Как делать ребенку массаж

История из жизни

Как раз вспомнил историю с сыном своей знакомой. В 3 месяца ему был поставлен диагноз «кривошея», и рекомендован массаж для исправления нарушения. Моя знакомая, ответственная мама, решила справиться с задачей сама, и научилась делать массаж сыну, просматривая видео уроки и читая статьи.

При этом, массажные процедуры она делала каждый день, в течение 3 месяцев. Малыш, видимо, понимал, что это дело нужное, и не плакал совершенно – ему даже нравилось! Умелый мамин массаж в домашних условиях помог не только убрать кривошею, но и уменьшить колики, которые ребенка тоже сначала сильно мучили.

Массаж малыша от 10 месяцев до 1 года

В возрасте от 10 месяцев и до одного годика малыш хорошо понимает речь взрослого человека и может выполнять несложные просьбы. В этом возрасте уже хорошо развиты согласованные движения, которые готовят малыша к самостоятельной ходьбе. Какие же упражнения можно вводить?

Помните:

• Не обязательно придерживаться определенной последовательности упражнений, лучше всего руководствоваться своей интуицией и выполнять движения в согласии с ребенком.
• Массаж можно начинать с любой удобной для малыша позы – на животике, или спинке.
• Любой массаж начинается с поглаживания, чтобы ребенок расслабился.

Комплекс для возраста от 10 месяцев до 1 года включает:

Сгибание и разгибание ручек, «скользящие шаги», круговые и прямые движения ручками с кольцами, повороты на спинку и животик, наклоны туловища, приседание, мостик.

В курс массажа обязательно входит: поглаживание, растирание и разминание, похлопывания, или вибрации.

Напоминаем, что:

• Массаж проводится от периферии к центру, по ходу крово — и лимфотока!
• Любой массаж начинается и заканчивается с поглаживания.
• Сопровождайте массаж ласковым общением с малышом.
• Занятия с малышом длятся до 30 минут.
• Все упражнения выполняем 10 — 12 раз.

Вводим новые упражнения для малыша!

«Бокс в положении сидя или стоя»

Это знакомое для вас упражнение. Усложните его, посадив или поставив малыша. Вложите в ручки колечки и просите кроху: «Давай согнем ручку, давай разогнем ручку». Сгибайте и разгибайте руки ребенка.

Это упражнение укрепляет мышцы –сгибатели и разгибатели рук, а так же мышцы пояса верхних конечностей.

«Самостоятельное поднимание выпрямленных ног»

Это очень важное упражнение! Малыш лежит на спине ногами к краю стола. Вы держите в руках палочку на высоте его выпрямленных ног и просите достать ножками до палочки

Малыш должен сам приподнять ножки и прикоснуться ими к палочке 3-4 раза.

В начале выполнение этого упражнения несовершенно: ноги ребенка согнуты в коленях, стопа распластана, живот не втянут.

«Наклоны вперед»

Малыш стоит спинкой к вам. Прижмите его спину к себе. Ладонью левой руки придерживайте его колени, предупреждая сгибание ног; ладонь правой руки положите на живот — для поддержки туловища. Положите на стол перед ребенком любимую игрушку и попросите: «Давай достанем игрушку!», побуждая малыша наклониться за игрушкой, не приседая, а затем выпрямиться.

Это упражнение развивает координацию мышц туловища, укрепляет их, особенно мышцы спины и живота.

«Приседания — сели-встали»!

Если Ваш малыш уже хорошо стоит без опоры, то возьмите его за ручки и побуждайте присесть

на корточки, разводя колени в стороны, а затем встать

, приговаривая: «Сядем-встанем»!. Следите за тем, чтобы стопы ребенка полностью стояли на столе. В момент вставания поднимите руки малыша вверх, пусть он приподнимется на носки.

Это упражнение укрепляет мышцы туловища, ног, рук и пояса верхних конечностей. Повторяйте его 3-5 раз.

«Учимся ходить»

Если Ваш малыш еще не ходит самостоятельно — учите его. Поставьте ребенка ножками на свои ноги, спинкой к себе. Поддерживайте его за плечи или под мышки. Скажите: «Давай походим!», и пройдите с ним короткое расстояние.

«Мостик»

Это активное упражнение полезно для спинки малыша. Оно укрепляет мышцы шеи, затылка, туловища и ног.

Малыш лежит на спинке ногами к краю стола. Согните его ножки до прямого угла, затем правую ладонь подведите под спинку в поясничной части и легкими движениями прогибайте малыша вперед. Малыш активно приподнимает туловище, слегка опираясь на головку и стопы. Упражнение повторяйте 1-2 раза.

