Главные правила выбора лыж для ребенка

Горные лыжи

От взрослых моделей детские горные лыжи отличаются размером и легкостью. Для детей и подростков лучше всего подойдут лыжи, предназначенные для начинающих, которые являются самыми мягкими (под «мягкостью» подразумевается то, что такие лыжи «работают» как надо на небольших скоростях, хорошо амортизируют рельеф) и приспособлены для универсального стиля катания.

Катание на горных лыжах для детей имеет свои особенности, и здесь большую роль играет правильный подбор снаряжения. Основным фактором при выборе для детей горных лыж становится их длина. Чтобы обеспечить безопасное катание, горные лыжи должны полностью соответствовать физическим возможностям и антропометрическим данным ребенка.

Если речь идет о маленьких детях, то начинать обучение специалисты рекомендуют на коротких лыжах современной геометрии («приталенные»). На них можно быстрее научиться поворотам, а дети не будут быстро уставать.

Для детей, вес которых менее 40 кг, длина детских лыж напрямую зависит от веса ребенка:

• для малыша, вес которого 10-20 кг, подойдут лыжи длиной 70 см;
• для детей, вес которых более 20 кг, длина лыж должна быть 90 см;
• для детей, вес которых составляет 30-40 кг, длина лыж должна быть 100 см (для более опытных лыжников этой весовой категории допускается и большая длина лыж).

Для детей весом свыше 40 кг лыжи подбираются в зависимости от роста аналогично подбору лыж для взрослых (вертикально поставленные лыжи должны доставать до подбородка или носа). Разница в подборе определяется степенью опытности горнолыжника. Для начинающих рекомендуется брать лыжи на 5-10 см меньше роста, то есть ориентировочно до подбородка. Для юного лыжника с опытом, который умеет координировать свои движения и уверенно двигается, длина лыж должна доходить до носа.

В зависимости от такого параметра, как «жесткость», детские горные лыжи можно разделить на три уровня: начальный, продвинутый (совершенствующийся) и экспертный. Этот фактор влияет и на их стоимость.

Для начала можно обойтись недорогими «мягкими» лыжами. К тому же они легче в управлении, а для новичков это большой плюс. Правда, развить большую скорость на них не удастся.

Но лыжные тренеры отмечают, что дети обучаются очень быстро и кататься на совсем простых лыжах им скоро становится неинтересно. Отсюда совет – лучше сразу переплатить, чем через пару недель покупать новые, более «продвинутые» лыжи.

Профессиональные лыжи и снаряжение экспертного уровня – это уже для детей, которые достигли определенных результатов и всерьез решили заняться этим видом спорта.

Горнолыжные ботинки

Для детей выпускаются специальные детские модели ботинок, которые не стоит путать с женскими моделями небольшого размера.

На что обратить внимание:

• Ботинки должны быть теплыми, с надежной подошвой, достаточно мягкими и удобными для ноги.
• Оборудованы удобной и несложной застежкой (на детских ботинках, обычно, это одна клипса).
• Размер ботинок должен соответствовать размеру ноги (правило «купить на вырост» в этом случае совершенно не срабатывает).
• При примерке в магазине примерять ботинки лучше всего на толстый шерстяной носок. При правильной подгонке обувь должна сидеть плотно, но пальцы стопы должны свободно шевелиться, а пятка не должна «хлябать».
• Не стоит зацикливаться на каком-то конкретном производителе, лучше ориентироваться на ощущения и удобство.

Лыжные палки

Палки совсем маленьким детям не нужны. Детям же постарше рекомендуемая длина зависит от роста (не должны доходить до подмышек).

Лыжные крепления

Для детей предусмотрены специальные лыжные крепления

Отличаются они от взрослых более низкими отметками на шкале усилий (обращаем внимание на то, что чем меньше уровень физической подготовки ребенка и его горнолыжный опыт, тем ниже должно быть на шкале значение усилий)

Виды беговых лыж

Беговые лыжи делят на две категории: по стилю катания и по уровню подготовки. О каждом из существующих видов читайте далее.

