Памятка «едем на море!»

Защита от солнца

Прежде всего, помните о мерах профилактики перегрева и солнечных ожогов. Чтобы предупредить неприятности, рекомендуем придерживаться простых правил:

• одевайте ребенка в светлые натуральные ткани и не забывайте о головных уборах;
• избегайте бывать на солнце в часы сильной солнечной активности с 11:00 до 16:00;
• постепенно увеличивайте время пребывания на солнце в «безопасные» часы и не бросайтесь на пляж в первый день отпуска;
• следите за регулярным обильным питьём ребенка;
• возьмите с собой солнцезащитные средства, чтобы уберечь ребенка от солнечных ожогов.

Если кожа и глаза светлые, нужен крем Моё солнышко с защитой SPF 50+. Если ребенок смуглый, с темными волосами и карими глазами, можно взять крем или спрей Моё солнышко SPF 30. А после недели на море или даче подойдёт и защита SPF 20.
В состав средств этой солнцезащитной серии входят безопасные SPF — фильтры, натуральные растительные компоненты и витамин Е, которые бережно защищают нежную детскую кожу от вредного УФ-излучения. Солнцезащитные кремы и спрей прошли дополнительные клинические испытания в лаборатории компании BASF Германия, которые подтвердили эффективность SPF/UVA.

На заметку! Запаситесь несколькими тюбиками крема, потому что, нанося средство тонким слоем, вы снижаете степень защиты. SPF рассчитывается исходя из расхода 20-ти грамм средства на 1 кв.м поверхности кожи.

Запомним важный факт: для эффективной защиты кожа ребенка должна быть покрыта таким слоем крема, чтобы не оставалось пробелов и плохо обработанных участков. Наносить надо достаточное количество крема. Если вы используете спрей, нанесите его несколько раз, чтобы создать плотное покрытие на коже.

Для обеспечения полной защиты малыша в течение всего дня с учётом постоянного купания в море потребуется тюбик средства (5 раз за один день нанести по 10 грамм на всего двухлетнего малыша = 50 мл).

Что делать при акклиматизации? Профилактика и лечение

При первом выезде с ребенком, родители должны помнить, что лучше ехать в те места, где разница часовых поясов по времени не превышает 3-х часов. Однако, если разница по времени большая, необходимо заранее изменить распорядок дня малыша так, как это будет в другом местоположении. Неблагоприятно может отразиться на здоровье Вашего малыша резкий перепад климатических условий (не стоит ехать зимой в жаркие места).

Важный вопрос — сколько длится акклиматизация? Поскольку длительность акклиматизации у детей составляет в среднем около 10 дней, продолжительность путешествия должна быть не менее 3-х недель, чтобы не подвергать организм ребенка двойной акклиматизации (в этом случае организм малыша еще не успеет адаптироваться к новым условиям, и вновь попадет в другие). Все это может способствовать развитию тяжелых заболеваний.

Лучше поехать в путешествие с на поезде, в это случае Вы избежите резких изменений, а организм малыша начнет адаптироваться еще во время поездки.

Примерно за 3 недели до начала поездки начните давать ребенку комплексы поливитаминов (Мультитабс, Пиковит, которые можно рассматривать как препараты для акклиматизации), и не забывайте про закаливающие и другие общеукрепляющие процедуры.

На отдыхе старайтесь выбирать для ребенка знакомые ему продукты питания и избегать новых и неизвестных для его организма продуктов.

При нахождении в жарком климате, при акклиматизации детей на море, следите, чтоб Ваш малыш пил как можно больше воды, а в холодном климате его организму необходимо большее, чем обычно, количество калорий (выбирайте те продукты питания, в которых содержится большее количество калорий).

Старайтесь поддерживать для ребенка известный и привычный ему распорядок дня (сон, кормление, прогулки).

Если симптомы и признаки акклиматизации у ребенка все-таки проявились, старайтесь избегать стрессов, больше давайте ему отдыхать. При необходимости используйте лекарственные средства: жаропонижающие препараты, сорбенты, сосудосуживающие препараты и т.д. Однако если его состояние ухудшается, необходимо обратиться к врачу.

