100 вещей, которые нужно сделать летом подростку: список, интересные идеи и отзывы

Если лето проходит в городе

У родителей не всегда есть возможность повезти подростка куда-то отдыхать. Если по тем или иным причинам, пришлось остаться в городе, да еще и без друзей, не стоит отчаиваться! Можно устроить веселый отдых и самому.

А если по какой-то причине подросток замкнулся  в себе или вы не знаете, какое времяпровождение ему предложить, советую прочитать книгу “Как говорить, чтобы подростки слушали, и как слушать, чтобы подростки говорили”Адель Фабер, Элейн Мазлиш.

Список занятий, которые помогут времени лететь незаметно:

Описанные выше идеи не позволят скучать даже одному. Но стоит признать, что они подходят тем, у кого есть деньги. А что делать, если нет и денег тоже?

Что делать в деревне зимой?

Зимой казалось бы хочется просто замотаться в одеяло и пролежать как медведь до весны в своей берлоге. Что ж, для такого настроя как раз первый пункт списка «чем занять себя в деревне зимой».

• Составить список фильмов, которые было бы интересно посмотреть, и посвящать им долгие зимние вечера, а может и дни. Иногда лучше просто полежать, немножечко погрустить, это эмоции и они нам тоже необходимы, мы же не роботы. Конечно нужно уметь отличать минутную слабость от прокрастинации
• Слепить снежную бабу. Занятие подойдет для всей семьи, можно и снеговика слепить, каждый слепит свою запчасть снежного человека!
• Пить чай с вареньем, сидя у печки. Инфракрасное излучение от печки приятно и медленно прогревает всё тело, что полезно для суставов и для хорошего сна. А чай с вареньем настроят на теплую беседу с близкими и поднимает настроение
• Поиграть в снежки. Тут как со снежной бабой, командная игра! Кто самый меткий тот и выиграл, без смеха не обойдётся такое мероприятие. А потом можно и на чай с вареньем к печке

• Покататься на лыжах, на коньках, на санках. Заниматься спортом полезно для здоровья, а прогулка по лесу, это еще и приятные эмоции от сказочных сосен с заснеженными ветками. Ещё можно и собаку в санки запрячь!
• Начать закаляться
• Почитать книгу
• Устроить день ухода за своим телом: посетить баню, с вениками, эфирными маслами и отварами трав

Чем заняться в деревне весной?

Что делать в деревне весной если скучно? А разве весной может быть скучно?! Конечно может, весной наш организм подвержен болезням из-за обманчивой погоды, ветров и нехватки витаминов. Поэтому разнообразить свой досуг можно и полезными делами, направленными на пользу для нашего организма и психологического здоровья.

• Вести дневник, записывая мысли и наблюдения
• Заняться массовыми посадками деревьев и кустарников. Вырастить сына, построить дом и? Правильно, посадить дерево, а лучше не одно. Так как деревья приносят массу пользы. Выделяют кислород, летом защищают от солнца, змой — от ветра, обогащают воздух эфирными маслами, а плодовые деревья радуют нас еще и фруктами с орехами. Поэтому деревьев надо садить как можно больше и уже через 5-10 лет будут видны плоды ваших трудов
• Заготовить берёзовый и кленовый сок. Очень полезный и вкусный напиток. А из кленового сока можно сделать сироп и потом его кушать с бабушкиными горячими блинчиками
• Собрать и засушить душистых трав. Травы пригодятся нам зимой и не только. Их можно добавлять в чаи, отвары, настои. Кстати, на основе травяных отваров можно варить мыло, оно будет уникальным. К счастью сейчас продается мыльная основа и сделать своё мыло не составит труда, попробуйте

• Придумать и воплотить творческую идею по улучшению своего участка: разбить новую клумбу, сделать необычную грядку, повесить качели или гамак
• Сделать в доме генеральную уборку, выбросить ненужное, передвинуть мебель или поменять шторы, чтобы обновить наскучившее пространство. По поводу ненужного. Есть такое движение — минимализм. Главная идея избавиться от хлама в доме и в своей голове, как ни странно, занявшись освобождением своего пространства вы почувствуете сожаление от расставания со своими вещами, но это только минутная слабость, всё потому что большинство из нас — барахольщики. Более подробно почитать про минимализм можно в нашей статье
• Начать вести блог. Это не только мысли вслух, но и диалог с читателем, а в дальнейшем возможно получать денежку с этого проекта. Так что польза очевидна
• Устроить субботник, чтобы улучшить свой экологический след
• Почитать книгу

Преимущества во взрослом возрасте

Психология взрослого человека такова, что отношения, заведенные в этот период жизни, могут оказаться более крепкими, чем в детстве. Дружба будет осознанной и обдуманной. А рядом окажется действительно важный человек.

