Календарь беременности 2019-2020

Эмбриональный срок (точный) — с момента зачатия ребенка

Эмбриональный срок наступления зачатия ближе к реальному, но тоже дает погрешность. В реальности продолжительность беременности примерно на 2 недели меньше принятых 40. Она наступает во время овуляции в цикле, начавшемся с наступлением последних менструаций. Время овуляции рассчитывают, прибавляя к первому критическому дню 2 недели. Точнее определить ее можно с помощью аптечного теста или измерения базальной температуры.

Срок родов считается с дня зачатия, но узнать точную дату зачатия невозможно. Если даже будущая мамочка знает дату полового контакта, сперматозоид способен жить внутри ее тела несколько дней, и совпадение дня зачатия ребенка с указанным не обязательно. Как же узнать точный срок беременности?

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: когда можно узнать пол будущего ребенка: на каком сроке это становится возможным?

Осложнения из-за лишнего веса во время беременности

Набор дополнительных килограммов полезен для беременной женщины, но только до тех пор, пока это происходит в разумных пределах. Неслучайно акушеры-гинекологи очень пристально следят за весом беременных. Если прибавка массы тела сильно опережает усредненные цифры, то говорят о серьезной угрозе здоровью как женщины, так и будущего ребенка.

Из-за лишнего веса во время беременности возможны следующие осложнения:

• Нарушение венозного кровообращения. Избыточная масса тела снижает физическую активность, что в свою очередь негативно влияет на кровообращение в венах. Как результат, беременные женщины с избыточным весом часто страдают от варикозного расширения вен, геморроя.
• Артериальная гипертензия. Вследствие этого нарушается транспортировка кислорода в крови. Из-за этого ухудшается снабжение кислородом организма ребенка.
• Развитие радикулита. Дополнительный вес — это лишняя нагрузка на позвоночник. С каждым дополнительным килограммом увеличивается риск развития остеохондроза, радикулита.
• Ожирение плода. Крупный плод является причиной множественных разрывов родовых путей в процессе родов, увеличивает продолжительность родов, способствует вторичной слабости родового процесса. Часто ожирение плода является показанием к Кесареву сечению. Непосредственно для ребенка ожирение опасно внутричерепными травмами, повреждениями плечевого пояса, асфиксией.

Если контрольное взвешивание неделя за неделей показывает сильное отклонение от рекомендуемых показателей, то это является тревожным сигналом и требует принятия соответствующих мер.

Таблица набора веса при беременности по неделям

Существуют усредненные показатели относительно того, какой должна быть прибавка в весе беременной женщины к конкретной неделе. Эти показатели несколько отличаются для одноплодной и многоплодной беременности, а также в зависимости от индекса массы тела (ИМТ) женщины до зачатия ребенка, однако во всех случаях служат ориентиром в оценке течения беременности и прогнозировании возможных рисков.

Динамика набора веса при одноплодной беременности, кг

Неделя беременности	ИМТ <18,5	ИМТ 18,5−24,9	ИМТ >24,9
	0,5	0,5	0,5
	0,9	0,7	0,5
	1,4	1,0	0,6
	1,6	1,2	0,7
	1,8	1,3	0,8
	2,0	1,5	0,9
	2,7	1,9	1,0
	3,2	2,3	1,4
	4,5	3,6	2,3
	5,4	4,8	2,9
	6,8	5,7	3,4
	7,7	6,4	3,9
	8,6	7,7	5,0
	9,8	8,2	5,4
	10,2	9,1	5,9
	11,3	10,0	6,4
	12,5	10,9	7,3
	13,6	11,8	7,9
	14,5	12,7	8,6
	14,5	12,7	8,6

Из таблицы видно, что в среднем за весь период беременности женщина с индексом массы тела менее 18,5 единиц набирает 14,5 кг, женщина с нормальным ИМТ — 12,7 кг, а будущие мамы, чей вес изначально требует коррекции, — 8,6 кг.