Мельниченко Л.А., гл. врач детской поликлиники «Маркушка»

Как происходит реакклиматизация у детей

После моря каждый организм должен восстановиться. В зависимости от времени пребывания в теплых странах и пройденной акклиматизации на море (Как подготовить ребенка к акклиматизации на море), вы должны понимать, что организму ребенка нужно опять все вернуть на свои места: настроить работу по теплообмену организма и привыкнуть к питьевой воде. При этом, если вы кормили баночным питанием, то проблем с едой быть не должно. Но если кроха ел с общего стола, то привыкание к пищи опять же нельзя исключать. Адаптация после моря у ребенка имеет те же симптомы, что и на море. То же самое можно сказать и о том, сколько длится акклиматизация у детей после моря– все индивидуально. Но в среднем врачи говорят о сроке в два–десять дней у детей.

Что такое акклиматизация

Большой толковый словарь русского языка дает такое определение: акклиматизация – это приспособление организма к новым климатическим и другим природным условиям.

Как раз с недомоганием, расстройством пищеварения, повышением температуры у ребенка можно столкнуться на отдыхе. Другой климатический пояс – это другая высота над уровнем моря, атмосферное давление, температура воздуха, влажность. Другая страна – это другая кухня, другие продукты, другая вода.

Соответственно, к нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системе предъявляются новые требования. Организму ребенка, да и взрослого тоже, требуется время, чтобы привыкнуть к новым условиям.

В акклиматизации маленьких детей играет роль и психологический фактор: вместо привычной квартиры ребенок видит номер в отеле, вместо плотно застроенной улицы – пляж и море до самого горизонта.

Малыш начинает беспокоиться и капризничать, и понадобится несколько дней, чтобы он обжился на новом месте.

Если вы уже встревожились, самое время успокоиться, потому что акклиматизация – полезна. Умеренная нагрузка на организм действует как закаливание, тренируя способность приспосабливаться к разным условиям.

Акклиматизация у детей на море

Излюбленное место отдыха с детьми – морские курорты. О пользе влияния морской воды и воздуха известно всем родителям, но многих пугают трудности акклиматизации.

Акклиматизация у детей на море не имеет никаких особенностей. Здесь на самочувствие ребенка влияет температура и влажность воздуха. Чем больше температура отличается от той, которая была в вашем родном городе, тем сложнее привыкнуть к новым условиям.

Адаптацию усложняет сочетание жары и высокой влажности: в сухом воздухе теплообмен в организме происходит за счет потоотделения, а при повышенной влажности испарение пота замедляется.

Из-за этого возникает опасность теплового удара, и тут уже может понадобиться госпитализация.

По возможности старайтесь смягчить акклиматизацию, выбирая для отдыха на море месяцы без сильной жары. Например, в Греции груднички хорошо себя чувствуют в мае и сентябре.

Как правило, в умеренных широтах май и сентябрь тоже выдаются довольно теплыми, поэтому организм ребенка не подвергнется стрессу от резкого изменения температуры воздуха.

Будет полезно: 6 фактов о пользе купания ребенка в морской воде

Есть одна хитрость, которая упрощает акклиматизацию: если вы уже однажды отдыхали с ребенком на морском курорте, то вторая поездка на этот же курорт пройдет без осложнений.

Основные советы по профилактике

Есть несколько советов, которые могут снизить шанс возникновения признаков акклиматизации у ребенка при путешествии на море:

Лучше всего выбирать для отдыха такие места, которые находятся в вашем часовом поясе или где разница во времени не превышает 3 часов. Сделать это довольно легко, ведь и на территории нашей страны есть много хороших курортов на морском побережье.
Если смена климатических условий будет постепенной, то это поможет детскому организму привыкнуть к ним без каких-либо последствий. Поэтому лучше всего отправляться в путешествие на поезде или машине.
Предпочтительнее выбирать путевки, длительность которых составляет 2-3 недели
Это поможет юному туристу привыкнуть к новому климату, хорошо отдохнуть и при этом избежать такого явления как акклиматизация у детей после моря.
Также лучше всего отдыхать с ребенком на море именно летом, чтобы не было резкой смены температурных условий.
Перед поездкой нужно обратить на здоровье ребенка особое внимание, так как здоровый малыш намного легче может перенести смену климата. За месяц до путешествия следует начать давать своему чаду витамины
Также стоит за несколько дней до поездки ограничить контакт ребенка с другими детьми, то есть не пускать его в школу или садик.
Также перед поездкой на море, особенно если вы живете в более холодном климате, нужно постепенно готовить организм ребенка к жаре. Для этого можно посещать с ним баню или сауну.
В первые дни отдыха на море лучше всего соблюдать такой режим дня, который был у вас дома