Фотографии предоставлены массажистом высшей категории ЦРДП Деснянского р-на, Шитой Татьяной.

Основные принципы массажа

Приступать к массажу и гимнастике можно только по достижении ребенком 1,5 – 2-месячного возраста.
Заниматься лучше ежедневно, назначив для этого определенное время и стараясь следовать ему.
Начинать массаж для новорожденного нужно через 30 – 40 минут после кормления, заканчивать — за 20 – 30 минут до приема пищи, и только если ребенок находится в спокойном состоянии и хорошем расположении духа.
Для первых занятий будет достаточно 5 – 6 минут, постепенно увеличивайте время до 10 – 15 минут. Оптимальная продолжительность массажа для «опытного» малыша после полугода — 30 минут.
Массаж проводится в проветренном помещении при температуре не ниже 20 °С.
Лучше всего проводить занятия на пеленальном столике или любой другой ровной поверхности, покрытой небольшой клеенкой и пеленкой. Поверхность должна быть достаточно широкой, чтобы можно было легко переворачивать малыша.
Малыш перед массажем должен быть чистым, руки мамы — чистыми, сухими, теплыми и с подстриженными ногтями. Лучше не пользоваться тальком или вазелином, так как они засоряют поры кожи ребенка. Чтобы не поранить нежную детскую кожу, кольца, часы и браслеты надо снять.
Во время массажа старайтесь не совершать резких движений и не повышать голос. Чтобы и вы и малыш получили удовольствие, а занятия пошли на пользу, обстановка должна быть спокойной.
Постарайтесь поддерживать хорошее настроение у ребенка во время занятий

Держите его уверенно, но очень осторожно, не допуская никакого насилия. Особенно следует оберегать от сотрясений и ушибов голову

Если ребенок беспокоен, плачет, сделайте паузу и не начинайте снова, пока он не успокоится.
Движения при выполнении массажа направлены по ходу кровеносных сосудов: строго снизу вверх, от периферии к центру. Область печени при массировании живота необходимо обходить. Также не массируются внутренняя поверхность бедер, половые органы ребенка и локти. При массировании спины нельзя применять ударные приемы (похлопывание, поколачивание) в области почек.
Противопоказания к применению массажа для малышей: острые лихорадочные состояния, различные инфекционные заболевания, тяжелые формы рахита, обширные паховые, бедренные и пупочные грыжи, врожденный порок сердца, тяжелые заболевания крови, злокачественные опухоли (до их радикального лечения), заболевания, сопровождающиеся ломкостью костей и болями в них, обостренный туберкулез, расстройства пищеварения, а также различные воспалительные кожные заболевания.

КАКОВЫ ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭФФЕКТЫ ОТ МАССАЖА?

Массаж для новорожденных и грудничков обладает множеством положительных эффектов, которые можно разделить на четыре основных группы: связь с родителями, стимуляция развития, устранение болезненных симптомов и релаксация.
Укрепление связи с родителями включает:

• Развитие вербальной и невербальной коммуникации.
• Развитие чувства доверия.
• Возникновение чувства любви, уважения и ценности.

Стимулирующие воздействие массажа:

• Стимуляция системы кровообращения и пищеварения.
• Стимуляция гормональной и иммунных систем.
• Развитие координации и чувства баланса.
• Улучшение концентрации внимания и обучаемости.
• Развитие мышц и укрепление костей.
• Стимуляция роста.

Облегчение неблагоприятных симптомов:

• Газообразование и колики, отрыжка.
• Запоры.
• Мышечное напряжение.

Массаж способствует расслаблению и релаксации:

• Улучшение глубины и продолжительности сна.
• Снижение гипертонуса мышц.
• Снижение уровня гормонов стресса.
• Повышение чувства безопасности и уверенности в себе.

Особенности массажа для малышей разного возраста

Подбирать упражнения для новорожденного нужно в зависимости от его возраста и скорости развития. Если в три-четыре месяца это в основном поглаживания и разминания, то в пять-шесть месяцев комплекс может быть уже сложнее.

