литр, после чего ему дают право использование государственных выплат и льгот. Какие-то из них рассчитаны на один год, другие предоставляются на индивидуальных условиях. Разработкой законодательных мер в отношении льгот занимаются органы власти в регионах.

Как получить звание

Чтобы получить звание, необходимо чтобы общее число раз сдачи было:

• не меньше 40 заборов крови и её компонентов;
• не менее 25 заборов крови и её компонентов, а также 40 донаций плазмы крови;
• не меньше 25 заборов компонентов или крови, а также более 60 донаций плазмы крови;
• свыше 60 донаций плазмы крови.

Цельной донацией крови считается забор отдельных её элементов.

Условия получения льгот

Условием получения льгот является донация крови в нужном количестве. Для этого, в первую очередь, желающий получить сдать кровь, должен соответствовать таким требованием:

1. Возраст, старше 18 лет, но моложе 60 лет.
2. Масса тела более 50 кг.
3. Без заболеваний или инфекций.

Перед началом забора крови медики обязаны провести клинические исследования для выяснения состава крови. После их получения врач выносит заключение о том, можно ли человеку становиться донором. Желающий сдать кровь должен заблаговременно пройти медицинские обследования, посетить кардиолога, сдать флюорографию, а также анализы.

Елена Смирнова

Пенсионный юрист, готова ответить на ваши вопросы.

Задать мне вопрос

Каждая донация (забор) должна быть зарегистрирована в центре сдачи, а кроме того зафиксирована в личной медицинской книжке донора и на официальном сайте центра.

Выплата донорам

Законодательно существуют отдельные льготы для доноров крови. Среди них предоставление продуктов питания, дополнительных выходных на рабочем месте или денежной компенсации.

Размер выплаты за донорство крови зависит от минимального прожиточного минимума в регионе – составляет около 5% от него. Региональные власти имеют право по своему усмотрению увеличивать процентную ставку.

Гражданам со званием почётного донора может назначаться денежная выплата, предоставляемая каждый год. В 2021 г. размер она составляет 15 109,46 руб

. Однако чаще всего это касается только тех людей, которые имеют редкую четвёртую группу крови и отрицательный резус.

Законодательная база

Отдельные привилегии и льготы для людей, которые захотели стать донорами, предусмотрены ФЗ РФ «О донорстве крови и её компонентов». Также Трудовой Кодекс предусматривает определённые условия для тех, кто сдаёт кровь. Например, согласно ТК, работник может быть освобождён от выполнения обязанностей на месте работы, если в этот день проходит обследование. При этом заработок в этот день сохраняется.

Если в день, когда сотрудник сдаёт кровь, он был на рабочем месте, ему может быть предоставлен оплачиваемый выходной в любой другой день. Если в день донации работника и так освободили от работы из-за болезни, оплачиваемый выходной ему не будет предоставлен.

Освобождение от обязанностей в дни донации не допускается для тех сотрудников, которые выполняют работу с вредными и опасными условиями, когда для них прогул невозможен.

Если учреждения, осуществляющие донацию, не могут обеспечить донора питанием, они обязаны предоставить денежную компенсацию обеда.

Что происходит с донором на станции переливания крови

Схема визита в пункт сдачи крови во всех регионах, как правило, одинакова и состоит из таких шагов:

1. Обращение с паспортом в регистратуру и заполнение анкеты донора.
2. Экспресс-анализ крови из пальца и осмотр врачом. Доктор измеряет давление и пульс донора, взвешивает его, осматривает кожу и слизистые оболочки, изучает анкету и результаты анализа. На основе всего этого решает, допускать ли донора к процедуре.
3. Если всё в порядке, донор проходит в буфет, где ему предлагают лёгкий перекус — обычно сладкий чай с печением.
4. После буфета визитёр наконец попадает в специальное донорское кресло, где у него берут кровь. Процедура занимает от 20 минут до полутора часов, за раз берётся 450 мл цельной крови плюс-минус 10 мл. Если сдаются компоненты крови, доза составляет от 270 до 600 мл. Кроме того, 20 мл у каждого донора берётся во время экспресс-анализа.
5. По завершении процедуры донор получает справку установленной формы и компенсацию на питание.

Как стать донором плазмы крови для заболевших ковидом и сколько за это платят – 10 февраля 2021

COVREC — плазма крови, ее жидкая составляющая, с антителами на коронавирус. Болеющие ковидом получают ее от людей, которые уже переболели, выработали иммунитет и не имеют противопоказаний к сдачи крови. Переливание плазмы крови — эффективный метод лечения пациентов, особенно тех, кто находится в тяжелом состоянии.

Зачем нужна плазма крови с антителами к коронавирусу

В плазме выздоровевших пациентов находятся антитела, которые при введению больному поддерживают иммунитет и помогают быстрее справиться с вирусом.