Пока идет акклиматизация у ребенка на море, отложите длительные экскурсионные программы и будьте всегда рядом с малышом, чтобы поддерживать его.
Очень важно позаботится и о питание своего чада. Предпочтительнее, если оно будет таким же, как и дома

Если вы будите проживать в частном секторе или в гостевых домах с общей кухней, то у вас будет отличная возможность готовить для ребенка его любимые блюда. Если же вы будите питаться в ресторанах или кафе, то рекомендуем вам выбирать заведения с детским меню.
Также, отдыхая на море с ребенком, нужно давать ему пить больше воды. Лучше всего отдать предпочтение воде из бутылок. Для того чтобы рассчитать сколько миллилитров воды в день должен выпивать на море ваш ребенок умножьте его вес на 30.

Общие правила поведения

У людей, страдающих неконтролируемыми приступами, вероятность внезапной смерти намного выше, чем у тех, кто может контролировать своё состояние. Этому необходимо учиться, а для начала нужно приучить себя соблюдать несложные правила:

• лекарства нужно принимать ежедневно, строго в назначенное время;
• нужно завести дневник и отмечать там все приступы, результаты анализов, советы врача, по возможности, можно записать и показать врачу видео приступа;
• нужно пытаться контролировать свои приступы и не забывать о факторах, которые могут их провоцировать: стресс, алкоголь, курение, недосыпание, перегрев, шум и т.д.

Важно не бояться болезни, а научиться жить с ней. Эпилепсия — это не стыдно, нужно не бояться обсуждать болезнь с врачом, родственниками и друзьями

Чем больше они будут знать об эпилепсии, тем больше вероятность, что в нужный момент они смогут оказать правильную помощь. Но прежде всего человек должен сам заботиться о себе и изучить свою болезнь: знать её вид, методы лечения, побочные эффекты лекарств, не поддаваться депрессии.

Этапы перестройки организма

Средняя продолжительность периода акклиматизации у детей длится от пяти до восьми дней. При резкой и кардинальной смене климата адаптация затягивается до 12–14 дней. Поэтому отпуск в далекие экзотические страны необходимо планировать не менее чем на три недели.

Этапы акклиматизации:

1. Начало. Первый день в новых условиях, как правило, проходит без явных симптомов. Организм только начинает «анализировать» новые условия и перестраивать системы. После перелета или длительной поездки могут наблюдаться легкое недомогание, усталость, головная боль, сонливость. Специалисты советуют первый день отдыха провести в покое и тишине, отоспаться и воздержаться от употребления тяжелой пищи. Особенно не рекомендуется дегустировать новые блюда.
2. Обострение. На второй день уже заметны первые симптомы акклиматизации. У детей обычно поднимается температура, возникают проблемы с пищеварением, насморк, кашель. Длится этот период в среднем два-четыре дня.
3. Завершение акклиматизации. На четвертый-пятый день почти полностью проходят все неприятные признаки перестройки организма. Налаживается сон, пищеварение, улучшается настроение.

Когда обратиться к врачу

Некоторые предпочитают устранять симптомы акклиматизации народными средствами. Так называемая группа адаптогенов, таких как свекольный сок, не имеет доказанной эффективности. Есть препараты, которые используют для профилактики высотной болезни, но они должны назначаться после консультации специалиста.