Давайте рассмотрим, каковы же преимущества таких взаимоотношений.

1. Друзей можно подбирать разновозрастных и даже не придерживаться определенного географического положения. Теперь вы способны находить общий язык, как с юными людьми, так и с более взрослыми, находящимися, как в пределах вашего города, так и с другой страны. На самом деле, теперь вас не останавливает даже языковой барьер, если вы смогли освоить иностранный язык.
2. Дружеские встречи будут более ценными, чем привычные посиделки в детском возрасте.
3. Взаимоотношения будут более спокойными, без давления. Не будет возникать обида, если нет возможности встретиться, потому что все понимают проблемы взрослой жизни.
4. В отличие от того, что было в школе, новые товарищеские отношения будут основаны исключительно на наличии общих интересов.

Посетите какой-нибудь фестивали или концерт

Чтобы ответить на вопрос: «Куда сходить с друзьями», достаточно будет открыть интернет-поисковик и найти в нем новостной портал вашего города. Здесь практически всегда вымещается информация о мероприятиях, которые проводятся или только будут проводиться в вашем населенном пункте. Или же можно отыскать среди групп в социальной сети страничку, которая обычно называется «Подслушано в (название города) «. Здесь очень часто можно найти информацию о различных фестивалях и мероприятиях, которые не имеют большого масштаба, но являются весьма интересными для того, чтобы посетить их вместе с другом.

Активируй летний режим!

Летние каникулы – это повод отдохнуть от будильника. Вставать на несколько часов позже обычного или просыпаться на рассвете в этот период – только твое личное дело. Не забудь о том, что спать следует не менее 7-8 часов в сутки.

2. Встречай рассвет.

Даже если ты планируешь летом спать до обеда, хотя бы 1-2 раза попробуй встать на рассвете. Встретить восход солнца одинаково приятно и в городе, и на природе.

3. Гуляй каждый день.

Важнейшая позиция в любом списке «100 вещей, которые нужно сделать летом подростку» — прогулки. Не ленись выходить на свежий воздух, даже если не с кем гулять или погода пасмурная. В самые прохладные и дождливые дни «прогуливаться» можно на собственном балконе или возле распахнутого окна.

4. Ешь больше свежих фруктов и овощей.

Отказываться от мороженого и пиццы совсем необязательно, но основой летнего рациона должны быть свежие фрукты и овощи.

5. Наведи порядок в шкафу.

Теплая погода – это повод убрать на хранение пуховики и куртки, а также пересмотреть свой летний гардероб!

6. Избавься от всего лишнего.

Отсортируй одежду, которую больше не хочешь носить. Наведи порядок в учебных принадлежностях. Начало лета – это повод продать прошлогодние учебники и освободить в шкафу место для новых нарядов.

7. Спланируй свое лето.

Согласуй с родителями и друзьями свои планы на лето. Быть может, тебя ожидает поездка на море или в летний лагерь?

8. Составь список летних покупок.

Быть может, тебе давно хотелось купить воздушного змея, новый велосипед или аксессуары для занятий спортом на открытом воздухе? Не забудь запастись и различными мелочами вроде мыльных пузырей и водяных пистолетов.

9. Укрась комнату.

Создать летнее настроение совсем несложно. Переставь мебель в комнате, повесь яркую картину в рамке и добавь разноцветного декора в интерьер.

10. Составь собственную «карту желаний».

Вспомни все, о чем давно мечталось. Выдели свободное время для того, чтобы составить персональный «виш-лист», или наклеить картинки с изображением всего желаемого на большой лист бумаги.

Как веселиться с друзьями

Развлекаться и проводить время с друзьями всегда весело, но иногда одни и те же занятия надоедают. Если вы не знаете, чем заняться в компании друзей, эта статья вам поможет.