Динамика набора веса при многоплодной беременности, кг

Неделя беременности	ИМТ <18,5	ИМТ 18,5−24,9	ИМТ >24,9
2	0,9	0,9	0,9
4	3,3	1,8	1,0
6	5,1	2,7	1,2
8	6,0	3,6	1,3
10	7,7	5,0	1,5
12	8,2	5,4	1,7
14	9,5	6,4	2,1
16	10,9	7,3	2,5
18	12,2	8,2	3,0
20	13,6	9,0	3,1
22	15,0	10,4	3,8
24	17,2	11,3	4,6
26	19,0	12,2	5,5
28	20,9	13,6	6,0
30	21,8	14,5	6,4
32	22,5	15,0	6,9
34	23,6	16,3	8,2
36	24,5	17,2	9,1
38	25,4	18,1	10
40	25,4	18,1	10

Рассчитать индекс массы тела поможет простая формула: ИМТ=Вес:Рост2. Так, индекс массы тела для женщины весом 55 кг при росте 1,66 м будет таким: 55:(1,66×1,66)=19,96. Убедиться в точности срока поможет калькулятор беременности и УЗИ.

Также основанием для консультации со специалистом является:

• отсутствие прибавки в весе в течение двух недель подряд;
• прибавка более 1,5 кг за неделю во втором триместре или более 1 кг за неделю — в последнем;
• существенная разница между фактическим и необходимым приростом веса.

По китайским таблицам

Китайские таблицы – это и есть своего рода календарь беременности, с помощью которого можно спланировать пол будущего ребенка в 2021 году. Он базируется взаимосвязи возраста будущей мамы при зачатии и непосредственно месяца, когда зачатие состоится. По мнению китайских мудрецов, именно эти два фактора влияют на то, кто родится – сын или дочь.

В Китае женщинам запрещено узнавать пол ребенка во время беременности, за исключением подозрений на патологии у плода. Во время УЗИ будущим мамам говорят только об общем состоянии плода, а специалисты, сообщающие «лишнюю» информацию даже рискуют лишиться врачебной лицензии. Поэтому для китаянок древние таблицы являются чуть ли не единственным способом спрогнозировать пол будущего ребенка не только на этапе зачатия, но и узнать, кто родится при уже наступившей беременности, хоть этот метод и не дает стопроцентный результат.

Как пользоваться китайской таблицей:

• по горизонтали среди чисел от 18 до 45 выбрать возраст будущей матери на дату зачатия;
• по вертикали найти месяц зачатия;
• на пересечении горизонтальных и вертикальных рядов посмотреть принадлежность пола: Д – девочка, М – мальчик.

В Китае подсчет возраста ведется с момента зачатия, соответственно к моменту рождения ребенку уже считается 9 месяцев (иногда 7 или 8). Чтобы получить максимально точный прогноз пола, следует учитывать этот нюанс при выборе возраста женщины.

Пятый месяц беременности

Ребенок активно развивается и растет, живот будущей мамы начинает интенсивно увеличиваться. О состоянии беременной женщины:

• яичники активно синтезируют прогестерон, расслабляющий связки и суставы, – могут возникать боли в пояснице. Врач может порекомендовать ношение бандажа для беременных;
• у некоторых будущих мам появляются судороги икроножных мышц по ночам, чаще всего это связано с дефицитом кальция;
• женщина часто чувствует шевеления ребенка, но дискомфорта они не доставляют;
• многие беременные жалуются на зуд кожи;
• при появлении боли в животе необходимо срочное обращение к гинекологу из-за опасности повышения тонуса матки;
• за этот месяц будущей маме нужно посетить акушера-гинеколога дважды, предварительно сдав анализ мочи;
• на приеме доктор сделает анализ мазка на флору;
• в 5 месяцев проводятся УЗИ и допплерография сосудов.

Состояние плода:

• у малыша растет и укрепляется скелет, появляются зачатки постоянных зубов, на коже образуется защитная смазка;
• ребенок обладает богатой мимикой: он может хмуриться, зевать и моргать.