Массаж малышам от 3 до 4 месяцев

В возрасте трёх-четырёх месяцев у грудничка постепенно пропадает повышенный тонус мышц верхних конечностей. Делать массаж ребенку в 3 месяца, можно включать такие движения:

• поглаживание рук;
• плавный подъем рук вверх;
• разведение рук в стороны и медленное сведение их крест-накрест на груди;
• поглаживание, растирание и разминание ног (от стопы до верхней части бедра);
• поворот со спины на живот вправо и влево (если малыш уже делает попытки лечь на бок) с поддержкой за руку;
• поглаживание живота по часовой стрелке и от боков в центр;
• вибрация грудной клетки;
• сгибания и разгибания стоп.

В детский массаж в 3 месяца полезно включить несколько упражнений. Например, «плавец», в котором взрослый кладет малыша на свою правую руку, приподнимает его и, используя левую руку, разгибает ноги, как при плавании.

К четвертому месяцу гипертонус мышц-сгибателей окончательно исчезает, и в курс массажа можно включать упражнения, укрепляющие мускулатуру конечностей. Например, аккуратные сгибания и разгибания ног

Ноги осторожно поднимают и плавно прижимают к животу, затем осторожно возвращают в исходное положение. Это упражнение выполняется на две ноги и на каждую поочередно

Массаж малышам от 4 до 5 месяцев

Массаж грудничку в 4 месяца включает вышеперечисленные упражнения, к которым добавляются:

• переворот младенца несколько раз через одну и другую стороны;
• подъем ребенка, лежащего на животе, на секунду над поверхностью, стимулируя напряжение ягодиц и спины, приподнимание головы;
• сгибание и разгибание рук по очереди.

В этом возрасте ребенок уже способен опереться во время процедуры на руки. Массаж для детей в 4 месяца можно проводить и в специальном кресле, в положении полулежа. Вертикально держать грудничка нельзя, во избежание искривления осанки.

Хорошо для этого возраста подходят занятия с фитболами. Ребенка нужно уложить на мяч животом. Покачивания на фитболе полезны для вестибулярного аппарата ребенка. В процесс обязательно придерживайте его за ноги или спину, чтобы избежать травм.

Массаж малышам от 5 до 6 месяцев

Выполнять массаж 5-месячному ребенку нужно уже с включением упражнений посложнее. Но начальная схема, включающая поглаживания и растирания конечностей, спины, ягодиц и живота, остается. В этом возрасте, делая массаж ребёнку, выполняют такие движения и упражнения:

• поддержка малыша под спину, ребенок «парит» в воздухе;
• похлопывание по спине собранной в горбик ладонью, избегая области почек;
• легкий подъем туловища за разведенные в стороны руки из положения на спине;
• переворот со спины на живот, поддерживая малыша за ноги;
• приведение ребенка в вертикальное положение, предлагая ему схватиться за большие пальцы взрослого, вверху младенца придерживают одной рукой, а второй слегка проводят пальцами вдоль позвоночника;
• руками грудничка производятся движения по кругу.

Профессиональный массаж ребенку в 5 месяцев может включать и более сложные движения, выполнение которых подскажет массажист после знакомства с ребенком.

Виды массажей

Здоровье малыша определяет вид воздействия. Массаж младенцев по цели, приемам воздействия делится на два основных вида: лечебный и общеукрепляющий.

Лечебный

Физическое взаимодействие, проводимое с целью влияния на здоровье малыша, может привести к серьезным последствиям. Приемы лечебного воздействия применяются для целенаправленной коррекции нарушений здоровья. Это – лицензируемый вид медицинской деятельности.

Специалист, имеющий соответствующее разрешение, вправе мануально воздействовать на новорожденного с целью лечения, коррекции некоторых патологических состояний, к самым распространенным из которых относят:

• кривошею;
• паховую, пупочную грыжи;
• дисплазию тазобедренного сустава;
• повышенный мышечный тонус;
• тремор;
• деформации скелета (ребер, грудной клетки, позвоночника, ног и т.д.);
• ДЦП;
• признаки рахита.

Физическое воздействие доверяют специалисту, владеющему специальными приемами для лечения диагностированных заболеваний.

Общеукрепляющий

В широком смысле массажем называют любое общение матери с новорожденным через прикосновения. Физические контакты при проведении купания, кормления, ношении на руках причисляют к общему массажу. Специалисты относят к основным приемам общеукрепляющего оздоравливающего воздействия поглаживания, легкие растирания, похлопывания.

Их объединяют с игрой, сопровождающейся детскими потешками в стихотворной форме. Во время сеансов физическое воздействие оказывается на все части тела ребенка, за исключением головы младенца.