Развлечения на свежем воздухе

Сходите в парк

Не важно, сколько вам лет. Возьмите с собой друзей, сыграйте в спортивные игры, фрисби или просто сводите своих детей на детскую площадку

• Можно сыграть в футбол или баскетбол. Если кто-то из прохожих захочет присоединиться, у вас будет прекрасный шанс подружиться с новыми людьми.
• Сходите на пробежку по парку с другом. Если вы очень занятой человек, это отличный способ провести время с друзьями. Внесите это занятие в свой график. К тому же, пробежка принесет намного больше удовольствия, если друг составит вам компанию.

Если у вас есть дети, поход в парк всей семьей принесет удовольствие как вам, так и вашим близким. Возьмите с собой еду и сходите на пикник. Пока дети будут играть на свежем воздухе, вы сможете поболтать с друзьями.

Поужинайте или пообедайте вместе. Вы можете сходить в любимое кафе, а если вы не хотите тратиться или не любите общественные места, можете устроить обед дома.

Обед в домашней обстановке не только послужит хорошим поводом собраться, но и сэкономит вам деньги. Пригласите друзей, предложите им бокал вина, пока будете готовить обед. Еще лучше, если ваши друзья принесут с собой любимые блюда!

Сходите в любимую кофейню или бар. Вы будете выглядеть круто, когда ваши друзья увидят, что все официанты знают вас по имени и знают, что вы любите. Там вы сможете расслабиться и побеседовать с друзьями.

Например, можно собираться в каждую первую пятницу месяца и делиться новостями из своей жизни. Если вы заранее обговорите график встреч, скорее всего, большинство друзей сможет прийти.

Занимайтесь волонтерской деятельностью вместе.

Волонтерство приносит больше удовольствия, если вы занимаетесь этим вместе с близкими людьми. Вы сможете не только насладиться проведенным вместе временем, но и помочь другим людям.

Вступите в волонтерские организации, например, в организацию «Старшие братья» или «Старшие сестры», предложите вступить туда своим друзьям и их детям.

Сходите с друзьями на концерт или на какой-нибудь фестиваль.

Во многих городах проходят разные концерты, кино на открытом воздухе, разные игры и фестивали. Почитайте новости города, чтобы заранее быть в курсе всех мероприятий.

Если можно, возьмите с собой плед или складные стулья.

Сходите на ярмарку.

Там можно найти недорогие, но очень забавные вещи, особенно интересно сходить туда вместе с другом. Читайте новости и будьте в курсе всех событий, особенно в летнее время.

Организуйте поход.

Поход – отличный способ весело провести время с друзьями и насладиться природой. Вам не обязательно идти куда-то далеко, можно отправиться в поход в ближайший лес.

Примите участие в соревнованиях.

Примите участие в марафоне. Это хороший способ провести время с другом, даже если вы не особо любите бегать. В большинстве марафонов есть разделение на группы по физическим возможностям, вы можете просто пройтись пешком с друзьями и выполнить некоторые упражнения.

Как найти новых друзей

Составьте список потенциальных друзей

Возможно, среди ваших знакомых есть люди, с которыми хотелось бы познакомиться поближе. Это может быть коллега, сосед или молодая мама, с которой вы периодически пересекаетесь на детской площадке.

Выделите время и запишите тех знакомых, с кем хотели бы подружиться. Затем подумайте, как проявить инициативу. Пригласите коллегу вместе пообедать, завяжите с понравившейся вам мамой лёгкую беседу.

Запишитесь на групповые занятия

Люди часто сближаются на основе общих интересов. Главное — найти место, где концентрируются ваши единомышленники. Если любите заниматься спортом — запишитесь в студию йоги или танцевальный класс. Нравится читать — поищите книжный клуб. Сходите на кулинарные курсы, в гончарную студию или художественную мастерскую. 

В общении начните с малого: перекиньтесь парой фраз, обсудите результаты нового урока, попросите совет. Если чувствуете, что новый знакомый вам нравится, предложите продолжить общение после занятий. Например, выпить по чашечке кофе в ближайшем кафе.

Попросите друзей представить вас своим знакомым

Если вы немного застенчивы и не готовы знакомиться первыми, попросите окружающих помочь и познакомить вас с их приятелями и коллегами. Например, вместе сходить в кафе, кино или просто прогуляться. Не бойтесь честно признаться, как вам комфортнее знакомиться: поболтать в узком кругу или затеряться в большой компании и присмотреться к новым знакомым. 