По японским таблицам

Еще один способ определения пола будущего ребенка – японские таблицы

В Японии вопрос рождения наследника всегда считался важной «целью» для семьи не только императорской, но простой крестьянской. Причем эта тенденция сохраняется и до наших дней

Сам метод не является научным и основан только на обобщении наблюдений.

Чтобы спланировать в 2021 году рождение мальчика или девочки по японскому календарю беременности нужно иметь следующие исходные данные:

• месяц рождения матери;
• месяц рождения отца;
• месяц зачатия.

Расчет проводится так:

По первой таблице найти общее для пары число. Оно находится на пересечении горизонтальных и вертикальных строк, обозначающих соответственно месяцы рождения женщины и мужчины.

По второй таблице проверить вероятность определенного пола ребенка. Для этого найти число из первой таблицы и выбрать ниже него месяц зачатия (планируемый или известный), мысленно провести линию до двух столбиков со значениями пола детей. В зависимости от того, в каком из них будет больше знаков «Y», можно скорее всего рассчитывать на рождение дочери или сына. При отсутствии «перевеса» в ту или иную сторону, с равной вероятностью можно говорить о появлении на свет младенца любого пола.

Как показывает практика, ни один из перечисленных методов не является точным. А медики вообще считают подобные способы прогнозирования пола необоснованными и противоречивыми. Поэтому если УЗИ в результате покажет прямо противоположный расчетам результат, не стоит расстраиваться. Ведь нужно ждать не мальчика или девочку, а ребенка. Главное, чтобы он родился здоровым.

• Современные русские женские имена в 2021 году
• Современные русские мужские имена в 2021 году
• Свадьба в 2021 году: благоприятные дни

Методика рассчета срока беременности

Калькулятор рассчитывает так называемый «акушерский» срок беременности. Он отличается от фактического срока примерно на две недели. Данный метод расчета применяется в гинекологии, т.к. очень затруднительно вычислить точный день зачатия. Поэтому, за основу расчета берется первый день последней менструации, дату которого, как правило, помнит каждая женщина. К этому дню прибавляется 280 дней или 40 недель. Таким образом, первые две недели акушерского срока вы еще не беременны, т.к. овуляция пока не наступила (исходя из средней продолжительности менструального цикла в 28 дней). Данный метод не является абсолютно точным, поскольку у некоторых женщин бывает поздняя или ранняя овуляция. Но, в общем и целом, для большинства будущих мам подобный рассчет оказывается довольно точен.

В любом случае, мы обращаем ваше внимание на то, что калькулятор беременности позволяет рассчитать срок по самой общей формуле, которая не учитывает индивидуальных особенностей вашего организма. Он не может использоваться для самостоятельной диагностики или любых других медицинских целей, поскольку результаты его расчетов носят исключительно ознакомительный характер

Всеми точными вычислениями и любыми другими манипуляциями должен заниматься только ваш лечащий врач.

Можно ли верить калькулятору

Какова вероятность ошибки расчета даты родов? Этот вопрос волнует всех будущих мамочек.

Все очень просто, вероятность ошибки очень мала. Калькулятор и акушер-гинеколог рассчитываю дату родов одним и тем же способом, от первого дня последнего менструационного цикла. Если у вас нерегулярный цикл с поздней или ранней овуляцией, то имеет место быть погрешность в 1-1,5 недели при любом варианте осмотра.

При ранней овуляции происходит выход яйцеклетки на несколько дней раньше привычных сроков. При поздней овуляции происходит аналогичный процесс, только с поздним сроком выхода яйцеклетки. В таком случае, о наступлении беременности, ни один врач и калькулятор не даст вам точный расчет даты. Все произойдет только так, как задумала природа.

Истинная беременность – что это такое?

Для того чтобы правильно определить срок беременности, важно понимать, какие показатели берутся за основу. В первую очередь нужно знать, сколько длится нормальная беременность

По этому вопросу нет единого мнения, так как у одних женщин нормальные естественные роды могут начаться в 35 недель, у других – в 43, и в обоих случаях процесс не считается патологическим, а ребенок рождается жизнеспособным и здоровым.