По стилю катания

• Для классического хода. Длина взрослых лыж достигает 207 сантиметров. У них заостренный и длинный мысок. Езда классикой предполагает касание снега колодкой, то такие лыжи должны иметь среднюю мягкость.
• Для конькового хода. Короче классики и могут быть максимум 192 сантиметра. У них тупой мысок и зазор два-три миллиметра, такое расстояние позволяет средней части не задевать снег при выполнении толчка ногой. Жесткость на скручивание и в продольном направлении, — еще одна отличительная черта лыж для «конька».
• Комбинированные. Могут применяться для классического или конькового хода. Длина не превышает двух метров. Однако конструкция походит больше на классические лыжи.
• Для экстремального туризма. Предназначены для езды по бездорожью. Там, где отсутствует трасса, нет оборудованных подъемников и т.д. Они обычно используются туристами, предпочитающими покорять неизведанные местности. Обладают высокой жесткостью и тщательно проверяются производителем на надежность.

По уровню подготовки

• Любительские или для начинающих. Подходят тем, кто только начал знакомство с лыжами или предпочитает спокойные лыжные прогулки. Они ориентированы на массового потребителя и стоят недорого. Для изготовления используют более дешевый пластик. Любительские лыжи можно использовать в классическом и коньковом ходе. Весят они до 1,7 килограмм. Вместо смазки используется насечка на колодке, так называемая технология no wax.
• Средний уровень. Подойдут тем, кто уже владеет базовыми навыками и хорошо отработал их. Вес беговых лыж легче, чем у любительских и может достигать 1,4 килограмм. Они более жесткие, по сравнению с лыжами начального уровня. Для их изготовления используют пластик и сердечники лучшего качества. Чаще всего применяется смазка, а не система no wax.
• Экспертные. Эти лыжи используют либо спортсмены для тренировок, либо любители, которые достигли продвинутого уровня. Их делают из материалов высокого качества. Вес ниже, чем у лыж начального и среднего уровня и достигает максимум 1,3 килограмм. Они достаточно жесткие. В них никогда не используется система no wax. Кроме того не встречаются комбинированные модели, есть только для классического или конькового хода.
• Спортивные. Эту категорию лыж используют для соревнований. Вес самый низкий из всех представленных категорий и не превышает 1,1 килограмм. Имеют несколько вариантов жесткости, скользящей поверхности. Кроме того существует несколько вариаций распределения массы по длине. Такой разброс выбора позволяет подобрать идеальный вариант в соответствии с комплекцией лыжника и в зависимости от погодных условий.

В каком возрасте стоит покупать лыжи

Родители, которые любят лыжные прогулки, хотят приобщить детей к своему увлечению как можно раньше. Но делать это прежде, чем малыш научится уверенно ходить, не стоит. Маленьким сложно сохранять равновесие, а скользящая поверхность узкая. Неловкого движения, потери концентрации достаточно для падения. Минимальный возраст, когда стоит учить катанию, — 2,5-3 года.

Первые лыжи лучше взять напрокат:

1. Маленькие дети растут очень быстро, в следующем сезоне лыжи окажутся малы.
2. Ребенку может не понравиться новое занятие. Нельзя настаивать, заставлять — есть риск окончательно отбить охоту к катанию. Лучше ненадолго отложить занятия: малыш станет старше, негативные эмоции забудутся.

На длительную прогулку трех-четырехлетний малыш не способен физически. При первых признаках усталости лыжи снимают, дают отвлечься, отдохнуть.

Как выбрать горные лыжи для детей

В данном случае немаловажным критерием выступает вес юного горнолыжника. Если он будет меньше 40 килограмм — расчет лыжного полотна будет отталкиваться от весовой категории:

1. Если вес малыша 10–20 килограмм — их длина не должна быть более 70 см., что позволит выдержать вес юного лыжника и не ограничивать его движения во время езды.

2. При весе в 20 килограмм — последняя не должна быть более 90 см.

3. При весе в 30–40 килограмм — последняя не должна превышать 100 см.

При весе более 40 килограмм — применяют правила подбора для взрослого. В этом случае вертикально поставленная лыжа должна по высоте доходить до уровня носа или подбородка. Полученная разница должна подбираться и уровнем подготовки — для новичка длина последней должна быть меньше его собственного роста на 10 см., для более опытного она может доходить до уровня носа.

Как подобрать лыжи по росту ребенка

Также важно учитывать и степень жесткости — лыжное полотно условно поделить на такие уровни как начальный, совершенствующийся и экспертный. Такое разделение и будет сказываться на стоимости

Для начинающего спортсмена оптимально отдавать предпочтение мягким моделям. В частности, развить скорость на них большую не получиться, но для начинающего горнолыжника это немалый плюс. Но как отмечают тренеры — дети быстро учатся, и уже через месяц на них им уже будет неинтересно кататься.

Как выбрать лыжи ребенку по росту таблица

Рост,см	Рекомендуемая длина лыж,см	Рекомендуемая длина палок,см	возраст ребенка,лет
100	100	75	3
110	110	80	4
115	120	85	5
120	130	90	6
125	140	95	7
130	150	100	8
135	150/160	105	9
140	165	110	10
145	170	115	11

Выбор лыжных палок, как и выбор лыж для ребенка тоже имеет значение. Длина палок подбирается в зависимости от роста мальчика или девочки. А также от стиля катания. Но остановимся на классическом способе. Палки должны по высоте упираться в подмышку малышу, учтите это. Если они окажутся выше, то ребенку будет сложно с помощью их отталкиваться и катиться по лыжне. Только для конькового хода подходят палки, доходящие до уровня плеч

Обратите внимание на сами палки. Они должны быть легкими, удобными в рукоятке

Посмотрите, как закреплены ремешки. Комфортно ли ребенку просунуть и закрепить кисть руки. Наконечники оборудованы элементом в виде зонтика или звезды. Дабы не создавать трудности во время движения (дополнительная нагрузка на позвоночник), когда палка не глубоко проваливается в снег. Формула выбора классических палок проста – отнимаем от роста ребенка 25 см.

Как выбрать лыжи ребенку для школы — не маловажное значение имеет крепление для лыж

Маленьким для крепления специальные ботинки не понадобиться. Им комфортнее передвигаться в повседневной зимнее обуви. Простые крепления зажимают ногу ребенка с помощью кожаных или резиновых креплений.

Затем можно выделить более сильные крепления, которые держать обувь в лыже жестко. Следующим креплением идет непосредственно лыжный ботинок. Соответственно подбирать нужно ботинки комфортные для ноги ребенка по размеру, и снабжены удобным механизмом защёлкивания в креплении к самой лыже. Дабы не возникало проблем у ребенка в момент крепления ботинка самостоятельно. Для ботинок важна теплоизоляция. Материал должен предохранять ноги малышей от холода.

Раньше (в моем детстве) в основном продавались деревянные лыжи, сегодня в основном пластиковый вариант, поэтому при выборе лыж для ребенка кроме всего вышеперечисленного, нужно купить смазку для пластиковых лыж, которые продаются в спортивных магазинах.

Подытожим. Что нужно знать родителям и грамотно ответить на вопрос как выбрать лыжи ребенку.

•  Подбираем лыжи, палки, ботинки в соответствии с ростом, размером ноги
•  Проверяем комплектность и качество продукции
•  Перед выходом на лыжню смазываем лыжи соответствующей погоде, лыжной смазкой
•  Не покупаем лыжи на вырост. Это приведет к дискомфорту малыша, и даже к травме

Теперь вы точно знаете, как выбрать лыжи ребенку, надеюсь ваше чадо благодаря вам станет здоровым и крепким. Испытывайте проблемы с выбором коньков для детей, загляните сюда, сноуборда. Прививайте любовь к спорту и здоровому образу жизни. До новых встреч. С Уважением Сергей.

Экипировка

Экипировка юных лыжников отличается от взрослых аналогов.

Крепления

Жесткие крепления на детские лыжи от 3 лет не ставятся. Их заменяет система ремешков, благодаря которой можно кататься в обычной обуви. Детские крепления бывают мягкие и полужесткие. Первые дешевле, проще надеваются. Делаются из эластичной кожи или резины. Стопа в таком креплении фиксируется плохо. Полужесткие крепления представляют металлическую раздвижную конструкцию с пластиковыми или резиновыми ремешками. Стоят дороже, но удерживают ногу крепче. Служат переходным вариантом между мягкими и жесткими креплениями. Оба типа крепежа имеют регулируемый размер, пользоваться ими можно несколько сезонов.

Металлические конструкции со специальными ботинками подойдут детям начиная со школьного возраста. Детский механизм обычно мягче взрослого, чтобы ребенок без труда с ним справлялся.

Какие купить ботинки

Лыжные ботинки должны облегать ногу достаточно плотно, но не сдавливать. Пальцы внутри обуви свободно двигаются, пятка надежно фиксируется. В обуви неподходящего размера некомфортно бегать, легко натереть мозоль, получить травму. Слишком тесные ботинки нарушают кровообращение, ноги быстрее замерзают. Оптимальная длина примерно на 2 см больше ступни лыжника. Горнолыжные ботинки должны довольно жестко фиксировать голеностоп.

Когда ребенок перейдет на лыжи с креплениями, модели ботинок подбирают под них. При этом учитывается способ катания: старый стандарт NN 75 с шипами не подходит для конькового хода.

Как выбрать палки

Палки покупают, когда ребенок научится уверенно стоять и передвигаться. Начинающие лыжники бегают классикой. Палка подходящей длины упирается в ладонь вытянутой параллельно полу руки.

Когда ребенок начнет осваивать коньковый ход, потребуются более длинные палки — на несколько сантиметров выше плеча.

Ручки детских лыжных палок снабжены нескользящим концом с ремешком (фиксатором) для кисти. В ремешок должна свободно проходить рука в варежке, перчатке. Наконечник детских палок затуплен во избежание травм.

Собираясь на прогулку, следует позаботиться об удобной одежде. Для горнолыжного спорта потребуется защитный комплект — очки, перчатки, шлем.

Физические нагрузки на свежем воздухе укрепляют иммунитет, полезны для органов дыхания. Приобщение к зимним видам спорта — залог гармоничного развития, хорошего самочувствия и отличного настроения.

Как подбирать лыжи по весу?

Детские модели лыж можно приобретать до тех пор, пока вес ребенка не достигнет сорока килограммов. Имеются в виду наиболее короткие и широкие лыжи для делающих ещё только самые первые шаги в этом зимнем спорте

Нужно, чтобы вес ребёнка оказывал равномерное давление на лыжи, поэтому не лишним будет обратить внимание на весовой прогиб. Для покупки лыж с учётом весового параметра можно маленького спортсмена, в ботинках и одежде, записать получившейся результат и сообщить его продавцу специализированного магазина, где с помощью тестера могут подобрать наиболее подходящие лыжи

Если же в магазине отсутствует подобный специальный тестер, то можно использовать следующий метод для определения оптимальной жёсткости лыж по параметрам веса. Лыжи надо расположить вертикально и параллельно друг другу скользящей поверхностью. Затем следует обхватить их двумя руками за пяткой (в 3 сантиметрах от центра тяжести) и сжать. Проверку обязательно проводит тот, кто будет ездить на данных лыжах. Если модель подходит спортсмену, то под тяжестью его давления сжатие будет плавно переходить от носка до зазора, который плавно закроется.

Не подходят по весу такие лыжи, если: сжимание требует дополнительных усилий; во время сжатия носки вместо того, чтобы соединиться, начинают расходится; при быстром сжатии колодка стучит; при сильном сдавливании под колодкой образуется зазор более двух миллиметров.

В зависимости от особенностей колодки и весового прогиба, классические лыжи можно разделить на 3 подвида:
для мелкозернистого снега (с колодкой в длину 45-60 сантиметров. Носки эластичные, а сами лыжи не жёсткие);
для жёсткой лыжни (с короткой колодкой длиной в 35-50 сантиметров). У таких лыж высокая жёсткость, а скользящая поверхность имеет меньший контакт со снегом;
для переходной погоды. По показателям жёсткости и длины колодки находятся между двумя ранее названными типами.

Зима предоставляет немало удачных возможность превосходно отдохнуть и провести время вместе с детьми. Активные игры и занятия физкультурой на открытом воздухе делают ребенка сильнее и увереннее, повышают его физическую подготовленность, выносливость, иммунитет. Лыжные прогулки и катания – прекрасный вариант зимнего увлечения в кругу семьи.

Как выбрать лыжи и палки ребенку

Как и любой товар нужно проверить на качество. Возьмите понравившуюся пару лыж в руки. Осмотрите, чтобы не было ни каких сколов и трещин. Лыжная пара должны быть одинаковой по весу. Центр тяжести располагался в месте крепления. Проверьте желоб лыжи, должен быть ровным.

Так как ребенок только начинающий лыжник. Рассмотрим вариант с выбором только беговых лыж. Ведь бывают и горнолыжный вариант, но это тема отдельной статьи. Беговые лыжи бывают классические, коньковые (для движения коньковым ходом), универсальные. Классические длиннее коньковых, на соприкасающейся поверхности со снегом нанесены насечки, не позволяющие скатываться лыжам назад. Такие лыжи и нужно подбирать ребенку для первых шагов на лыжне. Коньковые – это для ребят, которые занимаются в спортивных секциях. Они уже по ширине классических, оборудованы острыми бортиками для удобства движения коньковым ходом. Универсальный вариант подходит для движения по снегу как классическим, так и коньковым ходом. Как правильно выбрать беговые лыжи для ребенка. Для начала нужно учитывать возраст и рост ребенка.

Если вы собираетесь поставить малыша дошкольного возраста на лыжню, приобретайте лыжи ниже роста ребенка. На коротких, малыш быстрее освоит технику движения. И палки в этот момент приобретать не стоит, пусть освоится и уверенно будет стоять на ногах.

Выбор лыж по типу

Перед покупкой важно определить стиль катания. Беговые лыжи делят на три типа:

• классические;
• коньковые;
• универсальные (комбинированные).

Выбор определяет уровень профессионализма, намеченные цели. Начинают с классического варианта.

Для классического катания

По внешнему виду отличить легко – длинные, носовая часть заостренная. Катаются по лыжне, свежему снегу, вокруг дома, по трассе. При классическом ходе движения лыжника параллельны. Модели с насечками подходят школьникам, новичкам, любителям спокойного катания. Зазубрины цепляют снег, снаряд не отходит назад при отталкивании. Плюс – нет необходимости смазывать. Минус – нужно учитывать погодные условия, температуру.

Гладкое покрытие без насечек предпочитают уверенные лыжники. Снаряд требуется постоянно смазывать. Мази предотвращают соскальзывание, лыжи разъезжаются вперед и назад практически бесконтрольно.

Для конькового хода

Стиль движений напоминает конькобежный спорт. Приспособления короткие, носы закругленные, насечки отсутствуют, края заостренные. Подходят для укатанных, плотных, широких трасс. Запрещено использовать на рыхлом неподготовленном снегу. Подбираются соответственно серийному коду. Значение зависит от уровня подготовки.

Универсальные лыжи

Подобрать пару, подходящую разным стилям катания, сложно. Решающий фактор – длина. Для комбинированного типа рассчитывается исходя из роста плюс 15 см. Детский комплект проще выбрать. Для начального обучения учитывают общие параметры – рост, вес. Когда цель – профессиональные победы, пару меняют под необходимый тип.

Горные лыжи для детей отличаются конструкцией. Лыжное полотно шире, носы круглые. «Приталенные» боковые части упрощают повороты.

Определяем размер лыж ребенку: общие советы

Наборы для катания включают все необходимые изделия, но доступные варианты не всегда удовлетворяют покупателя. Сложнее приобрести нужные комплектующие отдельно, но это создаст комфортные условия маленькому лыжнику.

Существует 3 группы лыжных наборов, разделенные возрастными категориями пользователей:

• взрослые;
• подростковые;
• детские.

Покупая малышам нужные изделия, опираются на 3 параметра:

• вес;
• рост;
• размер ноги.

Выбор по весу:

• 10-20 кг – 80 см;
• 20-30 кг – 90 см;
• 30-40 кг – 100 см.

Дети весом больше 40 кг относятся к категории подростки. Зимнее оборудование выбирают по росту. Неопытным маленьким пользователям покупают изделия, достающие подбородка. Умеющим кататься покупают лыжню, достающую носа.

Тип лыж: горные, беговые

Зимнее снаряжение различается стилем катания, развиваемой скоростью, уровнем безопасности. Детские горные модели легче взрослых, мягче, меньше. Подойдут начинающим – правильно «работают» при невысокой скорости, смягчают вмятины, бугорки, обеспечивают маневренность.

Беговые лыжи бывают:

• классического катания;
• конькового хода;
• универсальные.

Коньковые модели предназначены для опытных спортсменов. Использовать начинающим можно, освоив классический стиль на снаряжении первой, третьей категории. Изделия для классического катания длиннее коньковых, имеют заостренный нос, противоскользящие насечки.

Лыжи для конькового хода короче классических моделей. Они оснащены бортиком, препятствующим боковому скольжению, хорошо маневрируют, беспрепятственно преодолевая неровности рельефа.

Универсальное зимнее снаряжение позволяет осваивать азы классического катания, потом конькового хода, по мере приобретения опыта. Подходит любым возрастным группам, легкое, удобное, разной длины.

Материал

Международное обозначение Junior позволяет отличить взрослые лыжи от подростковых.

Они бывают:

1. Деревянными. Подходят начинающим, устойчивы, отлично скользят. Недостаток – требуют регулярной смазки, иначе набирают влагу и становятся тяжелыми. Непрочные – легко сломать.
2. Пластиковыми. Легкие, надежные, хорошо скользят. Повышенная маневренность, отсутствие противоскользящих насечек – преимущество опытным лыжникам, недостаток малышам. Чтобы подросток смог нормально кататься, выбирают изделия с противоскользящими насечками.

На что обратить внимание при выборе коньковых лыж

Материал изготовления
. Есть два основных вида: деревянные и пластиковые. Первый вариант имеет лишь одно преимущество – низкую стоимость. Именно поэтому специалисты рекомендуют такие модели новичкам, чтобы те освоились перед покупкой более профессиональных моделей. Второй вариант обладает целым комплексом достоинств: долговечностью, прочностью, быстрым развитием высокой скорости, отсутствием риска расслаивания и изменений свойств при многократном контакте с водой. Правда, даже простые модели коньковых лыж из пластика стоят прилично.

Жёсткость
. В отличие от классических лыж, коньковые имеют большую жёсткость. Есть два варианта проверки данного параметра. Если вам позволят в магазине, то установите лыжи на твёрдую поверхность, после чего встаньте на них, равномерно распределив свой вес. После этого возьмите обычный бумажный лист, замерив просвет спереди и сзади между полом и лыжей. Он должен составить до 40 и 15 см соответственно. Перенеся весь вес на одну лыжу, просвет должен уменьшиться спереди и сзади на 10 см, при этом заканчиваться будет раньше расположения пятки ботинка. Есть и более простой способ, для которого не потребуется разрешение продавца. Для этого вертикально установите лыжи, приложив одну скользящую поверхность к другой, после чего зафиксируйте руки на колодках и сильно их сожмите. Просвет должен составить 4 мм. Именно такой жёсткости и нужны коньковые лыжи. Если же просвет составит 2 мм, то модель слишком мягкая для вас.

Длина
. Она меньше длины классических. При этом носы у лыж будут не загнутые, а ровные. Выбирая длину по росту, исходите из правила, которое говорит о том, что изделие должно быть на 10 см выше катающегося. Для определения следует непосредственно в магазине прислонить лыжи к себе, попросив продавца-консультанта замерить разницу.

Личные предпочтения
. Это немаловажный параметр выбора, ведь именно катающийся должен чувствовать себя комфортно, так как ему предстоит проходить на лыжах множество километров снежной трассы.

Место покупки
. Откажитесь от приобретения коньковых лыж, продающихся в обычных гипермаркетах. Лучше всего прийти в профессиональный спортивный магазин, где обученные продавцы-консультанты подскажут, какая модель окажется наиболее подходящей

Обращайте также внимание на бренд, ведь крупные уже зарекомендовали себя, поэтому, покупая такие лыжи, можете не переживать, что деньги будут потрачены впустую.

Уход за лыжами

Беговые лыжи Чтобы беговые лыжи прослужили как можно дольше, за ними следует правильно ухаживать: смазывать. Для этого понадобится специальная смазка или парафин. Помимо этого следует взять смазочный утюг, у него толстая подошва и форма, разработанная специально для лыж. Лучше не использовать бытовой утюг, тем более с тефлоновым покрытием. Так вы рискуете испортить лыжи.

Лыжи необходимо расположить на ровной поверхности или на специальном станке-профиле.

Последовательность нанесения мази или парафина следующая:

• Сначала следует натереть концы лыж смазкой,
• Затем выровнять утюгом, разогретым до 100-150 градусов.
• На 15 минут оставить лыжи остывать.
• С помощью скребка из пластика убрать лишнюю мазь.
• Скребок нужно обязательно передвигать от носка к концу.
• Также по ходу движения обработать поверхность нейлоновой щеткой.
• Пройти по подпятнику (средняя часть) шкуркой-нулевкой.
• Нанести грунтовку на среднюю часть и разгладит утюгом.
• Растереть мазь пробкой.
• Нанести держащий слой мази.
• Растереть этот слой.
• Удалить излишки скребком.

Беговые лыжи

Детские беговые лыжи бывают трех типов: лыжи для классического катания, который чаще всего используется юными лыжниками, лыжи для конькового хода и универсальные. Не освоив «классику», нет смысла приобретать коньковые лыжи.

Лыжи для классического катания длиннее коньковых, с длинным и более острым носиком. На скользящую поверхность лыж нанесены специальные насечки, которые не дают им скатываться назад. Эти лыжи идеально подходят для начинающих лыжников, особенно если обучение и катание проходит вне трассы. Недостаток лыж этого типа – развить большую скорость на этих лыжах не удастся, и при теплой погоде мокрый снег, налипая на насечку, может замедлять движение.

Лыжи для конькового хода – для более «продвинутых» лыжников, которые мечтают спуститься с ветерком с облюбованной горки. По форме они короче классических, по краям должен быть острый бортик для предотвращения соскальзывания вбок.

Универсальные лыжи одинаково хорошо подходят для катания в обоих стилях.

Безопасность и надежность современных детских лыж обеспечивается некоторыми конструктивными особенностями: закругленные носки и увеличенная ширина лыжного полотна делают лыжи более устойчивыми и безопасными при падении, «приталивание» (боковые вырезы) помогает лучше проходить сложные повороты.

Малышам от 2 до 6 лет эксперты советуют покупать лыжи длиной чуть выше роста ребенка, простые, широкие и безопасные модели. На длинных лыжах маленьким детям очень сложно маневрировать, особенно на поворотах.

Для детей постарше ориентиром может служить следующий принцип: рост ребенка плюс 15-20 см.

Беговые лыжи для подростков приближены по своему уровню к взрослым моделям, но отличаются упрощенными техническими характеристиками, мягкостью и легкостью.

Таблица подбора беговых лыж и лыжных палок для детей:

Рост, см	Рекомендуемая длина лыж, см	Рекомендуемая длина палок, см	Возраст, лет
100	100	75	3
110	110	80	4
115	120	85	5
120	130	90	6
125	140	95	7
130	150	100	8
125	150 / 160	105	9
140	165	110	10
145	170	115	11

Лыжные палки

Лыжники-малыши могут и вовсе обойтись без лыжных палок. Их задача – научиться твердо стоять на лыжах и при этом сохранять равновесие.

Длина палок, так же как и лыж, зависит от роста ребенка, а также от стиля катания. Для классического стиля палки должны доходить и упираться в подмышку, для конькового стиля должны быть чуть выше плеча.

Кроме того, лыжные палки для детей должны быть легкими, с удобными рукоятками для обхвата, с ремешками (чтобы ребенок не терял палку во время движения). Наконечники должны быть не острыми, с прочным и достаточно большим опорным элементом в виде звездочки или кольца.

Крепления для лыж

Малышам, которые еще только начали осваивать беговые лыжи, скорее всего, специальная обувь не понадобится. Им гораздо удобнее и теплее кататься в валенках или собственных теплых ботинках. А потому для начала можно приобрести лыжи, которые продаются в комплекте с креплениями под обычную детскую зимнюю обувь.

Самые дешевые и простые крепления – это мягкие крепления из ременной ленты из хлопка, эластичной кожи или резины. Их недостаток – не очень надежная фиксация ноги на лыже. К тому же, такие ленты и резинки часто путаются и смещаются в процессе катания.

Полужесткие крепления (специальная обувь также не обязательна) – конструкция более надежная и прочно фиксирует лыжи к обуви.

Жесткие крепления предполагают наличие специальной обуви – лыжных ботинок.

Крепления для беговых детских лыж, безусловно, должны быть безопасными, прочными и жесткими в меру (чтобы не травмировать и не пережимать ногу ребенка крепежными деталями). Обычно они снабжены более мягким механизмом крепежа, большой ручкой защелки (чтобы малыш мог самостоятельно снимать и надевать лыжи, и ему было удобно браться за него варежкой).

Как выбрать лыжи ребенку – материал и насечки

Если для новичков мы советовали поискать деревянные лыжи, то для тех, кто уже хорошо стоит на лыжах, стоит идти в ногу со временем. Сегодня в магазинах в основном продаются полупластиковые  или пластиковые лыжи. Данные материалы хороши тем, что им не страшна оттепель, лыжи стали легкими и способными развивать большую скорость.

Полупластик стоит дешевле, но для любительской езды он очень хорошо подойдет. Хотя цена еще во многом зависит от фирмы производителя. Однако решая вопрос как выбрать ребенку лыжи, гнаться за супер профессиональным, дорогим инвентарем вряд ли стоит. Если, конечно, вы не думаете о лыжном спорте серьезно.

При выборе пластиковых лыж следует еще обратить внимание на наличие насечек с обратной стороны — они предотвращают сильный откат назад, во время быстрого бега и обеспечивают комфортную езду. Однако есть разное мнение по этому поводу

Есть тренеры, которым насечки только мешают учить детей кататься на лыжах.

Личный опыт и опыт знакомых показал, что нам все равно на насечки. Что есть они, что их нет, главное, чтобы была лыжня!

Жёсткость детских лыж

Эта характеристика зависит от весового прогиба, который определяет, насколько равномерно вес человека будет распределён по лыжне. Параметр крайне важный! Жёсткие лыжи, особенно классического хода, не подходят детям – они проскальзывают и не позволяют правильно отталкиваться.

Протестировать жёсткость довольно просто. Для этого лыжи складываются скользящими поверхностями друг к другу. Расположив ладони в трёх сантиметрах от центра тяжести (за пяткой), нужно сжать лыжи и проследить насколько плавно закрывается между ними зазор.

У неподходящих лыж:

• сжимание затруднено с самого начала;
• носики расходятся;
• до определённого момента сгибание происходит легко, а дальше прекращается с характерным стуком в колодке;
• происходит соприкосновение под колодкой.

Тестировать лыжи должен их будущий владелец, так как сила сжатия руками пропорциональна весу и силе толчка ногой при катании. Метод подходит исключительно для детей старшего возраста!

Также лыжи подбираются в зависимости от покрытия:

• сухой и мягкий снег – нежёсткие с длинной колодкой;
• для плюсовых температур и жёсткой трассы – жёсткие с короткой колодкой и меньшей площадью соприкосновения с поверхностью;
• переходная погода с температурой в районе нуля градусов потребует выбора лыж с усреднёнными характеристиками.

Лыжные крепления и ботинки для детей

Подбор детских креплений для лыж зависит от опытности лыжника. Производители выпускают детские лыжи с уже готовыми креплениями.

• Малышам лучше покупать лыжи с креплениями, рассчитанными на обычную обувь.
• Детям постарше подойдут мягкие крепления, выполненные из хлопковых ремней, мягкой кожи или эластичной резины.
• Полужёсткие (металлические с ремешками) детские лыжные крепления не требуют специальной обуви.
• Отличаются от мягких более плотным притягиванием ног к лыжам. Это переходный вариант между креплениями для малышей, новичков и опытных лыжников постарше.
• Жёсткие крепления предусматривают наличие лыжных ботинок.

Размер лыжных ботинок имеет особое значение. В неудобной обуви ребёнку кататься не понравится. Поэтому правило при покупке обуви для занятия лыжным спортом должно быть одно – мерить и ещё раз мерить! Спешка во время примерки чревата травмами ног в ближайшем будущем.До 14 лет размер ботинка равен длине ступни плюс полтора или лучше два сантиметра.

Если ребёнок жалуется, что ботинок жмёт, не стоит сразу же брать на размер больше. Дело в том, что эта обувь должна плотно облегать ступню, а это не всегда приятно. Только поносив ботинки день или два, можно привыкнуть к ним и «не замечать» на ногах.

Вынув внутренний сапожок, нужно попросить ребёнка обуться в верхний ботинок и как можно дальше продвинуть ногу в направлении носка. Затем введя два пальца (указательный и средний) между ногой и пяткой ботинка, точно определить, подходит ли обувь. Один палец – показатель того, что обувь строго по размеру. Два – оптимальный показатель. Обувь с небольшим запасом на вырост.