На выработку собственных антител организму требуется две-три недели: они остаются в крови до нескольких месяцев и атакуют вирус при следующей встрече.

Когда переливают плазму крови, пациент моментально получает готовые антитела, которые остаются активны от нескольких недель до месяцев.

Лечение плазмой применяется не для всех: только для пациентов со средним и тяжелым течением болезни. Это одна из составляющих комплексной терапии, которую применяют только по назначению лечащего врача.

Донор сдает не более 600 миллилитров плазмы, полученное количество может помочь двум-трем больным. Избытка плазмы крови нет: многие переболевшие не могут быть донорами из-за определенных требований. Поэтому рекомендуется сдавать кровь всем переболевшим, кто подходит по показаниям.

Сколько платят донорам плазмы крови при коронавирусе: цена

Доноры плазмы получают социальные выплаты в размере 1250 рублей за каждые 150 мл плазмы или 5 000 рублей за 600 мл плазмы. Объем разовой донации составляет 300-600 мл.

Требования к донорам

• от 18 лет;
• вес не менее 50 кг;
• гражданство РФ, либо проживание на территории на законных основаниях не менее года;
• прошло не менее пяти недель с момента первых симптомов, вы здоровы, на руках — выписки из поликлиники, результаты КТ или лабораторных исследований;
• результаты тестирования на антитела: IgG > 40 и IgM ≥ 1.5 IgG > 80 и IgM ≥ 0

shutterstock.com

Противопоказания

Постоянные:

• ВИЧ-инфекция, сифилис, вирусные гепатиты;
• Туберкулез или бронхиальная астма;
• Болезни крови;
• Гипертоническая болезнь II–III степени;
• Ишемическая болезнь сердца;
• Онкологические заболевания.

Временные:

• татуировки, пирсинг, иглоукалывание, сделанные меньше, чем за 12 месяцев до сдачи крови;
• перенесенная ОРВИ сроком больше месяца с момента выздоровления;
• беременность и лактация: год после родов, три месяца после окончания лактации;
• менструация: 5 дней со дня окончания, аборт — 6 месяцев;
• прививки;
• удаление зубов за 10 дней.

shutterstock.com

Как подготовиться донору

• за 72 часа запрещается принимать лекарства, в составе которых есть аспирин и анальгетики;
• за 48 часов исключить алкоголь;
• за 24 часа исключить из рациона жирную, жареную, острую и копченую пищу, а также бананы, орехи, молочные продукты, яйца и масло;
• за час воздержаться от курения.

Важно выспаться и легко позавтракать, не рекомендуется приходить натощак. Попейте чай с сахаром, съешьте кашу на воде, яблоко или сухое печенье

Перенесите дату донорства, если чувствуете недомогание: слабость, озноб, головокружение, головную боль.

Процесс занимает около 40 минут. На месте донор заполняет анкету, сдает кровь из пальца для определения уровня гемоглобина, проходит осмотр у врача. Потом — сдача донорской плазмы.

После:

заложите больше свободного времени после сдачи крови. Не торопитесь: посидите в клинике 10-15 минут или дольше, если чувствуете слабость

Важно прислушиваться к организму: сначала вы можете быть уверены, что чувствуете себя хорошо, а через полчаса закружится голова;
3-4 часа не снимайте и не мочите повязку;
на час воздержитесь от курения, на сутки — от тяжелых физических нагрузок и алкоголя;
полноценно и сбалансированно питайтесь, пейте полтора-два литра воды.

Не стесняйтесь попросить помощи. Медперсонал ведет себя чутко по отношению к донорам, спрашивает про общее состояние и самочувствие, даже если вы бодро выглядите. Но, если чувствуете головокружение или недомогание, сразу обратитесь к сотрудникам.

РИА Новости

Как сдать плазму крови для заболевших ковидом

Нужно позвонить на горячую линию по телефону +7 (495) 870-45-16. Сотрудники отвечают ежедневно с 9:00 до 19:00 и консультируют по всем вопросам. Дальше, в поликлинике или частной клинике, сдайте иммуноферментный анализ, который определяет наличие или отсутствие в крови антител к COVID-19. Человек допускается к донорству только при наличии определенного уровня титров IgG и IgM.

Выбрать дату и записаться можно по телефону или через сайт mos.ru.

Сколько стоит сдать кровь

Размеры компенсации для доноров в каждом регионе свои, и уточнить актуальную информацию лучше в том пункте сдачи крови, где вы планируете осуществить донацию — так называется процедура сдачи крови. Как правило, эти сведения присутствуют на сайтах самих станций переливания крови, если у них есть сайт, или региональных и местных органов управления здравоохранением.

Здесь для наглядности приведём расценки в Москве, Санкт-Петербурге и Ростове-на-Дону по состоянию на февраль 2019 года.

В Москве донор может рассчитывать на такие выплаты:

• 450 мл крови — 4080 рублей;
• 600 мл плазмы — 3600 рублей;
• 200 х 109 клеток тромбоцитов — 5760 рублей;
• 400 мл крови на эритроциты — 6000 рублей.

По выбору донора деньги он может получить не сразу после донации, а за несколько сдач крови и компонентов. В Москве этот вариант выгоднее. Расценки в 2021 году такие:

• 4 сдачи цельной крови — 24000 рублей;
• 15 сдач плазмы — 62400 рублей;
• 10 сдач тромбоцитов — 62400 рублей;
• 2 сдачи эритроцитов — 19200 рублей.

Деньги за одну донацию можно получить в день обращения или в течение года после неё непосредственно в пункте сдачи крови. Если донор выбирает вариант вознаграждения за несколько донаций, крайний срок обращения — 3 месяца с даты последней, за которую ему полагается выплата.

Стать платными донорами могут не все. В Москве, если вы сдаёте кровь первый раз, возможен только безвозмездный вариант. Исключительно безвозмездная кроводача возможна в столице и для тех, кто выступает донорами для своих родственников.

Всем донорам, сдающим кровь и компоненты как безвозмездно, так и за деньги, полагается компенсация на питание, которая выплачивается наличными сразу после кроводачи. В Москве в 2021 году она равна 1128 рублям.

В Санкт-Петербурге за донацию цельной крови выплачивается 880 рублей. Размер компенсации на питание, положенной всем донорам, включая тех, кто сдаёт кровь на безвозмездной основе, зависит от принадлежности конкретной больницы или станции переливания крови. В федеральных и ведомственных это 5% от местного прожиточного минимума — 604 рубля в феврале 2021 года. В городских донорам, у которых есть постоянная регистрация в Северной столице, дополнительно выплачивается 757 рублей.

В Ростове-на-Дону донор вправе рассчитывать на компенсацию расходов на питание — 5% от местного прожиточного минимума. Вариантов платного донорства областная станция переливания крови не предлагает, только безвозмездное. Сходная ситуация в большинстве других регионов страны.

Отгулы для доноров

Если донор состоит в трудовых отношениях, в день сдачи крови он освобождается от работы, а работодатель обязан за этот день сохранить за ним средний заработок. Если же донор в день кроводачи вышел на работу, выходной может использовать в любой другой день. Полагается ему и дополнительный выходной с сохранением среднего заработка. Таким образом, справка о сдаче крови, которая выдаётся по завершении процесса, даёт работнику право на фактически два оплаченных отгула.

Если работник сдал кровь во время оплаченного отпуска, право на оплаченный выходной за день кроводачи за ним также сохраняется.

Работнику, сдавшему полные дозы крови и компонентов не меньше двух раз в год, также положена полная оплата больничных за этот год вне зависимости от его страхового стажа в Фонде социального страхования.

Все эти льготы предусмотрены трудовым законодательством РФ и распространяются только на тех, кто работает по трудовому договору. Если донор оказывает услуги или выполняет работы по гражданско-правовым договорам, эти льготы ему, к сожалению, не положены.

Что делать после сдачи крови

Когда врач завершил манипуляции над донором, рекомендуется вставать с кресла не сразу, а полежать в нём минут 10–15. Если закружилась голова или появились другие неприятные симптомы, обязательно скажите медперсоналу — вам помогут.

Когда я участвовал в университетских днях донора, на моих глазах некоторые студентки во время кроводачи или сразу после неё падали в обморок. Их оперативно приводили в чувство и давали отдохнуть. А когда я сам уже после процедуры смотрел вниз, медсестра, которая оформляла на меня бумаги, спросила, всё ли со мной в порядке. К счастью, недомогания не было, просто привычка у меня была такая.

Повязку, которую медработник наложил на руку, рекомендуется не снимать часа три-четыре, а место укола не мочить. Иначе есть риск появления кровоподтёка.

Два часа после сдачи крови нельзя курить, столько же времени нежелательно управлять мотоциклом. А вот за руль автомобиля можно садиться хоть сразу

Но лучше тоже ориентироваться по самочувствию: справка о сдаче крови не будет смягчающим обстоятельством, если из-за вашего неважного самочувствия случится ДТП, да и вам мало поможет, если вы сами в нём пострадаете. Надёжнее руководствоваться собственными ощущениями, и если неуверены, с поездкой повремените

Крайне нежелательны после сдачи крови физические нагрузки, будь то посещение спортзала или поход за продуктами.

Питаться первые дни после кровосдачи нужно полноценно, ближайшие двое суток пить не меньше двух литров воды в день. А вот от спиртного надо воздержаться минимум сутки после кроводачи.

Прививки нельзя делать 10 дней после сдачи крови.