Но в результате исследований было обнаружено, что в 70 % случаев нормальная беременность протекает 38 недель. Этот отсчет ведется со дня овуляции. А значит, с точностью до одного дня сложно рассчитать срок беременности, так как не у всех женщин регулярный менструальный цикл, не всегда овуляция приходится на его середину, неизвестно, как быстро произошло оплодотворение, и как долго яйцеклетка опускалась в матку.

Вышеуказанный расчет беременности в 266 дней предполагает 28-дневный женский цикл с овуляцией на 14-й день. Но такая идеальная ситуация встречается нечасто, поэтому узнать срок беременности можно только приблизительно.

История создания японского календаря

Япония — уникальная страна с самобытной культурой. Символом государства здесь с древности и до настоящего времени является император. Рождение сына для него значит продолжение династии.

Рождение сына для японского императора всегда было очень важно — это означало продолжение династии

Между тем, вопрос планирования пола ребёнка в государстве всегда был очень значим и для обычных жителей

Для всех японских мужчин важно родить и воспитать сына

Любой японский мужчина мечтает родить и вырастить сына Ещё с глубокой древности японские мудрецы, которые увлекались астрологией, задумывались, как разрешить данную проблему. Они изучали механизмы влияния даты рождения и зачатия на физиологическое развитие человека, формирование отношений между людьми. Результатом стало создание специальной таблицы, или календаря, который помогает спланировать пол будущего ребёнка или определить его при уже свершившейся беременности. Между тем никакого научного обоснования этот метод не имеет.

Ещё с древних времён японские мудрецы задумывались, как помочь людям заранее спланировать пол будущего ребёнка

Как рассчитать срок беременности

Еще один полезный сервис для будущих мам – калькулятор беременности. Чтобы изучить в календаре информацию по поводу соответствующей недели, сначала необходимо рассчитать срок. В этом помогает калькулятор беременности. Как воспользоваться такой полезной функцией:

1. Достаточно ввести в форму дату начала последней менструации и длительность цикла.
2. Система автоматически произведет расчет. Останется только изучить представленную информацию:
   • акушерский срок;
   • эмбриональный срок;
   • предполагаемую дату родов (ПДР);
   • возраст малыша;
   • время, оставшееся до родов;
   • дату зачатия малыша;
   • знак зодиака;
   • пройденный путь, который отображается в процентах.

Преимущество онлайн-калькулятора – учет длительности менструального цикла

Это важно, поскольку в зависимости от такого фактора зачатие может произойти на 7-14 день после начала менструации. Для этого в онлайн-калькуляторе и предусмотрена возможность указать длительность менструального цикла

После расчета онлайн-калькулятор выдаст важную информацию по поводу конкретной недели беременности, включая нормы веса и роста плода. Чтобы узнать больше интересных фактов об изменениях в женском организме и внутриутробном развитии малыша, необходимо просто нажать под описанием «Читать далее», после чего система откроет соответствующую страницу.

Какие существуют таблицы?

В настоящее время широко распространены китайская и японская таблица вычисления половой принадлежности еще не родившегося ребенка. Однако если японцы основываются на данных обоих родителей, то китайцы учитывают только возраст будущей мамы и период зачатия. Китайский календарь основан на том, что женщина в определенное время влияет на зачатие малыша женского пола.

По дате рождения родителей и месяцу зачатия

Согласно японскому календарю сначала нужно определить числовой знак пары. Для этого используется таблица, в которой содержатся колонки, обозначающие месяц рождения родителей. Вверху следует искать время рождения отца, слева – мамы. Искомое число находится на пересечении прямых линий, проведенных от найденных дат рождения. Ниже представлена таблица выяснения пола ребенка по японской методике.