Если соблюдать простые правила и привыкать к новым условиям постепенно, процесс акклиматизации пройдет плавно

В случае дезадаптации важно вовремя обратиться за медицинской помощью. Наиболее склонны к дезадаптивным реакциям люди с хроническими заболеваниями, поэтому важно перед поездкой проконсультироваться с лечащим врачом: убедиться в компенсированности заболеваний, обсудить маршрут, сделать необходимые прививки и приобрести лекарства по крайней мере за месяц до отъезда

Многие приключенческие туры могут быть требовательными к физическим нагрузкам, поэтому важно быть в форме перед поездкой.

Преимущества метода

Ультразвуковая методика, основой которой является кавитация, полностью уничтожает жировые клетки, что существенно отличает ее от других неинвазивных косметологических процедур. При ультразвуковой кавитации не просто выводится жир из клеток, а полностью разрушаются адипоциты. Поэтому при дальнейшем правильном образе жизни, риск того, что жировые отложения вернутся, становится минимальным.

Отмечаются следующие плюсы данной методики:

• безболезненность (редко могут наблюдаться незначительные неприятные ощущения, жжение, покалывание во время и после манипуляции);
• безопасность (если процедура была одобрена врачом);
• высокая эффективность (результат сравним с хирургической липосакцией, так как жировые клетки полностью уничтожаются);
• абсолютная неинвазивность, так как не нарушается целостность кожного покрова;
• отсутствие осложнений, которые бывают при оперативном вмешательстве (кровотечение, инфицирование, рубцы и т. д.);
• отсутствие анестезии и ее последствий, короткий восстановительный период, без необходимости носить специальное белье.

Как ускорить и облегчить акклиматизацию у ребенка: советы педиатров

Не так страшна акклиматизация, как ее представляют родители. Как уже было сказано, период приспособления во многом зависит от состояния иммунной системы. Если у грудничков трудно предугадать реакцию организма на изменение климата, то детей постарше можно и нужно правильно подготовить. Поможет облегчить и ускорить акклиматизацию соблюдение простых, четких правил:

• начинать путешествия рекомендуется с небольших расстояний без резких перепадов температур;
• для первых путешествий подойдут места, где климат не особо отличается от привычного и нет резких скачков зима/лето;
• соблюдайте привычный режим дня, постепенно переводите ребенка на новый график за две-три недели до предполагаемой поездки;
• если ребенок склонен к инфекционным заболеваниям, выбирайте малолюдные курорты и нежаркие страны;
• путешествуйте с абсолютно здоровыми детьми: даже незначительные признаки недомогания являются поводом отменить поездку;
• кормите ребенка знакомыми продуктами, особенно в первые три-пять дней пребывания на курорте;
• запаситесь бутилированной водой привычного состава: возьмите из дому или купите знакомой марки;
• планируйте перелет в удобное время: лучше во второй половине дня или вечером, чтобы после прибытия была возможность полноценно отдохнуть;
• за месяц до поездки пройдите курс витаминов, проконсультируйтесь у педиатра насчет поддержания иммунитета малыша;
• в начале отдыха исключите любые нагрузки, стрессовые ситуации и сильные переживания. Отложите посещение детских клубов, экскурсий, парков развлечений на вторую половину отпуска;
• не заставляйте ребенка насильно есть и спать;
• в первые дни пребывания на море ограничьте время купания и принятия солнечных ванн. Период активного солнцепека всегда проводите в номере или в тени на природе.

И еще одно важное правило: отдых в другом климате должен длиться не менее двух-трех недель. За этот период организм детей и взрослых успевает привыкнуть к новым условиям и получить максимум пользы

Пребывание на курорте семь-десять дней не только не дает желаемого результата, но и оказывает повышенную нагрузку на иммунную систему.

Отличительные признаки и симптомы

Иммунитет малыша после рождения еще довольно долгое время формируется, а потому ему тяжелее даются смена климата, часовых поясов, длительные переезды и перелеты. Что же происходит с крохой?

Его иммунная защита, привыкшая к определенному составу воздуха, воды, температуре, которые свойственны его постоянному месту жительства, при попадании в новые условия обитания на море, начинает работать как при болезни. В стрессовом режиме детский организм реагирует на внешние раздражители незамедлительно.