Что важно знать

Занятия нужно проводить в хорошо проветренной комнате. Рекомендуется через 45 минут после приема пищи. Желательно занятия проводить в первой половине дня. Так как у малыша в это время больше сил и энергии.
Занятия лучше проводить на ровной твердой поверхности, дома это может быть обычный стол или пеленальный. Педиатры рекомендуют заниматься с голышами, так ребенок вместе с массажем будет немного закаляться. Ваши руки должны быть чистые и обязательно теплые, нагрейте их теплой водой или потрите ладонями друг о друга

И так же обратите внимание на маникюр и украшения, которые могут оцарапать или повредить младенца. Используйте детский крем или детское маслице.
Продолжительность сеанса зависит от самого пациента

Первые занятия, если малыш не против не более 5 минут, затем понемногу вводите новые упражнения  и соответственно увеличивается время сеанса.
Приготовьте все необходимое рядом: чистую питьевую воду в бутылочке, сменный памперс или пеленочку.
Рекомендуется начинать проводить массаж не ранее чем через 20 дней прибывания ребенка дома.
Ребенок должен быть здоров и при хорошем настроении. Капризного ребенка лучше не заставлять, все равно пользы от такого занятия не будет.
Не торопите ребенка делать те или иные движения раньше времени. Все дети развиваются в своем темпе и ваш не исключение. Если у ребенка нет никаких отклонений, он сам сядет, поползет и начнет ходить. Ваша задача лишь немного его простимулировать и укрепить мышечный корсет, но не бежать впереди паровоза. Излишняя торопливость может привести к различным нарушениям как в осанке, так и в формировании костей и скелета.
Если ребенок расплакался, сразу прекратите занятия.
Во время гимнастики общайтесь с малышом, напевайте, читайте потешки, разговаривайте с ним.
Используйте игрушки для отвлекающего маневра и стимуляции.
Наблюдайте за малышом, за его настроением и состоянием.

Физиологическая последовательность в развитии движений ребенка должна быть следующей:

1. поднятие и удержание головы
2. повороты туловища, перевороты из одного положения в другое и обратно
3. сидение
4. самостоятельная смена положений: сидя — лежа и наоборот
5. ползание
6. стояние с опорой, потом без нее
7. ходьба с опорой
8. ходьба без опоры.

Иногда дети могут пропускать некоторые этапы, это не считается отклонением от нормы физического развития.

Воздействие положением

Когда ребенку исполнилось 2 месяца, применяют лечение положением. Этот метод требует терпения и упорства со стороны родителей. Он подразумевает укладывание малыша так, чтобы побуждать его смотреть в сторону, противоположную пораженной. Фиксацию головки в правильном положении помогут осуществить мешочки, заполненные песком или крупной солью.

Когда родители носят ребенка на руках, то нужно придерживать голову ребенка щекой, чтобы она не наклонялась в пораженную сторону. Во время купания можно использовать специальный надувной круг для фиксации шеи

Важно помнить, что во время купания малыши должны испытывать положительные эмоции и быть расслабленными. Во время сна следует попеременно поворачивать грудничка головой то в одну, то в другую сторону

До одного года нарушения при кривошее не очень заметны, но с ростом ребенка растут и проблемы, что в итоге может привести к оперативному вмешательству.

Чтобы не допустить опасных проявлений (атрофия мышц шеи, сколиоз шейного и грудного отдела позвоночника, недоразвитие лицевого скелета) родителям следует вовремя обращаться к врачу и четко выполнять все рекомендации. Массаж является эффективным средством профилактики и лечения многих проблем опорно-двигательного аппарата у новорожденных, в том числе и кривошеи.

Четвертый комплекс (возраст 6-10 месяцев).

• Скрещивание ручек на груди при поддержке за кольца.
• Попеременное и совместное сгибание ножек и их разгибание (так называемые «скользящие шаги»).
• Поворот вправо со спинки на животик без поддержки за ручку.
• Массаж животика, спинки.
• Ползание.
• Присаживание малыша с поддержкой за отведенные в стороны ручки.
• Пассивное поднятие выпрямленных ножек.
• Круговые движения ручками.
• Активное упражнение — напряженное выгибание.
• Поворот влево со спинки на животик.
• Активное упражнение – приподнимание туловища (положение на животе), поддерживая дитя за выпрямленные ручки.
• Присаживание с поддержкой за ручки, которые разводят на ширину плеч (активное упражнение).

Все упражнения этого комплекса выполняются в горизонтальном исходном положении за исключением упражнения «бокс» (его в 8-месячном возрасте, когда ребенок уверенно сидит без опоры, можно выполнять в исходном положении сидя).

Техника процедур

Итак, общий массаж и гимнастика для малыша 5 месяцев включают в себя комплекс процедур, благодаря чему вы воздействуете на мышцы практически всего тела. Последовательность действий в данном случае следующая:

1. Поза эмбриона. Сводим ручки и ножки малыша вместе и понемногу наклоняем его туловище вперед.
2. Массаж ручек. Для грудничка 5 месяцев он включает в себя потирания по кругу от пальцев к предплечью.
3. Разотрите голову и шею ребенка, поделайте с ним повороты.
4. Помассируйте личико. Начинаем его легкими поглаживаниями лобика, движемся от середины к бокам. Затем переходим к щекам, движения также выполняются от центра (в данном случае от носика) и к краям (к ушкам).
5. Учим малыша сидеть, и тренируем мышцы живота. Одну ручку необходимо прижать к столику, а за вторую аккуратно потянуть его на себя. Затем ручки нужно поменять. Повторяем движение четырежды для каждой из них. Грудничок может хвататься за ваши руки и пытаться сесть самостоятельно.
6. Массаж ножек для ребенка 5 месяцев делается аналогично ручкам. Это круговидные и спиралевидные поглаживания от кончиков ступней к щиколоткам. Затем вы можете подвигать ножки назад-вперед, сделать велосипед.
7. Переверните малыша на живот и помассируйте заднюю поверхность бедрышек. Они также выполняются круговыми и спиралевидными растираниями и поглаживаниями. Тогда же массируем спинку и ягодицы. Что касается спинки, здесь нужно тыльной частью пальцев проводить по ней от ягодичек к шее. Затем, не убирая руку, разворачиваете ее полукругом и направляете в обратном направлении. Что касается ягодиц – их растираем внутренней частью ладони от середины к краям. Заканчиваем цикл легкими похлопываниями.
8. Помогите грудничку научиться ползать! Поставьте его на четвереньки, а на расстоянии пары шагов положите от него любимую игрушку. Подвиньте одну ручку малыша к игрушке, затем вторую. При этом двигать коленками он должен самостоятельно.
9. Помассируйте животик. Он выполняется круговыми поглаживаниями по часовой стрелке.
10. После обучения ползанию, покажите малышу, как правильно ходить! Поставьте малыша на стол и одну ножку прижмите к столу. Вторую он должен поставить сам. Повторите процедуру, сменив ножки. Сделайте несколько раз. Со временем грудничок сам поймет механизм действий.

Массаж и гимнастика для детей 5 — 6 месяцев.

Детский массаж является достаточно древней практикой ухода за детьми, распространённой во многих культурах. О преимуществах детского массажа и гимнастики сказано очень много.

Уважаемые читатели сайта ! В сегодняшней статье мы продолжим писать о детском массаже и гимнастике.

Регулярный массаж, как известно, помогает недоношенным малышам набирать вес. При помощи массажа можно уменьшить колики у младенцев, он способствует укреплению иммунитета.

Массаж и гимнастика для детей помогают в общем росте, а также в правильном развитии опорно-двигательного аппарата ребёнка.

Не стоит забывать, что расслабляющий массаж способствует успокоению ребёнка, хорошему, полноценному сну. О пользе массажа и гимнастики можно говорить бесконечно…

А мы с вами сегодня, дорогие наши читатели, познакомимся с комплексом массажа и гимнастики для детей 5 — 6 месяцев.

Напоминаю Вам, что прежде чем приступить к массажу малыша, желательно ознакомиться с рекомендациями и .

Полезные свойства массажа детям до года

Если отправить малыша к профессионалу на оздоровительный массаж до года, то можно и вовсе устранить некоторые болезни, среди которых:

• дисплазия суставов в тазобедренной области;
• врожденный вывих бедра;
• неправильная форма стопы;
• паховая грыжа;
• дефекты в области позвоночника;
• пупочная грыжа;
• гипертонус;
• спазмы мышечной ткани;
• гипотонус.

Особенность массажа в том, что импульсы, которые проходят от кожи, направляются в кору головного мозга. Это оказывает положительное влияние на нервную систему, повышая тонус организма.

Для крошки это очень полезно

В частности это приятно влияет на работу органов и систем, и происходит:

1. Улучшение работы сердца и сосудов. Нормализуется циркуляция крови.
2. Укрепление пищеварительной системы. Если правильно провести процедуру, то можно откорректировать массу тела.
3. Нормализация дыхательной системы.
4. Усиление выделительной функции желез.
5. Укрепление опорно-двигательного аппарата. Лучше работают мышцы, улучшается состояние суставов.
6. Нормализация качества сна.
7. Улучшение внешнего вида кожи. Кожный покров становится более устойчивым к внешнему воздействию.
8. Нормализация нервной системы.

Выбор времени

В какое время делать массаж ребенку в 1 месяц — зависит от цели процедуры и индивидуальных особенностей грудничка. Если планируется расслабляющий сеанс, лучше время сеанса после купания и перед сном. Тонизирующий сеанс проводится в первую половину дня. Первый массаж для ребенка в 1 месяц длится около 10 мин, с постепенным увеличением до 20 мин. Благодаря массажу, который делает мама, укрепляется ее связь с ребенком. Новорожденный малыш очень раним, поскольку происходит его адаптация к жизни. Контактируя с мамой, ребенок будет спокойнее. Все это положительно скажется на его гармоничном развитии.

Массаж для детей до года — цена

• Стоимость массажа для детей до года точно определить невозможно. Это зависит от нескольких факторов. Высокая стоимость у лечебного и коррекционного массажа. Обычный вид считается самым бюджетным вариантом. Цена зависит и от возраста ребенка. Чем старше малыш, тем дороже обойдется процедура.
• Также на цену влияет квалификация специалиста, количество необходимых сеансов и уровень поликлиники. Если вам неудобно постоянно ездить в больницу, можно вызвать специалиста на дом. Но, это существенно увеличит стоимость услуг. Средняя цена 1300-1500 руб.

Стоимость зависит от многих факторов

Качественный массаж подразумевает комфорт для ребенка. Поэтому лучше воздержаться от процедуры, если малыш неспокоен или у него плохое самочувствие. Старайтесь придерживаться основных правил проведения массажа, чтобы ребенку было комфортно и приятно.

Детские статьи на сайте:

Преимущества лимфодренажного массажа

Польза лимфодренажного массажа неоспорима. Он не только помогает активизировать работу лимфатической системы.

• Борьба с целлюлитом. Во время массажа значительно уменьшается целлюлит и растворяется жировая прослойка. Вам не нужно будет использовать самые дорогие кремы, уменьшающие целлюлит, так как вы добьетесь более эффективных результатов во время лимфодренажа и одновременно устраните причины целлюлита.
• Активизация кровообращения. Во время массажа активизируется кровообращение и улучшается работа вен. Поэтому, если вы заметили первые признаки варикозного расширения вен — массаж — отличное решение для вас.
• Восстановление после родов. Лимфодренажный массаж рекомендуется также женщинам после родов, так как во время массажа кожа быстрее сжимается и становится более эластичной. Кроме того, после массажа кожа быстрее восстанавливается, поскольку удаляются мертвые клетки.
• Детоксикация. Массаж поможет быстрее вывести накопившиеся токсины из организма, поэтому после массажа необходимо пить больше воды. Это ускорит процесс и сделает тело более чистым.
• Очищение кожи. Во время процесса удаляются токсины, соли, молочные кислоты и удаляются лишние жидкости организма. По этим причинам исчезают угри, и кожа становится намного чище. При нарушении работы лимфатической системы организм начинает более активно удалять грязь через кожу, поэтому она становится жирной, закупоривая поры.
• Улучшение настроения. Как и любой другой массаж, лимфодренаж также благотворно влияет на эмоциональное состояние — он помогает расслабиться, успокаивает нервную систему, уменьшает головные боли, устраняет усталость, дает энергию. Поэтому, если вы ищете способы расслабиться после напряженного рабочего дня и ощутить полное расслабление — это самый подходящий способ. А если затем сделать обертывание, которое питает кожу после массажа, вы почувствуете себя так, как будто после дня в спа. После такого массажа значительно улучшается качество сна, человек лучше отдыхает.
• Расслабление мышц. Лимфодренажный массаж также подходит для людей, ведущих активный образ жизни. Во время массажа очень хорошо расслабляются напряженные мышцы.

Такой массаж используется не только для улучшения линий тела: после процедуры женщины чувствуют себя бодрее, избавляются от напряжения, утомляющих симптомов ПМС, кожа становится светлее. Лимфодренажный массаж идеально подходит женщинам любого возраста, у которых жир накапливается в основном в области бедер: массаж помогает расщепить жир, восстановить лимфатический поток и сбалансировать водный баланс, а также улучшить состояние кожи, мышечный тонус, общее самочувствие и повысить работоспособность.