Период, когда родилась мама	Период рождения папы
Январь	Февраль	Март	Апрель	Май	Июнь	Июль	Август	Сентябрь	Октябрь	Ноябрь	Декабрь
Январь	1	5	9	1	5	9	1	5	9	1	5	9
Февраль	10	2	6	10	2	6	10	2	6	10	2	6
Март	7	11	3	7	11	3	7	11	3	7	11	3
Апрель	4	8	12	4	8	12	4	8	12	4	8	12
Май	1	5	9	1	5	9	1	5	9	1	5	9
Июнь	10	2	6	10	2	6	10	2	6	10	2	6
Июль	7	11	3	7	11	3	7	11	3	7	11	3
Август	4	8	12	4	8	12	4	8	12	4	8	12
Сентябрь	1	5	9	1	5	9	1	5	9	1	5	9
Октябрь	10	2	6	10	2	6	10	2	6	10	2	6
Ноябрь	7	11	3	7	11	3	7	11	3	7	11	3
Декабрь	4	8	12	4	8	12	4	8	12	4	8	12

После определения числового знака необходимо обратиться ко второй таблице. В ней указаны:

• месяцы года;
• число, соответствующие паре;
• вероятность зачатия мальчика или девочки.

Чтобы узнать пол будущего малыша, следует найти колонку числового знака. От месяца, указанного в столбце, нужно провести прямую к колонкам вероятностных значений половой принадлежности ребенка. График приведен ниже.

1

2

3

4

5

6

М

Д

7

8

9

10

11

12

январь

+

+

январь

февраль

++++++

+

январь

февраль

март

+

++

январь

февраль

март

апрель

+

+

январь

февраль

март

апрель

май

++

+

январь

февраль

март

апрель

май

июнь

+

+

февраль

март

апрель

май

июнь

июль

+

++

март

апрель

май

июнь

июль

август

+

+++

январь

апрель

май

июнь

июль

август

сентябрь

+

++

январь

февраль

май

июнь

июль

август

сентябрь

октябрь

++++++++++

+

январь

февраль

март

июнь

июль

август

сентябрь

октябрь

ноябрь

+

+

январь

февраль

март

апрель

июль

август

сентябрь

октябрь

ноябрь

декабрь

+

+

январь

февраль

март

апрель

май

август

сентябрь

октябрь

нояноябрь

декабрь

+

+

январь

февраль

март

апрель

май

июнь

сентябрь

октябрь

ноябрь

декабрь

+++++

+

февраль

март

апрель

май

июнь

июль

октябрь

ноябрь

декабрь

+

+++++++++

март

апрель

май

июнь

июль

август

ноябрь

декабрь

+++

+

апрель

май

июнь

июль

август

сентябрь

декабрь

+++

+

май

июнь

июль

август

сентябрь

октябрь

+

+

июнь

июль

август

сентябрь

октябрь

ноябрь

+

+

июль

август

сентябрь

октябрь

ноябрь

декабрь

+

++

август

сентябрь

октябрь

ноябрь

декабрь

+

+

сентябрь

октябрь

ноябрь

декабрь

++++++++

+

октябрь

ноябрь

декабрь

+

+++++

ноябрь

декабрь

+

++

декабрь

Пример планирования пола будущего ребенка. Мама родилась в декабре, а папа в январе. Их числовой символ – 4. Для того чтобы у них появился мальчик, зачатие должно произойти в августе, марте или декабре.

По возрасту матери и месяцу зачатия

При определении пола будущего малыша по китайскому календарю необходим правильный возраст мамы. Методика использует возраст матери от ее зачатия. Для этого к ее настоящей дате рождения прибавляют 10 месяцев. Далее в таблице находят ячейку, которая соответствует возрасту матери и периоду зачатия малыша. Китайская таблица рассчитана на женщин от 18 до 45 лет. Ниже приведен сокращенный вариант, в котором »+»– мальчик, »-» – девочка.

Возраст матери, лет	Месяц зачатия
январь	февраль	март	апрель	май	июнь	июль	август	сентябрь	октябрь	ноябрь	дек
20	—	+	—	+	+	+	+	+	+	+	—	+
21	+	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—
22	—	+	+	—	+	—	—	+	—	—	—	—
23	+	+	—	+	+	—	+	—	+	+	+	—
24	+	—	+	+	—	+	+	—	—	—	—	—
25	—	+	+	—	—	+	—	+	+	+	+	+
26	+	—	+	—	—	+	—	+	—	—	—	—
27	—	+	—	+	—	—	+	+	+	+	—	+
28	+	—	+	—	—	—	+	+	+	+	—	—
29	—	+	—	—	+	+	—	—	—	+	+	+
30	+	—	—	—	—	—	—	—	—	—	+	+
31	+	—	+	—	—	—	—	—	—	—	—	+
32	+	—	+	—	—	—	—	—	—	—	—	+
33	—	+	—	+	—	—	—	+	—	—	—	+
34	—	—	+	—	—	—	—	—	—	—	+	+
35	+	+	—	+	—	—	—	+	—	—	+	+

По крови

Среди планирующих беременность женщин также пользуются популярностью методы определения пола ребенка в зависимости от «характеристик» крови родителей:

По группе крови

Таблица определения пола ребенка по группе крови:

	Отец, группа I	Отец, группа II	Отец, группа III	Отец, группа IV
Мать, группа I	Дочь	Сын	Дочь	Сын
Мать, группа II	Сын	Дочь	Сын	Дочь
Мать, группа III	Дочь	Сын	Сын	Сын
Мать, группа IV	Сын	Дочь	Сын	Сын

По резус-фактору половую принадлежность младенца рассчитывать еще проще:

• у родителей с одинаковыми резус-факторами чаще всего рождаются сыновья;
• если резусы мамы и папы отличаются, можно ожидать появления на свет дочери.

По резус-фактору

Как и в случае с предыдущим методом, сравнивая различные комбинации резус-фактора матери и отца, можно получить дополнительные «за» в пользу определенного пола малыша. Считается, что метод дает правильные результаты в 65% случаев. Так, родители с одинаково положительным или отрицательным резусом могут рассчитывать на рождение дочери. В других случаях нужно смотреть прогноз по таблице ниже.

Резус-фактор	Отца
Матери	Положительный	Отрицательный
Отрицательный	М	Д
Положительный	Д	М

Но на примере многодетных семей метод определения пола по группе крови или резус-фактору дают сбой, ведь зачастую в них рождаются разнополые дети. Поэтому им стоит использовать другие, более надежные способы спрогнозировать пол малыша.

По обновлению

Кровь в мужском и женском организме обновляется с разной периодичностью: в первом случае каждые три года, во втором – каждые четыре. Предполагается, что более «молодая» кровь несет более сильные гены и соответственно предопределяет пол младенца: он будет соответствовать полу того родителя, у кого кровеобновление произошло позже.

Но при расчетах нужно учесть несколько важных моментов:

1. При значительных кровопотерях (переливании, серьезных операциях, донорстве и пр.) именно эти события следует рассматривать как дату последнего обновления. Кроме того, на этот процесс может влиять образ жизни в целом, болезни, гормональный фон, стрессовые ситуации, поэтому о гарантированной точности результатов говорить не приходится.
2. Женщинам с отрицательным резус-фактором результат следует трактовать с точностью до наоборот. К примеру, по подсчетам прогнозируется рождение сына, но резус-негативным будущим мамам в таком случае следует готовиться к рождению дочери.
3. Периодичность обновления крови отсчитывается после полового созревания: для женщин за основу берется 12 лет, для мужчин – 16. То есть при расчетах для первых используется последовательность 12, 15, 18 и так далее, для вторых – 16, 20, 24.

Что описывает календарь беременности

Календарь беременности – своеобразный путеводитель, который будет сопровождать женщину на протяжении всех 40 недель. Это очень удобно, поскольку облегчает врачебное наблюдение за будущей мамой и ее ребенком. В календаре найдутся ответы на самые актуальные вопросы, которые непременно встают перед каждой беременной женщиной:

• какие ощущения появляются на каждой неделе;
• когда начинает расти живот;
• почему при беременности тошнит;
• когда ждать первые шевеления плода;
• как развивается плод, его примерный вес, рост и другие ключевые анатомические особенности;
• как лучше питаться на разных неделях беременности;
• возможные проблемы и способы их профилактики.

В календаре содержится вся необходимая информация по поводу плановых осмотров у врача. Женщина будет точно знать, когда следующий скрининг, какие анализы нужно сдать и на каком сроке, когда пойти на плановое УЗИ.

В календаре представлено и много другой полезной информации – по поводу спорта и сексуальной жизни:

• Для многих женщин спорт – неотъемлемая часть жизни, поэтому во время беременности они тоже остаются физические активными. Нагрузки в этот период необходимы для нормального самочувствия как будущей мамы, так и ее ребенка. Но чем можно заниматься и как правильно это делать, чтобы не поставить под угрозу себя или ребенка? Обо всем этом тоже расскажет календарь беременности. В нем перечислены предпочитаемые и нежелательные виды спорта, а еще основные правила тренировок, которые обязательны к соблюдению.
• Еще одна важная и особенно пикантная тема – интимная близость. В период беременности можно не отказывать себе в удовольствии, но о некоторых ограничениях в каждом триместре все же стоит знать. Их можно найти в разделе соответствующей недели.

Профилактика лишнего веса при беременности

Полностью застраховаться от лишнего веса во время беременности нельзя, но шансов столкнуться с этой проблемой будет гораздо меньше, если правильно рассчитать свой рацион.

Основа правильного питания на этапе вынашивания ребенка — меню из продуктов, насыщенных натуральными минеральными и поливитаминными комплексами. В первую очередь, это морепродукты, зелень, продукты пчеловодства. Также беременным рекомендуется пересмотреть свой рацион в пользу цельного молока, сыров, сметаны, куриного мяса, лосося, тунца, йогуртов, майонеза, светлого мяса индейки, яиц.

Обязательно в меню женщины должны присутствовать продукты, богатые клетчаткой: фрукты, бобовые, зерновые, овощи снижают вероятность развития сахарного диабета, а кроме этого содержат белки и ценные витамины.

Свести к минимуму либо, в случае повышенной склонности к ожирению, полностью исключить из меню следует:

• копченые, жирные продукты;
• свежую сдобу;
• сладости;
• газированные напитки;
• соленья, маринады.

Важным условием успешной профилактики лишнего веса является грамотное распределение суточного рациона с точки зрения калорийности. Норма для будущей мамы составляет в первой половине беременности 2200-2400 ккал и 2550-3000 ккал— во второй.

Например, в первой половине беременности рекомендуется разделять суточный прием пищи на четыре раза. Распределение калорий в этом случае будет таким:

• завтрак — 25-30%
• обед — 40%
• полдник — 10-15%
• ужин — 15-20%

С разрешения врача можно устраивать разгрузочные дни. Меню беременной в такие дни, как правило, состоит исключительно из фруктов, овощей и большого количества жидкости.

Что делать, если вес при беременности набирается низкими темпами

Как и в случае со стремительным набором массы тела, при недостаточном наборе веса во время беременности нужно искать причину. Ведь если вес беременной меньше рекомендуемого, ребенок в утробе испытывает дефицит питательных компонентов, возрастает риск развития гипоксии и других патологий.

В зависимости от ситуации, для нормализации показателей врачом могут быть назначены капельницы, витамины, биологические добавки, стимулирующие аппетит. В меню беременной с недостатком веса включаются блюда повышенной калорийности, а также такие продукты с большой питательной ценностью, как орехи, сухофрукты, бананы, цукаты. Одновременно с этим рекомендуется увеличить количество употребляемой жидкости и уделять больше времени прогулкам на улице.

Радость материнства

Почти у каждого взрослого вид маленького карапуза вызывает улыбку, а осознание что этот малыш – твой ребенок
наполняет человека теплом и нежностью.

Для ребенка нет человека ближе и дороже, чем его мама, а для женщины радость материнства является наивысшим
наслаждением.

Что же такое радость материнства? Это понятие включает в себя множество разных моментов. Женщина испытывает
радость, когда узнает о беременности. Она забывает обо всех возможных сложностях и проблемах когда впервые
ощущает как ее ребенок, находясь в животе, начинает толкаться.

Ну и конечно своего пика радость достигает после рождения малыша, когда женщина впервые обнимает своего
ребенка.

Первая улыбка, первый смех, первый шаг, первое слово ребенка – все эти события вызывают радость и прилив
положительных эмоций. Каждое новое достижение малыша вызывает у матери ни с чем несравнимую гордость и радость.

Невидимые нити на протяжении всей жизни связывают ребенка с матерью. Именно она первой узнает обо всех его
секретах, успехах и неудачах и именно советы матери являются для ребенка самыми важными.

Быть опорой своему ребенку, помогать ему развиваться, расти и находить себя в нашем мире – это тоже
радость материнства.

Другие методики, как узнать пол ребенка

Мы уже знаем, как делается определение пола ребенка по дате зачатия и по иным факторам и признакам. Например, популярность набирает использование лунного календаря. Луна, обходя Землю, каждый месяц пересекает все 12 зодиакальных знаков.

Половина из них считается мужскими: Овен, Стрелец, Лев, Весы, Водолей, Близнецы. Соответственно, оставшиеся шесть знаков — женские: Козерог, Скорпион, Рыбы, Рак, Дева, Телец. Кто родится мальчик или девочка: таблица не требуется, достаточно иметь лунный календарь и отслеживать, в каком знаке находилась Луна в день зачатия. Если в мужском, ждите сына, а в женском, по логике, дочку.

Еще одна метода — учет группы крови и резус-фактора обоих родителей. Правда, точно пол ребенка по крови не выявить, можно лишь говорить о предрасположенности данной пары к рождению детей того или иного пола. Ведь и резус, и группа крови — это константы, то есть неизменяемые показатели. Тем не менее, существуют и таблицы, демонстрирующие шансы на появление на свет дочери или сына у конкретной пары.

Ряд исследователей уверяют, что можно предугадать пол малютки, исходя из возраста матери и отца. Отчасти это верно, ведь именно от возрастных показателей, как мы уже говорили выше, зависит обновление крови. А как определить пол ребенка по обновлению крови, мы уже рассматривали.

Разумеется, самый надежный способ диагностики — это ультразвуковое исследование. Хотя, малыши иногда прячут свои явные признаки половой принадлежности, разворачиваясь так, что и умная аппаратура не увидит их. Да и ряд родителей не очень-то хочет производить подобные расчеты и сознательно отказывается даже от УЗИ.

Им хочется, чтобы таинство рождения оставалось таковым, несмотря на новейшие средства и старинные приметы. Тем более, что ни один из методов не дает 100-процентной гарантии. Уж лучше ждать решения судьбы, чем рассчитывать, настраиваться на один результат, а потом переживать, если прогноз не оправдается.

Вот пока и все, дорогие друзья. Главное, чтобы любой новорожденный был желанным, любимым, независимо от его пола. На этом сегодня и попрощаемся. Будьте счастливы вместе с вашими детками!

Источники

• https://medcentr-diana-spb.ru/beremennost/tablitsyi-planirovaniya-zachatiya-yaponskie-kitayskie-metodyi/
• https://BornInVitro.ru/planirovanie-beremennosti/opredelit-pol-budushhego-rebenka/
• https://littleone.com/publication/0-5883-kto-roditsya-malchik-ili-devochka
• https://heaclub.ru/yaponskij-i-kitajskij-kalendari-opredeleniya-pola-rebenka-na-2016-i-2017-god
• https://o-krohe.ru/beremennost/diagnostika/pol-na-rannem/
• http://ovulyaciyatut.ru/zachatie/kak-rasschitat-pol-rebenka-po-date-zachatiya.html
• https://budumamoi.com/techenie-beremennosti/opredelit-pol-rebenka-po-poslednim-mesyachnym.html
• https://my-ledimir.ru/rasschitat-pol-rebenka