Постарайтесь принимать приглашения

Инициатива может исходить не только от вас, но и от окружающих

Поэтому важно её вовремя заметить. Если вас пригласили пообщаться офлайн, постарайтесь согласиться

Несрочные дела можно отложить на время. Вы отдохнёте, зарядитесь приятными эмоциями и, возможно, обретёте новых друзей. А потом с удвоенной энергией приметесь за дела.Если найти время для встречи никак не получается, объясните причину отказа, предложите альтернативу и найдите компромисс с новым знакомым. Это покажет, что вы тоже заинтересованы в общении.

Начинайте с малого

Конечно, не каждое мимолётное знакомство перерастёт в крепкую дружбу. Но чем больше вы будете общаться с разными людьми, тем вероятнее встретите родственную душу и найдёте друга. Исследования показывают, что людям важны даже короткие позитивные социальные контакты. Смол-ток с коллегой, пара слов с соседкой во время прогулки с собаками, шутка-другая с кассиром — чем больше таких ситуаций происходит в течение недели, тем счастливее вы себя чувствуете.

Лучшие летние занятия для девушек

Чтобы с самого начала летней поры чувствовать себя прекрасно, обновите гардероб и купите что-нибудь яркое и красивое. Совершенно необязательно приобретать дорогие вещи. Ведь можно себя порадовать недорогими аксессуарами, шляпкой, солнцезащитными очками или бижутерией. Существуют и другие не менее увлекательные летние заботы для девушек.

• Навести порядок в квартире, ведь там скапливается множество ненужных вещей. Генеральная уборка будет как нельзя кстати летом, когда много свободного времени.
• Уделить время кулинарии, начать готовить новые блюда, на которые раньше не хватало времени и сил.
• Посетить те места, в которые раньше не заходила, а очень хотелось.

Информация, представленная в статье – не всё, чему можно посвятить летнее время

Неважно, где вы живете, в мегаполисе, районном центре или посёлке. В любом населённом пункте предоставляется масса возможностей!

 Загрузка …

Знакомьтесь с новыми людьми, осваивайте летний вид спорта, займитесь саморазвитием, начинайте своё дело или просто расслабьтесь и наслаждайтесь солнышком. Не забывайте активно отдыхать и подрабатывать в летний период. Выбора много, остальное зависит только самого человека!

5 ИДЕЙ чем ЗАНЯТЬСЯ ЛЕТОМ ШКОЛЬНИКУ / ЧТО ДЕЛАТЬ КОГДА СКУЧНО

В этом видео я детально расскажу 5 идей и советов о том чем школьнику заняться летом чтобы провести время максимально полезно и интересно..Не забудь написать коммент чтобы попасть в одно из следующих видео.Лайв канал https://goo.gl/tyqb8S.Группа вк http://vk.com/goldenburst.Мой перископ GoldenBurst (ищите с телефонов).Страница вк http://vk.com/youtubeburst.Моя партнёрка http://goo.gl/ySd4wm.Реклама на канале https://goo.gl/7S1J6a.Уже поставил лайк? Молодец, ведь скоро будет много новых крутых лайфхаков, пранков, экспериментов или самоделок!

Watch this video on YouTube

Чем заняться на даче с друзьями

Теплая погода так и манит выездами на природу, например, на дачу. А в компании друзей сделать это еще приятнее. Вариантов времяпрепровождения там много.

Собраться на даче за городом с дорогими и любимыми людьми означает прекрасно провести время и получить море эмоций. Для того чтобы не скучать и не тратить время на бесполезные дела, стоит заранее подумать, чем же вам заняться.

Если ваша дача находится неподалеку от леса или луга, вы всегда можете прокатиться по ним на двухколесном друге. Свежий воздух, физическая активность, беседы с приятелями – пара часов веселья вам обеспечена.Говоря об активности, не стоит забывать о различных видах спорта, вроде бадминтона, фризби и прочих.

Это могут быть карты, твистер и любые другие развлечения. Не думайте, что взрослые люди не станут тратить время на шашки или домино. Азарт возьмет свое, и уже через полчаса все присутствующие подключатся к процессу. Устройте фотосессию. Возьмите с собой фотоаппарат, и веселье вам обеспечено.

Кривлянья перед камерой доставят удовольствие. Хорошо, если вы воспользуетесь штативом, чтобы никто не остался в стороне. Подумайте над тем, как лучше организовать стол. День, проведенный на свежем воздухе, заставит ваш желудок активно требовать еды. Поэтому о кушаньях стоит позаботиться заранее.

А можно подойти к этому вопросу со всей серьезностью, взять мангал и шампуры и всем вместе приготовить шашлык.Обязательный атрибут дачных посиделок – костер. И, конечно же, общий сбор древесины в лесу перед его разведением. Возле костра вы можете продолжать игры, петь под гитару или танцевать под музыку из колонок автомобиля.

51 ИДЕЯ, ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ЛЕТОМ *каждый должен сделать это летом*

️ Канал Яны: https://www.youtube.com/channel/UCX_BQbQlHvEYfmRm953QzSA.️Важные вопросы: https://vk.com/wall-48594819_219088.Не замечай:чем заняться, что делать, лето, мои цели на лето.Привет, в этом видео я расскажу о 51 идее, чем полезным можно заняться летом, так что приятного просмотра.Q&A:.Сколько лет? 16.В каком классе? в 11 (дом обучение экстерном).Где монтируешь? Adobe Premier Pro CC 2019.Где делаешь заставки на видео? Photoshop CS6.Где живешь? Вологда, Россия.На что снимаешь? Canon 1300d.Ссылки на мои соц сети:.Телеграм канал: https://t.me/mierilain (записки Мирилэйн).Телеграм беседа: https://t.me/glowupdiaries2 (glow up diaries).Мой VK: https://vk.com/lisanialireim.Мой inst: https://www.instagram.com/lis.smal/.Мой ТикТок: https://vm.tiktok.com/V8j8kT/.Моя группа в вк: https://vk.com/mierilain.Мой Пинтерест: https://www.pinterest.ru/mierilain/.#чтоделать.люблю

Watch this video on YouTube

Спа день

Устройте себе день водного расслабления, прямо не выходя из дома. Наберите теплую ванну, создайте антураж из свечей и ароматизаторов. Добавьте морскую соль в воду, включите расслабляющую музыку или любимый фильм.

Дополните процесс последующими спа процедурами – сделайте скраб, нанесите маску на все тело и волосы, пропитайте кожу увлажняющим кремом.

Никогда не были в СПА? Не знаете, как повторить то, чего никогда не делали? Порядок процедур, а также, приблизительную программу можно найти в интернете. На просторах YouTube выложено множество роликов, где девушки показывают процесс изнутри.

Импровизируйте, отдыхайте, встречайтесь с друзьями и радуйтесь солнцу. Посещайте парки, читайте книги, ездите на ближайшие водоемы. Провести отличный отпуск, набраться новых впечатлений и узнать что-то новое – можно не выезжая за пределы, без денежных трат.

Как говорится, счастье внутри человека

Важно, чтобы желание отдохнуть и позитивный настрой был внутри. При его отсутствии, даже самый дорогой отдых на море – будет неинтересной каторгой и совсем не в радость

Что делать, если ребёнок ни с кем не дружит

Столкнувшись с лакунами в социализации ребёнка и решив искать первопричину проблемы, родителям лучше начать с себя. Образ жизни родителей непосредственно влияет на поведение и ценности ребёнка — это так же касается дружбы, как и всех сфер жизни. Если у ребёнка перед глазами нет примеров общения родителей с их друзьями, он с меньшей вероятностью будет стремиться заводить приятелей и быть социально активным. Разумеется, привычки взрослых сложнее корректируются, но можно попробовать чаще брать ребёнка в гости, приглашать к себе гостей на праздники, устраивать совместный досуг, чтобы дети могли видеть на примере родителей ценность дружеского общения. Чтобы передать ребёнку навыки, которые позволяют поддерживать дружбу с людьми, вам необходимо сформулировать для себя, что для вас значит дружба.

Не менее важно, как родитель общается с ребёнком, — учите ли вы его экологичной, здоровой коммуникации? Рефлексия на эту тему — первый шаг для родителей, которые обнаруживают у ребёнка проблемы с поддержанием межличностных отношений.

Крайне важно вести с ребёнком, особенно в подростковом возрасте, беседы о дружеских конфликтах, о ценностях, связанных с общением, о роли друзей в вашей жизни. Постарайтесь научить ребёнка тому, что в общении участвуют несколько человек с разными интересами

Детям и подросткам нужно научиться вставать на место другого человека в общении, а вы можете им в этом помочь, поделившись своим опытом и взглядом со стороны. Не всегда дети готовы делиться своими насущными проблемами — в таком случае можно обсудить с ребёнком ситуации из собственной жизни. Хорошим началом для такого разговора будет просьба дать совет — так вы сподвигнете ребёнка к тому, чтобы он сформулировал свою позицию, а потом сможете обсудить её подробнее.

Полезные инструменты для родителей:

• игротерапия — моделирование и обсуждение ситуаций с ребёнком;
• курсы и пособия по развитию эмоционального интеллекта у детей;
• книги по психологии для детей, например книга А. Курпатова «Как научиться дружить? Книга о важнейшем навыке 21 века», которую вы можете дать своему ребёнку почитать или начать изучать её вместе.

Лучшие занятия в городе летом для подростков

Чтобы подростку решить проблему летних занятий, нужно прислушаться к мнению старших. Это родители, бабушки, дедушки или педагоги. Вместе стоит взвесить все «за» и «против», учитывая следующие факторы:

• Желания, наклонности и способности подростка.
• Степень его зрелости.
• Меры безопасности.

Придётся оценить, справиться ли неокрепший организм с нагрузками, которые возникнут при реализации задуманных планов.

Список занятий

Летние дела и развлечения	Кому подойдёт	Кому не подходит
Посещение школьного или оздоровительного лагеря.	Кто любит компании, тусовки или хочет укрепить здоровье перед учебным годом.	Замкнутым, застенчивым подросткам.
Рыбалка или пикник с семьёй или друзьями	Кому нравится живая природа, кто любит проводить много времени с родными и близкими.	Кто не любит покидать дом и не находит положительных моментов в пребывании на природе.
Посещения пляжа в жаркие дни.	Кто любит жару и купание.	Тем, кто не переносит жару или плохо плавает.
Чтение.	Кто считает, что эрудиция поможет из человека со средними способностями, воспитать интересную личность.	Кто не любит сидеть на месте долгое время.
Занятия любимым видом спорта, катание на велосипеде или роликах.	Кто увлечён идеями здорового образа жизни.	Тем, кто считает, что зарядка и физкультура – худшее из зол.
Освоение новых знаний, связанных с будущей профессией.	Кто определился с призванием.	Кто совершенно не представляет, чему посвятит будущую жизнь.
Временное трудоустройство.	Кто хочет немного заработать или попробовать себя во взрослой жизни.	Тем, кто не сможет себя заставить встать с постели рано утром или считает, что лето не для работы.

Как распланировать лето

Чтобы летняя пора не разочаровала, заранее распланируйте время. Вначале составьте список дел и пожеланий, которые хочется осуществить. В него может включить всё, что приходит в голову.

Затем посчитайте сумму, имеющуюся в наличии, и сколько денег планируется потратить на планы. К этому вопросу подойдите серьёзно, и учтите даже мелкие расходы. Также оставьте небольшую заначку на непредвиденные траты.

Если появилось желание съездить на какой-нибудь тренинг или семинар, заранее загляните во «Всемирную паутину» и поищите предложения со скидкой. Кроме того, можно изучить доступную информацию по вопросу, которому посвящено мероприятие. Возможно, уже многое появилось в свободном доступе, и средства на семинар тратить не придётся.

Чтобы быть в курсе всех событий, которые будут проходить в населённом пункте или его окрестностях, выполните следующее:

Составляем распорядок дня

В летнюю пору хочется многое сделать. Чтобы всё успеть и ни о чём не забыть, составьте правильный распорядок дня и старайтесь его придерживаться.

Часть суток
Что можно сделать
Полезные советы
Утро
После пробуждения не стоит долго валяться в постели, лучше сразу встать, сделать зарядку или отправиться на пробежку.
Если зарядка и пробежка не приносят удовольствия, выйдите на балкон или постойте перед открытым окном, чтобы подышать свежим воздухом.
Чтобы день прошёл активно, обязательно позавтракайте.
Можно съедать все, что любите, к чему привыкли. Но диетологи рекомендуют традиционную кашу или мюсли.
С позитивным настроем займитесь делами по интересам.
На свежую голову выполните все, что связано с учёбой или работой.
После умственной нагрузки можно прогуляться или посвятить время покупкам.
Даже в дождливый день не сидите дома. Зонт и плащ защитят от сырости.
Полдень
Настало время для обеденного перерыва, а затем можно почитать или заняться делами по дому.
Летом можно порадовать себя свежими овощами и фруктами.
После обеда
Это время посвятите встречи с друзьями. Можно пообщаться, прогуляться, сходить на речку и искупаться.
К вечеру даже в самый жаркий день температура понижается

Прогулки и работа на свежем воздухе не будут так утомительны, как днём.
Ранний вечер
Самое время уделить внимание и другим членам семьи. После этого лучше лечь спать.
Чтобы просыпаться в отличном настроении каждый день, врачи рекомендуют ложиться спать в одно и то же время, желательно до 22 часов, и спать не меньше 8 часов

Бюджетные развлечения

1. Сделать летний фотоальбом. Бродить целыми днями по улочкам города и фиксировать все, что попадается на глаза и вызывает эстетическое удовольствие: здания, лица людей, небо. И даже голубей.
2. Научиться рисовать. Если вам кажется. Что это легко – вы ошибаетесь. В интернете множество книг, помогающих учиться рисовать с нуля. Можно изучить основы, а можно заняться импровизацией.
3. Устроить сеанс кино. Выбрать топ 100 фильмов из разных жанров. Те стоящие фильмы, которые откладывались в долгий ящик.
4. Изучить новый язык. Разумеется, с репетитором или учителем это выходит быстрее, но можно начать и самому. А общение с носителями языка по переписке даст возможность узнать мир, каким его видит человек другой национальности в совершенно другой точке земли!
5. Создать блог. В нем можно не только описывать свой день, но и делиться мыслями, ощущениями, получить отклик от других.
6. Заняться поделками. Возможно, это звучит не интересно? Хорошо. Давайте использовать слово «handmade». Статуэтки из глины, пластилиновые или деревянные макеты автомобилей, вязаные ажурные салфетки, бутоньерки для свадьбы… Вариантов масса. Кстати, на этом можно и подзаработать.
7. Прочитать книгу. Самообразование полезно и захватывающе. Никогда не выходит из моды. В выборе литературы поможет моя статья.
8. Устроить флешмоб. Активность не для стеснительных. Но почему бы нет? Темой может стать исполнение песен определенной группы, объятие прохожих, высаживание цветов, раздача шариков или быстрые знакомства. Можно даже устроить маскарад, когда скучно. Единомышленников всегда можно найти по сети. Как это сделать, можно узнать тут. Или же просто присоединиться к подобному мероприятию в своем городе.

Что делать в деревне осенью?

Осень — грустная пора. Заканчивается время отпусков и каникул, для детей начинается учеба в школе, техникуме или институте. В то же время осень — золотая пора. Природа обретает другие краски. Это время прогулок, красивых фото, заготовок и наслаждение последними теплыми солнечными днями. Давайте посмотрим что делать в деревне когда скучно и грустно.

• Начать уже наконец дрессировать собаку. По началу это может показаться скучным занятием, так как собаке трудно объяснить, что ты от нее хочешь. Но когда она научится малейшим командам, то вашей радости не будет предела, потому что собака сама будет рада исполнять команды, получая лакомство взамен. Её мохнатая улыбка сделает счастливее и вас
• Устроить фотосессию. Снова включаем творческое мышление, продумывая сценарий и образы. Фотографии с фотосессии еще долго будут радовать вас воспоминаниями о необычном дне
• Ходить за грибами. Тихая охота отвлекает вас от житейских проблем. Можно ходить всей семьей, соревноваться, сравнивать кто, что нашел

• Сделать скворечники и кормушки. Полезное и приятное занятие. Птицам тоже нужен дом, а зимой в морозы хорошо было бы их подкармливать. Когда увидишь как птицы заселяют свой новый домик, на душе становится радостно
• Увлечься вязанием, вышиванием, плетением, шитьём. Такое хобби развивает мелкую моторику рук. Это полезно для мозга, ну и для быта пригодится, чего только не создашь для себя и своей семьи
• Посидеть у костра. Говорят можно смотреть вечно на 3 действия: как течёт вода, как горит огонь и как работает человек! Почему? Потому что это действует как медитация, успокаивает

• Заняться пейзажной фотографией. Это хобби настраивает на единени с природой, учит находить красоту даже там, где на первый взгляд её нет
• Почитать книгу. Посредством книги можно погрузиться в другую реальность, в другое время, другую страну. Кто-то любит детективы, кто романы, кто фантастику, а кто-то классику или историческую литературу. Для каждого найдется то, что ему по душе
• Позвать в гости друзей на ужин и насладиться тёплым общением. Никакие социальные сети не заменят реального общения с близкими и друзьями. После встречи с любимыми людьми теплые эмоции останутся на долго