Чем сильнее условия, в которые попал карапуз, отличаются от привычных ему, тем агрессивнее реакция иммунитета на смену климата. К примеру, если ребенок постоянно проживает в северном регионе, а его неожиданно привезли в жаркие субтропики. Или, наоборот, когда кроха, живущий в Сочи, отправляется в путешествие по Карелии или Сибири.

Степень тяжести акклиматизации зависит от общего состояния здоровья малыша, его возраста. Чем младше чадо, тем труднее ему привыкнуть к резким переменам в окружающей среде.

А в следующем видео мы узнаем, что думает Доктор Комаровский об аклиматизации и отдыхе с детьми в целом.

Внешне они напомнят родителям обычные симптомы простуды или ОРВИ:

• Повышается температура. Чаще всего – до средних значений (37,0-37,5), но изредка бывает и выше – до 38,0-38,5.
• Появляются респираторные симптомы. У ребенка может покраснеть горло, появиться насморк, кашель.
• Нарушается пищеварение. У малыша могут начаться понос, рвота, у совсем маленьких детей повышается газообразование, учащаются приступы колик.
• Меняется поведение. Обычно подвижный и любознательный карапуз может начать хандрить, перестает интересоваться происходящим. Спокойный и уравновешенный ребенок вдруг становится плаксивым и раздражительным. Одни дети с началом акклиматизации начинают плохо спать, другие становятся вялыми и хотят спать практически постоянно.

Акклиматизация тяжелее всего проходит у детей в возрасте от 0 до 3 лет. Дошкольникам и младшим школьникам несколько проще, особенно если раньше они уже путешествовали. Ведь каждый период акклиматизации «откладывается» в памяти иммунной системы, она совершенствуется и становится более сильной, готовой быстрее подстраиваться под меняющиеся внешние условия.

Вопросы по теме

Можно ли принимать стимбифид постоянно?

Да, можно принимать длительно.

Можно ли применять стимбифид во время кормления грудью?

Формально стимбифид противопоказан и при беременности, и при кормлении грудью. Смотрите инструкцию по применению.

Здравствуйте,можно ли употреблять алкоголь при курсе Стимбифид Плюс? Например, не пить таблетки в этот день.спасибо
Если употребление алкоголя не чрезмерное, то оно не помешает курсу Стимбифида плюс. Приём таблеток пропускать нельзя. Здоровья Вам!

Добрый день! Можно ли принимать Стимбифид Плюс при СИБР и СРК со склонностью к запорам? Не вызовет ли это ухудшения газообразования, метеоризма?
Здравствуйте! Не только можно, но и нужно! Напишите нам, пжл, насколько позитивным был эффект. Здоровья Вам!

Здравствуйте, можно ли стимбифид плюс принимать в 1 триместре беременности?

Здравствуйте!

Стимбифид плюс состоит из 3-х основных компонентов:

1. Фруктополисахариды (инулин)
2. Фруктоолигосахариды (олигофруктоза)
3. Лактат кальция.

Первые два представляют натуральную основу и в природе, в частности, являются составной частью фруктов и овощей. Третий компонент длительное время выпускался нашей фармацевтической промышленностью как источник кальция и был разрешён для детей 0+ и беременных. Так что никаких фактических противопоказаний для приёма препарата беременными не существует. На сегодняшний день всем вновь регистрируемым средствам в административном порядке вносят запись, что не рекомендуется беременным.

Спасибо, здоровья Вам!

Общие выводы

Такой процесс как акклиматизация, симптомы у детей вызывает достаточно сильные и похожие на простудные заболевания. Но стоит знать, что такое явление имеет крайне благоприятный прогноз и обычно проходит уже к середине отпуска. После чего ребенок сможет наслаждаться теплым морем и укреплять свою иммунную систему.

Если вы будите следовать приведенным здесь советам, то это поможет сделать ваш семейный отдых еще лучше

Очень важно в этом момент позаботиться о комфорте ребенка и окружить его вниманием и заботой. И тогда все пройдет достаточно быстро, и отдых запомнится вам только приятными воспоминаниями

Видео, в в котором врач-педиатр расскажет родителям о том, как реагировать на акклиматизацию у детей: