Переходный возраст у мальчиков: что нужно знать родителям?

Содержание:

10-12 лет

В этом возрасте дети впервые начинают испытывать к представителям противоположного пола физиологическую тягу. Поэтому в период с десяти до двенадцати лет детские поцелую начинают обретать новые очертания. То есть, дети делают это не только для того, чтобы проявить свои чувства и симпатию, но и для того, чтобы испытать личное удовольствие. Именно в этом возрасте дети начинают всё чаще целовать друг друга в губы. Хотя по-прежнему всё это выглядит крайне безобидно. То есть, ни о каких французских поцелуях в этом возрасте и речи быть не может. Чаще всего речь идёт об обычном «чмоке» в губы. Но, справедливости ради, стоит отметить, что есть и такие дети, которые пробуют целоваться с языком. И хотя у них мало это получается, но попытки они предпринимают

Разные ханжи и лицимеры могут сказать, что это неприемлемо, но на них можно не обращать внимание. Для таких людей обычно всё неприемлемо

Мнение родителей

Вопрос, со скольки лет можно встречаться с мальчиком или парнем значительно старше, актуален не только для девушки, но и для её родителей. Ведь от того, как они себя поведут и какое мнение выскажут дочери на этот счёт, могут зависеть дальнейшие отношения. Не секрет, что подростковый возраст самый сложный для взаимопонимания отцов и детей. И любое неверно сказанное слово может пошатнуть доверие ребёнка или даже нанести ему психологическую травму

Поэтому так важно подобрать правильный подход к девушке-подростку, особенно когда дело касается любви

Как правило, мнение родителей в этом вопросе может разделиться следующим образом:

  1. Полное отрицание в своём ребёнке возможности здраво рассуждать и наложение запрета на все желания, касаемые возможных чувств и отношений с противоположным полом.
  2. Абсолютное игнорирование проблем дочери и уход в сторону.
  3. Понимание и поддержка во всех вопросах.

Конечно, правильным будет выбор последней позиции. Если вы действительно любите свою несовершеннолетнюю дочь и хотите поддерживать с ней отношения, основанные на доверии и взаимопонимании, стоит учесть следующие рекомендации:

  1. Внимательно, но ненавязчиво наблюдайте за своим ребёнком, ловите незначительные изменения в настроении и поведении и порассуждайте, чем в действительности вы можете помочь.
  2. Обсудите с девушкой проблемы, волнующие её. Она вполне может замкнуться и не идти на контакт. Проявите понимание и деликатность, покажите свою искреннюю любовь и заинтересованность. И со временем дочь начнёт раскрываться.
  3. Не нужно яростно навязывать своё мнение и видение ситуации, которые в корне отличаются от её. То, что вам кажется глупостью или даже абсурдом, для вашего ребёнка является вопросом жизни и смерти. И это необходимо понять.
  4. Примите тот факт, что перед вами уже не та маленькая девочка, которую вы помните. Наступил период активного взросления. Предоставьте возможность девушке самой прочувствовать этот момент и подумать, какую позицию стоит принять. Предложите ей несколько советов, но не навязывайте.
  5. Приготовьтесь к непониманию и даже агрессии в борьбе за независимость. Делайте скидку на трудный возраст. И ни в коем случае не вступайте в конфронтацию. Выслушивайте все доводы спокойно и рационально.
  6. Вспомните себя в отрочестве, свою первую влюблённость и сравните с теперешней ситуацией. Ведь вы так же остро на всё реагировали, отвергали советы своих родителей и думали, что всё, что им нужно, это ограничить вашу свободу. А сейчас с позиции взрослого, умудрённого опытом человека, проблемы прошлого вам кажутся практически невозможными.
  7. Знайте, не существует чёткого ответа, когда можно вступать в серьёзные отношения с парнем. Но, если ваша дочь уже приняла это решение, не нужно её останавливать. Лучше поговорите по душам, обсудите острые вопросы, подскажите наиболее приемлемые способы поведения. К таким вопросам относятся:
    • нахождение взаимопонимания с избранником;
  8. переживание размолвок и конфликтов;
  9. максимальная отсрочка интимных отношений и правильные действия во время них. Если всё обсудить доступным способом, соблюдая такт и взаимоуважение, то, вероятнее всего, ваш взрослый ребёнок постарается избежать возможных глупостей и ошибок.
  10. Ни в коем случае не запрещайте дочери встречаться или переписываться с возлюбленным. Такие запреты могут привести к самым плачевным результатам. В лучшем случае это будет протест и уход из дома, в худшем – попытки суицида, свойственные данному возрасту.

На что обратить внимание во время взросления?

Ещё вчера под ногами бегал кроха, который откликался на слово “малыш”, а теперь перед вами подросток. Что делать? Всё бы ничего, если бы не изменения, которые ярко сказываются на внешности и характере мальчика. Это связано с гормональными процессами, происходящими в организме без-пяти-минут-мужчины.

Чтобы пройти этот нелёгкий путь как можно спокойнее и без лишних стрессов, стоит вооружиться всеми необходимыми знаниями. Вы скорее сможете помочь своему ребёнку, если сами будете знать больше о половом созревании.

Подробнее о пубертатном периоде

Пубертат — это период взросления мальчиков, во время которого изменяется тело в процессе полового созревания. Развитие у мальчиков вторичных половых признаков, способность к фертильности (продолжению рода) — всё это результат тех изменений.

Половое созревание, как правило, у мальчиков происходит в промежутке от девяти до шестнадцати лет. Но не стоит забывать, что все дети разные, а потому и половое созревание может наступать также в разное время. Начало его проявления зависит от многих факторов, таких как вес или генетические особенности, например.

Масса тела

Многие эксперты считают, что вес тела подростка способно сильно повлиять на время наступления полового созревания. То есть, изменения в организме могут начаться лишь тогда, когда тело ребёнка достигает нужной массы.

Лептин (гормон, который вырабатывается жировыми клетками) оказывает влияние на активность выброса гонадотропин-высвобождающего гормона, который возбуждает гипофиз производить фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормон — эти два, в свою очередь, приводят к сексуальному развитию.

Заметим, что на сегодняшний день подростки вступают в период полового созревания раньше, чем когда-либо в истории. Тут-то мы и можем заметить связь между этим и тем, что многие современные дети имеют проблему с избыточным весом.

Генетика

Генетика — ещё один из факторов, от которых зависит момент наступления полового созревания. Велика вероятность, что ваш сын придёт к половой зрелости в том возрасте, когда это сделал его отец. Более того, учёные обнаружили специфический ген, играющий большую роль в период полового созревания, — GPR54. Он влияет на секрецию гонадотропин-высвобождающего гормона и определяет время полового созревания. Те, у кого этот ген повреждён, рискуют вступить в период полового созревания гораздо позже.

Симптомы и признаки

В период переходного возраста, у мальчика происходят изменения во внешности и психике. Происходит половое созревание, а также идет гормональная перестройка. Как родитель, вы должны понимать, что ребенок который занимается спортом и не имеет вредных привычек, достигнет половой зрелости значительно быстрей. А если ребенок ведет безобразный образ жизни, употребляя алкоголь или курит, то такой подросток достигнет зрелости позже.

Увеличение половых органов

В самом начале созревания, у мальчиков начинают увеличиваться яички. До созревания из размер от 2 до 3 сантиметров в длину и от 1,5 до 2,5 сантиметров в ширину. Увеличиваются они до 4 сантиметров в возрасте с 12 до 13 лет. По окончанию пубертатного периода, размер яичек будет оставлять 20 сантиметров. Вслед, за увеличением яичек, увеличивается половой член, а также, эрекция у мальчика становится намного чаще.

У подростка мальчика, ночью может возникнуть непроизвольное семяизвержение. Также, вполне нормальным является увеличение или уменьшение семяизвержения. Такое явление вполне нормально и не является патологией.

В теории, после первого непроизвольного семяизвержения, подросток уже может стать отцом. Поэтому в 14 и 15 лет у ребенка уже активируются полноценный и здоровые сперматозоиды.

Начинают расти волосы

Сильный рост волос наблюдается в лобковой зоне, возле основания пениса. Затем, рост набирает все большую скорость распространяясь на бедра, вдоль живота и заканчивается возле пупка.

Волосы подмышками начинают расти после 6 месяцев и продолжают расти в течении 18 месяцев. Волосы начинают расти в таких местах: подбородок, над верхней губой и вокруг сосков. Скорость и последовательность роста волос не у всех одинакова, это определяется наследственным фактором.

Изменение голоса

В результате переходного возраста, у мальчика начинает ломаться голос. Это происходит из-за того, что гортань развивается в ускоренном режиме, в результате голосовые связки становятся больше и длиннее. Такое явление вы можете наблюдать в 13 лет. Нестабильный голос, является нормальным явлением в течении пары лет.

Мышечные изменения

Через год с начала полового созревания, мышечная масса ребенку достигает своего пика. В этот период у них очень быстро растут не только мышцы, но и кости. На конец полового созревания, у мальчиков объем мышечной массы в два раза больше чем у девочек.

Изменение запаха

Половое созревание, также провоцирует появление запаха у подростка. Из-за изменений в половой системе, у подростка сильней происходит потоотделение, появляется неприятный запах. Также, из-за выработки сальных желез, кожа становится жирной, могут появляться прыщи.

Симптоматика Какие изменения происходят у подростка?
Слишком веселый или слишком грустный Из-за полной гормональной перестройки подростка, настроение может меняться в самые разные стороны. Он может находится как в абсолютной радости, так и в отчаянии и депрессии.
Быстрый рост Подросток стремительно вытягивается, этот период самого быстрого роста. Такие изменения определят его рост на всю оставшуюся жизнь.
Масса тела Подросток может худеть или полнеть, такое явление связанно с его ростом, а также, с генетикой.
Рост волосяного покрова на теле. При половом созревании, у мальчика начнут расти волосы на лице, в подмышечной зоне и в интимных местах.
Потоотделение больше чем обычно. Из-за гормональных изменений подростка, увеличивается активность потовых желез.
Влечение. На этом этапе, юноша испытывает самое сильное влечение. Он может первый раз влюбиться и поцеловаться, в такие моменты он испытывает самые сильные эмоциональные переживания.
Появление прыщей. При переходном возрасте, могут появляться прыщи на разных участках тела.
Раздражительность. В таком возрасте, подростков может раздражать любая мелочь. Это еще зависит от окружения, ситуации в семье и других жизненных факторов.
Изменение голоса. Нестабильность в голосе мальчика, в плоть до того, что его можно не узнать.

Половое созревание: изменение в организме мальчика

Половые органы и фертильность

Первым признаком полового созревания у мальчиков является увеличение яичек (адренархе). Яички в промежуток от 1 года до начала пубертата почти не изменяются в размерах, длина составляет 2-3 см, а ширина 1,5-2 см. Через 6 лет после начала пубертата яички достигают объёма 18-20 см³, однако нужно учитывать индивидуальные различия размеров яичек среди мужчин. Яички имеют две основных функции: продукция гормонов и выработка сперматозоидов, причём первая начинается раньше и стимулирует вторую. Уже через год после начала созревания в утренней моче мальчиков можно обнаружить сперматозоиды. Половой член (пенис) начинает расти вскоре после начала роста яичек. По мере роста полового члена возникают эрекции, а затем поллюции. В среднем, потенциальную фертильность мальчики достигают к 13-летнему возрасту, а полную — к возрасту 14-16 лет.

Рост волос (адренархе)

ервыми появляются лобковые волосы, вскоре после начала роста половых органов. Появившись в небольшом количестве у основания полового члена, волосы постепенно становятся гуще и занимают весь лобковый треугольник, после чего распространяются на бедра и по белой линии живота к пупку. Следом, по истечении нескольких месяцев и даже лет, начинается рост волос в подмышечных областях, около заднего прохода, над верхней губой, около ушей, вокруг сосков и на подбородке. Последовательность и темп роста волос подвержены индивидуальным различиям. В течение жизни волосы продолжают расти и становятся гуще на руках, ногах, груди, животе и спине. Не у всех мужчин имеется полный рост волос на лице в молодом возрасте, и не все имеют волосы на груди.

Изменение (ломка) голоса

Под влиянием андрогенов происходит рост гортани, удлинение и утолщение голосовых связок, что делает голос более низким. Изменение голоса обычно сопутствует скачку роста тела и происходит в течение довольно короткого промежутка времени. При этом может наблюдаться нестабильность голоса. Мужской голос устанавливается в среднем к 15 годам, и обычно предшествует росту волос на лице.

Мужское телосложение и мускулатура

К концу пубертата юноши имеют более тяжёлые кости и почти вдвое больше мышечной массы, чем девушки. Некоторые кости растут намного быстрее (плечи, челюсти), приводя к заметным различиям в мужском и женском телосложении. Прирост мышечной массы начинается в конце периода полового созревания, достигая максимума через год после скачка роста. Увеличение мышц может продолжаться по окончании пубертата, но более медленно.

Несчастная любовь у подростков

Первая любовь — настоящее испытание как для самого ребенка, так и для родителей. Поскольку для подростка само чувство является новым, волнующим, он часто не в состоянии его контролировать. Он любит в первый раз, и ему кажется, что это навсегда. Первые отношения подростков всегда становятся неожиданностью для их родителей. Тут уж поневоле растеряешься: как себя вести и как реагировать? А если любовь заставляет ребенка страдать, изматывает, он становится нервным и тревожным, значит, ему нужна ваша родительская поддержка.

Попробуйте поговорить с ним по душам: расскажите о своей первой любви, дайте понять, что понимаете его переживания и не считаете ерундой. Если ребенок долгое время страдает от неразделенной любви, то ему обязательно нужна консультация психолога. Специалист поработает с ним, поможет преодолеть чувство кажущейся безысходности и одиночества. Кроме того, психолог поможет направить его чувства и мысли в нужное русло: нередко, переживая первую влюбленность, подростки забрасывают учебу, каждодневные домашние обязанности, ссорятся с окружающими.

7-9 лет

В отличие от поцелуев, которые происходят в детских садах и на игровых площадках, поцелуи в этом возрасте запоминаются гораздо лучше. Чаще всего они бывают в школе, ведь именно здесь мальчики и девочки имеют возможность общаться друг с другом практически каждый день. Такое частое общение приводит к тому, что дети начинают испытывать симпатию. Эту симпатию они стараются проявить с помощью всевозможных способов, в том числе и поцелуями. Чаще всего в этом возрасте дети целуют друг другу в щёку. Однако бывают и исключения, когда одноклассник собирается с мыслями и целует одноклассницу, к которой он испытывает большую симпатию в губы.Такие поцелуи обычно выглядят довольно безобидно. Ведь в этом возрасте люди проявляют свои бескорыстные и нежные чувства. Многие могут делать это с помощью поцелуя. Так что не стоит осуждать их. Тем более, если речь идёт о безобидном детском поцелуе в щечку.

Этапы физического развития в пубертате

За 2-3 года до наступления пубертата происходит усиление выработки гормонов коры надпочечников. Этот процесс носит название адренархе. В это время идет усиленная выработка андрогенов, что и приводит в дальнейшем к запуску остальных физиологических процессов. Точная схема регуляции адренархе до сих пор не изучена, однако отмечается влияние некоторых ферментов на этот процесс (цитохрома P450 и др.).

В переходном возрасте изменение тела юноши происходит в несколько этапов:

Увеличение наружных половых органов

Первым признаком полового созревания у мальчиков считается увеличение яичек. В допубертатном периоде их размеры остаются практически неизменными и составляют 2-3 см в длину и 1,5-2,5 см в ширину. Начиная с 12-13 лет яички увеличиваются в размерах до 4 см³. Спустя 5-6 лет пубертата объем тестикул должен составлять около 20 см³.

Половой член начинает увеличиваться в размерах вместе с ростом яичек. Повышается частота эрекций (увеличение объема пениса в результате наполнения кровью пещеристых тел на фоне сексуального возбуждения). Возникают поллюции – непроизвольное семяизвержение в ночное время. В норме поллюции возникают каждые 2-3 дня, но увеличение или уменьшение их частоты в подростковом возрасте не следует рассматривать как патологию. У взрослых мужчин поллюции могут быть следствием длительного полового воздержания.

К 14-15 годам у мальчика появляются полноценные сперматозоиды. После возникновения первых поллюций молодой человек теоретически готов стать отцом. Не стоит забывать о контрацепции и защите от ИППП в этот период.

Вследствие ормональных изменений формируются вторичные половые признаки

Рост волос

В первую очередь волосы появляются на лобке, и происходит это вскоре после начала роста тестикул. Первые волоски возникают у основания пениса. Становясь гуще, волосы занимают всю лобковую область, распространяются на бедра, появляются вдоль белой линии живота и доходят до пупка. Спустя 6-18 месяцев начинается рост волос в подмышечной области, вокруг сосков, над верхней губой и на подбородке. Последовательность и интенсивность роста волос индивидуальна и во многом определяется наследственностью. Не у всех юношей отмечается рост волос на груди или других частях тела. Волосы продолжают расти в течение всей жизни и со временем становятся значительно гуще.

Изменение голоса

Ломка голоса происходит под влиянием андрогенов. Усиленный синтез гормонов приводит к быстрому росту гортани, утолщению и удлинению голосовых связок. Голос юноши становится низким. В течение нескольких лет голос может быть нестабильным. Окончательно тембр голоса устанавливается к 15-16 годам и обычно предшествует появлению волос на лице.

Изменение мускулатуры

В переходном возрасте мальчики быстро растут. Увеличивается длина костей, происходит рост мышечной массы. Плечевые кости и челюсти растут значительно быстрее, чем остальные части тела, что обуславливает формирование мужской фигуры. Максимальное увеличение мышечной массы отмечается спустя год после начала полового созревания. К концу пубертата юноши имеют в два раза больше мышечной массы, чем девушки того же возраста.

Изменение запаха тела

Воспалительные процессы затрагивают кожу лица и других частей тела

Под влиянием половых гормонов меняется состав жирных кислот, входящих в структуру пота. Усиливается потоотделение, возникает специфический запах. В это же время происходит усиленная выработка секрета сальными железами, что приводит к увеличению жирности кожи. Присоединение бактерий провоцирует развитие акне – воспалительных изменений на коже лица, спины, других частей тела. После завершения полового созревания у большинства юношей угри проходят самостоятельно. В ряде случаев требуется консультация специалиста и лечение.

Совет 3. Не налагайте табу на общение с друзьями из-за плохой оценки

В 12–16 лет ведущей деятельностью человека, безусловно, является интимно-личностное общение. Порой даже кажется, что сын или дочь любит друзей больше мамы с папой, и именно друзья отвлекают чадо от учёбы

На самом деле, при значимости коммуникаций, подрастающим детям не менее важно демонстрировать в дружеском общении усвоенные в период познавательной активности знания и навыки

Большинство подростков с удовольствием учатся новому.

Правда, это не всегда связано со школой. Например, тинейджер может написать контрольную работу на «два», потому что в момент подготовки к ней вдруг отвлёкся на паперкрафт и клеил гигантскую лисью голову всю ночь. Всё потому, что не оценил значимость мероприятия и увлёкся другим процессом, который не дал ему сконцентрироваться.

Рекомендации мамам и папам

С фактом взросления нужно смириться. Это естественный процесс, который должен был начаться. В этот непростой период следует быть тактичными и дружелюбными, потому что одно неправильное слово может надолго испортить отношения с кровинкой.

Мамам и папам не стоит осуждать сына за:

  • неконтролируемую эрекцию и семяизвержение;
  • просмотр интимных журналов;
  • перепады настроения.

Застав мастурбирующего подростка, нужно промолчать и сделать вид, что ничего не произошло, дав ребёнку возможность прибрать за собой. Самим тоже зацикливаться не стоит. Врачи не имеют единой точки зрения на этот счёт. Одни считают опорожнение яичек нормальным с точки зрения физиологии, другие говорят, что это аморально и неприемлемо.

Родители на этот процесс повлиять не смогут, если подросток захочет это делать, он всегда найдёт возможность уединиться.

Понятия морали стоит прививать с раннего детства, в период взросления это будет воспринято как вторжение в личное пространство.

На сколько увеличивается член при эрекции?

Возраст для отношений

Девушкам стоит понять и осознать, что не стоит вступать в ранние сексуальные связи с парнями. Организм имеет свойства формирования и, лучше всего, дождаться его полного созревания, а это, как минимум,17 лет.

  • От платонической любви никто не застрахован. Она может возникнуть, даже, в начальных классах. Когда подобное чувство возникает, можно ограничиться походами в кино, совместными прогулками и приятной беседой. Если поведение будет хорошим, то и родители будут только рады общению мальчика с девочкой.
  • Согласно статистике, девочки начинают интимную жизнь в возрасте от 13 до 15 лет. Так же, есть девушки, у которых любимый человек появляется ближе к 20-летнему возрасту. Это может быть и хорошо, особенно, когда у девушки идет замедленное созревание организма.
  • Так же, случается, что некоторые девочки начинают свою интимную жизнь с 11-летнего возраста. Обычно это происходит во время детской игры, чем осознанной близости.

Предлагаем ознакомиться Диета мочекаменная болезнь у котов оксалатного типа

Психология подростков

Девочка должна понимать, что нельзя вступать в отношения из прихоти или желания кому-то что-то доказать. Ведь у парня тоже может быть собственное мнение по поводу происходящего, желания и интересы, с которыми надо считаться. Чтобы не обидеть мальчика и не причинить боль себе или ему, стоит задуматься над причиной, побудившей к сближению: испытываете ли вы действительно серьезные чувства или возникают сомнения, к встречам подталкивает симпатия или нежелание одиночества.

Иногда девушки ходят на свидания, чтобы не отличаться от сверстниц. Однако общение от скуки или в соответствии с окружением характеризуется наличием дружеских чувств, а не романтических. Серьезные же отношения требуют искренней влюбленности и привязанности.

Избранник тоже может любить, ревновать и злиться. Тесное и нормальное общение возможно лишь тогда, когда подростки понимают и принимают права друг друга в отношениях.

Вступая в связь, подросток возлагает на себя ответственность за собственное поведение и принятые решения. При возникновении разногласий придется устранять конфликты, нередко идти на компромиссы. Возможно, предстоит бороться с завистью подруг и злыми языками. Девушка должна оказывать посильную помощь и моральную поддержку избраннику в тяжелой ситуации.

Помните, что встречаться по-дружески можно со множеством парней, ходить на свидания — только с одним. Нельзя обнадеживать, обнимать и целовать нескольких мальчиков. Это выставит вас в неприглядном свете, создаст репутацию ветреной и глупой особы. Также не следует бездумно отдаваться чувствам или любопытству.

Прежде чем вступать в отношения, задумайтесь о собственных приоритетах и наличии свободного времени. Встречи с парнем потребуют как минимум нескольких часов ежедневно. Подумайте, сможете ли выкроить время из собственного распорядка дня не в ущерб занятиям и здоровью. Ведь недостаток внимания может привести к сильным обидам и регулярным ссорам.

Если в планах высшее образование и карьера, ограничьтесь пока дружбой без обязательств, а серьезные взаимоотношения отложите на пару лет, объяснив парню собственную позицию. Если мальчик ставит условие «сейчас или никогда», задумайтесь, а так ли важны избраннику, раз не считается с вашими потребностями.

Читать далее: Как правильно вести себя с мужчиной

На свиданиях обращайте внимание на поведение и слова молодого человека. Не соглашайтесь на секс только потому, что так решил избранник или советуют подруги

Вступление в интимную связь должно быть осознанным, не вытекать из желания удержать партнера. У вас вся жизнь впереди, поберегите здоровье и чувства для ценящего и понимающего парня.

Половое созревание у юношей – поведение и умственное развитие

Психологические изменения при половом созревании – необходимый процесс взросления, и они происходят в разных сферах жизни.

Все гормональные, сексуальные и физические изменения, происходящие в период полового созревания, делают подростков более чувствительными к стрессу, поэтому подростковый период считается периодом уязвимости или периодом, особенно чувствительным к возникновению психологических изменений.

Половое созревание у юношей наступает незаметно. Однако по мере того как его признаки становятся более заметными, окружение иногда склоняется к некорректным комментариям. В целом юноши, как правило, меньше говорят о различных аспектах полового созревания, чем девочки. И когда они это делают, то обычно на более поздней стадии развития. 

У юношей в поведении можно заметить появление импульсивности и агрессии. Эксперты считают, что это больше вызвано деятельностью, которой занимаются юноши, чем какими-то биологическими или гормональными изменениями в период полового созревания.

Юноши положительно реагируют на свой физический рост и развитие. Обычно в худшем положении находятся те из них, у кого этот процесс задерживается. Из-за того, что сверстники их высмеивают.

Одно из объяснений состоит в том, что любая культура отдает предпочтение мужчинам, выглядящим сильными и крупными. Это соответствует пропорциям тела, которые получают юноши при нормальном половом созревании. 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector